① 減肥期間可以吃紅薯嗎！
可以，只要不是吃撐著就行。煮紅薯和蒸紅薯本來熱量就不是特別高，紅薯屬於粗纖維含量較高的食物，吃了也比較容易有飽腹感。
② 玉米和白薯減肥期間可以吃嗎
玉米和白薯減肥期間可以吃嗎？
玉米和白薯在減肥期間可以吃的，因為玉米本來也是一種非常健康的減肥食品，白熟的話，可以適當的少吃一些，他們對身體也可以補充一些營養，減肥的時候吃可以的
③ 減肥吃地瓜可以嗎
別名：山芋，甘薯(紅心)，地瓜
熱量：99 大卡（100克可食部分）
分類：谷薯芋、雜豆、主食
評價：碳水化合物含量和米飯很接近，纖維含量較高，減肥時偶爾可作為粗糧替代少量其他主食。
但要少吃，雖然紅薯裡面含有纖維比較多，但是含有的澱粉和糖分也很多，所以不宜多吃
④ 吃白薯到底能不能減肥啊
不能,增肥 了,呵呵. 【食物簡介】紅薯，又稱白薯、番薯、地瓜、山芋、紅苕等，在植物學上的正式名字叫甘薯。紅薯味道甜美，營養豐富，又易於消化，可供給大量熱能，所以有的地區把它作為主食。 【營養功效】紅薯含有獨特的生物類黃酮成分，這種物質既防癌又益壽，是一種與腎上腺所分泌的激素相似的類固醇。國外學者稱之為「冒牌荷爾蒙」。它能有效抑制乳腺癌和結腸癌的發生。紅薯對人體器官黏膜有特殊的保護作用，可抑制膽固醇的沉積，保持血管彈性，防止肝腎中的結締組織萎縮，防止膠原病的發生。它還是一種理想的減肥食品。它的熱量只有大米的 1/3 ，而且因為其富含纖維素和果膠，而且有阻止糖分轉化為脂肪的
⑤ 減肥期能吃地瓜嗎
地瓜屬於低脂肪食物，並且含大量植物纖維，一般減肥吃地瓜很有效果。
通常可以在吃飯的時候把地瓜切片當菜，減少主食的攝入量。但是地瓜也不能吃多，地瓜澱粉含量也很大，澱粉在消化後轉化成糖，一樣會發胖。地瓜減肥法要求一定要在早飯吃地瓜，如果晚上吃地瓜的話，則增肥。
另外，採用地瓜減肥法的時候，要同時戒掉蛋白質類食物，也就是通常所說的分食法：將蛋白質和澱粉分開吃，這樣就可以輕松減肥了。
⑥ 減肥時能吃地瓜嗎，地瓜胖人嗎
減肥的時候能吃地瓜，吃地瓜的人不會很胖，因為地瓜有充足的營養，它是純綠色食品，里邊還有很多的，高脂肪的東西，但是對人體健康都是有好處的，我們不能偏食，應該五穀雜糧什麼都吃。而且地瓜是長在地底下的，我從小就是種地瓜，吃地瓜長大的，現在也特別的苗條，而且特別想念烤地瓜的味道，所以我認為地瓜不會讓人吃胖，反而能讓我們找到童年的樂趣，何樂而不為呢？吃地瓜是一種很好的享受。
⑦ 白薯可以減肥嗎！～～～
MM好
白薯是可以減肥的
因為它很容易產生飽腹感
但是最好只是吃蒸的和煮的 不要吃烤的 炸的 炒的等等
這樣會為它增加附加的熱量的
但是吃白薯的時候最好吃少量的鹹菜或者醬
否則會引起胃部灼熱等不適的感覺~
祝減肥成功~