Ⅰ 腳崴了，腳板腫了,關節不痛,但是過十幾天突然發現關節的骨頭有點突出來，這是為什麼
這個沒關系的，只要不是脫位就不怕。要是不放心可以拍個片子。盡量少走路，起碼2個星期，半年內不能劇烈運動，尤其是跑步和打籃球。1、於晚上予熱毛巾熱敷。2、有條件者最好予神燈治療儀或者微波治療儀輔助治療。3、可予白脈葯膏外塗。
Ⅱ 腳骨拐突出對跑步有什麼影響
沒有任何影響的，腳趾的形狀影響不到跑步鍛煉的，跑步和這些都無關的。
Ⅲ 腳骨頭突出了，最近沒有體育課，所以沒有顯出來，昨天出去溜溜彎，腳骨就很疼還鼓起來了。怎麼回事，怎麼
病情分析：
您好，這個情況考慮是踝關節韌帶炎所致的，可以對症治療一下看看
指導意見：
比如可以貼點膏葯看看，如一正痛消，萬通筋骨貼等等，再就是注意休息，盡量少走路，劇烈運動等等，如果腫痛症狀較為明顯，通過簡單治療效果不佳，則要去骨科檢查
Ⅳ 腰間盤突出能不能做劇烈運動
腰椎間盤突出症是一種常見病，表現為坐骨神經痛——病人一側腰部疼痛，經臀部向大腿後方放射(串痛)，直到小腿和足部，並伴有麻木等腰椎間盤突出症狀。腰椎間盤突出症的病因有多種，其中之一就是劇烈運動所引起的。椎間盤位於椎體之間，四周是富有彈性和韌性的纖維環，中央是「髓核」。椎間盤缺少直接血液營養供應，活動度大，又負擔人體80%的重量，因此髓核於20歲、纖維環於30歲以後即開始老化(退變)，彈性和抗壓能力下降。在此基礎上，腰部活動姿勢不當或用力過猛，纖維環後部可由里向外產生裂隙，導致髓核組織突出或脫出，壓迫後方神經根，引起症狀。
腰椎間盤突出
症狀初次發作時，就應該絕對卧硬板床休息，一般卧床3周，之後戴腰圍下床活動，3個月內不做彎腰動作。以後酌情行腰背肌鍛煉。另外在醫生的指導下進行牽引，理療，紅外線,推拿
按摩治療。嚴重的可能需要手術治療。注意平時不要乾重體力勞動和劇烈運動。不要睡彈簧床墊，一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習，尤其是長期彎腰工作學習，每1小時左右要休息10分鍾左右。
另外
可做功能鍛煉,如飛燕式(俯卧,頭,上肢和下肢用力向上抬起,不要使肘關節和膝關節屈曲,反復30次左右)或拱橋式(仰卧,雙腿屈曲,雙足,雙肘,後頭為支點,用力抬高臀部,反復鍛煉20-40次)等鍛煉方法.
Ⅳ 骨關節炎可以運動嗎到底是運動好呢還是不運行好呢！
骨關節炎 又稱退行性骨關節病，是最常見的關節疾病，尤其危害老年人健康，並給社會帶來沉重負擔。65歲以上人群中骨關節炎的患病率可達50%以上，而在75歲以上人群中，這一數值可達到大約85%。隨著世界及我國社會人口老齡化的加速，骨關節炎已越來越成為醫患乃至社會關注的焦點話題。
什麼是 骨關節炎？
通俗地來說，骨關節炎是一種關節老化，就像人老了牙齒會掉、頭發會白一樣，關節也會隨著年齡的增長而發生退變。這種退變主要表現為關節軟骨的退化、磨損，進而發生骨質增生（骨贅）、硬化。正常的關節表面覆蓋著一層軟骨，隨著年齡的增長，關節軟骨逐漸發生退化、磨損、甚至消失，在X光片上就表現為關節間隙變窄、骨贅、骨質硬化。
得了骨關節炎怎麼辦？
對於早、中期骨關節炎的患者，在保持適當的體重、調整生活方式、進行合理的運動鍛煉以及肌力鍛煉的同時，針對病情的具體情況可給予不同的治療：疼痛症狀明顯的可予以非甾體類抗炎葯（NSAIDs）以緩解疼痛；關節腫脹、處於急性期的可予以關節腔內應用少量激素以緩解症狀。此外，應用氨基葡萄糖可能對軟骨具有一定的保護作用，可能具有減緩骨關節炎進展的作用。玻璃酸鈉關節內注射可起到潤滑關節的作用，在膝關節骨關節炎患者中可選擇性應用。對於存在關節內游離體或半月板損傷，且因此導致的症狀明顯的患者，可選用關節鏡下清理術治療。對於晚期的患者，疼痛嚴重或畸形明顯且保守治療無緩解者，可行人工關節置換術以緩解疼痛或矯正畸形，重建關節的功能，目前應用廣泛且相關技術成熟的包括膝關節置換術和髖關節置換術。
得了骨關節炎是不是要限制活動？
有的人認為，骨關節炎是一種長期的磨損、退化性疾病，因此，得了骨關節炎後應當盡量少活動，甚至連走路也不敢多走，特別是關節疼痛的患者，就更不敢、也不願意活動了。這其實是不對的。除非是骨關節炎急性期、關節腫脹的患者需要限制活動外，應當鼓勵骨關節炎患者積極地進行運動鍛煉。適當的運動不僅能防止肌肉萎縮、延緩關節退變的進展，更重要的是對「三高（高血壓、高血脂、高血糖）」及心、腦血管疾病等老年病具有防治作用。
骨關節炎 運動 小貼士：
生命在於運動。骨關節炎患者既要避免高強度的負重鍛煉，又要有一定的活動量。那麼哪些運動對骨關節炎有益？哪些有害呢？
有益的運動：
1）關節活動范圍鍛煉：這是指每天都要進行關節在各種方向上的活動鍛煉，並且要努力使關節盡量撐開，活動到最大極限。這是非常重要的，日常的活動不能取代關節活動范圍鍛煉。當然，如果有關節疼痛、腫脹，就需要在疼痛能夠忍受的范圍內、輕柔運動。
2）肌肉鍛煉：強壯、有力的肌肉可保持關節穩固，使活動變得更舒適。
3）耐力鍛煉：耐力鍛煉不僅有益關節，更重要的是有益心、肺，並能改善精神狀態。在各種耐力鍛煉項目中，走路、水中運動和騎自行車是最常用的。走路是骨關節炎患者理想的鍛煉方式，沒有特殊情況應當鼓勵多走路，除非是嚴重的髖、膝、踝關節疾病、關節不穩的患者；水中鍛煉如游泳或溫泉尤其對僵硬、疼痛的關節有好處，因為水的浮力可以減少關節承受的重力，溫水還能放鬆肌肉，減少疼痛；騎自行車，尤其是騎那種健身房內的自行車，也是一種很好的鍛煉方法，不會給下肢的關節帶來太大的壓力。
有害的運動：
高強度的負重鍛煉對關節是不利的，具體包括：
1）爬山、爬樓：爬山、爬樓會對膝蓋前方的髕骨產生很大的壓力，特別是下山或下樓梯的壓力又比向上爬的壓力高出兩到三倍。因此，對於膝骨關節炎的患者，應當盡量避免爬山、爬樓運動。
2）蹲起：有的骨關節炎患者想通過蹲起來鍛煉肌力和關節活動度，其實這種鍛煉與爬山、爬樓類似，也是對膝蓋、特別是髕骨不利的，會加速髕骨軟骨的磨損和損傷。
3）拎重物：拎或背重物會加重關節的負荷。
Ⅵ 運動對骨頭有傷害嗎
正確的運動對骨頭有好處的，不正確的運動對骨頭是有害的。在兒童少年時期，除了提供正常的營養外，經常進行合理的體育鍛煉，給骨以一定的負荷刺激，對骨的發育有良好的作用，並能引起一系列適應性反應，使骨生長正常，骨密質增厚，骨幹增粗，骨小梁的排列更符合力的作用方向，使骨變得粗壯、堅固、抗折、抗壓縮和抗扭轉的性能提高，身高增長。
對於成年人，進行合理的體育運動，同樣能給骨以一定的負荷刺激，使骨密質增厚，骨變得堅固、抗折、抗壓縮和抗扭轉性能提高。雖然成年人從30歲開始出現形態和功能上的退行性變化（即老化），從而導致機體各種能力的減退，且這種身體的衰老現象到40歲時將愈加明顯，不經常參加體育運動的中年人就會出現「人老腿先老，五十肩，四十腰，頸椎病自己到」的現象。缺乏運動的成年人，骨組織中的有機物，如骨膠元、蛋白質等逐漸減少，無機物增多，成年人骨組織中無機鹽含量增加到62%以上，因此，骨彈性降低，脆性增加，變得疏鬆易折。骨關節也開始退行性變，形成骨刺，關節軟骨出現鈣化，關節周圍韌帶彈性降低。惟一的辦法就是運動。運動可以改善骨組織的血液循環，增加物質代謝，推遲這些現象的出現，使骨組織中有機物相對增多，無機鹽相應減少，保持良好的彈性和韌性，還提高了關節的堅韌度以及關節的彈性和靈活性
Ⅶ 大腳骨關節突出怎麼辦
首先需要解釋對於引起腳骨節突出的原因，在臨床上：
第一種情況，主要還是鑒於骨質增生，第二種情況，主要還是一些畸形，比如拇外翻的畸形，都是可以引起增生的情況，並且出現突出。
一般針對這種情況，大部分病人還是可以通過積極的治療來改善症狀，選擇保守治療的辦法，需要囑咐病人穿寬松的鞋，減少對局部的刺激，千萬不能受涼，少走路，堅持每天燙洗一下，外用活血化瘀的膏葯，口服非甾體類消炎鎮痛葯物和活血化瘀葯物治療。
但是，對於一些突出比較厲害，比如臨床上，已經出現拇外翻非常嚴重的病人，此時單純的保守治療沒有太大實際意義，一般還是考慮積極的進行手術治療。
Ⅷ 大腳骨關節突出怎麼辦馬桂文治的如何
大腳骨關節突出,又稱拇外翻，是臨床上常見的腳畸形，多發生於女性，有統計數據，男女發病比例為1：19左右。大腳骨關節突出有兩個原因：
第一：大腳骨有一定的遺傳傾向，母親有大腳骨，子女患大腳骨的概率明顯增大。由於女性足部韌帶較男性弱，在同等遺傳條件下，比較容易發生大腳骨突出。而且，韌帶的柔韌性隨年齡增長而減弱，這也是拇外翻多見於中老年女性的原因。
遺傳因素引發的拇外翻
第二：女性經常穿高跟鞋、尖頭皮鞋，使得前足緊緊地被固定，大腳趾處於斜向受力狀態。長此以往，就會逐漸形成大腳骨畸形。
在大腳骨突出可逆階段，未成年人可採取物理康復治療，可延緩畸形的發展,適當的保守治療還有助於減輕症狀和避免拇趾外翻畸形並發症的產生。但是，保守治療不能解決根本問題，成年之後，骨骺線閉合，臨床上矯正拇外翻多為手術矯正，目前，從效果上來看比較根本的治療還是採用手術矯正拇指外翻的方法。
Ⅸ 如果運動不當,或者劇烈運動就將導致骨骼關節受傷對嗎
如果運動的姿勢不對，或者進行太強烈的運動，時間長了，都會損傷骨骼關節的，尤其是膝關節。
Ⅹ 我的腳上有一塊骨頭突出來，按邊緣有酸疼感，走路走久了劇烈運動後也會疼，已經好幾年了，還能好嗎是什
傷筋動骨一百天，建議看看大夫。
傷筋動骨，漢語成語，拼音是shāng jīn dòng gǔ，意思是指身受重傷。後比喻事物受到重大損害。出自《蝴蝶夢》。
成語解釋
本指身受重傷。後比喻事物受到重大損害。
成語出處
元·關漢卿《蝴蝶夢》第二折：「打得來傷筋動骨，更疼似懸頭刺股。」
成語用法
作謂語、定語；指重大改動。
示例
此等結束甚妙，生旦相見不十分吃力，相會亦不曾吃力，到底不曾傷筋動骨。 ★明·周朝俊《紅梅記·總評》
以上內容參考：傷筋動骨_網路