古箏可以做什麼運動

㈠ 古箏怎麼學

現在學習古箏的人越來越多，但很多人還是找不到方法，自學過程中會出現特別多的毛病，找老師又沒有錢，所以很多人都是剛開始找下老師指導，報個名學個十來節課，投入幾百元或者一兩千元學習，後面更多的是自學比較多。（也建議一開始就要找老師指導，真的特別重要，關繫到後面的學琴生涯，減少一些毛病，今天我總結學習古箏的經驗，希望對大家有幫助

第一點就是：彈古箏必須要好聽，好聽是彈古箏的唯一標准

初學者，彈的磕磕巴巴，不好聽；而進階者，可以把簡單的曲子彈的好聽；

高手，可以把復雜的曲子彈的好聽；大師，可以把簡單曲子彈出自己的專有的味道。

所以，好聽是第一位的，高手不在於彈得曲子有多少復雜，用了多少復雜的技術。而在於彈得好聽，簡單曲子彈得好聽，你仍然是高手；復雜曲子彈得不好聽，你仍然需要繼續努力。

同一把古箏，高手可以彈出美妙的曲子，初手去彈，就難彈出美妙的音樂，因為古箏不認識你。古箏是需要你去認識和用心去愛撫的。你可以告訴它，你很忙，平時沒空彈；也可以告訴它，你媽媽不給錢買古箏，不給錢上課；也可以告訴它你的手指短，分不開；也可以告訴它其實你只想彈一首簡單的曲子，要求不高，這些我都可以理解，但是沒用。



古箏不會理解，它不會因為你的這些原因就讓你彈出跟高手一樣的聲音。

下面也介紹一下練箏10大秘訣

1.找個安靜的地方：練習時當然要找個沒有多餘聲音的地方，但此處的安靜不光是指沒有聲音，而是要進入一個特別的練習場域，不論是個房間或者只是屋內一角，這有助於作好進入心智高度專注活動前的心理准備，養成進入同一個場域練習的習慣會對快速集中注意力更有幫助。

2.一切所需准備就緒：把需要的東西放在手邊，例如筆，膠布，剪刀等。這些容易忘記的小東西如果不在手邊，一旦要找可會浪費大把的練習時間。

3.科技能幫上大忙：只要不沉迷其中，像節拍器、調音器、計時器的app都很方便又實用。

4.預設目標：單純玩樂器跟練習是不一樣的，在開始練習前應先思考「今天我要做到什麼程度？」不確定的話可以與老師討論，並紀錄下來，便能朝著目標邁進。

5.建立練習模式：許多音樂家開練前都由某些特定曲目或呼吸練習起步，先練指法也是常見的暖身方式，能幫助人放鬆肌肉並專心思考接下來真正要面對的困難，最後可以即興演奏或重奏你熟悉的樂段作為結束，讓身心舒緩下來。

6.聰明練習不必很長：如果有明確的目標，把困難分階段解決會比一次想要解決所有問題容易些。科學研究告訴我們，人的專注力是有限的，如果遇到一個很難的段落，可以試著設定一段時間，例如10分鍾，在這10分鍾里只應付一個問題、盡其所能的以各種方法練習，試著克服它，如果10分鍾過去還是無法攻克，那就記著明天再回來練它。這樣能最大程度的運用有限的時間與腦力，下次再練時能成功的機會將大得多。

7.不要每次都從頭開始：雖然能從頭優美的演奏一首曲子讓人感覺超棒，但既然專注力有限，實在不必每次都從第一小節起跑，免得耗費太多心神。

8.做些身體方面的改變：當要挑戰特別困難的段落時，科學家建議可以搭配某些有難度的肢體動作，例如單腳站或邊走邊演奏，這會讓大腦塑造出新的神經迴路，當還原成一般狀態演奏時，原本的困難會變得容易一些。

9.不用樂器也能練：許多音樂家像運動員一樣採用視覺化，他們以不拿樂器的方式演奏，試著帶上樂譜，在片段閑暇時間－例如等車的時候，拿出來靜靜的讀。

10.重溫困難的樂曲：積極重練困難的曲子，找到喜歡的方式，會幫助大腦建立習慣迴路，能自動養成有助增進技巧的演奏習慣。
分合分合

就是在彈奏新樂曲時，一般要先單手——後雙手——再單手——再雙手這樣反復多次練習。分手練習能集中體會彈奏方法是否正確，也容易注意到樂曲的各個方面。

在分手練習准確、熟練的基礎上，雙手彈奏時，運用正確的彈奏方法，盡量把音樂處理得比較完整。對於初學者，要注意左右手的力度層次，一般情況下要突出主旋律。

單、雙手練習之後，再分手彈奏也很重要，因為通過一段時間的雙手練習，對於彈奏方法和樂曲的處理，肯定不會表現全面。所以再次單手練習時，還需要集中注意力，爭取更加准確、細致地表現樂曲。

對於復調音樂作品，僅僅分手練習還不夠，還要進行分聲部練習。

零整零整

就是在練琴時，從部分——整體——再部分——再整體地反復多次練習。「零」有兩個含義：

首先開始練習時，要把樂曲劃分為段落，練熟一段才能練下一段，直到練完全曲為止，千萬不能從頭到尾總是一遍一遍地彈，表面上節省了時間，其實到頭來是一無所獲。

再有，就是要針對自己最薄弱的地方有目的地加強訓練。

之後，再完整地彈奏樂曲。如再發現不足還要集中進行訓練，這樣反復數次，難點克服了，就意味著你有了長足的進步。

慢快慢快

就是在練習時，按照慢速——快速——再慢速——再快速這一規律進行反復練習。

慢練既可以糾正技術上的不足，還可以注意到樂譜上的音符、對位、指法、表情記號等。一味地快速練習，會使手變得很僵硬，在彈奏時極容易造成吃音、虛音的毛病。

所以，一定要先慢練，等到彈熟後再快速彈奏，之後還要進行更高層次的慢練，之後的慢是為了更好地快。所以你要記住：不會慢練琴就不會彈琴！

看背看背

就是在彈奏樂曲時，通過看譜——背譜——再看譜——再背譜這樣反復練習，達到完美表現音樂的目的。

看譜演奏能更容易注意樂曲的各個方面，在把樂曲彈奏熟練的基礎上，為了達到表現音樂的更高境界，還需要背譜演奏。

可以分成五個不同的聲音。

倍低音，聲音低沉，像老爺爺的聲音。

低音，比倍低音明亮些，是爸爸的聲音。

中音是媽媽的聲音，親切平實。

高音是孩子的聲音，明亮清脆。

倍高音就一個，那是敲擊清脆的玻璃杯的聲音。

不同的聲音都可以唱歌，但是唱出來聲音是不同的。
古箏轉調口訣

升號：1G、2C、3F、4#A（降B）、5#D（降E）。

降號：1A、2E、3B、4降G、5降D。

注意不要和五線譜調號搞混。

學琴就要練琴，大把的時間練習，將是一件孤獨的事。目標明確，克服困難，忍受孤獨，堅持不懈，只有擁有這些特質才能成為高手，如果沒有特質，你確定你能成為高手？

啥都不說了，埋頭練琴去吧；天下琴藝，唯練是首。
堅持很重要，效率也很重要

學琴必須要有良師指導和正確的方法。你問我學琴十年應該能達到什麼水平？我告訴你有人學琴十年還是不會彈琴。 如果時間能決定一切，那現在所有行業的高手都應該是中老年人。

㈡ 初學古箏應該先練習什麼

1、首先要知道古箏基本構造和各部位名稱

（1）、琴弦：現多用尼龍纏弦，以不同型號的鋼絲外面纏以尼龍絲製成的。

（2）、琴碼：支撐琴弦，琴碼的右側為演奏區域，左側為左手補韻的裝飾音區域。

（3）、岳山：分為前岳山，後岳山，分別鑲嵌在琴面板的首部和尾部。

（4）、面板：琴面略有弧度的木板。

2、學戴義甲

（1）、大指：將義甲戴在指肚上，向指尖左上方斜出45度佩戴。食指、中指：將義甲戴在指肚上，順指甲生長方向直戴。

（2）、學生練習佩戴義甲，教師和家長指導學生佩戴，佩戴時義甲不要擋住手指的關節，膠布的一半應覆蓋在自己本身的指甲上。

3、學習演奏姿勢

（1）、座位和琴的高矮比例要合適，第一個琴碼的高度與自己的腰部平行。

（2）、雙腿自然彎曲，左腳稍前，右腳稍後放好。

（3）、上身端正，後背挺直，坐凳子的前半部分，不要坐滿整個凳子。第一個弦碼對准衣服的中襟，身體離琴一拳的距離。

（4）、兩臂和雙手鬆弛而自然抬起，精神飽滿，面部表情放鬆。在演奏時既不要駝背也不要過分挺胸挺肚子，切忌搖頭晃腦、腳打拍子等壞毛病。

(2)古箏可以做什麼運動擴展閱讀

古箏演奏方法與技巧：

1、古箏傳統的常用演奏手法採用右手大、食、中、無名四指撥弦，演奏出旋律、掌握節奏，左手演奏法還有在箏柱左側順應弦的張力、控制弦音的變化，以調整音高，完善旋律。

2、學習古箏演奏，音準是最重要的環節之一，初學者一方面需要接受嚴格的聽覺訓練，能唱准、聽准各種調的五聲音階及七聲音階，同時還需要努力學會古箏的調音方法，逐步做到能自己調音並且准確。

3、調音時，對於音程的判別，是依靠耳朵聽覺的敏銳來決定的。調音對弦時，必須等一個音的餘音結束再彈第二個音。如對八度音，在彈完5音後，等餘音消失，再彈高八度5音，若兩個音的餘音比較一致，才算定準了。

㈢ 學習古箏可以給孩子帶來什麼好處

1、培養綜合能力古箏學習的好處之一，就是能夠培養豐富的想像能力，高度的專注能力，大膽的表現能力，深刻的理解能力，優秀的記憶能力，良好的協調能力，沉穩的自控能力，接觸的組織能力，銳意的創新能力，自主的學習能力等十大能力，使學習者奠定復合型人才的能力基礎。
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2、陶冶道德情操-「興於詩，立於禮，成於樂」，音樂開發智力的潛能，陶冶道德情操的教化功能，是古今中外所證明並實踐的。特別是作為中華五千年文明寶庫中最璀璨的的樂器瑰寶的古箏，以其深厚的歷史文化底蘊，天籟之音，具有滋養靈魂的作用，使習箏者潛移默化之中陶冶高尚的道德情操。
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3、提升氣質修養古箏是「仁者之器」是雅樂，常習者氣質趨於古典優雅，古箏學習是需要有傳統文化底蘊作為積墊和潤養的，如此，才能各位能夠好的理解古箏這個樂器的根性，也 才能更好地理解曲目的內涵，從彈奏出發動聽的樂章，也能發達到更高的水平和境界，如此，潛移默化之中不斷提高自身的文化和藝術修養。
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4、鍛煉身心健康古箏演奏是需要全身心投入的，身體配合綜合指法全身發力和運動，常彈對身體極好的鍛煉。而彈好古箏，是需要培養良好的心態與情感，同時優美的樂曲，對心靈是滋養，培養仁和之氣。總之，古箏是一種有益鍛煉身心健康的樂器。
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5、富有魅力的特長，能在交際中成為焦點技不壓身，多才多藝都是人生的華彩。當你優美地彈奏古箏為聚會助興，或代表單位參加比賽或演出；當你奏出優美音樂在聽者心田流淌；你這一富有魅力的特長，必能助你成為交際中的焦點，而為人們所欽慕。
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古箏是相對比較容易學會，容易上手的一種樂器。一般來講，4、5歲的孩子通過練習古箏能獲得較好的樂感，提高聽音辨音的能力，一段時間以後就可以彈出比較簡單的小曲子了。有了較好的樂感聽音辨音能力，今後改學別的樂器，比如鋼琴、小提琴等，進程也會更快。

㈣ 彈奏古箏對左手有鍛煉作用嗎

在彈古箏的時候確實只是輔助作用，但沒有左手的話音樂就不完整了，雙手一起用的樂器都能起到鍛煉的作用，練左手是鍛煉右腦，多鍛煉你的右腦就比一般人發達，靈活。
對左手起鍛煉作用的樂器一般來說，最好的就是古箏和鋼琴了。
人的左手與右腦神經緊密相連的，經常使用左手，就能充分鍛煉右腦。前美國總統柯林頓是左撇子，英女王伊麗莎白也是，大畫家達·芬奇也是，大科學家愛因斯坦也是。
下圍棋也能鍛煉左手

㈤ 學古箏的好處有哪些

學古箏的好處一：疏解壓力

現代人在生活中面臨著各種壓力，比如學業上的壓力、工作上的壓力和生活上的壓力。而彈奏古箏可以使一個人的心緒快速的靜下來，進而緩急壓力，使自己擁有一個良好的心態面臨所有的壓力。

學古箏的好處二：提升氣質

古箏是一種古典優雅的樂器，長期彈奏古箏的人在精神上不斷地被滋養，彈得越久越能夠體會到古箏所蘊含的底蘊，促使彈琴的境界不斷提高，達到一種良性的循環。

學古箏的好處三：提高身體協調能力

在彈奏古箏的時候，左手和右手各有分工，左腦控制右手，右腦控制左手，並且需要相互配合，這樣可以很好的鍛煉左右腦的協調能力。

學古箏的好處四：鍛煉人的意志力

想學好古箏就需要長期的練習，而練的時間久了有時就會出現枯燥和厭倦的情緒，這時的你就需要和自己作斗爭了，要想學好琴怎麼能不下一番苦功夫呢，在與自己博弈的過程中也鍛煉了自己的意志力。尤其是對兒童培養堅韌不拔的品質有很大的幫助。

學古箏的好處五：學音樂的孩子不會變壞

長期學習音樂可以陶冶一個人的情操，讓人擁有高尚的品德，使人向善。

學古箏的好處七：培養孩子的樂感

古箏是一種門檻比較低的樂器，適合年齡比較小的孩子學習，學習古箏可以培養孩子的樂感和辨音的能力，如果以後還想學習其他的樂器也是比較容易的。

㈥ 自學古箏可以嗎

袁莎輕松學古箏第一季30課（全集）（968×544視頻）
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㈦ 古箏的基本指法與動作，跪求！！！！！

托-大拇指向外彈弦。
劈-大拇指向里彈弦。
抹-食指向里彈弦。
挑-食指向外彈弦。
勾-中指向里彈弦。
剔-中指向外彈弦。
提-無名指向里彈弦。
連托-大拇指向外連續彈弦。
連抹-食指向外連續彈弦。
大撮-大拇指向外，中指向里同時彈兩弦。
小撮-大拇指向外，食指向里同時彈兩弦。
雙托-大拇指同時向外彈奏鄰近的兩弦。
雙抹-食指同時向外彈奏鄰近的兩弦。
八度雙托-大拇指向外彈奏鄰近的兩弦，同時中指在低八度另一音，三陰同時奏響。
搖指-大拇指連續托劈。
琶音-左手或右手用三個或四個手指按順序彈奏不同的音。
泛音-左手食指在發音弦1/2處輕貼弦，右手彈弦發音。
花指-大拇指迅速連托數弦。
向上刮奏-在箏弦上由低音向高音的劃奏。
向下刮奏-在箏弦上由高音向低音的劃奏。
揉音或顫音-根據音樂的不同風格分類，是揉音類的，揉動較平和；是顫音類的，音波較密，也較有地方風格。
重顫音-用力較重的顫音。
按音-在弦上按出的音。
上滑音-右手彈弦後，左手按弦，使音有低向高滑動。
下滑音-左手先按弦，右手彈奏後逐漸松弦。
回滑音-右手彈弦之後，左手按弦使音由低向高又有高向低滑動數次。
左手點音-左手馬子左側先輕點或輕輕快速下滑。
註：彈奏時手要盡量放鬆

㈧ 古箏最基本的坐姿和指法是什麼

演奏姿勢:學彈古箏的姿勢，一般採用坐式，特殊場合採用站式。古代採用過盤式、跪式。由於流派的不同，箏的放置位置、箏架、琴凳也不同。有的用琴桌式箏架，有的用類似人字形的箏架，還有的就放在腿上演奏。一般來說琴桌式箏架比較穩因、牢靠，琴桌的面板有助於古箏彈奏的共鳴，以便於發音；琴桌的高低以適合放腿為宜。坐的高低位置，應以方便演奏為原則。如坐的位置過高，上身容易前傾；坐的位置過低，身體雙手容易緊張；人字形箏架比較方便攜帶。
演奏者坐的姿勢應該是：兩腿自然分開，上身端正，兩臂和雙手鬆弛而自然抬起，精神飽滿，態度自然。在演奏時既不要駝背也不要過分挺胸；既不要拘緊，也不要松垮。切忌搖頭晃腦、腳找拍子等壞毛病。正確的演奏姿勢是：右腳蹬在固定箏架的踏板上，頭部略俯視，雙手按樂曲開頭的指法自然伸出，做好彈奏准備。

指法：
勾.托.劈.搖指.花指

,"慢練",且記彈琴時手形半握拳,手心朝下,假指甲與琴弦成90度角,慢練勾托抹托,指關節用力,把每一個音彈結實了,手指不能跳,特別是保持手面的平衡,且記慢練,彈琴只有能慢下來,到彈快節奏的時候才能快上去

㈨ 關於古箏快速彈奏，平時怎麼訓練手指獨立靈活。

彈箏，需要手指很靈活，經常做做手指操，可以鍛煉手指的靈活度。
1.雙手手指交叉，右手拇指在外
2.雙手重新交叉，左手拇指在外
3.雙手並排直立，兩食指同時彎曲
4.恢復雙手並排直立姿勢，中指同時彎曲
5.恢復雙手並排直立姿勢，無名指同時彎曲
6.恢復直立姿勢，小指同時彎曲
7.恢復雙手並排直立，食指和中指同時彎曲
8.恢復直立姿勢，無名指和小指同時彎曲，食指和中指不變
9.恢復直立姿勢，無名指和中指同時彎曲，食指和小指不變
10.恢復直立姿勢，食指和小指同時彎曲，中指和無名指不變
11.恢復直立姿勢，食指和無名指同時彎曲，中指和小指不變
12.恢復直立姿勢，小指和中指同時彎曲，食指和無名指不變
13.恢復直立姿勢，食指和中指同時指向外側分叉運動
14.恢復直立姿勢，食指和小指同時指向外側分叉運動
15.恢復直立姿勢，食指和無名指彎曲，小指向外側分叉
16.恢復直立，左手：中指、無名指彎曲，食指和小指同時向外側分叉。右手：食指、小指彎曲，中指和無名指同時向外側分叉
17.交換手指動作再做一遍

注意事項
該訓練是聯系每根手指獨立性的最好方式。單獨或雙指彎曲時，除彎曲手指，其他手指仍要保持原來直立姿勢，這一點非常重要。要按照你習慣的速度來鍛煉，可以逐漸由慢到快完成整套操，只要堅持鍛煉，就一定會熟練掌握這些動作。