㈠ 讓孩子經常運動，可以有效的防止近視嗎
其實護眼燈它是一種節能燈，說它節能是真的，可它並沒有護眼的功效，因為它屬於冷光源，它對眼睛有藍光危害，我們手機貼個膜都要防藍光的，就是因為藍光對眼睛有傷害，關注孩子的發育期。在孩子成長發育的關鍵期，一定要注意對眼的保護，這個階段也是近視程度加速的時期。我在這個階段成功的把400度的眼鏡換成了800度的。
現在老師圖省事，全部PPT教學。那個最傷👀。坐前面的，因為拉著窗簾，黑著燈還得寫字。後面的在強光下看PPT也毀眼睛。2.孩子想不近視，一年不要上學了，去草原上玩一年，近視保准好。電子產品才是主要的原因，家長也要以身作則不玩手機多帶孩子去大自然，感受大自然的風景，感受童年游戲的快樂。老師也要多做這方面的督促，讓孩子知道有比手機更好玩的活動。
㈡ 做什麼運動可以預防近視
總體來說，多做戶外運動能預防兒童近視。有研究顯示，每天戶外運動累積3小時可有效預防近視的發生。這是因為戶外的陽光會促進人體合成維生素D，進而增加人體對鈣的吸收。對於眼球而言，缺鈣易使眼球壁的彈性和表面張力減弱，使得在近距離用眼時眼軸更易拉長而發生近視。如果體內鈣質供應充足則可避免這一情況的發生。另外，戶外運動中較少存在近距離用眼的機會，遠眺的機會比較多，這種時而近距離視物，時而遠距離視物的情況有助於鍛煉眼肌對眼軸的調節能力，從而預防近視的發生。具體來說，有助於預防近視的運動舉例如下：
（1）放風箏我們在日常生活中，眼球通常是向下看，而很少向上看。放風箏時需要兒童仰視高空的風箏，有利於睫狀肌的放鬆。
（2）打乒乓球在打乒乓球時，球的速度比較快，球的落點或近或遠，忽左忽右，雙眼需要一直盯著球的走向，因此雙眼始終處於運動中，使眼睛的血液循環增強。為了看清來球，眼睛中的睫狀肌收縮、拉住晶狀體的懸韌帶鬆弛；在回球時，睫狀肌放鬆，懸韌帶緊張，在這種不斷看清來球回球的過程中，睫狀肌、晶狀體和懸韌帶的調節能力都得到增強，從而有助於眼睛疲勞的緩解或消除。另外，在打乒乓球時，眼球的神經需要把得到的視覺信息快速反饋到大腦，這也有助於預防近視的發生。
（3）打羽毛球打羽毛球對視力的調節作用原理和乒乓球一樣。
㈢ 體育運動可以預防近視嗎
有人認為體質虛弱的孩子容易患近視，而體質強壯的孩子則易患遠視。事實上不完全是這樣，但總體上可以說喜歡室外活動的孩子，的確不容易患近視。而那些身體瘦弱無力的孩子們，由於不善於運動，只想在家裡啃書本、看電視，很容易使視覺受到局限，從而增加了患近視的可能性。
有些患了近視的孩子，覺得戴著眼鏡做運動性強的活動不方便，事實雖是如此，但也要注意室外鍛煉，這樣不但可以增強體質，而且還可以防止近視的近一步發展。
維生素能夠保護眼睛
人體的每一器官都離不開營養，眼睛也是如此，維生素是眼睛營養的重要來源之一。例如眼睛缺乏維生素A就容易患夜盲症；缺乏維生素B2會造成視力惡化。
近年來由於改革開放取得了巨大成果，使人民生活水平不斷提高。現在城裡人幾乎不吃粗糧，但是無形中就造成了孩子偏食，使體內營養失衡，再加上有些孩子不愛吃蔬菜和水果，更會加重維生素的缺乏。為了保護眼睛和身體的其他器官，學生們應該多食各種粗糧和蔬菜，保證身體對各種維生素的需求。
㈣ 什麼運動可以預防近視
首先給大家出個選擇題： A 游泳 B 跑步 C 打乒乓球 以前沒有住樓房的時候，孩子課間可以看看遠處的樹木和山脈，放鬆眼睛。但是現在到處都是林立的高樓，我們也很無奈。以前農村的孩子近視眼發病率比城市低很多，但是研究發現，與20年前相比，農村孩子近視眼發病率也逐漸增多。實際上， 利用課間多到戶外進行運動，盡量遠眺，對預防近視非常重要。 新加坡最近的一個研究表明， 每天進行室外活動3個半小時以上的兒童患近視眼的幾率降低 。戶外活動除了能夠減輕緩解調節痙攣、調節疲勞之外，眼球還可以接受較多的自然光線和適當的紫外線照射，同時在戶外瞳孔變小可以使成像更加清晰，這些都可能減緩近視的發展。 人眼之所以能看清遠近不同的物體,全依賴於眼的調節作用。研究表明，在近視眼中存在調節功能異常。特別是看近的時候近視眼的孩子存在調節滯後現象。越是看近，看近時間越長，調節准確性越差，調節滯後越明顯，在視網膜上造成的後離焦越明顯，對近視的形成影響越大，也進一步說明了近距離工作易導致近視的發展。 所以這下您想到答案了嗎？——打乒乓球！在打乒乓球的過程中，雙眼必須緊緊盯著快速穿梭往來、忽遠忽近、旋轉多變的乒乓球，這就是在進行交替看遠、看近的練習，訓練孩子的調節能力，減少調節滯後，預防近視發展。同時，也有理論認為，可以改善睫狀肌的緊張狀態,使其放鬆和收縮，眼睛在盯著不斷運動的球，眼外肌也在不斷地活動中，加速眼球組織的血液循環，提高眼睛視敏度,消除眼睛疲勞,從而能有效地起到預防近視的作用。
㈤ 戶外運動真的可以預防近視嗎
現今小孩每天長時間在書桌前，不重視戶外運動，近距離用眼要注意休息，從而延緩近視發展的進程。過度近距離用眼以及靜態環境下用眼，容易引起眼睛調節能力下降從而造成近視。在此，也呼籲廣大家長們，周末多抽時間陪孩子到戶外走走。青少年增加戶外活動不僅僅對眼健康，也對身心健康有好處。大人們也可以在一周的緊張工作忙碌後得到放鬆
㈥ 體育運動可以預防孩子近視嗎
有人認為體質虛弱的孩子容易患近視，而體質強壯的孩子則易患遠視。事實上不完全是這樣，但總體上可以說喜歡室外活動的孩子，的確不容易患近視。而那些身體瘦弱無力的孩子們，由於不善於運動，只想在家裡啃書本、看電視，很容易使視覺受到局限，從而增加了患近視的可能性。
有些患了近視的孩子，覺得戴著眼鏡做運動性強的活動不方便，事實雖是如此，但也要注意室外鍛煉，這樣不但可以增強體質，而且還可以防止近視的近一步發展。
㈦ 什麼運動可以預防近視
與「近視」有關的，是眼球內的肌肉——睫狀肌。
睫狀肌連接著晶狀體，通過鬆弛或拉緊，可以控制晶狀體鼓起或扁平。比如，當你此刻拿著手機，想要看清這篇科普文章中的字，你眼球內的睫狀肌就在調節運作，讓晶狀體鼓起，曲率增加，使手機發出的光線，准確地聚焦在視網膜上，這樣才能看清字。
想像一下，如果長時間地盯著手機，或者眼睛正處於生長發育期的孩子們，一直近距離盯著書本看，睫狀肌就會一直保持一個動作，緊張過度，繼而調節能力下降！這就是可能導致近視的原因之一！所以說，我們真正應該鍛煉的，是睫狀肌才對！靠眼球來回轉動，是鍛煉不了眼球內這條肌肉的！
那麼，怎麼鍛煉睫狀肌呢？
很簡單，只需要一個動作！這就是——遠眺！遠眺時，睫狀肌自然就會變換姿勢，放鬆下來，疲勞得到緩解，調節能力也得以繼續保持。我們一直提醒大家，通過遠眺讓眼睛放鬆休息，其實就是這個原因。
㈧ 體育運動對近視眼有好處嗎
體育運動對近視的防治是有益處的。人體通過體育運動的鍛煉，可以增強身體素質與抗病能力，同時也可以通過提高眼睛肌肉的調節能力來防治近視。在參加體育活動時，一方面鍛煉了全身各部位的肌肉群，一方面也增強了眼內調節肌與眼外輻輳肌群的作用，提高其收縮力量和調節能力，使眼睛的調節和輻輳作用更加協調。因此視力正常的眼睛，通過體育鍛煉能預防近視眼的發生；已患近視的眼睛，也能起到一定的防止近視度數加深的作用。