❶ 減肥期間能吃榨菜嗎
少吃點可以，這東西鹽分高，鹽吃多了容易導致水腫，況且沒啥營養
❷ 運動後可以吃辣的榨菜么
盡量不要吃，腌制食品本來對身體就不好，你運動完又是雙倍的吸收，還是不吃的好。
❸ 吃榨菜對身體有什麼危害
榨菜中含有亞硝酸鹽,亞硝酸鹽本身有毒，3g左右即可致死.但適量食用榨菜對人體無害。且人體可不斷排出亞硝酸鹽。若過量食用榨菜，亞硝酸鹽在人體內有可能轉化為亞硝胺。亞硝胺則有致癌致畸致突變的作用。
❹ 減肥能吃榨菜嗎
減肥能吃榨菜,榨菜營養豐富，但是飲食能量比較低，所以，有助於減肥，不用擔心，減肥主要是少吃油膩食物，蔬菜類的可以多吃，蔬菜水果有助於能量控制，有飽腹感。
榨菜位居世界三大名腌菜(即涪陵榨菜、法國酸黃瓜、德國甜酸甘藍)之首，其工藝獨特，配料考究，歷來被列為素菜佳品。榨菜有特殊酸味和咸鮮味，脆嫩爽口，可以用於佐餐、炒菜和做湯。
優質榨菜外表呈青色或淡黃色，表面附有辣椒粉塗染的紅色，有光澤，菜體脆爽，氣味濃郁鮮香。
營養價值
1. 榨菜的成分主要是蛋白質、胡蘿卜素、膳食纖維、礦物質等，它有「天然味精」之稱，富含產生鮮味的化學成分，經腌制發酵後，其味更濃;
2. 現代營養學認為，榨菜能健脾開胃、補氣添精、增食助神;
3. 低鹽保健型榨菜還能起到保肝減肥的作用;
4. 榨菜有「天然暈海寧」之說，暈車暈船者在口中放一片榨菜咀嚼，會使煩悶情緒緩解;
5. 飲酒不適或過量時，吃一點榨菜可以緩解酒醉造成的頭昏、胸悶和煩躁感。
❺ 請問減肥期間可以吃榨菜嗎
榨菜鹽分很高，即使是低鹽的。鹽中含鈉，鈉會會阻止水分的流失，容易水腫，尤其是下半身。減肥的話水煮蔬菜再好不過了，加少許調料就可以。不過快過年啦，最自己好點，先別減了，過了年再說
❻ 吃榨菜是否不利於身體健康
科學化驗，每500克榨菜里，含有鋅、胡蘿卜素、核黃素等多種維生素和微量元素。光是對人體有益的氨基酸就含有17種之多。其中谷氨酸1715毫克，占氨基酸總量的25.1%。谷氨酸與鹽里的鈉離子結合生成谷氨酸鈉，這就是榨菜湯總有一種雞湯的特殊鮮味的奧妙所在 但是現在的東西含亞硝酸鹽,吃多了肯定不好啊
榨菜等鹹菜均屬於腌制食品，而腌制食品中含有大量亞硝酸鹽。亞硝酸鹽可以導致癌症，這一點已經是目前公認的觀點，因此，常吃榨菜不利於身體健康。此外，榨菜含鹽量高，長期進食高鹽食品還可以導致高血壓，這也是不利於身體健康的。
最好榨菜等鹹菜均屬於腌制食品，而腌制食品中含有大量亞硝酸鹽。亞硝酸鹽可以導致癌症，這一點已經是目前公認的觀點，因此，常吃榨菜不利於身體健康。此外，榨菜含鹽量高，長期進食高鹽食品還可以導致高血壓，這也是不利於身體健康的。
最好少吃，或者喜歡吃的話可以換一種吃法，比方說榨菜肉絲湯就比較好吃少吃，或者喜歡吃的話可以換一種吃法，比方說榨菜肉絲湯就比較好吃．
❼ 吃榨菜的好處，與壞處
好處：
1、開胃健脾，榨菜含有鋅、胡蘿卜素、維生素及微量元素，有解膩消食之效。
2、緩解暈車，榨菜有「天然暈海寧」之說，暈車暈船者在口中放一片榨菜咀嚼，會使煩悶情緒緩解。
3、緩解醉酒，飲酒不適或過量時，吃一點榨菜可以緩解酒醉造成的頭昏、胸悶和煩躁感。那些老是喝酒沒個度的朋友們，喝酒的時候記得榨菜可以幫助你解酒呀。
壞處：
1、榨菜含鈉較多，不宜多食，每次建議食量約為10克左右；
2、呼吸道疾病、糖尿病、高血壓患者、慢性腹瀉者及孕婦要禁食；
3、榨菜與鯽魚同食會引起水腫。
(7)運動以後可以吃榨菜嘛擴展閱讀
腌製品在腌制過程中，亞硝酸鹽能抑制肉毒梭狀芽孢桿菌及其他類型腐敗菌生長，具有良好的呈色作用和抗氧化作用，並且能改善腌制食品的風味。但是，亞硝酸鹽能與腌製品中蛋白質分解產物胺類反應形成亞硝胺，亞硝胺是一種強致癌物，腌制食品中亞硝酸鹽的存在是主要的潛在危害。
急性中毒
人體長期攝取大量亞硝酸鹽，可使血管擴張，血液中血紅蛋白的鐵被氧化而不能與氧結台，產生氧化血紅蛋白血液病，使血液的輸氧能力降低、血球破壞，在血漿和尿中出現血色素使腎小管堵塞。一般人體攝入 0.3～0.5 g 的亞硝酸鹽可引起中毒，超過 3g則可致死。
致癌作用
亞硝酸鹽能與腌肉中蛋白質分解產物胺類反應形成亞硝胺，亞硝胺是一種強致癌物，據動物試驗，一次多量或長期攝入都可引起癌症。人類的鼻咽癌、食道癌、胃癌、肝癌等都與亞硝胺有關。亞硝胺在體內微粒體羥化酶作用下，經過一系列代謝，使細胞產生突變或癌變。
致畸作用
研究表明，亞硝酸鹽能夠透過胎盤進入胎兒體內，6個月以內的嬰兒對亞硝酸鹽特別敏感，5 歲以下兒童發生腦癌的相對危險度增高與母體經食物攝入亞硝酸鹽量有關。此外，亞硝酸鹽還可通過乳汁進入嬰兒體內，造成嬰兒機體組織缺氧，皮膚、黏膜出現青紫斑。
❽ 減肥可以吃榨菜嗎
可以
減肥的實質是減少熱量（卡路里）的攝入，而不是將所有的人體機理正常運行的微量元素等全部停止攝入。榨菜的熱量為121，脂肪含量為0.3，但是其內含有大量的人體必需的微量元素、各種氨酸、維生素和膳食纖維等。因此白粥配榨菜既可以達到 降低熱量攝入的目的又可以攝入人體機理正常運行的微量元素和其他物質等。
❾ 運動減肥晚餐可以吃白粥加榨菜嗎或者白粥加白菜
當然可以啦，但是榨菜不要經常吃，容易得胃癌。炒的白菜或者其他青菜都行，再加上運動，健康瘦噠噠！