A. 護膝每天帶的話，時間最長不能超過多久
通常來說固定類的護具不建議24小時穿戴，保暖類的護具壓迫性比較小，長時間穿戴也可以的。看你護膝是單單保暖的還是固定的。
B. 艾草護膝怎麼戴艾草點穿裡面還是外面
有艾草的那一面對著膝蓋裡面。1、選擇自己需要的護膝類型，不要盲目選擇，要根據自己的實際情況選擇適合自己的類型。
2、選擇自己適合的尺寸，比如過大顯然不能對膝關節起到國定作用，過小不利於血液循環，膝關節周圍血供減少對肌肉軟組織也會造成勞損，買之前一定要記得量自己的尺寸。
3、注意保養護膝,比如不要用水泡，輕輕揉洗便可，洗後不要暴曬，讓護膝保證自然的形狀和彈性，不要太懶丟到洗衣機里洗或者隨意浸泡。
艾草護膝的正確使用方式：護膝最常見的包括兩種：直筒包護式的普通護膝和兩旁有加強護條的專業護膝。一般的運動不需要護膝，因為普通護膝通常具有保暖的作用，並且戴上以後對膝蓋前方的髕骨會形成一定的壓迫，影響運動效果。如果登山，則需要間歇性使用，不要全程使用。
C. 艾草護膝和羊絨護膝哪個好
摘要 親艾草護膝無非是加入了艾草的成份，真道是真的，效果卻一般般。沒有羊絨護膝保暖
D. 護膝可以長時間佩戴嗎
專家答疑
護膝能不能長時間戴
周許輝
副主任醫師
上海長征醫院 脊柱四科
不建議長期佩戴護膝，可以在劇烈運動時佩戴避免損傷。
在腿部受傷後可佩戴以減少損傷，膝關節狀態比較好的時候可以不佩戴，長時間戴護膝也會導致膝關節周圍肌肉的萎縮，也就是廢用性萎縮，膝關節周圍肌肉力量會越來越差，可能導致膝關節不穩，在做一些常規運動動作時反而更容易受傷。
長時間佩戴護膝也可能影響腿部和足部的血液循環，特別是使用比較緊致的護膝時，因此建議不要長時間佩戴。如果你想穿護膝，只有當有症狀時，且需要站很長時間、走很長時間、或參加運動，休息和晚上睡覺時最好不要佩戴。
如果想擁有一個健康的膝蓋，僅僅依靠「保護」是不夠的。首先，鍛煉是必不可少的。加強大腿肌肉是最好的方法；第二，平時不要做超負荷運動；肥胖者建議適當進行減肥，嚴重肥胖會給膝關節造成額外負擔；第三，通常曬太陽，激活體內維生素D可使骨骼更強壯。
E. 護膝適宜久帶嗎
你好~！ 我是體校出身的， 不建議長帶，運動的時間帶。下運動就立刻去掉~！ 但是要注意保暖~！ 長期帶護膝的情況下，只會讓你的膝蓋更依賴護膝~！ 到老了你就知道了~！甩都甩不掉~！
個人意見，僅供參考~！ 謝謝~！
F. 自發熱護膝每天帶多久
1、自發熱護膝能用多久
自發熱護膝能用多久在是應該要根據個人情況來討論,比如說,這要更多的來根據自身的情況來看的,譬如說有風濕病的患者,這就要長期戴的,這樣才能更好的保護膝關節。
2、帶護膝的好處
2.1、膝蓋是非常容易受涼的,如果受涼則容易導致一些膝關節的病症出現,所以,在比較涼爽的環境之下佩戴護膝的話,就能夠起到非常不錯的保溫效果,從而預防膝關節的病症找上你。
2.2、膝關節在一般的活動當中是不會受到外力影響的,所以說,只會在小范疇內進行活動,但是,像登山等等活動會給膝蓋比較大的壓力,會讓膝蓋的髕骨被欠移分離原來的部位,從而而導致病症出現,但是,帶上呼吸則能夠讓髕骨的活動控制在一定的范圍以內,從而達到避免讓其受傷的效果。
3、護膝的的弊端
雖護膝的好處是值得我們去肯定的,但是,這並不意味著帶護膝沒有屬於自己的弊端,其弊端就在於如果長時間佩戴的話會讓肌肉鍛煉效果受影響,而且會讓局部的血液循環不好,局部出現供血不足等等問題,所以,建議大家在感到膝蓋不適的時候帶上護膝,當狀況好的時候要把護膝拿下來。其實,護膝的保護作用是值得我們肯定的,但是,長時間佩戴帶來的弊端我們也不能忽視。
護膝的作用體現在哪裡
1、護膝它能起到制動效果,我們要知道,護膝基本上都是使用在一些關節交匯的地方,所以對於大家來說,這些地方都比較容易滑動,如果說有什麼劇烈的運動,大家就可以通過這樣的方式來減少整個關節的壓力,從而減少整個關節的損傷。
2、護膝它能起到保溫效果,對於大家來說,很多時候在市場當中所購買到的一些護膝基本上都是使用一定的棉質材料來進行製作的。所以在進行使用的時候,能夠給大家帶來一定的保溫效果。
3、護膝的作用就是起到保健的作用。對於大家來說,在整個保溫作用的帶動下,能夠很好的幫助大家保護好自己的膝蓋,並且促進整個膝蓋部位的血液循環,從而給大家的運動帶來更好的舒適感。
G. 艾葉護膝好 還是自助發熱護膝好
1.本人覺得艾葉護膝好，艾草溫熱除濕驅寒，活血化瘀舒緩疼痛，12小時持續溫熱，讓你和家人遠離，
老寒腿、風濕關節炎的折磨。
祛風除濕 通經活絡，艾草是在我國民間一直被廣泛使用的葯草，具有祛風除濕、活血通絡的功效。
2.天氣漸涼，身體可能還沒有感受到涼意。但是你的關節可能已經提醒你了，小腿開始總是冰涼，膝蓋酸痛問題日益明顯。正所謂「少年不知膝蓋貴，老年走路痛流淚！」
中國有句老話，叫做人老先老腿。據數據調查，在我國49.6%的45歲以上的中老年人，有不同程度的腿部、膝蓋風濕問題
H. 護膝蓋用品一天最多帶多久
如果能不帶就最好，不要帶，護膝用品一般是在運動的時候才帶的，你比如說爬山打球等平常沒事的時候走路的時候不用帶。或者說或者說你幹活的時候又問膝蓋溫柔，也可以帶一下。能不帶就不帶吧，帶了這個東西之後對血液循環有影響。
I. 護膝能長時間佩戴么
醫學專家針對運動訓練容易產生的損傷提出防治建議，提醒正常人運動時沒必要佩戴護膝、護肘之類護具，以免長期佩戴後發生肌肉萎縮、步態不協調等問題。
預防運動損傷，曾春建議訓練要科學進行，採取正確姿勢並且循序漸進，不要一開始就進行太劇烈的對抗性訓練；要注意鍛煉四肢和身體核心肌群，針對薄弱的腰部、大腿等處肌肉進行鍛煉。先天關節、肌肉發育不好的人、運動時疼痛的人等在運動時可佩戴護具和支具，但是正常人並不需要戴護膝、護肘之類，長期戴著護具運動反而會導致肌肉萎縮、髕骨移位、步態不協調等問題。
錢衛慶主任介紹，運動佩戴護具已經成為一個「常識」，但其實這個觀點並不完全正確。他說，佩戴護膝後，其緊緊的包裹作用使膝關節的血液循環受阻，對髕骨的前方也會形成一定的壓力，不但會影響運動效果，而且讓膝關節周圍的肌肉得不到足夠的運動量，血供不好，時間長了可能會致其萎縮無力。事實上，護膝是肌肉和韌帶功能的一個補充，在進行一些自身膝關節難以長時間獨力支撐的活動時，佩戴護膝可以獲得一定的支持和保護效果。但若長期使用，則易出現「李代桃僵」的現象，膝關節周圍的肌肉和韌帶得不到相應的鍛煉而發生其他的問題。此外，護膝是幫助固定關節，讓關節頭盡量在固定的軌道上運動，以免因為肌肉和韌帶的力量不足，就致使關節頭在錯誤的軌道上運動而出現軟骨和半月板受損。因此，切勿把護膝當作運動的「增進器」使用，以為佩戴了護膝就可以隨意擴大膝關節的活動范圍。