A. 婦科炎症做什麼動作可以好
如果是慢性婦科疾病，可以做一些腹肌的鍛煉，比如仰卧起坐。
現在有很多的婦科疾病都是因為長期坐著或站著，沒有適當的鍛煉，導致出現盆腔淤血從而導致出現婦科疾病，進行適量的運動是可以幫助緩解婦科疾病的。跳繩可以幫助盆腔器官的蠕動，也可以幫助輸卵管輸卵功能提高。如果經常出現腰疼、盆腔疼，也可以做一些瑜伽運動。經常用熱毛巾敷在小腹部，也可以幫助盆腔內的血液循環，再加上適量的運動，婦科疾病的症狀可以明顯的改善。
B. 鍛煉身體能治好婦科炎症么
第一，婦科炎症患者多鍛煉，有助於炎症的消退，可以輔助治療婦科炎症，患者要根據身體狀況選擇適合的運動方式，每天鍛煉身體，可以增強身體素質，並且可以加快人體新陳代謝，炎症主要是機體免疫功能低下，或者不注意衛生引起的，平時加強鍛煉有助於疾病的治療，最好每天堅持跑步運動。
第二，跳繩是比較健康的有氧運動，婦科炎症的患者可以堅持跳繩運動，每天跳繩可以加快人體新陳代謝，可以幫助身體排毒，運動過程中身體會大量排汗，身體排汗其實也是身體排毒的過程，患者根據身體狀況選擇適合的運動方式，並且要注意外陰部位的乾燥清潔，避免炎症進一步感染。
第三，仰卧起坐運動有助於婦科炎症的治療，每天晚上睡覺前可以躺在床上做50個仰卧起坐運動，可以有效收縮子宮，並且可以鍛煉腹肌，能夠加快人體新陳代謝，可以促進腸道蠕動，能夠幫助身體排毒，有助於炎症的吸收消退，可以起到輔助治療婦科炎症的功效，患者要注意選擇專業的治療方法，並且要做好日常護理。
婦科炎症多鍛煉有用嗎?婦科炎症患者多鍛煉有好處，每天堅持鍛煉可以加快人體新陳代謝，可以提高機體的抗病能力，根據身體狀況選擇適合的鍛煉方式，仰卧起坐運動和跳繩運動，能夠增強患者的身體素質，可以加快炎症的吸收消退，有助於婦科炎症的治療。
C. 什麼運動有益女性預防婦科病。
運動：多做有氧運動，例如跑步、游泳、散步、跳繩、有氧操等等。
婦科病日常預防
1、鍛煉身體，均衡飲食，不過食含糖量高的食品。
2、夫婦雙方都要養成良好的衛生習慣，特別要注間性器官的清潔。最好每天用選用弱酸配方的女性護理液清洗外陰。
3、養成良好的衛生習慣：不使用公共場所衣盆、浴池、浴巾等衛生潔具，上廁所前也應該洗手;不濫用不潔衛生紙;排便後擦拭外陰時宜從前向後擦;換洗內褲並放於通風處晾乾;自己的盆具、毛巾自己專用;內褲與襪子不同盆清洗。洗澡宜用淋浴。
4、人流和生育次數過多也是誘發婦科病的原因之一。因此，應避免過多的人流刮宮和生育次數。
5、要定期進行婦科病普查。一般情況下，40歲以下已婚婦女每二年檢查一次，40歲以上婦女每年檢查一次。
6、月經期、流產後30天禁止同房，容易引起盆腔感染及血倒流引起子宮內膜異位症，甚至引起不孕等。
7、瘙癢處應避免過度搔抓、摩擦、熱水洗燙等方式止癢，不用鹼性強的肥皂洗浴，也不能用洗浴劑反復清洗外陰或沖洗陰道，而引起陰道PH改變，導致陰道正常菌群失調，從而破壞陰道酸性抗菌屏障，不濫用強刺激的激素類外塗葯物。
婦科病健康教育
1、同房時要做好清潔工作。
2、襪子和內褲不要一起洗。
3、不要經常服用抗生素。
4、在公共場所要特別注意衛生。
5、經期要做好護理，不要感染，不能同房。平時沒事也不用用什麼潔爾陰洗液，這樣會破壞陰道原有的菌群，導致失調而感染婦科病。平時多吃些鹼性的食品，多運動，提高自身免疫功能，使自己身體體質呈鹼性，這樣不利於感染和生病。一般酸性體質的人容易感覺各種疾病。
D. 對治療婦科疾病，什麼方式最好
支原體＊婦科炎症＊尿道口炎
學醫的人看到這個題目會發笑的，這風馬牛不相及的標題究竟是怎麼回事？
我在我的文章 支原體、衣原體感染 上論述，只要沒有症狀，支原體陽性只是它在人體內正常寄居，這是正常的，不必擔心。但仍然有很多網友向我咨詢，通常常見的描述是：「我有盆腔炎或陰道炎...或我有尿道炎，醫生說是支原體導致的...我應該怎麼辦？」
如果的確有臨床症狀表現，那當然需要治療的。但炎症是否真的由支原體導致的那就需要進一步的分析，辨別。這要一個不是學醫的人掌握真的不容易，我只能盡力而為吧：
從病原學來說，支原體的致病能力弱於很多其它病原體，所以當真的出現炎症而且檢查出支原體陽性時，首先要考慮有無其它病原體。因為往往是其它病原體導致身體炎症後，身體局部抗病能力下降，才繼發支原體感染的。此時，支原體只是「過客」。
如何理解上述的描述呢？例如：女性陰道炎時，由於陰道炎症破壞了原來的陰道環境，使得陰道的局部抗病能力下降，支原體乘機生長繁殖。此時，支原體就是「過客」。當陰道炎治癒後，只要沒有症狀，即使支原體是陽性也沒事的。此時表明陰道的局部環境已經得到修復，局部抗病能力提高，和支原體達成平衡，即支原體只是和身體「和平共處」，處於正常寄居狀態。
不是學醫的人可能對上述的描述難以明白，那我就直接用病例來分析吧：
一，陰道炎
陰道炎可以說是婦科「感冒」，它是女性尤其是已婚女性最常見的婦科疾病。最常見的陰道炎病原體是黴菌（真菌、念珠菌）、滴蟲、細菌。它們造成的陰道炎分別稱之為「黴菌（真菌、念珠菌）性陰道炎，滴蟲性陰道炎，細菌性陰道炎。出現陰道炎時，首先要考慮上述三種病原體。如果女性出現陰道炎時白帶檢查同時檢查出有黴菌（真菌、念珠菌）、滴蟲、細菌中的一種或者多種，此時又同時檢查出支原體。那首先要考慮陰道炎是黴菌（真菌、念珠菌）、滴蟲、細菌造成的！因為它們的致病能力比支原體強得多。此時，先別考慮支原體，先治癒黴菌（真菌、念珠菌）性陰道炎，滴蟲性陰道炎，細菌性陰道炎再說吧。事情的發展往往是：當黴菌（真菌、念珠菌）性陰道炎，滴蟲性陰道炎，細菌性陰道炎治癒後，臨床症狀消失。此時，即使支原體仍然陽性也不用管它的。
二，盆腔炎：
盆腔炎是指女性內生殖器（如子宮、輸卵管、卵巢、盆腔腹膜）及其周圍的結締組織、盆腔腹膜發生炎症。引起盆腔炎的病原體為葡萄球菌、大腸桿菌、鏈球菌、厭氧菌、淋菌、皰疹病毒、沙眼衣原體及支原體等。但和排列前面的病原體相比，衣原體、支原體的致病能力低得多。
盆腔炎分為急性和慢性兩種。醫學教科書都說慢性盆腔炎是由急性盆腔炎轉化形成；但在臨床上，很多婦女都沒有明顯的的急性盆腔炎史。這值得商榷。
在治療上，急性盆腔炎或慢性盆腔炎急性發作時，是需要使用抗菌素治療的。此時，一定要到醫院進行規范的抗菌素治療。
但在慢性盆腔炎時，濫用抗菌素不僅無效，反而容易導致陰道內菌群紊亂，導致出現黴菌性陰道炎或細菌性陰道炎；所以，慢性盆腔炎時，病原體是否明確沒有什麼臨床意義，更不要因為「檢查出支原體」而大量或長期使用抗生素了！
那慢性盆腔炎的患者應該怎麼辦呢？
這首先要從病因說起。不管導致慢性盆腔炎的病原體是什麼，出現盆腔炎的一個最重要原因是慢性盆腔瘀血造成盆腔部位局部抗病能力下降，繼而出現盆腔炎症。那是什麼原因導致了慢性盆腔瘀血呢？最常見的原因是：
1，缺乏運動鍛練，尤其是缺乏下腹部的運動鍛練：這在城市職業女性中最常見，她們往往本身就缺乏運動鍛練，再加上常常在辦公室一坐就是一天，盆腔的血液迴流長期不暢，慢慢就開始出現慢性盆腔充血，從而導致慢性盆腔炎的出現。
2，性不和諧：我提出這個原因會引起很多爭議的。因為國內的教科書是絕口不提這個原因的。（其實我在我的文章 性交可以治癒婦科疾病？ 有論述的）。
性學研究發現：
在對人類性反應周期的研究中，發現性興奮、性反應的最大特點就是充血，男女性反應的基本點是相同的，血管充血是性興奮的基本生理過程，而高潮期過去後的消退期，血管充血就迅速消退。
正常女性在高潮過後的消退期，大約5－10分鍾血管充血就得到逐漸的消散；但如果女性不能達到性高潮，血管充血則需要數小時、半天甚至更久才能完全消退。
曾經做過這樣一個性研究觀察：對一個女性（妓女）進行6個半小時的反復性刺激，讓她維持在性興奮狀態，但不讓她達到高潮、性慾釋放，之後進行6小時的觀察。發現：刺激結束時，女性的子宮因充血增大了2－3倍，闊韌帶因充血而增厚，陰道水腫並明顯充血，大、小陰唇增大了2－3倍。在接近刺激結束的時候，盆腔檢查、人工性交活動讓女方愈加疼痛。
而在隨後的6小時觀察中，由於生殖器的嚴重充血，該女子表現出容易激動、心煩意亂、不能入睡。她訴說骨盆發脹、壓迫感、痙攣、陣痛，以及持續的下腰背痛。
6小時觀察期結束後，馬上給予該女子達到性高潮的手淫刺激，主觀感覺的骨盆困擾和下腰背痛立即得到緩解。骨盆血管充血在5分鍾內減少50%，並且在達到性高潮後10分鍾完全消失。
長期沒有性生活，或者長期在性生活中得不到性高潮滿足的女性，最大的病理改變就是骨盆血管的長期慢性瘀血，導致內、外生殖器的慢性充血、腫脹，血液循環差而出現了局部抵抗力下降，而瘀血的生殖器官組織也為微生物的生長提供了溫床，這樣，長期下來，女性就容易出現盆腔炎和其它婦科疾病了。
所以，除了急性盆腔炎或者慢性盆腔炎急性發作，不能濫用抗菌素的。要治癒慢性盆腔炎，決不是什麼「針對支原體」使用大量抗菌素，這是無益甚至有害的！而是要從源頭開始，消除導致女性慢性盆腔充血的原因，從根本上解決慢性盆腔炎出現的原因。方法有：
1，加強運動鍛練，尤其是加強針對下腹部的運動鍛練：如，每天做仰卧起坐、下蹲起立等活動10－15分鍾。如果懂得瑜珈，就有意加強針對盆腔、下腹部的招式練習；或者每天倒立練習5－10分鍾也是很好的保健方法。
平時的生活和工作中也要注意。如：坐著工作一小時左右就要起來活動一下筋骨，做做下蹲起立等相應活動，避免盆腔充血的情況發生。
2，物理輔助治療：可以到葯店購買家用物理治療儀，如遠紅外線治療儀，頻譜治療儀等照射下腹部，讓下腹部、盆腔的血液迴流改善，減輕盆腔充血的狀況。
3，改善性生活：如果能夠和性伴侶一下學習提高性生活質量的方法，那是最好不過的了；但如果客觀條件很難滿足，那建議女性用自慰的方式釋放自己的性生理需求。自慰的方式既可以用手，也可以藉助器械（性用品）。這樣可能有一些遺憾，一些女性從觀念上可能無法接受。但這比性不滿足導致的性壓抑，盆腔慢性充血帶來的不利影響好得多啊！
4，葯物治療：我是堅決反對治療慢性盆腔炎時濫用抗菌素的，這是無效而且是有害的！建議患者有需要時可以在醫生的指導下服用一些活血化瘀的中葯進行輔助治療。
三，尿道口炎：
看清楚標題，這是指尿道「口」炎，這是針對一些男性經常提出的咨詢而寫的：「...這折磨我兩年多了，起初是因為一次不潔性生活後出現非淋的表現，經過治療後已經沒有其它症狀，但只要休息不好，疲勞或者性生活後，第二天就會出現尿道口有少量分泌物，休息兩天又會消失...」，「...我以前有尿頻、尿急、尿痛的症狀，現在已經沒有了，但還有尿道口紅腫，時不時還有尿道口刺痛，不適...」等等。
而不幸的是，很多此類患者都被告之，這是「支原體」導致的，需要長期、大量使用抗菌素，但「治療」的效果卻甚微。花費的金錢不說，病人背上的沉重的心理負擔足以讓人感嘆~~~
首先，男子的生殖器和女性的生殖器相比，男性生殖器有解剖學上的優勢。一般來說，男子的生殖器除了感染致病力極強的病原體如淋病、尖銳濕疣、梅毒等病原體外，男子感染一般的病原體是不容易發病的。例如：男子感染上造成女子陰道炎的黴菌、滴蟲時往往沒有任何不適的表現。
當一個男子出現經久不愈的尿道口炎時，往往也代表他的抗病能力下降了。這常常見於體質虛弱，不喜歡運動的男子，或者身體有其它疾病導致抗病能力下降，又或者性生活頻率過高，導致生殖器長期處於充血狀態的情況，等等。此時，身體的炎症修復能力差，尿道口炎症區域沒有得到徹底的修復，就會出現患者最常描述的「酗酒後..疲勞後..性生活後..休息不足後...」等整體抗病能力下降的情況就出現症狀的反復，無法根治。
更為不幸的是，我已經說過，支原體的致病能力弱，即使你檢查出「支原體陽性」，你的尿道口炎也未必時是支原體造成的！
我在上面論述，一般來說，男子感染上造成女子陰道炎的黴菌、滴蟲時往往沒有任何不適的表現。但當男子的身體素質差，抗病能力下降時，黴菌、滴蟲就有可能會造成男子的尿道口炎。而絕大多數抗菌素對黴菌、滴蟲是無效的，此時使用抗菌素就只有壞處，沒有好處。所以就有了「...使用很多抗菌素也沒有效果...」的情況出現。
那此類患者應該怎麼辦呢？
首先當然是先調理好你的身體：
多進行運動鍛練，尤其是針對下腹部的運動鍛練（仰卧起坐、下蹲起立等），改善身體尤其是下腹部的血液循環，提高機體的抗病能力和自我修復能力。 生活作息要有規則，休息睡眠時間要充足，不酗酒，性生活要有節制不縱欲，不要導致生殖器經常處於充血狀態。
其次，是要搞清楚病原體才能根治疾病的。此時需要去醫院進行檢查，如果在尿道分泌物中檢驗出黴菌或者滴蟲，那當然是使用針對性的葯物治療。
對於一些不願意去醫院檢查的患者，建議這樣：
1，讓你的性伴侶去醫院檢查是否有黴菌性陰道炎或滴蟲性陰道炎。如果她有此類陰道炎，就用醫生開給她的婦科清洗液清洗生殖器、尿道口，清洗後用醫生給她的陰道栓劑用水化開後外塗在生殖器、尿道口上。
2，或者性，去葯店購買「膚陰潔」或者「潔爾陰」等婦科清洗液，按照說明書上方法稀釋後泡浸生殖器、龜頭5－10分鍾。如果不是很嚴重的黴菌、滴蟲感染，此類清洗液是有殺滅這些病原體作用的。
一般來說，經過上述的身體調理和治療1－2周，疾病會治癒的。
如果效果不好，那唯一的選擇只能是去一間可信、可靠的醫院檢查治療了。
E. 有什麼運動有利於婦科健康或者對婦科疾病起輔助治療作用
哪有對婦科疾病起輔助治療作用的運動呀,有病了就趕快去醫院治吧!
F. 什麼運動對婦科病有益
個人會推薦瑜伽：
（1）塑造女性完美體形：通過瑜伽的體位法和持之以恆的練習，可以讓你的身體得到顯著的變化：健美胸部；美化胸部曲線；預防乳房下垂；使腰部柔軟；美化臀部：避免臀肌鬆弛下垂，美化臀型，消除腹部脂肪，預防下半身肥胖；休長腿部，增加腿筋彈性，消除大腿，小腿脂肪。
（2）預防慢性病：別以為只有肌肉和骨骼會疲勞，外在的身體的疲倦可通過你雙手的按摩而達到舒緩，其實人體的臟器也會產生疲倦之感，而藉助瑜伽呼吸法配合的各種體位法的姿勢，按摩身體內部器官，不僅可促進血液循環，伸展僵硬的肌肉，使關節靈活外，還可使腺體分泌平衡，強化神經，當然慢性疾病也會與你絕緣。
（3）消除緊張和疲勞：站立或坐姿不正確的人，或是長期因工作或生活壓力而處於精神綳緊狀態的人，自然比一般更容易感到疲勞或有倦怠感，而會使呼吸不正常。瑜伽的呼吸法，通過有意識的呼吸，得以排除體內的廢氣，虛火，消除緊張和疲勞。
（4）保持青春：瑜伽的完全呼吸法，扭，擠，伸，拉的姿勢，暢通全身經絡氣血，活化臟腑機能，促使細胞延遲衰老，面色紅潤。瑜伽也可調節心情，使人常處於平和，喜悅的狀態，將對生命向上的活力原原本本地輸入體內，使人常葆青春。
（5）減肥： 瑜伽的減肥是從根本上來改造人的體質。肥胖的人，大都飲食過度，多進行練習可使食慾恢復正常。此外，造成肥胖的原因可能還有意志薄弱，通過瑜伽的修煉，讓你在面對美食誘惑時，會有更強的控制力；此外，因內分泌失調或其他婦科原因的肥胖，但是只藉助瑜伽各種體位法來減肥效果並不是很好，需要有氧運動（跑步，游泳，自行車等）輔助才可達到很好的控製成效。
（6）訓練注意力，提升智性：「心浮氣燥」，瑜伽通過輸理身體中堵塞的氣流來調節紊亂的心緒，當心靈掀開煩躁，憂郁和壓力而平靜下來的時候，注意力會變的更集中，洞察力變的更深刻，人的智性提升。
（7）減輕心理壓力： 掌握情緒，強化自我精神，舒解憂愁和憂郁，抗壓解疲勞，這是現代生活中每一個人不斷告戒自己的話。真正活的自在，活的沒有煩惱的人有幾個呢？心靈是需要不斷強化及凈化的，就像人呼吸新鮮空氣一樣，學習瑜伽，從身體的調息直到心靈凈化，這是一連串的連鎖反應。人的思想和情感是存在與身體裡面的，借著鍛煉和放鬆，專注於伸展及強化部位，當身心完全放鬆，專注於伸展肢體時，體內會產生一種讓人心情愉快的「腦內啡呔」，安定心緒，就可以釋放跗面情緒，並讓人有正面想法，逐漸達到「身松心靜」及「身心合一」的境界。使用瑜伽的完全呼吸法可強化腹腔內臟，控制呼吸的快慢，可調整自律神經，控制心跳率緩和緊張情緒。
G. 婦科病 怎麼鍛煉身體
您好！您最好多鍛煉身體提高身體的免疫力，以下幾點要多加註意：
1、少穿緊身褲：
少穿緊身或貼身的褲子如牛仔褲等，透氣性好的衣物，亦要避免穿著緊身尼龍內褲，應選擇棉質內褲。
2、平日不用衛生護墊：
有些女性朋友擔心白帶弄臟內褲或懶得洗內褲，平日總是用衛生護墊，這種做法是不可取的。不是月經期，盡量不要用衛生護墊，應每天晚上用清水洗凈外陰，更換內褲。另外，也不要用各種葯液作陰道清洗，這樣做反而會破壞陰道的內環境，以致發生陰道炎。
3、男女共同治療：
患上陰道炎，應按醫生指導，採取正確的葯物治療，如陰道塞葯、外用葯膏或口服葯物等。因陰道炎可通過性交直接傳播，所以夫妻宜共同治療。
祝您早日康復！
H. 做什麼運動可以減少婦科病
首先跪在墊子上，雙手撐地，兩手與肩寬，大腿與小腿呈90度，大腿和手臂固定不動，在呼氣時將腹部內收同時後背向上拱起，下頜盡量去找鎖骨，想像自己的背部碰到天花板了，吸氣時腰部向下，腹部鼓起，臀向上翹，抬頭看天花板，反復多次，每天固定時間練習即可