『壹』 做完減肥操以後可以喝水嗎
做完減肥操會大量出水，需要及時補水。
但不能大口大口地喝。要小口飲用，多次飲用。另，不宜喝太燙的茶水與冰鎮的飲料，也不推薦喝運動型飲料（運動型飲料是運動員急劇消耗體力後的彌補，一般人沒必要）
建議：運動前、中、後都要及時飲水，小口少量。
『貳』 晚上減肥運動後能喝水嗎
可以喝水。
1，出汗消耗了體內的熱量，造成自身消耗增加，同時也造成一部分水分的流出。造成體重的減輕。
2，很多人光出汗不喝水，其實這樣非常不好，要及時喝水補充體內水質，否則就是體重減輕也是缺水導致，起不到減肥的左右。而水能促進體內的新陳代謝，加速脂肪的分解排出。
3，運動後喝水是人們形成的一種共識，但是運動後多久喝水並非人人都知道。通常來說運動量不大的情況下可以立即補充水分，或5分鍾後一次100ml左右為宜。每兩次之間至少間隔10分鍾。而劇烈運動之後則不宜立即補充水分，最多隻能漱口或者咽下不超過50ml的水，要做休整運動(比如長跑後的慢走等)
使人體脫離運動狀態，當頸動脈脈速恢復至120次/分鍾(可以自己按住頸動脈掐表測)以下時，方可進行水分補充，仍然是100ml一次為宜，每兩次之見至
少間隔10分鍾。
『叄』 健身減肥能喝水嗎
喝水和減肥沒關系，出汗了肯定要補充水分的，喝水也胖那是不科學的說法。
運動之後雖然會覺得口乾舌燥，但卻不適宜補充水分，應該在運動前補充預防身體水分透支，喝水之多寡，因人而異，唯避免引起不適，最好在運動之前10至20分鍾就飲水，運動後5分鍾馬上補充才適當。但是運動之後，不能一下子大量飲水，大約在800cc以下，以免胃部吸收不良。運動中的喝水，應在口渴之前實時飲用，不要等口渴時，血液濃度增加，電解質不平衡或不舒服時，已來不及了，尤其是大量流汗的運動，更應該實時補充才對。
『肆』 運動減肥出汗後能喝水么
可以喝水。
1，出汗消耗了體內的熱量，造成自身消耗增加，同時也造成一部分水分的流出。造成體重的減輕。
2，很多人光出汗不喝水，其實這樣非常不好，要及時喝水補充體內水質，否則就是體重減輕也是缺水導致，起不到減肥的左右。而水能促進體內的新陳代謝，加速脂肪的分解排出。
3，運動後喝水是人們形成的一種共識，但是運動後多久喝水並非人人都知道。通常來說運動量不大的情況下可以立即補充水分，或5分鍾後一次100ml左右為宜。每兩次之間至少間隔10分鍾。而劇烈運動之後則不宜立即補充水分，最多隻能漱口或者咽下不超過50ml的水，要做休整運動(比如長跑後的慢走等)
使人體脫離運動狀態，當頸動脈脈速恢復至120次/分鍾(可以自己按住頸動脈掐表測)以下時，方可進行水分補充，仍然是100ml一次為宜，每兩次之見至
少間隔10分鍾。
『伍』 減肥運動過後多久可以喝水
視情況而定，首先如果是常規鍛煉，運動量不大，出汗也較少，那麼運動完立即喝水，適當補充水分也沒什麼影響。但是如果運動量大，出汗量也特別大時，最好先放鬆一會，並且最好等到脈搏下降恢復到100次/分以下時，再來喝水比較適當。
(5)當減肥運動完可以喝水嗎擴展閱讀
運動補水方法
一、運動前補水方面：運動之前要補水最好在半個小時到兩個小時之前，陸續補充三百到五百毫升左右的水，同時因為低溫運動飲料有助減少體溫上升的幅度，有效延緩脫水的發生，此時選擇低溫運動飲料效果會更好。
二、運動過程中補水方面：在運動過程中遵循少量多次的原則，可以每隔15-20分鍾補充大約150-200毫升運動飲料，並且最好每小時的補水總量不要超過700毫升。
三、運動後補水方面：運動後補水仍然遵循少量多次的原則，不可暴飲，最佳選擇是含糖量10%左右的電解質飲料。