A. 患有腳背筋膜炎的患者平時應該多做一些什麼運動
這種情況是指筋膜的無菌性炎症。病理改變後，可引起各種臨床症狀。患者有時會發現他們在睡覺時經常麻木，酸脹和疼痛。當醫生觸診時，病變似乎感覺疼痛，肌肉緊綳或虛弱，肌肉痙攣等。接下來，下面我們將對筋膜炎可以進行鍛煉活動嗎 ?筋膜炎休息很重要進行簡單的介紹。
一、筋膜炎可以進行運動嗎?
患有筋膜炎的患者可以鍛煉，只需在鍛煉期間保持適當的張力和力量。筋膜炎是對筋膜附著部位慢性累積損傷導致無菌性炎症的出現，適度運動可以促進無菌性炎症的吸收和癒合，是治療筋膜炎的方法之一。
二、緩解這種狀況的運動方法是什麼?
1、選擇空氣清新安靜的地方，身體直立，手部和腿部伸直，收腹挺胸，頸部肌肉受力，然後盡可能後仰，保持背部肌肉在一種力的狀態下一分鍾;
2、握緊拳頭兩臂的肘部朝同一方向做胸部和前胸部動作，當胸部伸展時向後發力，當手回到前部時不要用力進行放鬆;
3、用力自由抬起肩膀，肩峰盡量抱住後頭枕部，約30秒，然後放鬆肩膀;
4、從開始和結束，依法做到，10-15分鍾就能感受到頸部放鬆的感覺。
三、筋膜炎休息的重要性
休息需要多長時間主要取決於急性炎症是否消退。它短至一周，長達一個月。如何判斷筋膜炎的炎症是否得到控制主要取決於患者的主觀感受，疼痛緩解，活動期間無疼痛，局部無壓痛。
肌筋膜炎的常規診斷更為一般，主要是由於筋膜水腫引起的局部肌肉疲勞引起的冷刺激或疲勞，引起周圍神經的炎症和水腫，導致疼痛。如果發生筋膜炎，早期應基於制動，減少局部水腫。患者應避免劇烈運動並滿足日常需求。如果疼痛得到緩解，你可以配合一系列自我訓練，如飛燕點水，五點支撐，仰卧起坐，伸展腿部，鍛煉腰部肌肉，促進疾病恢復。
B. 跳繩能緩解足底筋膜炎么
您好，跳繩是一種活動量較大的運動，對足底筋膜炎沒有治療作用，不能緩解症狀，建議您要休息，可以服用尪痹片，緩解症狀，祝您早日康復！
C. 腰肌筋膜炎可以通過運動恢復嗎
可以恢復，腰肌筋膜炎，是腰部氣血運行不通所致。
傳統醫學講，痛則不通，通則不痛。
它或是腰部受寒，或是自身長期久蹲久坐，壓迫腰肌筋膜，導致筋膜內氣血運行不通暢，久之，腰肌及筋膜缺少氣血滋養，就會逐漸變得僵硬，緊綳，勞損酸痛。
要恢復它，需要強健體質，養足氣血，增強身體能量和陽氣，加快周身及腰部氣血運行，暢通腰肌及筋膜內部淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將筋膜內淤堵垃圾及寒濕隨著汗液排出體外，久之，筋膜內氣血運行通暢，充足的氣血得以滋養筋膜，變得柔韌，強健，有力。
如何做呢？可以網路搜看此文《筋膜炎3大原因,一招鍛煉方法讓你快速治癒!》，文中講述了一個傳統鍛煉的恢復方法，希望幫助到你。
D. 背肌筋膜炎勞損嚴重，可以健身治療么
我是腰背筋膜炎，醫生建議是保守治療，開了一些葯，讓我平時注意運動和飲食。斷斷續續好幾年了，一直沒有真正的改善。期間也試過按摩和針灸，但效果一般，還是反反復復，一直痛。後來，偶然看直播被安利了秀域純物理方法，可以緩解身體肩頸、關節上的疼痛。我就上網查了下，發現像我這樣的筋膜炎也可以調理，好評率還蠻高的，再加上秀域是中 國女籃的官方贊助商，是家全國連鎖的機構，我就抱著死馬當活馬醫的心態決定去試一試。在這里提醒一下，去秀域得提前預約一下，因為去他家的人很多，不預約很容易撲空，我第一次去的時候就沒排上調理。
我這種腰背筋膜炎在秀域用的是小通機器人進行調理。體驗小通機器人的時候感覺很驚喜，這機器人比人工按摩力度沉很多，打到穴位很酸爽，真的是一做就知道自己哪有問題了，做到不堵塞的地方會很舒服，做到堵塞的位置就會有比較痛。秀域的顧問解釋說這叫做「痛則不通，通則不痛」，不過多做一會，就確實很輕松，感覺於堵的經絡都通暢了。小通機器人結束後還有個十多分鍾的智能光合祛痛探頭的操作，這個體驗起來很舒服，暖暖的，做完之疼痛感少了很多。
當天的調理結束後我不僅覺得腰背松軟一點，整個人都輕鬆了，腦袋都清醒了。後來我堅持每周每天去店裡調理，效果簡直不要太明顯，感覺腰之前像是彈簧生銹了，去秀域後被上了一層潤滑油。現在每周堅持到店三次，生活完全正常了。
E. 筋膜炎最佳鍛煉方法
他的鍛煉方法是慢走活動。
F. 跑步對筋膜炎有好處嗎
如果筋膜炎不要跑步會加重病情,症狀比較重的話,跑步會加重症狀，寂寞也可能是過度負重。勞累。筋膜反復勞損引起，筋膜炎，曬太陽有助於鈣質的吸收,有助於預防骨質疏鬆。這個是可以的
G. 筋膜炎可以完全治的好嗎
筋膜炎是可以徹底的治癒的，所以患者不用太過擔心，但是也要積極的配合醫生進行治療，在治療期間也要多注意休息，不要做太多的運動一面，讓關節部位受損加重，是會增加治療的難度的，醫生會根據你的情況來給你做出適合你的治療方法，如果筋膜炎嚴重的話就需要去做手術。
H. 腰肌筋膜炎可以通過運動恢復嗎
腰背肌筋膜炎是一種慢性勞損性損傷，主要由於頸腰背部肌肉疲勞過度，如過度的負重產生的強大拉力和壓力致使肌肉、筋膜及韌帶受超負荷牽拉，長久的不良的姿勢所造成的靜力性的慢性勞損，容易引肌肉、筋膜和韌帶等組織發生生腫脹、滲出及纖維性變，而出現的一系列臨床症狀。
第一種方法是將雙手合在一起，然後將下巴內收屈曲於胸前。伸直雙臂，並盡量用雙手去觸碰腳趾，以牽拉腰背部肌群。此動作除了可以牽伸腰背部豎脊肌之外，還可以前拉肩膀、頸部肌群，甚至可以拉伸下肢後側肌群。當這這個動作時，應該注意拉伸到腰背部開始有感覺可以了，並在那個位置保持30s作用，並配合呼吸進行運動，另外患者腰部有疼痛時，應該以不產生疼痛為度，切忌暴力拉伸以免拉傷腰背部肌肉。