A. 膝關節變形能否通過後期鍛煉改善病情
老年骨關節炎可導致膝關節內翻或外翻畸形，常規鍛煉不能糾正，需要行手術治療。<br><br>就診骨科關節外科，拍攝膝關節站立位X片，明確病情。糾正膝關節變形只能通過手術治療，如脛骨高位截骨術、關節置換。
B. 有輕微的膝外翻
「O」型腿的矯正方法具體如下：
（1）直立，兩腳並攏，兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲
起立運動，做 20～3O次。
（2）彎腰，兩手扶膝做向左的和向右的繞環運動，做20
～30次。
（3）兩腳開立稍大，彎腰，兩手扶膝做兩膝向內相靠停
耗練習，每次停耗10秒鍾，做5～10次。
（4）兩腳平行站立。先以腳跟為軸，做腳尖外展和內旋
運動；再以腳尖為軸，做腳跟外展和內旋運動，各做20～30次。
（5）坐在椅子上，盡力用小腿夾住書，堅持一定時間。如果用橡皮帶將兩膝捆住做，效果更加顯著。
（6）跪坐在腿上，塌腰，兩腳慢慢向外向前移動，腰部隨之也逐漸直起來。做 15～20次。
如何矯正O型腿
稍微改變一下站立姿態，便可運用腿部肌肉不同的部位，這是下蹲運動的最大特點。下蹲時膝蓋和大腿靠攏，對於矯正 O型腿很有效。盡可能的下腰深蹲效果會更好。
方法：雙手叉腰，上身保持直立，雙腿張開 15— 20厘米，腳尖略微向外，吸氣時兩膝靠攏慢慢下蹲，盡可能深蹲並停留片刻，感到腿部肌肉緊綳。呼氣時慢慢打開雙膝，伸直站立，重復 10次。
簡易運動矯正「O」型腿
作者：胡銘
1.弓步側壓腿，一腿壓30次，交替各進行2次。
2.杠鈴夾腿深蹲。肩負中等重量的杠鈴，兩腿分開約同肩寬，慢慢下蹲至全蹲（膝角小於90度），然後快速夾腿直立，1組做8~10次，共做4~6組。
3.並腿蹲起。兩腳及兩腿並攏，俯身站立，雙手扶膝，做往裡推夾的動作（兩腿不要分開），接著做下蹲與起立動作1次，再做向左與向右轉動膝蓋的練習1次，如此反復，每15次為1組，共做3組。
4.兩腿做外擺和內夾練習，每15次為1組，共做4組。
5.兩腿夾書本，坐在椅子上，兩腿伸直、夾緊，在踝關節上部（小腿下部）夾一本厚薄適宜的書，堅持在數分鍾內不讓書本落下。練習時可在膝關節下部扎一根繩子，效果更好。
6.兩人對抗腿屈伸練習，8次為1組，共做4組。
如何預防兒童O型腿、X型腿？
作者：SAYYES
懷孕的時候，胎位位置、羊水多寡、胎次、胎兒本身大小、壓胎現象等，都可能會對胎兒腿型異常有影響，寶寶出生後，「內翻變化、外翻足」則是最為常見的腿型異常。
一般所謂的O型腿是指兩側對稱的膝內翻。兒童成長到一歲半至三歲間，會逐漸腿型的發育會逐漸轉變為外翻(外觀看起來為X型腿)。寶寶一出生他的腿型可能因為長期的彎曲，所以一出生就有呈現O型腿的現象。
其實除了彎曲的角度真的過大，否則都可以視為生理上的異常，隨著他年齡的增長，會趨於正常的，家長可以不用過於憂慮，不過，有些家長還是很擔心，很怕小朋友因為不好看的腿型會影響日後的走路姿勢，也怕衍生出其它腿部上面的疾病。若真的要知道小朋友的O型腿是否真的嚴重到需要治療的程度，可以帶至醫院做一些檢測，如利用X光檢查他的膝蓋角度彎曲的角度是否過大，否則只需持續觀察即可。
若寶寶腿部彎曲的角度沒有變大，但是當小朋友隨著年齡增長，合並出現其它的問題，例如七坐八爬較一般正常寶寶還要落後許多，或是到了2歲走路還是常跌倒等等現象，可能就需要考慮寶寶是否在粗大動作上的發展較為落後。另外，少部分有O型腿的寶寶是因為家族遺傳的因素所致。醫師強調，如果爸爸媽媽自己本身的腿型就有點內八或O型腿的現象，若小孩子有出現類似的狀況，屬於正常狀況，不需過於驚慌。
內八、外八並不是一個癥候群，有時候會合並很多問題，除了生理性的問題之外，也有可能會出現其它病理性上的問題，」很多寶寶剛出生時，他的腳可能呈現內八的姿勢或整個足部翻到身體中心內側的情形。有時候寶寶的腳會自動回復到正常位置，或利用手指頭輕輕一拉，也有可能因此回到正常的位置，若可以輕易回到正常位置的，就是屬於生理性的內、外翻足。一般只要有經驗的醫師，當寶寶剛出生，一看到他的腿型有些微的異常，通常會實時處理，輕輕的推一下，以確定利用外力矯正，可以幫助寶寶的腳回復到正常的位置。
家長注意隨時注意兒童的腿行，「自然觀察比一切都重要，才能第一時間了解是否有異常的情形，」除了依靠醫師的專業檢查之外，要注意幾個重點，掌握首要時機矯正寶寶腿型：
一、 主觀的感受：寶寶叫痛的時間是不是很頻繁。
二、 外型上的變化：走路姿勢很奇怪等。
三、功能上的表現：寶寶常常跌倒、走沒幾步路就喊腿酸等，都是家長平日可以觀察的，只要發現不對，還是帶至小兒專科檢查，才是最正確的做法。
醫師小叮嚀
了解小朋友的整體發展及變化，這才是最重要的，很多腿型異常及疾病，對孩子的整體發展來說，只是一個過渡期，重要的是，家長是否可以了解小朋友應有的發展及變化。
想要讓寶寶有個強壯的身體及骨骼，均衡營養、運動，是永遠不變的方法，很多家長買了許多加強骨骼功能的營養品、補給品，效果卻不如多運動及補充充分的營養。專家特別建議家長，舍棄昂貴的營養品，回歸到最自然的方式，就可以得到健康的體魄。
一、盡量避免趴睡。雖然趴睡不一定直接證明會對寶寶的腿型造成不良的影響，但是當寶寶趴睡時，會讓小朋友的腳踝呈內翻或外翻狀，長時間下來，也可能影響他的腿型。
二、避免跪坐。一些正在學爬或是學走路的小朋友，可能會爬一爬就坐起來的狀況，小朋友跪坐時，他的腳大多成外翻狀，這時候家長們最好盡量幫寶寶移動腳型，幫他回復到正常的狀態，不過還是盡量避免讓他跪坐比較好。
正確坐姿與錯誤坐姿：
1. 很多小朋友喜歡跪坐，會讓腿型成W型，這樣是錯誤的坐法。
2. 應讓寶寶盤腿坐即可。
O型腿」和「八字腿」的矯正
「O型腿」俗稱羅圈腿，醫學上稱為膝內翻，外八字腿又稱「X型腿」，醫學上稱之為膝外翻，是國內常見的畸形。尤以青少年發病率較高。男女青年如果得了這種下肢畸形，不僅失去了體型美，行走不利，有時還會影響參軍、工作以致影響戀愛，有些入精神壓抑，甚至悲觀厭世。
造成「O」型腿和「X」型腿畸形的員主要原因是小兒的佝僂病。有少部分是因軟骨發育障礙，骨折、外傷、骨瘤等引起的後遺症。小兒患佝僂病時，因鈣鹽不足，骨骺增生的軟骨不能正常地骨化，原有的骨質又出現脫鈣和吸收，因而骨質軟化，不能耐受重力作用，加之膝關節周圍韌帶鬆弛，失去對骨的支持和保護作用，遂發生小腿骨的彎曲變形，造成「O」型和「X」型腿。
這種腿部的畸形不僅僅影響體型與健美，對人體健康也有很大影響，人們對其危害往往也認識不足。膝內翻或外翻破壞了膝關節正常力的分布，使關節一側所受的生物應力增大，對側相對減少。天長日久，還會引起膝關節行走時疼痛，關節活動也受影響，進而易導致骨性膝關節炎。對這種畸形進行矯正，不僅能增進體型健美，而且還能改善膝關節應力分布不平衡的狀態。
近年國內採用外固定器加脛骨結節倒U形截骨術對「O」型及「X」型腿進行整形治療，取得了很好的治療效果。
這種新療法的優點主要有：截骨術操作簡單、安全、骨癒合快，不容易出現延遲癒合，採用外固定器便於掌握整形矯正時的角度，可使骨癒合角度准確，調整也方便；患者在治療過程中可以下地活動，下肢肌肉不會出現萎縮。據統計，畸形完全矯正率可達96%以上。
這種新方法還具有截骨處癒合快的優點，縮短療程。它還可能性使整形者手術後增加身高，一般術後可增加2厘米左右，所以受到患者的歡迎。
C. 膝外翻怎麼矯正
矯正方法包括：手術、夾板、綁腿、鍛煉、矯正鞋墊等。對於佝僂病患兒，必須接受正規、系統的佝僂病治療；同時注意小兒不要過早的學走路。
手術適應於有骨性畸形的患者。通過手術截骨+內固定矯形，可以馬上恢復正常的肢體力線及外觀。
嚴重的膝外翻畸形，一期新截骨+內固定矯形可能會造成神經、血管緊張及牽拉，易出現相關並發症。故可採用外固定架輔助下截骨矯形，緩慢糾正畸形，避免神經、血管的並發症，手術也較微創。
非手術矯正方法，其原理基本一致，都是通過鬆弛膝關節外側副韌帶，恢復膝關節內外側的穩定結構。從而使脛骨內翻，達到矯正目標。非手術矯正方法，好處是費用低、風險小，缺陷則是主動治療，見效慢，需要長期堅持。沒有恆心就達不到矯正目的。
D. 小孩三歲了膝外翻有自我糾正的方法嗎
膝外翻有很多種原因，比如膝關節炎症，骨性變形，對於兒童來說，最常見的原因是由於足外翻，由於足的內側受力過大，導致膝關節外側力矩過大，膝關節向內側發生位移變形。如果是由於足外翻導致的，那麼首先要控制足外翻，調整足部的力線，這樣有助於改善膝外翻。3歲這個年齡還是很好的，年齡越小，矯正的速度越快，年齡越大，改善越困難。所以首先要確定一下孩子是否有膝關節疾病或者炎症，如果沒有的話，就主要看一下孩子的腳，是否有足外翻，確定有的話，就要及時做矯正了，定期做好復查。 希望我的回答對您有幫助，樂康步足踝矯形中心是目前全國最大的醫療矯形鞋個性化定做機構 樂康步醫生組
E. X型腿能不能通過鍛煉糾正可以通過哪些運動來糾正呢
每一個人都希望擁有好的身材，希望擁有一條修長的美腿。但是有些人由於種種原因導致腿型不好，特別的自卑。在生活當中很多人是X型腿，這種腿型並不好看，在穿褲子的時候特別明顯。在醫學上被稱之為膝外翻，是指人體的膝關節碰在了一起，導致雙腳的內踝不能夠靠近。 X型腿不僅會影響到人的體型，還會導致下肢力量差，由於髕骨和股骨的摩擦增加，容易出現髕骨軟化。
這就會讓女性特別的難過，會想方設法的去改變。 X型腿的矯正方法有很多，可以採取綁腿、夾板、手術、鍛煉的方式來糾正。在這其中最好的辦法是鍛煉，運動可以矯正X型腿運動，還能夠增強體質提高抵抗力，這樣生病的幾率也會減少。通過鍛煉來矯正，身體會越來越健康，只要將X型腿改善，那麼身材也會更加完美。
F. 膝外翻(X型腿)需要治療康復么，有什麼後果
正常的膝關節，壓力是平均分布在關節面上的。而X型腿的人，由於膝關節外翻，身體重量就過多集中於膝關節外側關節面上，同時下肢力線不良，髕骨及股骨之間的摩擦增多，易導致髕骨軟化。過度的壓力和摩擦力，會導致膝關節外側軟骨面磨損，脛骨平台塌陷，繼發骨性關節炎。到年齡大了，就容易出現關節痛，影響到正常的行走活動。建議矯正治療，讓醫生檢查一下，科學矯正。簡單的回答下，正常人的下肢是有一定外翻角度的，大約5°左右，輕度外翻是可以鍛煉矯正也不會引起症狀。對於那些成年的愛鍛煉的朋友，突然某天發現自己的腿外翻，其他沒有任何症狀。要不是你長胖了脂肪堆的，就是你增肌了肌肉堆的。
回答題主其他問題：
1.膝外翻不是病，或者說10°以內的無症狀的膝外翻都可以接受(這個角度需要拍攝專業下肢全長X片，不是拿量角尺在肉上面直接量的)；
2.下肢力線不良是病，但是需要合並患者症狀、體征，結合輔助檢查，病史等各多方面明確； 3.下肢力線不良的膝外翻有多種原因引起，包括創傷（骨折畸形癒合），多發膝關節韌帶損傷，股骨及脛骨的發育異常等，嚴重時候需要手術。手術難度不小（任何矯形類手術都是四級手術，最高等級）；
4.手術拋開花費巨大、各種手術並發症不說，腿上留下的幾條大疤痕要是個男的也會不好受的（我是這么認為），其他就不一一列舉了。
G. 親，孩子膝外翻你找到好辦法了嗎我也在尋找，好心急
膝內翻
一般也稱為O型腿， 以兩下肢自然伸直或站立時，兩足內踝能相碰而兩膝不能靠攏為主要表現的畸形疾病。
缺鈣和遺傳是O型腿形成的兩個基礎，但更直接的原因，還是在於走姿、站姿、坐姿及一些運動。
走路外八字腳、稍息姿勢站立、長期穿高跟鞋、
膝內翻矯正
O型腿的矯正方法包括：手術、正O儀器、夾板、綁腿、鍛煉、矯正鞋墊等。
嚴重的膝內翻畸形，一期新截骨+內固定矯形可能會造成神經、血管緊張及牽拉，易出現相關並發症。故可採用外固定架輔助下截骨矯形，緩慢糾正畸形，避免神經、血管的並發症，手術也較微創。
非手術矯正方法，其原理基本一致，通過運動、拉伸針對性鬆弛膝關節內側副韌帶，恢復膝關節內外側的穩定結構。從而使脛骨外翻，達到矯正目標。非手術矯正方法，好處是費用低、風險小，缺陷則是主動治療，見效慢，需要長期堅持。沒有恆心就達不到矯正目的。
膝外翻
與O型腿相反，X型腿是指兩足並立時，首先是兩側膝關節碰在一起，而兩足足跟則靠攏不了，走路出現兩膝「打架」互碰的步態。
膝外翻病因
主要是由於以下原因所導致：
1、佝僂病或骨軟化病（其原因是缺乏維生素d）所引起的膝部畸形；
2、脊髓前角灰質炎導致股骨或脛骨發育異常；
3、骨腄損傷導致股骨或脛骨發育異常；
4、骨髓炎導致股骨或脛骨發育異常；
5、其它疾病（如骨折、外傷、骨瘤等引起的後遺症）導致股骨或脛骨發育異常。
以上各種發病因素中，佝僂病為最常見的重要因素。
膝外翻糾正
總的說來，一旦發現畸形，除治療病因外，可早期使用牽引，夾板、支架等．防止畸形發展並盡量予以矯正．較簡便的方法是在幼兒時期將兩腿用夾板固定後再並攏用綳帶纏繞在一起。
在非手術療法方面，適用於輕度膝外翻而關節尚有相當活動范圍者，有大腿肌肉按摩．手法推拿矯正並結合使用矯形支架．對小兒可用石膏夾板或管型逐次矯正畸形後．再用支架長時期維持以防復發．按摩大腿肌肉，特別是內側肌肉，包括股四頭肌．縫匠肌等，並結合練習主動運動．如此可使膝外翻的拮抗肌力增強。通過被動與主動運動使外側攣縮的軟組織拉長並刺激骨骺生長，使發育趨向正常。
H. 膝蓋外翻通過矯正可以完全恢復正常嗎
可以啊，使用x型腿矯正帶，記住腳要並起，腿伸直站起來，或坐著看電視都行。你會覺得骨頭再往裡合，覺得腿麻了堅持不住了松開休息幾分鍾，然後又綁上，你要堅持，一個星期就會有一定的改變。不過你只要不堅持就會復原。 只要你堅持半年，幾乎可以治療好，很多想當兵的人都是用這個方法治療好的，以後注意你自己的用腿，到網上可以找到很多保健操。
I. 膝蓋外翻怎麼治療
去外科手術簡單 可以治好 站直膝蓋並攏不能下蹲 外翻沒辦法 走路可以美觀些 我就是 小時打針打的
J. 膝關節外翻，xo型腿，跑步姿勢難看為什麼改不了，可以矯正嗎
可以，運動可以調整膝關節內外側受力不平衡的狀態，以增加膝關節的穩定性，幫助緩解X型腿帶來的不適。一般而言，矯正X型腿的運動需要針對性地強化臀部肌肉，並且加入膝關節穩定性訓練。例如：臀橋腿部伸展運動、蚌型伸展分腳運動、弓步轉體運動