❶ 剖腹產滿月後可以做什麼運動,剖腹產多長時間可以運動
剖腹產後建議不要長時間運動，可以適當鍛煉身體，緩解腰痛等症狀。術後等身體恢復差不多後就可以活動身體，但是要有度，適當運動也有助於身體恢復。那麼剖腹產滿月後可以做什麼運動?
剖腹產滿月後可以做什麼運動？
1、在拆線後沒有滿月之前在房間內做一下走動,等滿月後一定要做一些簡單的家務,還要適當跑步,每天早晨和傍晚適當慢跑三十分鍾.晚上配合仰卧起坐運動,這樣就能起到很好的減肥瘦腹的效果.我們所說的運動的話是可以的，一般來說這時候可以游泳，做鄭多燕的減肥操，瑜伽，或者做一下腹肌撕裂者。養成良好的生活規律，建議不吃辛辣上火刺激的食物，少吃脂肪和糖分含量較高的食物，飲食清淡營養均衡，多吃一些新鮮的蔬菜水果。管好嘴，邁開腿是我們的宗旨。
2、做瑜伽也可以有效地幫助剖腹產後媽媽們瘦肚子.瑜伽本身就是女士塑身運動,剖腹產後做瑜伽,能夠有效的塑造美好身材.新媽媽平躺在床上，然後雙腿和上半身各抬高45°左右，保持姿勢幾秒，根據產後媽媽體能堅持做下去。這個時候產後媽媽只有臀部緊貼床，其他形體呈「V」。這個運動很鍛煉腹部的肌肉，能消耗脂肪，瘦肚子。
3、有道是：「七分運動,三分揉捏.」產後如何瘦肚子,在腹部運動後要進行腹部揉捏按摩.揉捏方法是以順時針和逆時針做環形按揉各100次,可以幫助舒緩肌肉,促進脂肪代謝.產後媽媽起身時，雙腿和臀部保持不動。盡量利用上半身的力量起身，有點像變相的仰卧起坐運動。起身後，雙腿保持不動再躺下，這樣連續幾次，每天堅持。新媽媽會發現身體在持續發熱。
產後媽媽站立，雙腳自然分開，十指交叉，雙腿保持伸直的同時，盡力用手心去接觸地面。媽媽做這個運動的時候要媽媽觸地，同時一定要記住保持雙腿伸直狀態。產後媽媽在處理產後如何瘦肚子這個問題時，不可以急於求成，要注意自己身體的復原程度，量力而行。另外，瘦肚子運動在於堅持，新媽媽一定要堅持下去才可以達到瘦肚子的目的。
術後1～2周以休息為主，以後可以視體進行一些活動。如果休息得好，恢復得較快，可以做些床上運動，如蹬腿、展臂、縮肛等以促進產後康復。蹬腿是類似蹬自行車一樣的運動，每天做10次，視體逐漸加量。縮肛運動是躺在床上，收縮肛門，促進盆底肌的恢復。如果感覺還是比較累，就不要過早運動，仍以休息為主，以期身體盡快恢復。
剖腹產多長時間可以運動？
剖腹產後兩個月左右時間就可以跑步運動，但是應該優先採用慢跑的方式鍛煉身體，盡量不要快跑，以免幅度過大造成傷口恢復受到影響，在此之前應該盡量選擇輕度運動，比如：慢走，散步等等，仰卧起坐，俯卧撐等之類強度比較高的運動方式盡量避免出現。
剖腹產後要休養一段時間，最好是在兩個月之後，等到傷口恢復差不多的時候跑步運動，這樣可以減少對傷口的刺激，不會讓傷口恢復受到不利影響，一般產後兩個月傷口就已經恢復的差不多，此時適當做一些跑步運動就不會造成傷害，但是為了保證安全，盡量選擇慢跑的運動方式鍛煉身體，不能總是參與快跑的運動方式，因為快跑這種運動方式的強度比較大，很有可能因為大幅度的腹部活動影響傷口恢復。
剖腹產後不能太早運動，尤其是一些幅度比較大強度比較大的運動項目要盡量避免，比如：仰卧起坐，俯卧撐，游泳，爬山等等，在傷口沒有完全恢復之前應該做一些力所能及的輕度運動，比如：慢走，散步等等，適當做一些動作比較輕柔的瑜伽運動也可以，平時應該多出去走走，多看一下外面的景色也非常有利於身體恢復，產後除了需要做一些運動之外，還要調整好飲食，保證飲食無刺激清淡營養均衡比較好，要多吃有利於身體恢復的食物。
跑步運動對人們身體會有很大幫助，一般人都很喜歡跑步，不管是在跑步機上還是在室外跑步，都能取得強身健體的效果，但是剛做完剖腹產不長時間的產婦一定要避免太早跑步，應該選擇適合的時機，循序漸進的進行一些有氧運動，這樣可以幫助身體恢復。
❷ 一個月的寶寶可以做哪些活動
1月齡寶寶有一定的運動能力，豎抱時，頭能豎立1～2秒，扶站立位有踏步動作，俯卧位時有爬行活動，觸碰手心有抓握反應，頭頸部位置變動時有擁抱反應。這些都是先天反射性的動作，生後6個月內先後消失，由隨意運動代替。
媽媽可以利用吃奶後拍背打嗝的時間，讓寶寶練習豎頭。另外，吃完奶半個到1小時不吐奶時，在白天讓寶寶俯卧位了，在覺醒時，在前面逗引寶寶練習抬頭，每日2—3次，每次1~2分鍾，有利於運動能力的發展，也有利於頭形異常的糾正，但是要在成人的看護之下，晚上必須採取仰卧位睡比較安全。
每次洗完澡，讓寶寶光著身體俯卧位，有的寶寶會自動爬行，扶站立位，使身體前傾，使寶寶的足底觸碰較硬的平面，有的寶寶會主動做出邁步動作，你扶著寶寶隨著他的步伐向前，有的寶寶可以邁數步，甚至十多步。但是，這些是先天反射，1~2個月後自然消失，不需要練習。但是，寶寶有抓握反射，媽媽可以將你的手指放進寶寶的手心內，他會緊緊握住你的手指，使不安定的寶寶安穩下來。
❸ 滿月孩子做什麼運動
運動寶寶：爬、站、走、跑、跳 運動的好處，你我皆知；運動的方式，不分戶外室內；而運動的器材則可有可無。在寶寶的日常生活中有許多簡易動作，不須藉由外物亦能達成鍛煉的目的，您不妨一試！ 嬰幼兒的生活世界由三個鏡頭構成，睡眠、飲食以及運動，彼此交替、晝夜上演。其中的運動畫面，隨著寶寶月齡的增加，出現頻率越來越高，活動量也越來越驚人！ 運動的好外在於促進神經、肌肉以及骨骼的生長，對自我身體形象的建立，及對外在環境的認識均有所助益。嬰兒的動作如果發展得好，可以保護自己不會東一下跌倒，西一下撞倒，還可以控制環境、超越障礙，避免許多潛在的危險，像是跨過水溝、越過高地等等。 幼兒從事運動不一定要在戶外進行，也未必得到藉助其他道具器材，在平日居家生活當中，一些不經意的隨手動作就是最簡便的運動動作，父母不妨一起參與，使成為最佳的親子休閑方式！ 溫馨推薦：在合適的年齡做適合的事 讓孩子將調皮進行到底 在此提醒各位父母，在展開徒手運動之前，請先注意四周環境是否有尖銳、稜角突出的傢具物品，確保安全為重；其次，在幼兒的穿著方面，以吸汗、舒適為原則。如果擔心小孩在激烈運動之間滑倒，可以事先替孩子穿上腳底板附有塑膠顆粒狀的止滑襪。運動後別忘了喝點水，以補充流失的水分，或是換下汗流浹背的衣衫，免得受涼。 徒手運動請預備——正式開始！ 1、攀爬傢具 從地上平面爬行，進展到爬上椅子，是建立立體空間高度概念的最佳練習機會，亦可強化手部和腿部的肌力。在攀爬時如撞到亦無妨，從經驗中幼兒可以學到如何避免危險的自保本領。 2、上下樓梯 幼兒的高度概念是先在視覺上習慣後，再從動作中經歷真正的高度感受。雙腳同上或是同下一個階梯，進步至一腳一級都是對腿肌進行更高階段熟練，並使高度判斷力更加清晰明確。 小小游戲：另類游戲，向世界"叫板" 3、人體滑梯 加速度與高度的變化，使得孩子甚覺新奇有趣，樂此不疲。但如果孩子缺乏安全感，可以面朝父母，扶住寶寶上臂後再讓他溜下，較大的幼兒便可自行上下。 4、觸探身體 走在平坦的硬地板不稀奇，踏在不平且柔軟的人體才過癮！不僅增加腳底的觸探刺激，父母可以和寶寶說話，吸引其注意力。 5、金雞獨立 金雞獨立為前庭系統抗地心引力的平衡表現，不過光是孩子一人單腳站立沒有意思，不如親子一起來比賽，看看誰維持最久！如果幼兒已具備數數能力，不妨和子一塊兒數：一、二、三…… 親子游戲：打電話 小寶寶來文字接龍 玩撲克 學本領 6、雙腳跳躍 每一次的跳躍都是腿肌展現屈伸爆發力的時刻，從屈身半蹲到一躍而起，動作從誇張到優雅，順便觀察其平衡感如何，是東倒西歪、容易跌倒、還是「彈簧超人」越跳越高。 7、翻筋斗 一歲多的孩子會試著彎下腰身，從兩腿間探看世界，這時可順便抓住其大腿和腰部，協助完成被動式的翻滾。翻滾斗可訓練寶寶的平衡感，並使手腳力量更臻強勁。 8、奔跳搶寶 跑是訓練爆發力的速度活動，但在求快速之餘，亦得留心自身安全，觀察孩子對障礙物的避免反應，建議可用「搶寶藏」方式提高孩子的參與興趣。 9、吊單杠 吊單杠可訓練孩子手部的抓握能力，並且強化臂肌，滿足人類回歸原始自然的攀爬方式，同時考驗父母的手臂是否足以支撐小朋友的重量。 相關推薦：寶寶玩日用品要注意安全 寶寶從抬頭到邁步的35問 10、搖擺舞 播放節奏明快的童謠，讓孩子隨著音樂自由搖擺，簡單的幾個動作，擺擺手、扭扭腰甚或或轉個圈，都會帶給孩子莫大的樂趣。
❹ 兩個月的寶寶應做哪些運動
兩個月嬰兒的發育指標：（可以根據這些有針對性的鍛煉寶寶） 身體發育：一個月月齡的嬰兒，面部長得扁平闊鼻，雙頰豐滿，肩和臀部顯得較狹小，脖子短，胸部、肚子呈現圓鼓形狀，小胳臂、小腿也總是喜歡呈屈曲狀態，兩只小手握著拳。 動作發育：嬰兒在8周時的俯卧位，下巴離開床的角度可以達到45°，但不能持久。要到3個月時，下巴和肩部才能都離開床面抬起來，胸部也能部分地離開床面，上肢支撐部分體重。寶寶在俯卧時，要注重看護，防止因呼吸不暢而引起窒息。從出生到一個月的嬰兒，動作發育處於活躍階段，寶寶會做出許多不同的動作，特別精彩的是面部表情逐漸豐富。在睡眠中有時會做出哭相，撇著小嘴好像很委屈的樣子，有時又會出現無意識的笑。其實這些動作都是吃飽後安詳愉快的正常表現。感覺發育：經過一個月的哺育，寶寶對媽媽說話的聲音會很熟悉，滿月後的寶寶最喜歡昕母親的聲音。輕輕呼喚名字時，會轉過臉來看媽媽，一見如故，因為寶寶在母腹內就聽慣了媽媽的聲音。如果突然聽到陌生的聲音寶寶會吃驚，如果聲音很大時，會感到害怕而哭起來。因此要給寶寶聽一些輕柔的音樂和歌曲，對寶寶說話、唱歌的聲音都要悅耳。寶寶這時很喜歡周圍的人和自己說話，沒人理的時候會感到寂寞而哭鬧。一個月的嬰兒，皮膚感覺能力比成人敏感得多，有時家長不注意，把一絲頭發或其他東西弄到孩子的身上，剌激到皮膚，寶寶就會全身左右亂動或者哭鬧表示很不舒服。這時的嬰兒對過冷、過熱都比較敏感，會以哭鬧向大人表示自己的不滿。寶寶的兩隻眼睛運動還不夠協調，對亮光與黑暗環境都有反應。一個月的嬰兒很不喜歡苦味與酸味的食品，如果喂給他吃，寶寶會表示 拒絕。睡眠：這個月的寶寶，一天的絕大部分時間在睡眠中度過。每天能睡18-20個小時，其中約有3個小時睡得很香甜，處於深睡不醒狀態。逗笑：把寶寶抱在懷里，撫摸並輕聲呼喚時，孩子會回以微笑。寶寶越早學會"逗笑"越聰明。這一過程的完成， 是寶寶的視、聽、觸覺與運動系統建立起了神經網路聯系的綜合過程，也是條件反射建主的標志。
❺ 滿月後的寶寶早教，有哪些互動游戲
適合滿月小寶寶的早教智力游戲，對於剛滿月的寶寶，也要做好早期的智力培養，這樣會有利於寶寶成長的智力發展。接下來是小編整理的滿月小寶寶適合玩的早教智力游戲。
3.睡覺時不用拉窗簾：寶寶大部分時間在睡覺，尤其是大白天在睡覺時沒必要把窗簾布都拉上，防止寶寶之後日夜錯亂。當寶寶睡覺時媽媽不必清潔衛生，防止塵土進到寶寶呼吸系統。
4.養成好的睡眠習慣：有的寶寶對外開放在環境還沒有很適應，得媽媽一直懷著才睡，為了避免寶寶有睡覺「下不來懷」的不良習慣，媽媽可以和寶寶一起平躺著，隨後輕輕地拍寶寶的背，哼唱搖藍曲，讓寶寶安然入睡。❻ 寶寶多運動好嗎
運動是重要的生理刺激之一，是系統地刺激活動感受分析器的有效方法。大腦支配人的各種復雜活動，又使大腦產生相應的條件反射。因此，讓嬰幼兒早期進行適當運動，不僅可鍛煉肌體，也能促使智力的迅速發育。從嬰兒出生開始，除給正常進食外，經常洗溫水澡是他們人生的第一堂運動課。嬰兒滿月後，大人即可抱孩子到室外活動--「散步」，每天5-10分鍾。嬰兒「散步」時可改善肌體的氣體交換狀況，使體內血氧含量增多，有助於其健康發育。2～4個月時，家長應讓孩子適應四肢運動。讓嬰兒平卧，先將其兩上肢交叉伸屈，再將下肢交叉伸屈，每一動作重復2～3次，鍛煉肩部及腿部的肌肉。4～6個月時，是孩子開始練習翻身運動的時候。家長可握住嬰兒雙腳，將其身體左右翻轉。嬰兒翻身尚不自如時，可一手持其腳，一手持其上身幫助翻身。6～8個月時，是孩子開始練習爬行運動的時期。家長在大床上，放置一些可按動的、色彩鮮艷的玩具(帶響聲更好)，這樣一來,嬰兒將探身、滾爬著去摸拿那些玩具，這恰恰是一有益的運動，促使嬰兒協調性、靈敏性得到很好的發展。8～10個月時，應開始獨自站立的准備運動。讓嬰兒俯卧，將兩腳提起，再慢慢地放下。這樣重復多次，以鍛煉上身及腕部力量。10～12個月時，應開始步行的准備運動。讓嬰兒蹲著或跪著，拉住嬰兒雙手，使其立起，這樣重復多次，以鍛煉其下肢肌肉。孩子已初步能行走時，家長可抱其兩腋讓其跳動，既鍛煉各部器官的生理功能，又能增加幼兒的歡快心理。值得強調的是,嬰兒運動應根據不同生長時期的特點而進行，循序漸進。
❼ 在嬰兒滿月後需不需要做嬰兒操，如何促進嬰兒生理發育
眾所周知，給寶寶做操好處多多，是很重要的一種嬰幼兒護理方式哦，今天分享一個適合1-6個月嬰兒做的被動操，爸媽堅持每天做可以增加寶寶的身體抵抗力，促進寶寶動作發展，而且還可以促進親子感情。所以爸媽不妨學起來哦。
1、打水操
打水操主要是通過鍛煉來增強寶寶的腿部力量。讓寶寶平躺，握住寶寶的雙腿腳踝，先將寶寶的左腳上下搖一次，再將寶寶的右腳上下搖一次，如同雙腳打水狀;也可以在寶寶的腳腕處施力，先彎曲、伸直寶寶的左腳，再彎曲、伸直寶寶的右腳。每組10次，做3組。父母要注意不要大力拉扯寶寶腿部，以免寶寶的關節受傷。
2、打鼓操
打鼓操可以鍛煉寶寶肩部的伸展，通過敲擊，還可以讓寶寶知道撫觸和力量會給他帶來怎樣的感覺，寶寶一定樂此不疲地做這件事情。讓寶寶平躺，握住寶寶雙手各自向左右兩邊撐開伸平;將左手向胸部合攏，在胸口輕敲一下後再伸平;以同樣的動作，右手也做一次：左、右兩手一同向胸口敲一次。每組10次，做3組。注意不要大力拉扯寶寶手肘。不要大力敲擊寶寶的胸部。
3、扭扭操
扭扭操可以鍛煉寶寶的協調性，讓寶寶知道，關節不同方向的運動，會給身體其他部位帶來哪些變化。同時也可以鍛煉寶寶脊柱扭動的靈活性。讓寶寶平躺，握住寶寶雙腳;將左腳抬起，交疊於右腳上(此時寶寶的腰部應該微微扭轉);恢復平躺，再換右腳交疊於左腳上。每組10次，做3組。注意不要大力扭動寶寶身體，以免對寶寶脊柱造成傷害。
❽ 寶寶需要做哪些運動訓練呢
引言：家長們在生活當中可以給寶寶做一些適當的運動，因為這樣能夠更好的促進寶寶生長和發育，同時在一定程度上也能增強寶寶的身體抵抗力。
三、寶寶做運動需要注意什麼
寶寶們在做運動的時候有很多東西都是要注意的，家長們在寶寶做運動的時候 一定要注意寶寶的安全，避免寶寶接觸危險的東西，而且在玩的時候也要防止寶寶出現了突然吞咽，因為這樣會容易讓寶寶產生窒息，同時做運動是一個長久性的興趣愛好，所以家長們一定要多鼓勵孩子們勇於堅持，同時在鍛煉之前也要做好熱身運動，因為這樣能夠防止寶寶們在做運動的時候發生韌帶拉傷的狀況，並且要有計劃的規定孩子的運動時間。
❾ 新生兒寶寶需要做運動嗎該怎麼做
新生兒也是可以進行運動的，但是我們這個時候一定要注意方法。因為新生兒的身體非常的虛弱，所以寶寶這個時候也是容易出現一些問題的，但是我們也可以適當的讓小孩子去做一些運動。這樣的話小孩子也能夠變得非常的健康，我們平時在生活中也可以幫助小孩子去做一些簡單的運動，我們可以讓小孩子動一動自己的腿，也可以讓小孩子動一動自己的手。
因為孩子正在處於長身體的階段，所以我們一定要讓自己的孩子鍛煉身體，這樣的話小孩子的體格也會特別的強壯。我們都希望小孩子很健康，所以大家需要注意的問題也是比較多的，大家一定要多關心自己的孩子，而且我們一定要給孩子提供好的成長空間。
❿ 一個月的寶寶發育都有哪些動作
1個月的嬰兒，對周圍環境的適應能力漸漸地增強起來，條件反射的建立增多了。眼球的運動比較靈活了，不僅能注視進入視野的物體，還可以追隨物體轉移視線，注視的時間也漸漸延長了，有時對人會發出微笑，並伴以手舞足蹈。頭開始會較靈活地轉動，手有時可以握住放在其中的物體片刻。這個月齡的嬰兒，大部分時間仍在睡眠。嬰兒最早發展的動作是抬頭，這一月齡還做不到。滿月時，如果把他靠肩抱起，他會離開成人肩膀把頭拾一兩秒鍾。近兩個月時，把嬰兒豎直了抱，使他的頭靠在母親肩上，不用手扶，他的頭能豎直一會兒；讓嬰兒趴在床上，他也會試著抬頭。嬰兒滿月以後，醒著的時間長了，笑的次數多了，力氣也大了，小腳蹬被子越來越有勁，天氣暖和時，吃起奶來額頭上會出汗了。嬰兒滿月以後至2個月，大小便與上個月相比，次數都稍有減少，不過，母乳喂養的嬰兒，仍會比吃牛奶的嬰兒大便次數多。這個月齡的嬰兒，會偶爾抬起手，並把手放進嘴裡探索和吸吮；他特別喜歡看活動著的物體，注視亮處，注視經常在身邊的母親；他的聽覺漸漸加強，能辨別聲音的方向，看到成人碰響床上的鈴擋，聽到清脆的鈴檔聲，會高興得笑起來。