⑴ 洗澡的時候可以鍛煉身體嗎
運動後過一段時間洗澡好，起到去污、恢復疲勞的效果，全身輕松。
據運動醫學專家的研究表明，人在運動時，流向肌肉的血液增多，心率加快。當運動停止後，血液的流動和心率雖有所緩解，但仍會持續一段較長的時間，如果這時立即去洗澡，則又會增加血液向皮膚及肌肉內的流量。這樣就使得所剩的血液不足以供應其他重要器官，如心臟及大腦，因而會誘發心臟病。特別是老年人或者身體肥胖者，運動後就更不能立即去洗熱水澡了。
⑵ 在洗冷水澡中 能做劇烈運動嗎
那是可以的，更可以增加身體的氣血循環效果。如你是剛剛運動完，那是不可以去洗冷水澡的，那樣最傷身。
⑶ 洗完澡多久可以做運動
問題分析：洗澡的時候身體的脈動毛細血管擴張，這種情況的時候，對於肌肉，和，頭部的血液供應都會減少，所以一般來說洗澡的，之後不要，進食和過多運動
意見建議：在這種情況的時候，大概兩個小時左右基本上就可以恢復正常，在這個時候我們就可以恢復正常的，工作和生活，這個時候劇烈運動也不受影響。
⑷ 洗完澡之後立即跑步好不好
當然是不好了！！！
首先感謝您的提問！
下面為您解說：洗澡過程中會因為水溫導致人體毛孔的長大，並且在一段時間內無法恢復，如果此時受封或者出汗的話，會導致虛脫，惡心嘔吐，感冒等一系列症狀，更嚴重的會破壞人體免疫系統，所以，建議您真心自己的身體健康，不要再洗澡完後去跑步！
預祝您身體健康！！！！！！！
⑸ 洗澡後馬上出去運動好不好
洗澡後馬上出去運動基本上是對身體沒有什麼影響的.如果做完劇烈運動後馬上洗澡沖涼是不好的,因為運動後毛孔張開,此時沖涼會導致肌肉酸痛還會有風濕性關節炎!
⑹ 洗澡的時候做運動是不是對身體不好啊
身體不好的人不要這么做，平常不做運動，洗澡時突然劇烈運動可能會導致惡心，頭暈，困，類似於中暑。而且，洗澡本身就熱，再加上運動，人體會持續地出大量的汗，容易感冒。如果要做運動的話要保證室內氧氣的供應，洗完澡喝水。
⑺ 洗完冷水澡能做劇烈運動嗎
一般情況下是不能的，冷水易使毛細血管收縮，
⑻ 洗澡時運動對身體有害嗎
洗澡時運動對身體無害，不過無論春夏秋冬，洗澡時間均不宜過長，因為不像游泳水，澡水的溫度應與體溫接近為宜，即35～37℃，每次洗澡時間以15～30分鍾為宜，以防心腦缺氧、缺血。
所以你想趁洗澡時間運動根本就沒時間嘛。而且洗澡水過冷會使皮膚毛孔突然緊閉，血管驟縮，體內的熱量散發不出來。尤其是在炎熱的夜晚，洗冷水澡後常會使人感到四肢無力，肩、膝酸痛和腹痛，甚至可成為關節炎及慢性胃腸疾病的誘發因素，所以也不要想用冷水喔。總而言之，不要在出這種莫名其妙的想法咯
⑼ 洗澡後馬上出去運動好不好
為什麼要先洗澡後運動呢?干凈清爽後都想休息一下才是.
運動後一身汗..也不宜馬上洗澡哦.
據運動醫學專家的研究表明，人在運動時，流向肌肉的血液增多，心率加快。當運動停止後，血液的流動和心率雖有所緩解，但仍會持續一段較長的時間，如果這時立即去洗澡，則又會增加血液向皮膚及肌肉內的流量。這樣就使得所剩的血液不足以供應其他重要器官，如心臟及大腦，因而會誘發心臟病。
有的人在運動後即去洗熱水澡，爾後常常會感到頭昏眼花，全身無力等不適，就是上述所說的緣故。特別是老年人或者身體肥胖者，運動後就更不能立即去洗熱水澡了。
夏天鍛煉出汗後，不能立即洗冷水澡，因為夏天氣溫高，鍛煉時身體產熱增加，通過汗液蒸發及皮膚血管擴張是身體散熱的重要途徑。鍛煉剛結束時，人體仍處於代謝旺盛、產熱增加、皮膚血管擴張的狀況，這時如果立即洗冷水澡，皮膚受到冷水刺激，會通過神經反射引起皮膚血管收縮，結果可使出汗散熱受阻，反而會使散熱困難、體溫升高。同時，皮膚血流量減少使回心血量突然增加，會增加心臟負擔。還有，機體從熱環境一下進入冷環境，來不及適應調整，常容易患感冒或者引起胃腸痙攣等。鍛煉後肌肉疲勞、緊張度增加，這時再受到冷刺激，還可能引發抽筋。夏煉出汗後應適當飲用一些鹽開水，然後休息1小時左右，作一些准備活動再洗涼水澡。如果條件允許，最好洗溫水澡。