A. O型腿，腿不直怎麼辦能通過鍛煉糾正嗎
O型腿是比較常見的一種腿型，造成這種腿型的原因有很多，可能是因為遺傳，也可能是因為走路姿勢不當。但是O型腿並不能給我們的身體健康造成什麼影響，可能對影響最大的就是美觀了。其實你也不用太過於注重這個問題，因為O型腿可以通過很多方法來加以改正。例如可以在淘寶上買個矯正帶，每天晚上都戴著它睡覺，如果長期堅持的話會對O型腿有較大程度的改善。也可以通過鍛練來糾正，例如改變自己的走路姿勢，在走路時選擇有直線的地面，兩腳正直踩線行進練習，或者坐在平坦的地方，腳掌合攏，兩手放在雙膝內側向下慢慢按壓，然後雙膝最大限度分開，如果每天進行鍛煉的話也會有一定的成效。但是這兩種方法都有一個共同的特點，就是見效時間比較長，因為腿型不是說改變就能改變的。改變自己的腿型是一個長期的奮斗過程，要想達到成功就必須要堅持。如果你想短期就見效的話，你可以選擇手術矯正，但是手術矯正比較適合O型腿較為嚴重的人，一般O型腿並不太嚴重的人不建議去做，因為手術畢竟存在風險。
O型腿的確會對美觀造成一定的影響，但是它並不是不能改變的，只要找到適合自己的方法並長期堅持的話就一定會看到成效，所以不用再因自己有O型腿而感到煩惱了，只要你行動起來的話就一定能夠改善它。
B. O型腿的糾正只能靠手術嗎，有沒有其他方法
O型腿的不是只能靠手術，有其他辦法。O型腿還分先天原因和後天原因，那麼先天原因就是在我們小時候，骨骼的發育和遺傳因素，小時候沒有養成正確的走路姿勢。那麼後天原因就是，我們在生活中沒有腿部力量用力不正，所以才會導致o型腿的形成。那麼如果我們堅持不了做運動的方法，我們可以進行手術治療。在此之前，如果要做矯正手術一定要到醫院跟醫生咨詢清楚，有沒有什麼需要注意的事項，在做完手術以後，一定要遵從醫囑。畢竟每個人都愛美嘛，愛美之心人皆有之。當然了，如果是O型腿的腿，那麼肯定不好看，會使我們整個人看著沒有氣質，穿什麼都不好看，甚至有的都不敢穿褲子，生怕暴露出來自己腿部的缺點。想要改善的話，可以運動，可以手術矯正。
C. o型腿可以通過鍛煉恢復嗎
可以。
1、壓腿
分為壓前腿、旁腿和後腿三個內容。壓前腿主要修正腿型；壓旁腿可以練習腿型和胯部，以及側腰肌；壓後腿可以練習腿型、臀部以及腰背肌。
綳緊腳尖，腳背突出。壓膝蓋。
2、挺直腰背坐立
坐在床上，背伸直，切記腰要挺起來。
彎曲膝蓋，腳掌對腳掌，腳尖腳跟對齊放在床上，兩腿分開，腿的內側香上面，兩腿膝蓋朝向兩個外側的。兩個腳跟靠近身體。
雙手抓住相對好的腳掌，使勁讓兩腿膝蓋往下用力，同時保持腰和背的直立。
3、夾緊動作經常做
不管實在站立或者坐公交地鐵的時候，只要是有空，就可以用力夾緊雙膝，一天次數不限，有空就可以多做幾次，每次十五分鍾左右，這個動作長時間堅持做，不僅可以矯正腿型，還可以起到瘦大腿的作用。
(3)遺傳o型腿可以通過做運動矯正嗎擴展閱讀：
患上O型腿的危害
1、易疲勞
站立時間過長會感覺腰部和膝關節酸脹不適等症狀。
2、下半身肥胖
存在O型腿的下肢，肌力通常不平衡，對於循環系統有影響，脂肪容易產生堆積。
3、腿部變形（變形性關節症）
膝部是承擔3倍體重的關節。如果存在O型腿，膝部內側的負荷會加重，置之不理的話，膝部會導致嚴重變形，年輕時影響美觀，進入中老年後，由於下肢力線的不直，膝關節和腰椎間盤等磨損會提前，很多人會長期有腰膝疼痛等症狀，嚴重影響生活質量。
4、腿部容易出現（橘皮組織）
存在O型腿時，腿部肌肉平衡通常會被打亂，尤其是臀部下方，外側和大腿內側的結締組織易堆積，出現皮膚不光滑，不細膩，凹凸等情況，如同桔皮一樣。
D. 遺傳性o型腿可以矯正嗎
O型腿有一定的遺傳的因素，如果是遺傳，這部分患者可以通過手術或者其他後天手段改善，遺傳的可能性較小。一般來說都是因為後天坐姿不端正，翹二郎腿導致脊椎側歪，或者小時候缺鈣導致骨骼發育受影響，走路腳部受力不均，O型腿的形成因素主要是由於後天行走或坐姿不端導致，也可以通過鍛煉加以改善，幫助肌肉和關節的恢復。
相比之下鍛煉的方法既能從根本上解決問題，又能改善體態，有利於身體健康。因為O型腿不僅僅是膝關節外翻一個問題，會有很多的並發原因，比如足弓塌陷，扁平足，走路對鞋底內外側磨損程度不同，這也反映走路的著力點偏移。膝超伸，骨盆前傾等等。推薦的方法是用膝蓋夾一本書或者薄紙片，靠牆直立，只要站立的時候都要堅持這個動作，切忌翹二郎腿，堅持下去會有一個良好的體態。
E. 天生O型腿，有什麼健身運動可以改善O型腿
每個人的腿型都是不一樣的，而且有的人的腿型在剛出生，一直到長大都是特別的美觀，但是有的人的腿型隨著長大就會慢慢的變得扭曲，甚至是說出現了o型腿，其實在大街上我們不難看出用o型腿的人來說走路的時候，看著就有一種別扭的感覺。
除了這些方法之外最重要的原因，就是在後天的時候自己的坐姿，也對自己的腿型造成影響，在平時的時候不要翹二郎腿，也不要盤腿坐，對於腿型不好的人做的時候要坐得端正一些，雙腳並攏夾緊雙腿，在不久後就會有著明顯的效果。
F. O型腿有哪些糾正的方法，不動手術可以糾正過來嗎
現在有很多的女性，她們的腿大多都是不直的。看見那些漂亮的美女她們的腿部很直，就非常的羨慕。其實腿部出現o型腿是有一定原因的，有些時候是因為先天的發育不完全導致o型腿的情況，或者是在後天，由於營養不良缺鈣，導致自己出現o型腿。但是大多都是因為坐姿或者是走路的姿勢不正確，導致的o型腿。
其實這種O型腿是可以改善的，在平時的時候可以多做一些運動來達到治癒的效果，讓自己腿部的肌肉來到正常的一側，就不會有一種O型腿的情況了。其實也可以通過做手術來進行矯正，但是做手術是有一定風險的。它要通過對體內脂肪的移植來達到好看的情況，這種情況面臨著很大的風險，所以在做的時候一定要考慮再去行動。
這種o型腿其實是可以進行治療的，在治療之後，我們也要將自己的坐姿改善，防止出現再次反復的情況，沒辦法將這個進行根治。腿部的偏移主要的原因就是後天造成的，所以最重要的還是保證自己的姿勢變得很好，才不會讓自己的腿部出現O型腿的情況。這種腿部是很不好看的，會讓大家覺得一直向外進行彎曲。
G. o型腿可以通過鍛煉恢復不
O型腿會對人的美觀造成影響，而矯正的方法可以通過下蹲起立、直立、彎腰等運動的方法來達到矯正O型腿，同時患者除了運動的方法，也要注意自己日常生活中一些不良的習慣。同時也要避免O型腿的復發。
很多的女性有O型腿，而矯正O型腿矯正是很多漂亮女生的夢想，而很多的女生會選擇手術的治療方法，但是手術的治療方法過程太長，同時後期的康復也很長。而現在有很多的人會選擇運動的方式來矯正，那麼哪些運動的方式可以矯正O型腿呢?我們一起來看一下。
運動矯正的方法主要有以下四種方法：
一、下蹲起立
這是一個很簡單的方法，雙腳分開，與肩同寬，雙腳需要稍微的向內扣，然後練習下蹲和起立的動作，同時需要注意的是下蹲的時候不需要彎曲蹲下去。而這些方法都是需要長期練習。而每天練習2-4組就可以了。
二、直立
兩腳並攏，同時兩手需要扶膝做兩膝向正前方的下蹲起立運動。同時也可以靠牆站，不僅可以矯正O型腿也可以矯正駝背。
三、彎腰
兩手扶膝向左或者向右做環繞運動，同時很多小區裡面的健身儀器也是可以藉助的。
四、扶膝練習
兩腳開立稍大，彎腰，兩手扶膝做兩膝向內相靠停耗練習，每次停耗10秒鍾，做5-10次。
以上的四個運動方法都是可以矯正O型腿的，同時患者也需要注意O型腿矯正成功後，也是需要注意自己日常的習慣，要注意護理。不要讓O型腿在發生。同時患者也需要弄清楚是什麼原因導致自己有O型腿的，這樣就可以更加的有針對性的運動。
O型腿不僅會對人的形象有影響，也會對人的生活造成影響，患者不治療O型腿會導致繼發性骨性關節炎，嚴重者會導致不能走路。除了運動的矯正方法，同時也可以通過一些正規的矯正帶來治療，矯正帶不僅會改變骨骼，同時也可以防止骨骼受到損害，患者不僅要矯正，同時也要注意避免復發。
H. 我是O型腿矯可以靠鍛煉矯正嗎我18歲
對生活負責任、善待自己、追求高質量高品位人生。微創孟和架外固定手術矯正治療O型腿，提高自信心，近期療效是體形健美，遠期療效是避免了膝骨性關節炎的發生，避免不必要的遠期損傷！！！
專家提示：無論哪種膝內翻的矯正操、矯正儀、小針刀技術等，都只能使膝關節側副韌帶變得鬆弛，使膝關節變得更為不穩定，加重膝關節的退變，有害無益！