A. 請問做完運動出汗後不洗澡可以嗎
可以的。
但身上會有汗水的異味，影響個人衛生，建議還是洗澡，但運動後不能馬上洗澡。運動健身後，很多人會習慣馬上去沖一個熱水澡。其實這個做法並不科學。
運動時，體內的血液迴流速度會加快，心跳也會配合運動而加快速度，如果馬上洗熱水澡，會讓肌肉與皮膚的血液循環繼續加快。
這就會導致身體的其他器官供血不足，可能會出現腦部缺氧的狀況，嚴重者還有可能導致心臟病突發。
另外，運動時肌體表面血管擴張，體溫升高，毛孔舒張，排汗增多，所以運動後不要立即走進冷氣空調房間，這樣會使皮膚緊縮閉汗。
以至於引起體溫調節等生理功能失調，免疫功能下降而招致感冒、腹瀉、哮喘等病症。正確做法應為運動結束半小時，等身體自然冷卻後再進入空調房。
同時，在進入室內溫度較低的環境前，要把身上、頭部的汗液擦乾凈，以防止出現不適症狀。
(1)運動後臉上出汗暫時不洗可以嗎擴展閱讀
運動後其他注意事項：
1、運動後不要馬上坐下休息
無論是參加有氧運動還是無氧運動，健身後都會出現身體疲憊、肌肉酸痛的情況。對於經常運動的人來說，運動時肌肉能獲得較為充足的氧氣，糖類物質分解的乳酸較少，肌肉就不會有明顯的痛感。
而對於不常運動的人來說，運動後出現的酸痛感會較為明顯，所以此刻不要馬上坐下休息，這會影響血液循環，導致乳酸分泌過多，更容易加重肌肉的疲勞感。劇烈運動後應慢走10分鍾，多做深呼吸，有助於肌肉盡快地消除疲勞。
2、運動後不要馬上飲用冷飲
健身時身體出汗很多，如果在運動期間沒有注意適量補充水分，許多人會出現乾燥缺水、口渴難耐的狀況。如果此時喝下大量冷飲，很有可能會使喉嚨、食管等器官遇冷而急劇收縮，胃部痙攣導致腹痛的現象。對於腸胃虛弱、脾胃虛寒的人，還可能引起腹瀉。所以運動後應避免立刻直接大量飲用涼水。
3、運動後不要馬上吃飯
運動後體力消耗過多，很多人會產生飢餓感，但是運動後不宜馬上進食。此時如果馬上吃飯的話，會加劇消化器官的負擔，對腸胃健康有不良影響。
4、運動後不要馬上吸煙
吸煙對於身體的危害非常大，運動後立即吸煙會使危害加倍。部分男士有吸煙的習慣，但是切記，運動後不可以馬上吸煙。運動後吸煙會讓肺部混入大量的煙霧，減少輸氧量，會出現胸悶氣短、頭暈乏力的狀況。
體育運動小常識：
1、在不適當的地點運動會帶來傷害
由於運動的基本功能是通過呼吸從外界攝入大量新鮮氧氣，以滿足健康的需求，故運動前一定要選擇好地點，以平坦開闊，空氣新鮮的公園、河灘、體育場等處最佳。
2、不要在情緒不好的時候運動
運動不僅是身體的鍛煉，也是心理的鍛煉。當你生氣、悲傷時，不要到運動場上去發泄。運動醫學專家的解釋是：人的情緒直接影響著身體的生理機能，而情緒的變化又產生於大腦深部，並擴散到全身，在心臟及其他器官上留下痕跡，這種痕跡將影響人體機能的健康。
3、選擇最佳運動量
選擇最佳運動量的方法很多：例如指數評定法、心率評定法、庫珀評定法、菲克斯評定法、疲勞評定法、簡便評定法、階段評定法等等。
由於每一個人的實際情況千差萬別，安靜心率相差15—30%，甚至更多，所以選擇最佳運動量應根據自己的年齡、性別、職業特點、體力狀況、健康水平、體育基礎、生活環境、目的任務等不同情況來決定。
B. 每天晚上都要健身運動，每天都出汗，可以偶爾不洗頭嗎即使出了汗，女生。
首先，我的回答是：可以。因為，我在南方，你知道，現在南方賊熱，中午下課吃個飯回到宿舍，全身都是汗啊，頭部出汗更是厲害，可是，畢竟得午睡保持精力啊，難道你還要洗頭，你洗頭吹頭發的那個功夫都休息好了，對吧。洗頭與不洗頭其實最影響的的是休息的舒適度，中午是稍息會兒，可是你畢竟是晚上要睡長覺，如果說你的發質偏油，應該要洗一洗，畢竟油性發質出汗後，幾乎就是油膩膩的，特難受。如果是乾性的話，等汗幹了，不洗直接睡就行啦，畢竟干發的基因就是好，即使幾天不洗頭都沒人認為你幾天沒洗了，油發，你早上洗，下午都有人問你是不是好幾天沒洗發了……
總結就是，你可以不洗，但是洗了舒適性會提高，睡眠質量會更好，對於油性頭發更是如此。但是不洗也可以。最最最重要的是，睡覺前，一定要保證頭發已經幹了，只要頭發幹了，那麼就沒事了。
C. 請問做完運動出汗後不洗澡可以嗎
可以。但是不建議。因為在高溫環境下，皮脂腺分泌會增加，加之皮膚有完整的屏障功能，毛囊內部和汗腺內也有上皮細胞保護，大汗淋漓不及時洗澡更容易長痱子。
出汗時或運動結束後，不要立刻沖澡，更不能沖冷水澡。洗澡時間最好安排在飯後1小時左右，飽餐及空腹時不建議洗澡。洗澡水的溫度最好與體溫接近，即35℃~37℃，對老年人來說，最好不超過40℃。
皮膚是人體的主要散熱器官，在高溫環境或運動產熱後，在體溫中樞的調控下，汗腺分泌旺盛，通過多出汗，汗液蒸發帶走熱量從而實現散熱。天氣熱或運動後，皮膚毛細血管會擴張，這樣可以增加皮膚血流更有利於散熱。汗液本身是沒有味道的，但是如果不及時洗澡會與空氣中的其他物質產生反應，會有味道。
(3)運動後臉上出汗暫時不洗可以嗎擴展閱讀
天氣熱的時候運動需要注意
1、高溫天盡量避免戶外活動，特別要避開日照最強的上午10時至下午2時。必須工作時，每兩小時要去陰涼地休息一會，並且要戴帽子，多喝水，特別是鹽開水，隨身帶著清涼油等防暑降溫葯品。
2、不要烈日下光膀子運動：炎夏季節，不少戶外工作者圖涼快，脫掉衣服光著膀子幹活，皮膚被曬得黝黑。夏季人體前心後背上的毛孔都打開了，如果長期被紫外線照射，除了會被曬傷，還會導致水腫，嚴重者甚至會引發腎臟疾病。
參考資料來源：黃浦報-運動後出汗，不能馬上洗澡？假的！
參考資料來源：江蘇省公安廳-夏日高溫最忌做這7件事！
D. 運動出汗完，不洗澡可以嗎
還好吧，天氣熱了多洗幾次也沒什麼，主要還是根據個人衛生習慣來看的，
就這樣說吧你就算洗了澡，出去一會，臉上身上又會沾上很多灰塵，更何況是
打籃球這種劇烈運動，如果沒感覺不舒服，不洗澡，洗熱水臉，腳也是可以的。
E. 運動後會出很多汗，那麼是及時擦汗好呢還是不擦好
運動後會出很多汗，應該及時擦乾，否則容易感冒。
人運動後發熱才會出汗，毛孔會打開進行散熱，冷空氣通過毛孔進入人體。出汗後，要及時擦汗，否則很容易造成重感冒的。
運動後注意事項
一、不能立即大量飲水
運動後排汗量增加，呼吸加速，口咽部水分蒸發較快，很多人會感覺口渴難耐。此時千萬不能立即大量飲水。如果大量飲水會使胃部膨脹，胃酸濃度降低，引起腹部不適。同時，運動後心脹任然處於較激烈的運動狀態，此時飲水量過大會使血流量加大，從而引起心臟負擔過重。因此，可等心臟跳動平緩後，先以清水漱口，然後再慢慢少量的補充水分為好。
二、不能立即休息
運動後感覺很累，此時千萬不能立即停下來休息。在運動過程中身體各器官處於高度「興奮」狀態，尤其四肢運動幅度大，血液多集中在四肢的肌肉中。突然停止運動會使肢體中大量的靜脈血不能及時迴流到心臟，殘留在肢體中而造成心臟供血不足，大腦也會因為心臟缺血而出現頭暈、惡心、甚至嘔吐等症狀。所以，在持續的高強度運動後，應先適應慢節奏的小幅運動，比如慢跑等，做幾次深呼吸放鬆一會。
三、不能立即洗澡
運動後身體出了很多汗，很多人喜歡運動後立即沖個涼水澡，可是這種做法是非常錯誤的，弄不好會使身體出現問題的。運動過後，皮膚毛細血管擴張，毛孔張開，此時洗冷水澡極易受風感冒的。而且，皮膚受到冷水的刺激，血管立即收縮，血液循環不暢，還會引發其他慢性疾病的。也有很多人喜歡立即洗個熱水澡，其實這也是不可取得。熱水刺激會使皮膚內血液流量加大，造成心臟和大腦的供血不足，輕則頭昏眼花，重則休克昏厥。正確的做法是，待身體狀態平穩後，大概半小時左右才可以洗溫水澡。
四、不能立即吹空調
和洗冷水澡一樣，運動後立即吹空調容易出現感冒、頭痛、關節疼痛等症狀。最好先擦乾汗水，讓身體自然冷卻。
五、不能立即暴飲暴食
有的人運動過後會覺得很餓，就暴飲暴食來補充身體消耗。這樣做的後果是很容易導致腸胃不適和消化不良的。運動後一小時之後再吃東西最好。多攝取蛋白質和維生素含量高的食物，但要避免辛辣和油膩。如果運動時間較長，強度較大，就適當的補充些鹽和糖水，多吃豆製品、新鮮蔬菜和水果等些鹼性食物。這些食物能夠很快的幫助身體恢復到最佳狀態。
F. 跑步出汗後必須要洗臉嗎
可以洗也可以不洗，要洗的，因為伴隨汗液會有一些排泄物，會堵塞毛孔，出汗後要盡快清洗，保持皮膚清潔不過一般都是要洗比較好，就比較干凈一點，但是運動完最好不要馬上洗過一會兒系這個樣子就比較干凈也是比較安全的。
G. 做完運動出汗後不洗澡可以嗎
可以的。
但身上會有汗水的異味，影響個人衛生，建議還是洗澡，但運動後不能馬上洗澡。運動健身後，很多人會習慣馬上去沖一個熱水澡。其實這個做法並不科學。
運動時，體內的血液迴流速度會加快，心跳也會配合運動而加快速度，如果馬上洗熱水澡，會讓肌肉與皮膚的血液循環繼續加快。
這就會導致身體的其他器官供血不足，可能會出現腦部缺氧的狀況，嚴重者還有可能導致心臟病突發。
另外，運動時肌體表面血管擴張，體溫升高，毛孔舒張，排汗增多，所以運動後不要立即走進冷氣空調房間，這樣會使皮膚緊縮閉汗。
以至於引起體溫調節等生理功能失調，免疫功能下降而招致感冒、腹瀉、哮喘等病症。正確做法應為運動結束半小時，等身體自然冷卻後再進入空調房。
同時，在進入室內溫度較低的環境前，要把身上、頭部的汗液擦乾凈，以防止出現不適症狀。
(7)運動後臉上出汗暫時不洗可以嗎擴展閱讀
運動後其他注意事項：
1、運動後不要馬上坐下休息
無論是參加有氧運動還是無氧運動，健身後都會出現身體疲憊、肌肉酸痛的情況。對於經常運動的人來說，運動時肌肉能獲得較為充足的氧氣，糖類物質分解的乳酸較少，肌肉就不會有明顯的痛感。
而對於不常運動的人來說，運動後出現的酸痛感會較為明顯，所以此刻不要馬上坐下休息，這會影響血液循環，導致乳酸分泌過多，更容易加重肌肉的疲勞感。劇烈運動後應慢走10分鍾，多做深呼吸，有助於肌肉盡快地消除疲勞。
2、運動後不要馬上飲用冷飲
健身時身體出汗很多，如果在運動期間沒有注意適量補充水分，許多人會出現乾燥缺水、口渴難耐的狀況。如果此時喝下大量冷飲，很有可能會使喉嚨、食管等器官遇冷而急劇收縮，胃部痙攣導致腹痛的現象。對於腸胃虛弱、脾胃虛寒的人，還可能引起腹瀉。所以運動後應避免立刻直接大量飲用涼水。
3、運動後不要馬上吃飯
運動後體力消耗過多，很多人會產生飢餓感，但是運動後不宜馬上進食。此時如果馬上吃飯的話，會加劇消化器官的負擔，對腸胃健康有不良影響。
4、運動後不要馬上吸煙
吸煙對於身體的危害非常大，運動後立即吸煙會使危害加倍。部分男士有吸煙的習慣，但是切記，運動後不可以馬上吸煙。運動後吸煙會讓肺部混入大量的煙霧，減少輸氧量，會出現胸悶氣短、頭暈乏力的狀況。
體育運動小常識：
1、在不適當的地點運動會帶來傷害
由於運動的基本功能是通過呼吸從外界攝入大量新鮮氧氣，以滿足健康的需求，故運動前一定要選擇好地點，以平坦開闊，空氣新鮮的公園、河灘、體育場等處最佳。
2、不要在情緒不好的時候運動
運動不僅是身體的鍛煉，也是心理的鍛煉。當你生氣、悲傷時，不要到運動場上去發泄。運動醫學專家的解釋是：人的情緒直接影響著身體的生理機能，而情緒的變化又產生於大腦深部，並擴散到全身，在心臟及其他器官上留下痕跡，這種痕跡將影響人體機能的健康。
3、選擇最佳運動量
選擇最佳運動量的方法很多：例如指數評定法、心率評定法、庫珀評定法、菲克斯評定法、疲勞評定法、簡便評定法、階段評定法等等。
由於每一個人的實際情況千差萬別，安靜心率相差15—30%，甚至更多，所以選擇最佳運動量應根據自己的年齡、性別、職業特點、體力狀況、健康水平、體育基礎、生活環境、目的任務等不同情況來決定。
H. 每次運動完臉部出汗，要每次洗臉嗎
一般來說做完運動後都會大量出汗，不洗臉也是可以的。所以不用每次洗臉的，但是面部皮膚可能會有不舒服的感覺，因為汗液中可能會有一定的鹽分，長期出汗後不洗臉的話，很容易造成毛孔阻塞，導致臉上容易發炎起痘痘。所以運動完如果出汗比較多的話，讓身體靜止一會出汗停止後，還是清洗面部或者洗澡，對皮膚相對是比較好的。
I. 運動出汗之後不洗澡有什麼壞處嗎
運動之後，不洗澡對身體沒有什麼壞處，只是自己會覺得不太舒服吧，身上全是汗味，呵呵，但運動出汗之後，不適合立刻洗冷水，洗冷水會對身體造不良的影響。
J. 做完運動出汗後不洗澡可以嗎
摘要 運動後需要洗澡，但不建議馬上洗。