⑴ 健身之後能不能吃面條
可以吃，面條雖然不能補充蛋白質，但是屬於碳水化合物，能迅速補充體力，是力量訓練的話，多注意吃些富含蛋白質的如雞蛋白、魚、雞、牛肉。
拓展資料：
健身之後飲食上應注意什麼：
1、生冷蔬菜健身後，未經處理的生冷蔬菜不宜。紅蘿卜、芹菜、辣椒和西蘭花等是健康的低脂肪食物，不適合運動後吃，因為這些食品不足以補充能量以維持健康的新陳代謝率。2、高脂肪快餐炸土豆片、薯條、漢堡、熱狗和玉米片等可能能迅速填飽飢餓的肚子，但在健身後食用，等同於讓之前的鍛煉效果付諸東流。這些食物中的脂肪難以消化，這不是人們運動後希望見到的情況，運動後需要補充的是糖原，而不是增加身體儲存的脂肪。3、過咸小吃薯片或者椒鹽餅乾等含有過量鹽分的小吃，會降低身體的鉀含量，導致恢復速度減慢。鉀這種礦物質對細胞活動有重要作用，比鹽里的鈉重要。4、培根烤肉適量吃烤肉是沒問題的，但只適合早餐，為接下來一天的活動儲備熱量，運動過後不適合。因為烤肉消化不易，會妨礙運動後的代謝，因此，應以雞蛋之類的食品作為補充蛋白質的首選。5、披薩披薩含有過多油脂，尤其是有香腸等餡料的類型更不適合運動後食用，吃一小塊即可抵消一次鍛煉的。
⑵ 健身晚上可以吃面條嗎
現代人生活壓力大，但是又非常注重身體健康，所以健身就慢慢流行起來。很多上班族會在下班後去健身房健身。那麼，健身晚上可以吃面條嗎?其實健身不僅僅是身體的運動，還涉及到飲食、生活習慣等方面。今天，我們就帶著大家來看看健身的飲食禁忌。
健身晚上可以吃面條嗎
如果每天無法保持一段時間的有氧或無氧的運動，下了班就直接回家吃飯看電視睡覺，這種情況下，確實過了8點最好不要再進食。
正確的方式是以一天的總攝入量為標准，如果白天飲食規律且晚上有健身，那麼運動完就需要適當補充一些能量。
運動後能吃面條，面條、米飯是主食，沒有健身運動就不能吃主食的說法。
健身禁忌：
一、飯後健身許多人在吃完飯之後覺得身體里有用不完的力量，而在吃飯之後就會去健身房健身或者是去慢跑。其實這是不正確的，因為在飽食後，胃部的壓力已經很大，如果再去進行強度很大的跑步或者鍛煉，可能會讓自己感到惡心，頭暈，嚴重者還會患上胃下垂。這也就是為什麼軍人胃下垂的病例居多，因為他們在飯後必須要進行訓練，久而久之，胃的損傷也就凸顯出來了。最好在飯後30分鍾-60分鍾之後鍛煉比較合適。
二、酒後鍛煉：許多人在酒後精神都會興奮，有時就會去健身房鍛煉。眾所周知，酒精的代償部位大部分都是肝臟，並且在飲酒過後會讓交感神經興奮，如果加以鍛煉，不僅讓酒精的代償更快，加大肝臟的壓力，同時也會因頭部缺氧進而損傷腦部。同時肌肉還會進入疲勞狀態，繼續鍛煉會讓葡萄糖過量分解成乳酸，這也就是許多人在喝完酒之後渾身疼的原因，就是因為乳酸大量分泌導致的。
三、上呼吸道感染後健身：上呼吸道感染，也就是老百姓常說的感冒，許多人在感冒之後都喜歡發汗來幫助體內的熱量散失，盡早的恢復身體功能，所以他們選擇了健身房運動出汗，這里我要說，這是絕對不明智的一個舉動。因為感冒大多都是季節性流行感染，如果你去健身房不僅會讓病毒傳播，還會加大的自身的心肺壓力，導致心臟缺氧性供血不足，可能會引發心肌缺血。
健身後禁忌的食品有哪些呢?
1、生冷蔬菜
在健身過後，未經處理的生冷蔬菜不宜。紅蘿卜、芹菜、辣椒和西蘭花等可能是健康的低脂肪食物，不過不適合運動後吃，因為這些食品不足以補充能量以維持健康的新陳代謝率。不過，如果你一定要吃蔬菜，可以添加酸奶、果仁奶油或者鷹嘴豆沙等醬料製作沙拉，但不可用奶油。
2、高脂肪快餐
炸土豆片、薯條、漢堡、熱狗和玉米片等可能能迅速填飽飢餓的肚子，但在健身後食用，等同於讓之前的鍛煉效果付諸東流。這些食物中的脂肪難以消化，這不是人們運動後希望見到的情況，運動後需要補充的是糖原，而不是增加身體儲存的脂肪。
3、甜食點心
甜圈麵包等點心營養不高，卻有很高脂肪和熱量，雖然運動後需要碳水化合物補充肌肉的「燃料」，但加花生醬或者水果醬的全麥麵包更適合。
4、汽水和果汁
健身常識運動後定會口渴，然而，此時不適宜飲用甜的飲料，包括汽水或者含有果糖的果汁。在劇烈運動後喝含糖飲料會起反效果，因為降低新陳代謝，從而阻礙減肥。喝運能飲料也要注意，只在有需要時飲用，補充流失的電解質即可，口渴時更適合喝水，可吃根香蕉補充鉀元素。
⑶ 吃面後運動不好 那運動後在吃面呢
吃面後運動是不好的，根據科學的解釋，進食後一個鍾內不要進行激烈運動；運動後吃面應該沒什麼問題。
⑷ 健身之後晚上吃面條可以嗎
可以吃，面條雖然不能補充蛋白質，但是屬於碳水化合物，能迅速補充體力，是力量訓練的話，多注意吃些富含蛋白質的如雞蛋白、魚、雞、牛肉。
拓展資料：
健身之後飲食上應注意什麼：
1、生冷蔬菜
健身後，未經處理的生冷蔬菜不宜。紅蘿卜、芹菜、辣椒和西蘭花等是健康的低脂肪食物，不適合運動後吃，因為這些食品不足以補充能量以維持健康的新陳代謝率。
2、高脂肪快餐
炸土豆片、薯條、漢堡、熱狗和玉米片等可能能迅速填飽飢餓的肚子，但在健身後食用，等同於讓之前的鍛煉效果付諸東流。這些食物中的脂肪難以消化，這不是人們運動後希望見到的情況，運動後需要補充的是糖原，而不是增加身體儲存的脂肪。
3、過咸小吃
薯片或者椒鹽餅乾等含有過量鹽分的小吃，會降低身體的鉀含量，導致恢復速度減慢。鉀這種礦物質對細胞活動有重要作用，比鹽里的鈉重要。
4、培根烤肉
適量吃烤肉是沒問題的，但只適合早餐，為接下來一天的活動儲備熱量，運動過後不適合。因為烤肉消化不易，會妨礙運動後的代謝，因此，應以雞蛋之類的食品作為補充蛋白質的首選。
5、披薩
披薩含有過多油脂，尤其是有香腸等餡料的類型更不適合運動後食用，吃一小塊即可抵消一次鍛煉的。
⑸ 早上運動後可以吃面嗎
外國的理念是這個和全天的飲食有關系。早上吃會讓一天的新陳代謝加快，是好事。但是，也會餓的特別快~你有時候隨性一點更好~還有，就是晚上吃東西，其實是不會胖人的。。但是你 要忌口!別高熱量的什麼都吃。遠離類似面，快餐，油炸，澱粉，糖，你肯定瘦!
⑹ 去完健身房運動後..吃點什麼好呢..面條可以嗎....
可以,但最好先喝些牛奶!!
⑺ 晨跑一結束能吃面條嗎
可以吃的，不過不要馬上吃。先休息好，再慢慢吃東西，剛跑完步,身體正處於消耗狀態,腸胃的吸收也比平時大,所以最好不要立即吃飯、面條。吃飯葯細嚼慢咽。不要著急，對胃比較好