Ⅰ 按摩後晚上可以出去鍛煉嗎
隨時都可以去鍛煉，但應以不影響正常作息和睡眠前提下。最好在晚上10點前，因為通常人的最佳睡眠時間就在10點半至11點間。
Ⅱ 按完摩可以做運動嗎
按完摩可以做運動。即使沒有按摩，運動前也都要做好前戲的准備工作，比如跑百米、踢足球等等，運動前都要過度性做前戲逐步適應活動。
Ⅲ 按摩後可以運動嗎
做完按摩後馬上做運動對身體來說是不好的。我們在按摩完時，身體的肌肉處於一個最放鬆的狀態，如果馬上進行比較劇烈的運動，很容易會影響肌肉的狀態以及心臟健康，只會適得其反哦。
做完按摩多久後可以運動
做完按摩一個小時以後，再進行運動哦!不過，建議還是根據自己的肌肉情況來決定運動的幅度和頻率。如果按摩一小時後身體依然有些酸痛，這樣的情況下最好不要做過於劇烈的運動哦~通則不痛，痛則不通，如果你按摩後出現肌肉酸痛的狀態，那就說明你的身體狀況並不是特別好，需要多運動多按摩了。
按摩多久後可以洗澡
很多人都會選擇按摩後洗澡，但是，按摩後洗澡也要注意時間哦!正確的做法是按摩後一個小時再洗澡，只有這樣才能避免出現影響血液循環，頭暈，惡心，虛脫甚至暈厥現象。按摩以後馬上洗澡是不好的，尤其是對於寒冷的冬季來說。我們按摩後穴位和毛孔處於打開狀態，馬上脫衣洗澡容易受寒引起傷風感冒，並不利於身體健康。所以，按摩以後還是在一個溫和舒適的環境中休息一個小時以後，再洗澡哦!
按摩前可以洗澡嗎
按摩後不能馬上洗澡，所以有些朋友會選擇先洗澡再按摩，這樣一來按摩完以後就能舒舒服服地休息了。其實按摩前洗澡也是可以的，但也要把時間間隔開來。洗澡後不宜馬上進行按摩，最好等待一個小時以後再進行哦。
Ⅳ 足療按摩完以後可以馬上跑步嘛
足療按摩完以後，就不應該再去跑步了，因為你的各個關節和你的血液都已經是舒展開了，都已經放鬆開了，就不要做一些紀律運動，這樣你的神經和你的各個細胞又緊張起來。
Ⅳ 剛做完按摩能做劇烈運動吧
洗澡按摩後不能劇烈運動。按摩的作用是放鬆肌肉，按摩後讓原本已經放鬆的肌肉進入劇烈運動狀態，心臟和肌肉在毫無准備的情況下作大運動量，首先是進入不了狀態，再是對心臟和肌肉會產生損害。
在按摩前後,均不宜做劇烈運動,尤其是按摩前,如有已做劇烈活動者,應先令其休息半小時後再行按摩。
Ⅵ 按摩完後能去健身么
也不是不能,你想鍛煉,什麼時間都可以,但是不要成為常態,正常的情況是,健身教練在鍛煉完後,再做按摩放鬆肌肉,可以快速恢復.你按摩完後去健身,然後再按一次放鬆也可以.
Ⅶ 推拿腰部過可以跑步嗎
推拿腰部過是可以進行跑步的，如果你的腰部不適，可以去戴一個運動用的護腰，跑步的話戴軟支撐的就行，要慢跑。但也要注意跑步的方法：
1.跑步時保持抬頭挺胸，有助於改善人體的呼吸循環系統以及建立正常的記住狀態。因為在跑步過程中，人體在不斷的消耗能量，容易出現疲勞狀況，這時如果能用意志挺起脊樑，那麼對改善駝背狀況很有幫助。
2.跑步時要落地緩沖，很多人跑步都是全腳掌著地，落地時的聲音也比較大。而正確的動作是，跑步騰空腳落地時要腳跟先著地，然後再過渡到全腳掌，這是對腳踝、膝蓋的一種保護，防止骨膜炎的發生
Ⅷ 做完按摩後適合練瑜伽嗎
只要是不是劇烈運動就可以，但是要注意一些禁忌！
禁忌一： 情緒波動不宜練習瑜伽。瑜伽屬於身心靈都要配合的運動，如果生氣、焦慮、緊張的情況下，肌肉
群緊綳，最好不要練習瑜伽，以免受傷，只有在肌肉柔軟的情況下練習瑜伽，才能更加健康安全。
禁忌二： 上幾節課後，覺得關節及肌腱酸痛，可能不適合練瑜伽。有些人天生身體的柔軟度就不好，而瑜伽則是訓練身體的柔軟度與肌力的延展，如果每次練完瑜伽之後，就出現關節疼痛或是肌腱發炎的情況，可能本身身體柔軟度不夠，不適合瑜伽動作。
禁忌三： 骨質疏鬆症者，練習要小心。有些瑜伽的動作必須用手或腳等肢體支撐身體的重量，如果有骨質疏鬆症，很可能因為核心肌群的力量沒有訓練好，以致手肘支撐的時候，不小心骨折。
禁忌四： 眼壓過高、高度近視眼，不建議頭下腳上的倒立動作。前彎或倒立，會增加眼壓，因此原本就有眼壓過高、高度近視的人，不建議練習瑜伽。
禁忌五： 身體狀況不佳、大病初癒、骨折初期不宜練習瑜伽。瑜伽需要身體狀況良好的情況下，才能達到鍛煉身體機能及肌群的功效，如果身體狀況不好，肌肉、關節、韌帶無法發揮力量，練習瑜伽的時候，就很容易受傷。
Ⅸ 用精油按摩完了之後可不可以馬上運動呢急急急,快成大小腿了
1.沒有聽說精油用後不能運動的.
2.不是所有精油都不能見光,
其實只是很少一部分精油不能見光,
尤其是柑橘類的.
3.不是所有精油都可以在睡前用的,
有些精油是有振奮效果的,比如迷迭香.
而薰衣草一般少量的話可以用於鎮定甚至催眠,
而量較大一點就有振奮效果.
不可一概而論.
4.精油按摩後要注意三個小時內不要洗澡.
5.看你用的是什麼精油,
我個人經驗是,
有的精油按摩完後有放鬆效果,
然後去運動的話,
效果並不好.
我甚至有一次在做完放鬆精油按摩後做瑜伽的時候睡著了,汗!也不是說你一流汗精油就流出來了.精油是很小的分子,
像你那樣邏輯,
它既然可以進入皮膚,
就可以出來皮膚,
那不是你動也好不動也好,它都可以隨意進入你的皮膚嗎?!精油的分子進入毛細孔後,
會隨血液循環而作用於全身.
只要你用的精油濃度和量不大的話,
其實都不用那麼講究啦.個人感覺舒適就行.
如果你用完精油後運動感到不適即要停止.
6.個人建議別用什麼保鮮膜啦,
皮膚是會呼吸的,
你把它保住它很難受的.多按摩按摩倒是很有好處的.我大腿比較粗,
有段時間天天按摩,
感覺瘦的還比較明顯.
如果用了5%濃度的迷迭香精油按摩,
效果更好啦.