① 運動手環有用嗎
智能手環是現代人士必備電子產品，用途較多，非常實用：
1.運動。智能手環可以說是一款高檔的計步器，具有普通計步器的一般計步，測量距離、卡路里、脂肪等功能;計步器是智能手環的核心賣點，其實是基於三軸加速度感測器來實現追蹤步數，記錄用戶每天的步行情況和目標達成率，並且記錄一段時間內的運動趨勢，幫助了解、分析用戶的健康習慣，具有一定的參考價值。智能手環計算卡路里是通過計算步數，然後根據一定的演算法得來的卡路里消耗量，包括我們正常走路、慢跑、快跑等各項運動的步數。
2.睡眠。智能手環另一大功能是監測睡眠質量，包含入睡時間、起床時間、淺度睡眠時間、醒來次數和深度睡眠時間，這是很多手環的又一個宣傳點。有的智能手環通過每天的監測形成一個長效機制，繪制出長期睡眠質量的趨勢，幫助你了解睡眠狀況並做出改善。醫學上檢測深睡或者淺睡要通過腦電圖、眼動、胸腹運動等多項參數來診斷。從這個計算睡眠質量原理來看，智能手環目前還不具備腦電和眼動功能。可以說，只是依據體動計算的睡眠質量只能作為參考。有的手環每次從運動狀態切換到睡眠狀態（或者切換回來）都需要手動操作一下不需要任何操作。
3.心率。目前市面上的智能手環監測心率的功能大多是採用了光電透射測量法，也有用此測量血壓。原理上來說就是手環與皮膚接觸的感測器會發出一束光打在皮膚上，測量反射/透射的光。因為血液對特定波長的光有吸收作用，每次心.臟泵血時，該波長都會被大量吸收，以此就可以確定心跳。不過缺點是耗電量大，同時會受環境光干擾。還有一種方法是測試心電信號的方法，手環的感測器可以通過測量心肌收縮的電信號來判斷使用者的心率情況，原理和心電圖類似原理，這種相對來說精準些。
② 運動手環有必要買嗎
如果你只是單純跑步鍛煉身體,那沒必要買了。如果說你想看看跑了多久,跑了多少步,多遠,跑步的運動軌跡什麼之類的,那就要買了。除此之外,運動手環還可以測量心跳,測量睡眠質量等信息,允許的話建議可以買一下。
智能手環是一種穿戴式智能設備。通過智能手環，用戶可以記錄日常生活中的鍛煉、睡眠、部分還有飲食等實時數據，並將這些數據與手機、平等同步，起到通過數據指導健康生活的作用。
手環本來應該是一種裝飾品，不過這只是當智能科技推開了它的大門之前的事情了。現在的它正在嘗試記錄用戶的健身效果、睡眠質量、飲食安排和習慣等一系列相關的數據，並且可以將這些數據同步到用戶的移動終端設備中。
終端設備可能會根據自己的「分析功能」給出相關建議，起到通過數據指導健康生活的作用。它可以說是一款高檔的計步器，具有普通計步器的一般計步和測量距離、熱量、脂肪等功能，同時還具有睡眠監測、高檔防水、藍牙4.0數據傳輸、疲勞提醒等特殊功能。
③ 運動健身智能手環有沒有用
有用的，不但可以清楚你的心率、血壓、血氧含量，還能看時間，畢竟手機具有一定的輻射，而手錶沒有，也就是說，其實擁有智能手環的話，手機基本可以放一邊了，有消息的話手環上會提醒，另外，手機也不用怕耗電太快了，望採納。
④ 運動需要運動手環嗎
不需要。運動健身不需要運動手環證明，只有自己知道合適的運動量在哪裡，什麼運動合適你，運動手環只是用來監督你的運動目標是否完成和向人炫耀而已。
⑤ 有沒有必要買運動手環運動手環的優缺點有什麼
對於愛運動的人來說，當然有必要買運動手環，但對於沒有運動需求的人就沒有必要了，運動手環的優缺點如下。
一、運動手環為運動而生
使用運動手環對運動進行實時監控，結果往往會有誤差。就拿計步器來說，它的原理是當佩戴者在行走的時候，身體的重心會發生變化，而計步器則可以通過內部的感應器來感知使用者的身體，從而計算出使用者的步數。
但這也為數據的偏離提供了可能，因為運動手環在抖動的時候，計步器會感覺到自己的重心在移動，而這個時候，使用者並不是在走路，那麼這些數據就會被錯誤地記錄下來。不僅僅是計步器，還有卡路里的熱量監控，數據也會有誤差。
所以，我們也不能完全相信運動手環上的運動數據。
⑥ 運動手環有用嗎
運動手環雖然就是個記錄步數和睡眠的工具，還附加看時間的功能。但是當你佩戴運動手環時，會有種心理暗示，要多增加步數，從而讓你不自覺地去多走路，多跑步。
記錄睡眠的功能雖然有些偏差，但是大體能反映出你入睡的時間，睡眠的長短，可能平時覺得自己睡眠時間有什麼可記錄的，但是你看了手環統計的睡眠記錄，會讓你清晰地認識到：原來我的睡眠是如此有規律。
綜上所述，我覺得手環，還是蠻有用的
⑦ 有沒有必要買運動手環
謝您邀請
1買運動手環、也要看不同人群或個人喜好和需要。
2運功手環是健身人群和早起晨練的人群最佳的選擇，個人認為可以配帶一個，這樣可以隨時看看時間，比較方便，還可以監測身體狀況，突遇雨天或者出去游泳，它的防水功能也是比較好的。
不管喜不喜歡運動，都有必要買一個。
首先，我們要知道運動手環有什麼作用和功能，對日常生活有什麼幫助，適合什麼樣的人需要，再來確定是不是有必要購買運動手環。
運動手環，不僅僅是記錄運動或行走步數，它從幾個方面的應用來幫助人們了解自己的 健康 狀況：
一，心率，運動時的心率，日常的心率，早晨的晨脈，它有完整的數據記錄，登錄連接手環APP可以獲得全部的信息，從而可以知道自己的運動狀況和平時的 健康 情況。
二，睡眠，它能記錄每天何時入睡，何時醒來，睡眠時長，深睡時間，深睡在睡眠中的佔比，數據准確，記錄完整。
三，運動記錄，行走的步數，跑步與行走的區分，跑步的時長，距離都有詳盡的數據記錄，每一天的記錄都可以在手環連接的APP上查到，一個人不管是運動不運動都有完整的數據鏈。
四，附加功能，1，數據共亨，數據信息可以分享到微信、支付寶等APP上。2，時間、來電顯示等，手機不在身邊也不會錯過。3，有些運動手環還有消耗熱量的數據等其它一些數據功能。
綜上所述，可以看到，運動手環確實對了解自己的 健康 狀況，記錄自己的運動數據都有很大的幫助。喜歡運動的人或者不喜歡運動的人配一個手環都是很有必要的。而且運動手環價格也不貴，一般人買一個也承受的起。
我覺得運動手環，對我們喜歡運動的人來說幫助更大，一個人真正想運動先要離開手機，戴著手環去運動，記錄的數據更准確和完整，也能更加專心去運動。而且那些想在朋友圈發步數的人，不帶手機運動，一樣可以讓數據傳輸到手機上，不影響步數排行。
運動手環是貼近生活的一件日常用品，可以象手錶一樣地配戴，不會影響人們，也沒有不適， 科技 改變生活，買個手環還是有必要的。
我覺得有必要買運動手環，哪些人適合手環呢？
1.學生人群學生一般不準帶手機到學校，而現在很少人帶手錶。買個手環可以當手錶看時間，訂鬧鍾。以防學生起床，上學時間管理，別遲到了。
學生一般喜歡運動，跑步，打藍球等。手環可以運動輔助，記錄步數，心跳，血氧飽和度，隨時了解自己的運動狀態。
2.運動達人運動愛好者，跑步，打球，游泳，用手環監測身體鍛煉狀況，合理規劃運動計劃。了解自己跑步的路線。打球的拼搶，籃板球數。游泳的姿勢正確與否。
3.身體 健康 關心者現在的手環，好多具有測試心率，血壓，睡眠的功能。一些中老年人，隨時要關注自己的身體 健康 狀態。
4. 時尚 達人目前手環造型新穎，色彩斑斕，也可以看作是 時尚 藝術品。
5. 科技 達人手環可以與手機互連，收發微信的信息。手環還可以和智能家居互連，物聯智能化，用手環操控家居設備。
6.普通人群手環可以刷地鐵，公交，手環還可以刷門禁，手環還可以購物支付。手環在日常工作生活中給我們帶來了方便的使用感受。
總之，現在的手環，功能越來越多， 科技 感明顯，價格還可以，值得大家入手。
實話實說。作為一般健身鍛煉來說，用智能手機即可。如果是跑步愛好者，想提高跑步成績，又能控制在安全的心率區間，還是有必要買運動手環。我買運動手環用了一年後買了運動手錶。因為盡管運動手環能監測心率，但各種數據不如運動手錶全面、准確。如果經濟許可，建議還是買運動手環或運動手錶好。帶手機拿在手上或放入臂包、腰包我均試用過，沒有運動手環或運動手錶戴在手腕方便。
個人觀點是，沒必要買運動手環，因為實用價值不大。
最近幾年，很多手機廠商都推出了運動手環，價格從幾十塊錢到幾百塊錢不等。在實際生活中，運動手環的價值確實不大。 就本質而言，運動手環的功能非常單一化，無非是計步，還有心率監測這些同質化的功能。
當然了，一些運動手環還能監測用戶的睡眠，並且有屏幕，能夠顯示時間。一些高端的運動手環會有NFC功能，可以支持NFC支持，能夠刷手環坐地鐵，乘公交。從這一角度來說，運動手環更像是一個支付工具。
事實上，現在所有的智能手機都有計步功能，也可以進行NFC支付。只是，大部分手機不具備心率監測和睡眠監測這兩大功能。在一個手機不離手的時代，單純買一個運動手環確實很雞肋。更何況，運動手環還需要手機來配合。
相比之下，智能手錶的實用價值更高一些。眾所周知，各大品牌的智能手錶具備智能手環的所有功能，而且自帶屏幕。 一些高端的智能手錶，還可以安裝手機App，隨時查看手機上的推送信息，還可以接打電話。
所以，綜合來看，如果單純是為了計步或NFC支付，沒必要去買運動手環，買智能手錶性價比更高。當然，如果需要監測睡眠和心率，可以買運動手環。
手環這個東西不貴，但是功能很豐富，戴著也輕便，日常配置一個還是可以考慮的！具體來看！
1，輕巧，防水，可以24小時隨身佩戴！
手環不像手錶，手錶過於笨重，且晚上睡覺的時候不宜佩戴！而手環就很好的解決了這個問題，睡覺的時候佩戴，還可以檢測自己的睡覺情況，記錄睡覺時間，提供睡眠質量報告，讓用戶更清楚的了解自己的睡眠情況！
2，手環續航長
不同於手錶的一天一充，目前市面上續航最差的估計也做到了兩周一充，而小米手環的續航有幾個版本能做到恐怖的一月一充！減少頻繁的充電，這樣對於用戶來說，方便了許多！
3，記步數據更精準
具體就不展開了，手機往往會出現多計算的問題，而作為專業的手環，記步功能上更精準一點！但是要做到100%精準，目前好像還沒有這么個水平！
4，手機藍牙鏈接後的聯動
手機藍牙連接上手環後，可以通過震動提醒你有電話或者簡訊等功能，這樣，即便你在嘈雜的環境中，減少漏接電話的幾率！十分實用…
5，還有其他很多運動功能的記錄及提醒，根據個人需要可以選擇使用！比如說小米手環有個久坐提醒功能，你學習辦公過程中坐久了，手環會震動提醒你，適當的站起來運動下，預防頸椎病！
由於這類產品價格都不貴，所以成本問題我們首先可以排除。剩下的一個重要因素就是對於每一個個體來說有沒有必要，或者說是否適合。如果你平時也不怎麼愛運動，支付、看時間、看步數什麼的覺得用手機或者是手錶就行了，那麼手環對於你來說是沒有必要的。
如果你平時非常愛運動，也經常做各種類型的運動，我認為手環對於你來說也並不適合，因為手環的專業性不夠，一些感測器也沒有，對於專業運動人士來說專業一些的運動智能手錶是更好的選擇。
當然還有一些情況，比如不喜歡手環那相對樸素的外觀的，畢竟和手錶在裝飾性方面有差距。再比如其有限的屏幕面積在一些場景體驗太差，例如掃碼支付。還有是對老年人或者視力有一些問題的人來說，那麼小的屏幕看起來還是比較費勁的。
說完了不適合或者說沒有必要的人群之後，我再來說其適合的人群。他們也關心自己的 健康 情況，但是因為各種原因經常沒有辦法持續堅持運動或者保持良好的作息，需要一個設備能夠提醒自己，輔助自己了解自己的運動以及休息情況等信息，最終實現在一定程度上改善狀況。
還有一類是純粹是「玩」，年輕有激情，愛各種新生事物和看起來「炫酷」的生活方式，比如當別人掏出手機支付或者做一些操作的時候，他只是抬起手腕用手環去碰觸一下、或者是點按幾下，就可以實現操作。
當然還有一些是把手環作為了智能手錶的備用選擇，畢竟相比於智能手錶來說這是挺便宜的。
這些都是一些非常個人化的看法，僅供參考。
運動手環對於喜歡運動的人來說，是必備的，對於不喜歡運動但有健身的心的人士，運動手環也是一種很好的選擇 。
對我來說，就沒有必要買運動手環。雖然我手上有一款榮耀手環。平時不帶，只是騎車出去玩的時候戴下子，看看時間，畢竟騎車不好從褲兜里拿手機出來看時間。
運動手環，顧名思義就是運動時刻戴的用的手環，裡面記錄了一些運動的數據，比如心率，路程，消耗的卡路里等，都是對自己一段時間身體情況的監測。
現在很多身邊的人都買了運動手環，或者智能手環，一方面可以接聽電話，收發消息，一方面可以隨時監測自己身體情況，也是非常有好處的。
我的這款運動手環，有時鍾顯示，溫度，聯網後有實時天氣預報，睡眠時間也有檢測，日期，有一定的防水功能，收的到微信消息，簡訊消息，來電顯示。有運動模式，跑步的心率，步數，還有一個支付寶付款的功能。這個價格是199元。價格比較實惠。我想買運動手環的人，都是非常在意愛護自己身體的人。
堅持跑步3年了。從167斤到現在140斤（身高175）。
從沒使用過運動手環。也沒在意過配速。一直隨心運動，以自我感覺為主，覺得挺好的。
身邊好多設備黨都沒堅持下來[靈光一閃]
運動貴在堅持，心態！
⑧ 有必要戴運動手環嗎
如果你把運動手環當作一個計步器，戴著它來每天走一萬步，那真的是沒有必要。因為，只要在戴著手環的情況下，手腕急速抖動，這種抖動就會給手環一個水平的加速度，從而使感測器感受到了位移，手腕抖得越快，步數增加越快，這就是傳說中的刷步術。
如果你把它當作一個久坐提醒器，那也沒什麼必要。手環第一次久坐提醒的確會讓你虎軀一震，但是，忽略這個提醒，只有一次和無數次之分……除非你認為自己每次都能感受到手環的震動就立馬起來活動身體，否則忽略它的提醒只是時間問題。真有那麼強大的自製力，也不需要手環了。
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監測睡眠，算了吧還是……
大部分手環都是靠感測器感受你手臂的位移來判斷睡眠質量，你翻身越多，你的睡眠質量在手環眼裡就越差。曾經有測評發現，把手環放在桌子上一晚上，手環得出的結論是睡眠質量非常好。某些手環會配合心率監測來確定手環確實是戴在手上的，但話說回來，睡得好不好你一覺醒來還沒點數嗎
心率監測功能，是目前手環最大的優勢。心率帶不方便，幾千塊的專業運動手錶又太貴，一兩百塊的運動手環就非常劃算了。
雖然以目前的技術測出來的結果與真實數據還有一定的誤差，但已經足夠拿來參考並根據其調整你的訓練計劃了。
這里必須提到兩個概念，就是強度和總量。
對健身知識了解不多的人，很容易混淆這兩個概念。
運動強度和運動總量的關系，是相互制約的。當你的運動強度非常大的時候，比如用你的極限速度去跑步，你的運動總量就不可能大——你不可能用跑百米的速度去跑一公里。反之亦然，如果你想跑一公里，就不得不降低強度——也就是放慢速度。
那麼這兩個概念，對我們身體分別有什麼影響？
我們的身體平常會維持相對穩定的狀態，這是人類長時間演化出來的結果（這就是為什麼瘦人增肌、胖人減肥都比較困難）。不過雖然我們身體維持穩定狀態的能力很強，適應能力也很強，如果外界環境惡劣，便會做出一系列的變化來適應環境。比如長期受到野獸追殺或長期主動追殺野獸的人，腿部肌肉都比較發達，體脂也不會很高，因為要舍掉不必要的重量。到了文明社會，想要身體發生改變，就必須讓身體得到足夠的刺激來模擬惡劣的環境。
所以，如果你的運動強度不夠，你的身體將得不到足夠的刺激，也就不會做出改變。這就是為什麼每天走一萬步並不會使你的身體發生什麼變化——因為身體不需要怎麼變化也能輕松完成這個任務。
但是運動強度太大又可能產生兩個問題。
一個是由於強度過大，免疫力可能下降，心腦血管壓力過大，對健康是不小的威脅；另一個是由於強度過大，運動量只能是非常小，這樣肌肉還沒來得及接受足夠的刺激神經就已經疲勞，運動就不得不提前結束了。
最高效的訓練計劃，必定是能夠可持續發展的計劃，而不是每次都透支你的意志力。所以如何找准合適的訓練強度和訓練量，這是一個很關鍵的問題。
總結下訓練中心率實時指導的意義：
● 當你的心率過高超出上限之後會有健康風險；
● 在指定的心率區間內訓練會有更好的訓練效果，過高或者低都會事倍功半；
● 心率過高長時間超出目標上限後身體會累積更多的疲勞（身體疲勞和神經疲勞），會需要更多額外的時間來恢復，因此會影響接下來的訓練，不利於長期收益。
● 運動是長期的過程，根據訓練目標，相應科學的訓練編排才會帶來長期的進步和收益，而不是一次訓練帶來的「爽」這種直觀感受。
所以，如果你目前的訓練目標是提升力量，那運動手環是沒什麼必要的。但如果你需要減脂或提升心肺功能，手環確實可以幫你事半功倍。