① 運動能使肌肉細胞體積增大增多嗎
運動能使肌纖維變粗，即肌細胞體積增大，但數目不能增多。
② 鍛煉身體能讓人的腦細胞更加活躍
那要看你怎麼鍛煉了
出現大腦疲勞後，要及時調整。運動是調節大腦疲勞較好的方法，其中跑步最能消除大腦疲勞。
跑步可以促進機體血液循環，促使流經腦部的血量增多,腦細胞中的氧和營養物質增多，並能及時帶走代謝廢物和二氧化碳，改善大腦內環境，增強大腦細胞的交聯運作和興奮性。跑步作為一種有氧運動，可使機體充分地吸收和利用氧，使血液和大腦組織中的氧氣充足，從而增強腦力。跑步又是一種愉悅快樂的健身方法，可使人的心理保持良好的放鬆狀態。
總之，大腦累了去跑步，既可消除疲勞，又可促進大腦思維更加活躍敏銳，有益於學習和工作。跑步可在室內原地跑，也可到空氣新鮮的戶外跑，一般保持中速，時間在15分鍾左右
③ 如何瘦身：三招讓身體細胞活躍起來
肥胖變得越來越多。面對這個問題，很多的人都想到了瘦身，但是卻找不到適合自己的有效的瘦身方法。如果你對自己的身體沒有重視起來，那麼可能會出現一些小麻煩的。瘦身，我們可以通過三招讓身體細胞活躍起來。 大家千萬不可認為自己的身體看著挺好的，就不重視了。其實身體是需要經常去保養的，如果你不重視，那麼它就會經常的來騷擾你，給你帶來麻煩。那麼下面就一起來看看三招讓身體細胞活躍起來。 1.舒展運動——瑜伽。 2、平衡運動——水中健身操 吸收了水上芭蕾和陸地健身操的一些特點，並將兩者的優點巧妙地結合。因為水中的浮力很大，所以運動起來骨骼關節的壓力很小，無需太用力，動作的幅度和角度就會很大。水中健身操注重簡單運動的重復，講究節奏和平衡，不僅享受了水的溫柔和按摩，緩解精神壓力，還能美化身體曲線，使你成為一朵出水芙蓉。 3、力量運動--搏擊操 跟著教練的指揮，一群人揮汗如雨、大聲吼叫、用力出拳。既能減肥，又能宣洩情緒、減輕壓力。一節完整的搏擊操會消耗600大卡熱量，是健美操的兩倍。尤其適合脂肪堆積過多的年輕人，堪稱是效果十足的「瘦身」運動。
④ 運動能不能增加白細胞
運動可以暫時性增加白細胞。
在血管里有一部分白細胞「沉澱」在血管壁上不動，運動可以使那一部分白細胞運動起來，檢測到的白細胞會增加。
這只是對檢測時有用，短時間的增高，實際價值不大。
我們有一些同事在捐獻血小板前的檢測中，白細胞低於4，不符合條件，出門跑一圈回來檢測就夠了。
⑤ 充分的運動能夠增加腦細胞的數量嗎怎樣運動最好呢
科學的來講，即使我們不運動，腦細胞的數量也在不斷的增加，因為我們的腦細胞每天都在大量的死亡，也在大量的增加，但是，只有運動能讓我們增加的這一部分腦細胞變得有用，也就是說我們增加的這些腦細胞，如果不經過運動轉化的話，它會慢慢的死亡淘汰，所以說合理的運動確實是讓我們變得越來越聰明的，一個非常好的方法，那麼怎樣有效的運動才能達到最好的效果呢？下面我根據自己的經驗，為大家分享一些合理運動的方法，希望對大家有所幫助：
3、游泳
如果說哪種運動可以代替所有運動的話，那麼游泳是當之無愧的運動之王，它可以鍛煉身體所有部分的肌肉，還可以強化我們內臟的功能，而且對身體的傷害幾乎是沒有的，所以如果有條件的話，我們可以經常去游泳。
⑥ 運動對紅細胞的影響
多運動可以增加紅細胞數量，你看看運動員紅細胞數量和平常人的差別就知道了。此外，紅細胞運輸氧分子的功能會增強。
⑦ 每天手指來回的搓動運動可以刺激腦細胞的活躍，這樣的說法正確嗎
手指是人的第二大腦，每天動動手指，就能不斷刺激腦細胞，延緩腦細胞的衰老，搓手指這樣的行為對身體健康有益。手指上的穴位有很多，每天來回搓動手指，就可以幫我們疏通穴位，穴位通則全身通。有專家表示，手指有很多神經連接大腦，常做做手指操可以充分刺激這些神經，有助增強腦功能，預防小腦萎縮。
身邊有好多腦中風的朋友，他們就是懶於運動的人，覺得站著不如坐著，坐著不如躺著，長此以往就會把身體搞垮了。忙裡偷閑，常做做手指操，搓搓手指，手腕，就會讓我們的頭腦常搓常輕松。
⑧ 增加運動量可以使紅細胞更活躍嗎
增加運動量你的血液循環會加快，心肺的功能都會有所提升，紅細胞會因為循環系統的活躍而活躍
⑨ 運動能讓人更陽光開朗，這是有科學依據的嗎
現在的社會狀況來看，雖然說我們的生活水平的確得到了很大的提升，但是每個人對生活的要求也會有所不一樣。有的人喜歡忙碌的生活，但是也有的人喜歡休閑安逸的生活。所以現在的社會也是變得更加豐富，生活也是變得更加精彩。特別是對於現在的年輕人來說，一定要讓自己變得更加享受生活，更加會享受生活。
每個人都想自己能夠健康快樂，那麼在日常的生活中我們就需要多加准備，多加付出多樣才能夠得到自己想要的結果。
⑩ 運動能夠增強腦細胞嗎
可以啊
鍛煉可以增加大腦的神經元數量。芬蘭的科學家報告中說到當強制一群老鼠執行嚴格的鍛煉計劃時，其中鍛煉更劇烈的老鼠生長除了新的腦細胞。
這說明了什麼呢？只有在具體的幾種鍛煉中，神經生長才會加速。研究者們發現中等強度的有氧運動可以讓大腦製造新的細胞，而力量訓練則不行(即使這樣會讓老鼠體格更健壯)。如果同樣的情況也發生在人類身上，那麼日常的跑步鍛煉會比舉鐵更加有利於你的大腦。
神經生長，或者說大腦中神經元的生長和發展有助於記憶力和學習能力。讓我們還在子宮中時這種生長活動是最明顯，但是在成年時期的生長會較為緩慢。相反的過程是腦細胞的死亡，同時是個自然的過程，但是這會導致晚年疾病，比如奧爾茨海默症。
於韋斯屈萊大學的研究者們把老鼠分成了3組：中等強度跑步，舉重和高強度間歇訓練。
跑步的老鼠使用了跑步機，舉重的老鼠則被訓練爬梯子，尾巴上繫上重物。結果發現跑步的老鼠海馬體神經發生的水平顯著增加了，是其他組老鼠的2到3倍，包括控制組的老鼠。
為什麼高強度間歇訓練(HIT)起不到作用呢？團隊認為這種鍛煉方式帶來的額外壓力限制了腦細胞的形成。他們同樣指出力量訓練可能對你的大腦也有好處，只是這個研究中的測量手段無法衡量。
更重要的是，有氧運動的遺傳素質也對結果會有影響：換句話說，生來適應跑步的老鼠會展示更高的神經發生水平。
雖然實驗中選取的鍛煉方式跟我們人類的一樣，但是沒有確鑿的證據顯示同樣的神經生長也會發生在人類身上，即使之前有實驗明確暗示過這一點。首席研究者Miriam Nokia打算繼續研究無氧運動對大腦的影響，但是同時，你又多了一個每天跑步的理由。