⑴ 臨近預產期的時候，孕婦應不應該多做一些運動
在預期的出生日期附近，想要更順利地送出，建議懷孕的母親經常做這四個助產士
靠近預期的出生日期，我認為寶貝媽媽很興奮，我很擔心，有點恐懼！ 10月，我終於遇到了我的寶寶。每個人都送了一台二次臍帶，但如果選擇出生，有必要害怕痛苦，想一想！所以你有辦法，讓交付變得更容易嗎？事實上，在懷孕後期，經常做這四個動作，幫助生產，你知道嗎？
鮑馬小陽，即將分娩，雖然醫生一再建議寶馬說，現在他們正在搬家，爬樓梯，更多的幫助，為分娩，開始製作寶馬蕭，但它太難了沒有持續存在。另外，看著其他媽媽每天仍然拿著樓梯，總是在我心中思考，你怎麼這么愚蠢，醫生說是什麼，不知道懶惰。
但是當我生出來時，寶馬小慧後悔，幾個珍品在病房裡，有一個與她進入房子，雖然兩人經歷了痛苦，但另一個寶藏母親第一步。完全分娩。她在交付時，她不清楚，當她沒有出生的時候。
事件發生後，寶馬蕭被遺憾。如果你不聽醫生，你就沒有一個美好的日常助產。因此，它不會那麼順利，想像病房的寶藏母親，雖然樓梯每天爬樓梯，但患有分娩的痛苦，但還有更多，真的失去了！
你自己的小聰明，讓自己有更大的痛苦，真的活著自己更多的罪。
事實上，生命是很多次，堅持不懈，可能會進一步，未來的事情會變得更加順暢。孩子們實際上不是一半，如果你想更順利地娩，那麼在分娩前，你需要做完整的准備，你可以忍受更少。接下來，分享一些幫助交付的行動，讓我們看看！
睡在左邊
在第三個三個月，懷孕的母親應該盡量保持左側睡覺，這有助於胎兒的健康，以避免胎兒缺血性缺氧問題。如果懷孕的母親太大了，睡覺感覺不方便，很難入睡，然後懷孕的母親可以買到一個適合你的孕婦，幫助你調整睡眠位置，幫助自己在睡眠中更好地幫助自己。
此外，懷孕的母親已經到了第三個三個月，雖然試圖保持左側睡覺，但不能說，只能睡在左邊，懷孕的媽媽仍然可以睡在右邊，調整它，沒關系。懷孕的母親不必太死了。但應該指出的是，你不能在第三個三個月睡覺，或睡覺旁邊的蒼蠅。
散步
如果懷孕的母親是第三個三個月，身體就沒有到位，身體健身很弱，所以懷孕的母親可以使用簡單的方法來使用，這是散步。
懷孕的母親每天都堅持走路，還有幫助消化，提升身體健康，也可以促進交付，如果母親很弱，不需要散步外面，可以在家裡行走，但非常好，但不要「坐在或整天躺著，所以雖然在懷孕期間放鬆，但它會非常痛苦！
句子
懷孕後，雖然許多懷孕的母親會提高輪胎，但養育並不意味著他們休息，只有那些懷孕的母親，他們需要更多的母親，他們需要更多休息，在醫生的指導下鍛煉身體。對於一般的懷孕母親來說，最好運動，步行，跑步樓梯，孕婦體操，孕婦等，雖然它們在懷孕期間努力工作，但是當他們生育時，它可能會輕松。如果你選擇了輕松懷孕，那麼當你得到它時，你真的可以哭，你知道嗎？
⑵ 預產期過了兩天寶寶還是沒有出來，可以通過多散步促進生產嗎
預產期過了兩天寶寶還是沒有出來，可以通過多散步促進生產嗎？
1.當預產期到了，孕婦還沒有開始分娩。這個時候，如果想快速分娩，可以考慮每天多散步，藉助重力促進胎兒的下降，因為胎兒下降後，反射刺激會導致子宮慢慢打開，同時還會誘發子宮收縮。必要時可偶爾觸摸乳頭，通過間接刺激誘發宮縮。同時要多喝蜂蜜水，多吃新鮮蔬菜和水果，保持大便通暢，這樣可以更快的分娩。交付的到期日是一個可能預期交付的時期。
4.如果孕婦已經過了預產期，但還沒有生產，可以通過運動的方式促進生產。直立運動或步行是更好的運動方式，她也可以選擇做產前體操或爬樓梯。在嚴重的情況下，可以通過葯物誘發。總之，要採取針對性的治療措施，以免延誤病情。
⑶ 離預產期還有一個月應該怎麼運動
還一個月生不建議劇烈運動，只是每天堅持散步20-30分鍾為好 離預產期還有一個月，就出現肚子疼痛，老想大小便，這個你要去檢查一下，看看是不是有早產的情況。一般胎兒忽然動的厲害，要注意是不是有缺氧的情況，懷孕後用電腦沒關系的，但如果你長時間坐著不運動，這個對胎兒發育不好的，還容易出現胎位不正的情況，所以你要及時的去做一下產前檢查，根據檢查結果做一下處理。
⑷ 預產期快到了，有哪些能夠幫助加快生產的運動嗎
在生產的文章有分享過，一直到落紅住院後，我還一直有一股迷之自信，覺得自己會很好生、會生得很快。這種自信，是有緣由的——我從孕5個月開始，基本每天都走了一萬多步……然鵝，並沒有一點卵用！
⑸ 馬上預產期肚子發緊發硬下墜感強到底要不要多運動
不要多運動，因為馬上預產期，這時候多運動會對孕婦造成身體上的不適，進而會影響到胎兒。這些現象足以證明了，馬上就要生產了，這個期間輕微的運動一下是可以的，散散步也是最好的，切忌劇烈運動，快走。肚子發緊而且發硬還下墜感，因為那個時候寶寶已經入盆了，後期寶寶長得比較大，所以感覺到肚子很緊。這個時候的話，適量運動也是可以的。
⑹ 到預產期了，但是寶寶還是沒有動靜，可以跳跳繩促進運動生產嗎
不可以，過預產期半個月都正常啊，這個是不能比的，正所謂瓜熟蒂落，急也急不來，九個月都過去了，在等也等不了多久了。
⑺ 孕39周怎樣加快臨產
很榮幸回答您的提問。
孕39周了，肚子很大，行動不便，白天吃不好，晚上睡不好，相信很多媽媽到了這個時候都很想快點「卸貨」，我來分享一下我的經歷經驗。
我是孕40W+6生的（當時真的特別著急），由於預產期臨近過春節，所以特別希望趕緊生完，能回家安靜的過年。孕晚期時為了快點發動，我做了以下事情：
1. 散步運動。其實我在孕5個月時就開始日行一萬步了，一直堅持到分娩前一天。散步運動不算激烈，是循序漸進的過程。一般來說，孕期堅持運動的准媽媽在分娩時會體力更多，時間更短。
2. 喝蜂蜜水和覆盆子水。蜂蜜水有利於排便，但是孕期血糖高的媽媽不適合。我是空腹血糖有一點點高，所以蜂蜜水喝的不多。喝覆盆子水是在孕期參加孕婦課聽課了解來的，孕38周時我開始喝，據說可以軟化宮頸，減少產程時間，我從破水發動到生完不到3個小時，其實算挺快了，但是軟化宮頸是不是覆盆子水的「功勞」，我也不清楚。在此只是分享我的個人經驗而已。
3. 放鬆心情。都說生孩子講究「瓜熟蒂落」，在肚子里不出來，一定有他的原因，與其著急，不如放鬆心情，靜待佳音。
當然，除了以上的方法，還有很多可以嘗試的方法，比如坐瑜伽球，爬樓梯等。但是爬樓梯建議一定要有家人陪伴，因為爬樓梯容易破水，一旦破水要立即前往醫院。
以上是我的分享，希望對您有幫助。最後祝您分娩順利哦~~
菁媽當時是39+5開始有不太規則的宮縮的，當時就去醫院待產了，頭胎還是比較緊張的。結果一夜無事，第二天還回家吃飯了。而當時同在醫院待產的還有一個40+5周的媽媽。她說自己的經歷：39+5周的時候肚子痛了一個晚上，第二天來醫院住了兩天，結果又沒反應了孩子，醫生讓出院回家先，等痛得厲害再來。
結果到了40+3天時晚上又是肚子痛了一晚上，結果到了醫院檢查完又沒那麼痛了。再過一天好像又安靜下來了。當時她還和我說，你家的不會是和我家的是一樣的吧。
所以幾時發動真的只是胎兒說了算，胎兒想出來就發動了。如果我們沒有宮縮的沒有破水，沒有見紅這三大臨產症狀，說實話只能等。
一般當我們的胎盤過於成熟，胎頭就開始下降了，這時候刺激縮宮素開始分泌引起宮縮。
所以孕婦39周沒動可能是胎兒還不想出來，一般醫院都會到41周左右才會根據產婦的情況進行葯物催產。這時候才可以加快臨床。
到了39周還沒生一般需要3天左右去做一次產檢，了解胎兒的情況，只要胎心正常一般問題都不大。
當出現規律性宮縮時一般是胎兒開始發動了，這時候可以通過運動現，刺激乳房等來加速宮口的擴張，加快產程。
加快臨產只能靠催產素了。
話題：你是幾時生孩子的。
孕三十九周加快產程的辦法就是適量的運動，還有就是，注意羊水的破裂以及見紅，一般胎兒在三十七周到四十周，出生是正常的情況，而三十九周是在這個時間范圍內，孩子隨時都有出生的可能，需要媽媽比較注意。
當時我生老大的時候，是在三十八周＋2破了水之後生的，加快產程的辦法，當時我用的比較多的是散步，每天都是散步，時間一般都是2個小時，但是後期不要讓自己特別勞累，如果勞累過度，很容易提前破水，但是運動不到位的話，運動的對生產的作用不大，所以適當的運動才是最主要的，如果寶媽長期做瑜伽相關的運動，也是很有利於生產的，許多明星都是採用這種方法，而且在孕期許多寶媽也是可以做的，但是需要有專人指導，不能自己單獨做，而且也有一定危險的，所以請謹慎對待。以上兩種是我比較推薦的方法。如果寶媽有其他更好的方法，對孩子和自己比較安全，也是很推薦的，適合自己的才是最好的。
之前也有醫生朋友說過，在預產期到的時候，建議合理夫妻生活，可以促進孩子的發動，促進產程，這個方法我在電視上也有看到過，寶媽可以在孕40周左右用這種方法來加快產程。
我有同事在運動的時候，確切的說她是在下班途中，散步回家的時候破水了，回家簡單處理之後就直奔醫院了，也沒有產生任何不良的影響，所以孕婦在後期運動，只要不勞累的情況下，基本上是沒有什麼問題的，寶媽謹慎對待就好。
我在生老二的時候，後期基本上一直在照顧老大，每天晚上也睡得不太好。有可能是這種原因所以導致我的老二也是在37＋2就生了。所以寶媽注意自己的身體，合理安排自己的運動。
我是二胎媽媽，有著豐富的 育兒 經驗和 育兒 知識，歡迎關注留言並發表不同的意見。
懷孕39周大部分准媽媽都想要快點「卸貨」，因為天天挺著個大肚子，吃不好睡不好，走哪也不方便。
我是兩個寶寶的媽媽，經歷過兩次順產，我覺得有一個方法可以有效加快臨產，那就是 坐分娩球。
記得我懷我家大寶的時候，幾乎每天都要坐一會分娩球，結果我家大寶39周加1天就發動了。
其實到臨產的時候，助產士也會建議准媽媽坐分娩球，這是因為分娩球既可以幫助胎兒快速入盆，又可以減輕准媽媽疼痛並加快產程。
孕婦坐分娩球的具體方法：先坐到分娩球上，打開雙腿使身體盡量保持平衡，然後上下晃動身體，幅度不要太大。
另外，坐分娩球的時候准媽媽需要特別注意 固定好分娩球，或者找個平衡點，以免在坐分娩球時不小心摔跤 。
除此之外，孕39周加快臨產的方法還有 散步、孕婦體操 等等。其實准媽媽也可以通過爬樓梯來加快臨產，但孕晚期爬樓梯容易發生意外，因此建議准媽媽謹慎爬樓梯。
孕39周了，寶寶還沒發動，准媽媽只要自己多運動，便能加快臨產了。
1、散步
我懷孕7個月以後，每天就堅持散步，每天盡可能走1萬步以上。由於孕婦比較容易累，尤其是孕後期，挺著肚子走那麼久很累的，因此准媽媽可以分時段出門走走，早上吃完早餐之後，吃完午飯午休之後，晚飯之後，都可以去公園走走。
2、爬樓梯
對於39周的准媽媽來說，爬樓梯是比較有效的辦法了。我堂嫂足月的時候小寶寶還沒有一點動靜，她就堅持每天爬樓梯，爬了5/6天樓梯寶寶就發動了。我在寶寶發動後，腹痛，但一直沒開宮，也是堅持爬了1天的樓梯才加快開宮速度。
3、深蹲
深蹲，不僅有助於寶寶發動，也有利於盆骨位移，方便順產。
孕婦懷孕到39周時，就已經是就進入了預產期了，有些准媽媽爸爸會特別緊張。到39周，出現胎動頻繁，胎心快，有不規律的假性宮縮分娩症狀，有些孕媽媽們一日里經歷數次腹痛、發緊、甚至發硬，腰部疼痛難忍。女性一般月經周期正常的話，孕40周就是預產期，有些孕媽媽會在39周時，想促進加快分娩。今天，就給孕媽媽介紹加快分娩的方法吧！
1.運動催生
孕媽媽要保持心情舒暢，不要太過於著急，畢竟快到預產期了，多出去走走，加強運動，直立運動能促使胎兒入盆，還能鍛煉盆底肌肉，增加產力，比如爬樓梯是不錯的方法，但是要注意安全，亦可嘗試身體前傾、深蹲、壓腿、左側卧正確姿勢，以及保持飲食，注重營養均衡，少吃多餐，儲存分娩消耗的能量。
2.葯物催產
有些准媽媽著急讓孩子早點出來，會運用葯物催產，主要是要到醫院，並且和醫生說明，使用少量的催產素或者打催生針。
3.食物助生產
有些食物比，如山楂、韭菜，馬齒莧與大米煮粥，可以有助於生產，利於收縮子宮，加快生產。由於孕39周的准媽媽，已經足月，可以適量食用此類食物。當然，准媽媽們可以每天堅持喝杯蜂蜜水，防止便秘！
無論是採用何種方法，母子平安最重要。臨產期間，孕媽媽們都應該要保持心情順暢，不要過分緊張，要有信心，在精神上和身體上做好准備，迎接 健康 可愛寶寶的到來。
十月懷胎，孕婦越接近預產期越想把胎兒分娩出來，但是，奈何肚子里的寶寶一點都不著急，淡定的很。孕39周，離預產期只有一周了，(孕40周是預產期)，此時孕婦分娩也是屬於正常的，預產期前後兩周內生產都是正常的，也就是孕38-42周之間。雖然孕婦還有3周的待分娩時間，但是孕39周也是可以生產的了，早點讓胎兒出來，孕婦可以早一點結束妊娠。
懷孕39周胎兒各方面已經成熟，已經具備了體外存活的條件。雖然胎兒現在還不願意出來，但是孕婦可以通過外再努力，讓胎兒早點發動，促使臨產的盡快到來。
可以通過以下方法來加快臨產的到來：
1⃣適當同房： 孕婦快到預產期還沒有臨產反應的，可以外力刺激產生反應。預產期適當的同房，可以刺激子宮平滑肌收縮，引起腦垂體分泌催產素，達到催生的目的。但是孕晚期特別是預產期前一個月同房因為子宮下降和宮口的張開，很有可能導致羊水感染。所以，一定要要注意衛生清潔並且不能過度。
2⃣下蹲運動： 孕婦可以通過做下蹲運動來加快臨產的到來，非常的有效果。孕婦可以扶著床或者其他東西運動。在下蹲的過程中要緩慢，剛開始每天做一次，每次做四次下蹲。然後漸漸增量，到每天四次，每次做五個下蹲。連續幾天，大概就有效果了。
3⃣爬樓梯： 老生常談的爬樓梯，在孕婦接近預產期或者有臨產症狀後，醫生都會讓孕婦爬樓梯來加快產程。孕婦爬樓梯不僅可以鍛煉心肺功能幫助順產，還可以鍛煉孕婦大腿和臀部的肌肉群，並且鬆弛骨盆韌帶，這樣在順產分娩的時候，孕婦大腿和臀部能夠使用的上力氣，並且鬆弛的骨盆韌帶可以讓胎兒更容易更順利的分娩出骨產道。並且孕婦爬樓梯還可以幫助胎兒入盆，入盆之後可以更快的胎頭下降，這樣可以加快第一產程的盡快到來。所以，孕婦可以多爬爬樓梯加快臨產的到來，但是值得注意的是，因為孕39周孕婦肚子已經很大了，在上下樓梯的時候一定要注意安全。
4⃣多走路： 臨近預產期孕婦可以加大活動量，讓胎兒早點發動，從每天走幾千步，到走上萬步，這樣可以讓胎兒早入盆，也就可以早出現臨產反應。孕婦在走路的時候要注意，走平坦的地方，並且不能太多的人和車。並且孕婦在走路的時候不能跑，最好是以散步的形式走路。因為已經接近預產期，孕婦隨時可能發動，在外出走路的時候要帶上手機，或者有人陪同。
5⃣坐分娩球： 分娩球也就是平常所說的彈力球。孕婦坐分娩球可以加快產程，讓胎兒早點發動，並且還有加快開宮口的作用。孕婦到預產期胎兒還沒有動靜的，可以多坐坐分娩球。但是一定要注意安全。
6⃣喝蜂蜜水： 孕婦在接近預產期沒有臨產反應的可以喝蜂蜜水，能夠達到軟化宮頸的效果，因為孕婦想要順產，必須得宮頸先軟化下來才可以。宮頸管一開始是長的，隨著孕周的增大，會越來越短，臨產後會變軟，變薄，最後展平消失，當宮頸口開始擴張到擴張至10cm的時候就可以分娩了。孕婦在喝蜂蜜水的時候可以泡茉莉花一起喝，這樣對加快臨產的效果更好。也可以吃一些活血的東西來加快生產，如：山楂、桂圓等。
雖然孕39周已經接近預產期，但是離最晚的正常分娩日期還有3周，孕婦可以不用太著急。在接下來的這段日子裡，孕婦隨時可能會出現臨產反應，孕婦需要多注意，不要錯過了。當孕婦到了預產期後還沒有臨產症狀，需要去醫院檢查一下胎兒在子宮內的情況如何，如果胎兒一切良好，那麼孕婦可以耐心等待胎兒發動即可。如果有羊水渾濁、胎盤老化或者羊水過少的情況，那麼就不建議再繼續妊娠了。孕婦可以通過剖腹產降低胎兒危險，讓胎兒早點出生。
這個很簡單，大概有以下幾種方式。
1、適當運動。
有以下幾種運動可選：
⑻ 預產期到了，每天可以走多少步
在我孕晚期的時候，婆婆告訴我多走路可以幫助分娩。在最後一個月的時候，就開啟了步行之路。因為是夏天，一般是清晨和晚上出去散步，圍著小區開始溜達，差不多每天都是8000多步。個人覺得，多走路還是對分娩很有幫助的，孕媽媽也可以動起來~
孕期走路的好處：
1.可以加強體力，不少孕媽身體比較差的話，會在生寶寶的時候有危險，為了有個好的身體，就需要多鍛煉。
2.與其在家賴著，不如出去走走。這樣還可以調整自己的心情，讓心態放輕松，也不比每天都是緊張的狀態。
3.能幫助縮短開骨縫的時間，開骨縫這個過程是順產最煎熬的過程，但如果經常走路的話，還是很有幫助的。
臨近預產期，每天都要走多少步呢？
這也是根據每位孕媽媽的體質來說的，可以選擇早中晚各溜達一次，如果是在走路的過程中覺得累的話，也要及時的休息。不是說走路越多越好，而是要在你的承受范圍之內，不然有可能會帶來反效果呢~
多走走真的有助於生產嗎？
醫生都會建議在臨產前多走路的，特別是爬樓梯這個效果是更好的，可以幫助胎兒的頭位更快的下降。如果正在開骨縫的時候，醫生也是會讓多走路，即使這個時候會很疼，但是堅持下去就對自己和胎兒很有幫助的。
預產期到了，胎兒還沒發動怎麼辦呢？
1.去醫院做下檢查，再把之前的孕檢單給醫生看下，是否算錯了預產期，這都是有可能發生的。
2.只要是胎兒在肚子裡面一切正常，就不要著急，延遲2周左右都是正常的，只要把心態調整好，耐心等待寶寶退房~
3.通過運動加速，讓寶寶出生。這樣方法是可行的，前提是需要家人的陪伴，因為說不定什麼時候，胎寶寶就要發動和你見面啦。
結語
在即將分娩的時候，孕媽媽只需要把自己的心態調整好，千萬不要緊張就可以了，其他的事情就交給家人吧，他們都是你最強大的後盾。而且不管是寶寶延遲或者是提前，只要在正常的周期就是不用擔心的。以上就是我的觀點呢，希望能夠給予你幫助！
孕晚期臨近預產期，鍛煉要量力而行，每個孕媽媽的體質及胎寶寶的情況不一樣，沒有一個統一的標准，有的孕媽媽每天走幾公里都不累，有的則走一會就肚子發硬，這就是差異。
總之走多少步沒有定數，根據自己的情況來定，前提是自己不累，沒有頻繁肚皮發緊發硬的情況出現。
鍛煉應該是整個孕期都要做的事，做瑜伽，散步，爬樓梯都可以，都是比較適合孕媽媽的。身體允許的前提下多運動可以提高孕媽媽身體機能，有助於順產，加快產程。
如果孕早中期沒有做什麼運動，孕晚期切不可盲目增加運動量，一定要根據自己的身體狀況適當運動。臨近預產期，外出要有人陪同，安全最重要。
預產期到了，每天可以走多少步？
孕期散步是一項最好最安全的運動。孕媽媽孕期散步既可以幫助保持體重，又不會給膝蓋和腳趾造成沖擊。要說孕晚期或到了預產期每天可以走多少步，這個沒有規定的數目。只是按自己的身體情況來確定的哦。
孕期散步的好處：
孕期孕媽媽適當的、合理的運動，能促進孕媽媽消化、吸收功能。可以給肚子里的胎寶寶提供充足的營養，增強肌肉的彈性、強度和耐力，到時候會有充足的體力來分娩，鍛煉還能夠讓孕媽媽在產後更容易恢復體形哦！而有節律又平靜的散步，可以是腿肌、腹壁肌、心肌加強活動。由於血管的容量擴大，肝和脾所儲存的血液便進入了血管，動脈血的大量增加和血液循環的加快，對身體細胞的營養，特別是對心肌的營養有良好的作用。同時，孕媽媽在散步中肺部的通氣量增加，呼吸變得深沉。鑒於孕媽媽的生理特點，散步是增強孕媽媽和胎寶寶的 健康 的有效方法。
孕期散步的時間：
如果孕媽媽在孕早期和孕中期一直堅持散步，那麼到了孕晚期還可以堅持散步哦。如果孕媽媽之前運動量很少，那麼到了孕晚期時可以慢慢的走，然後逐漸增加但20 30分鍾的快走，也可以先快幾分鍾，再慢走幾分鍾，交替進行。最好一周走2 3次以上，因為不經常運動很容易受傷。而長時間才運動一次很難有效果，所以孕媽媽最多堅持每天散散步。
孕期散步的注意事項：
孕媽媽在散步時首先要選擇好散步的地點，例如花草茂盛、綠樹成蔭的公園，是做孕媽媽最理想的散步地點。因為這些地方空氣清新、氧氣充足，灰塵和噪音比較少。孕媽媽在這樣的環境中散步，心理會感覺很愉快的哦。孕媽媽們注意在散步時一定要避開空氣污濁吵鬧的地方，例如市集、超市、街上等地方散步。因為在這些地方散步對孕媽媽和胎寶都不利哦。散步時一定早有人陪著，特別是孕晚期，最好是自己的老公陪同。這樣不僅可以增加夫妻之間的感情，准爸爸也參加到胎兒成長的活動中來。
最後，孕媽媽在散步時記得穿一雙舒服的平底鞋和寬松的衣服，心情盡量放鬆，散步時間不宜太久，防止勞累。最好選擇在清晨散步，也可以根據自己的生活和工作來安排散步時間。其實， 除了散步外，孕媽媽也還可以做一些力所能及的家務活，適當慢慢的運動有利於順利分娩，縮短產程哦！
適當鍛煉，因人而異，量力而行！
每天走多少步對生產有幫助，每天走個1000―3000步左右吧，孕婦也不能活動量太大，活動量太大的話也會把胎寶寶產生一定的影響的，每天可以爬樓梯，適當的爬樓梯比散步好處要多，效果也好，產婦到後期一定要注意放鬆心情，不要有太大的壓力的，這樣子對生產也會起到很大的作用的。
對於孕後期可以走多少步，我給出了建議，希望可以幫助到你，
預產期快到了，每天該走多少步？我覺得這個問題沒有固定的答案，每個孕媽身體素質是不一樣的，所以在孕期做運動的強度也有很大的差別。
適度的鍛煉是整個孕期都要做的，不是以前都沒走過，預產期快到了，才開始走起來，這樣對孕媽是非常不利的。如果孕媽從懷孕就一直堅持著走路的習慣，那完全可以根據自身體力的實際情況，來確定走多少步，前提是在保證孕媽不是過度勞累的前提下，而不是為了硬指標，體力不支還要堅持，這是非常危險的。
孕媽身體條件允許的情況下，可以走走路，爬爬樓梯，做做瑜伽這樣順產就會更容易一些。所以孕媽要根據自身的情況，來做適量的運動，馬上就到預產期，孕媽做什麼都要小心謹慎，寶寶的安危才是第一位的。
頭胎順產，23:40破水，凌晨2:40多就生了，整個產程用時20多分鍾，連接產醫生都驚呆了，我覺得和我孕期堅持走路有很大關系，分享給各位準媽媽。
整個孕期除了前三個月孕吐比較嚴重外，之後一直堅持每天散步一小時左右，孕後期，因為東北下雪路滑比較冷，所以都會堅持爬樓梯，從七個月開始，會把檸檬蜂蜜水當成日常飲用水，每天都會保證2000ml，生產後大夫說蜂蜜有軟化宮頸的作用，所以生產快也有點關系吧。
親，適當的慢慢散步，五千步是沒有任何問題的。我快生的時候，同事都說我走路帶風，順順利利的就順產了。但是，走路一定要保護好自己，穿鞋底軟的平底鞋，還可以帶著耳塞聽輕音樂，這樣你和寶寶都開心哦。
具體能走多少步，一定要量力而行。因為孕婦的運動量是沒有一個標準的。
有的人孕期能走一萬步，有的孕媽媽走到6000步就感覺累得不行。走多少步真的是因人而異的。就拿我來說吧，我孕期每天走路在6000—7000這樣，走到家附近的小廣場，坐著休息一會，和廣場上的阿姨們跳跳廣場舞，看看孩子們在小水池邊撈魚。休息了半個小時後，就開始往家裡走。
這樣一來一回，加起來總的步數在7000這樣。
能不能走多一點？
估計是不能的，因為我感覺這就是我孕晚期的極限。走這個步數回家後，腰都會有些隱隱約約地疼。如果再繼續走下去，可能會更加疼。
所以，如果孕媽媽走路步數太多，走太遠容易出現不舒服症狀的話，一定要及時停止。畢竟准備到預產期了，運動不在於多，而在於堅持。
我是@萌小新的小世界，希望可以和你一起在 育兒 的道路上越走越遠！
⑼ 預產期將近，是不是應該多運動幫助生產呢
其實，孕晚期多運動還是多休息，放在每個人的身上，又是不一樣的。孕媽需要做的是在自身身體允許范圍內，運動與休息達到一個平衡，而不是有特別的規定說孕晚期你必須要多運動或者多休息。
孕晚期運動，需要注意以下幾點：
- 孕晚期應避免劇烈運動、提重物、跳躍等運動，而應該選擇運動幅度較小的項目，比如散步、孕期瑜伽，運動量以不感到累，且無異常反應為宜
- 孕晚期運動需要選擇寬松舒適的衣物和舒適的平底鞋
- 孕晚期，尤其是臨近預產期的時候，運動時候盡量有人陪伴
- 運動場地盡量選擇寬廣、不擁擠的地方
如果你在孕晚期出現以下情況，那麼就需要休息為主了：
- 妊娠期高血壓孕媽，運動會加重病情
- 心臟病孕媽，運動會增加心臟負擔，產生危險
- 前置胎盤
- 見紅
孕晚期多運動還是多休息，沒有硬性規定，只要你根據自己身體狀況，選擇適合自己的就是最好的。