1. 幼兒園小朋友能吃的零食
零食對孩子來說有很大的誘惑，有時候也不能一味地阻止，作為家長，我們可以在挑選零食的時候有所取捨，讓孩子吃的放心，而且不要影響孩子吃正餐。
1、水果，一些時令水果可以常給孩子吃，如蘋果、橙子、香蕉等等，既能增加維生素等各種營養，還能補充水分。
2、堅果，如核桃、栗子、花生這些，含有很多人體必需的氨基酸和微量元素，乾果類最好選擇加工程序少、添加劑少的，自己也可以買一些乾果做給孩子吃。
3、豆類，如蠶豆、黃豆，可以水煮以後再炒干，不過豆類容易脹氣，一次不能食用太多。
4、奶類，每天讓孩子攝入一定量的酸奶、牛奶，也可以食用牛奶餅干、高纖麵包、餅干，奶油及各種派、酥類減少食用，容易攝入過多的反式脂肪酸。
5、果乾，果乾是水果曬干後製成的，如提子乾、梅子干，水果中的果糖可以補充體力。
6、膨化食品、油炸食品盡量少給孩子食用，既不利於身體健康，而且吃了容易發胖。
2. 有什麼適合寶寶吃的零食推薦為什麼呢
如果各位家長想要去給孩子購買一些零食的話，那麼我們可以選擇給孩子購買一些現烤麵包，也可以給孩子自己在家裡面製作一些麵包。除此之外，我們也是可以選擇讓孩子適當的去適應些乳酪棒，也可以讓孩子去喝奶奶，但是像糖果還有辣條這樣的零食就不要給孩子吃了。
三、總結。
市面上有很多的零食，並沒有大家想像當中的那麼健康，特別是像一些糖果，我們是絕對不能給孩子吃的。這些糖果如果給孩子吃了的話，也是很有可能會導致孩子的牙齒變得越來越不健康，而且也是會對孩子的身體造成一定的影響，所以我們在給孩子選擇零食的時候，一定要小心謹慎。
3. 小朋友愛吃的零食推薦
第一種：古早蛋糕
古早蛋糕的口感真的是蛋糕中的佼佼者，就是做法上要求高一點點
第二種：舒芙蕾
蘇芙蕾做法簡單，沒有烤箱的朋友可以做這個糕點，很簡單，也不易失敗，而且很快捷。
第三種：南瓜派
南瓜派是孩子很愛的經典糕點，做起來也容易，不易失敗的一種糕點。
第四種、奶香紅薯派
這個和南瓜派類似，只是做法上有一些差異，還可以做出很漂亮的外觀來。
第五種：水果披薩
這一款水果披薩，做出來非常好吃，相信大朋友小朋友們都會喜歡。
第六種、手抓餅披薩
如果覺得第五種相對麻煩，那就來做個簡易版的披薩，用手抓餅來做，超級簡單快捷，做出來也好吃。
第七種：爆漿吐司布丁
這是一個做法簡單又非常好吃的小甜點。
第八種：餃子皮香蕉派
用餃子皮可以百變很多美食，裡面加上香蕉餡料，簡單又好吃。
第九種：雜糧棗糕
營養全面，好吃不上火。
第十種：椰蓉牛奶小方
這個也是做法非常簡單的一種小點，很適合夏季吃，好吃又補鈣。
第十一種：脆皮炸鮮奶
這個是孩子們非常愛吃的一款小吃，偶爾吃一點油炸的也可以的。
第十二種：脆皮炸香蕉
除了上面的炸鮮奶，炸香蕉也非常好吃，而且非常簡單，這兩種炸的，炸出來立即放到油紙上吸去多餘油分，這兩種油炸的小點，油脂基本在表面。
第十三種：蔓越莓餅干
餅干是常見的一種兒童零食，自己做的比外面的健康，出去玩的話可以作為能量補充，蔓越莓餅干是經典的一款餅干，這個做起來簡單不易失敗，也酥脆好吃。
第十四種：山葯蛋卷
蛋卷也是孩子們的最愛，只是做這個需要專門的薄餅鍋才好做，如果有合適的工具可以嘗試嘗試。
第十五種：雪花酥
雪花酥是零食中的經典，真的很推薦，好吃又簡單。
4. 適合孩子吃的零食有什麼有推薦的嗎
合適孩子吃的零食，一般有很多蔬菜水果都能夠，例如小番茄，蘋果公司等蔬菜水果，自然其他還可以，不要太冰就可以了，乳製品都是不錯的零食，例如喝純牛奶，吃乳酪等，這可以填補孩子成長發育必須的鈣，可是要回絕油炸食品，太油膩了不益於孩子消化吸收，與此同時吃完油炸食品會危害孩子主食進餐。一歲多的寶寶能夠吃零食，要適當，而且還需要選好，由於寶寶小，腸胃功能不完善，
確保重量可以非常好提高，蛋白和糖分盡可能製成泥狀和粘稠，可以更快的吸附。朱古力糖份高，歸屬於熱量高的食物，不推薦父母給寶寶服用。朱古力里邊帶有多種多樣添加物，這種添加物並對腎功能導致壓力。吃了巧克力以後，精神實質會較為興奮，不容易入睡，越來越又哭又鬧不斷。巧克力吃多了，還會繼續導致寶寶齲齒或者食慾不佳等狀況。此外，朱古力還會繼續危害寶寶對鈣的吸收。
5. 適合幼兒吃的零食有哪些
只要是零食，對於小孩子都是有誘惑力的，很多的家長都會禁止孩子吃零食，其實還是有一些健康的零食適合孩子吃的。
堅果類零食
堅果如核桃、瓜子、花生、腰果、松子、杏仁、榛子等富含優質的植物蛋白、鉀、鎂、磷、鈣、鐵、鋅、銅等礦物質，也是維生素E、維生素B1、維生素B2、煙酸、葉酸以及膳食纖維的良好來源，是一類營養價值較高的零食。
可經常食用：在製作時不添加油脂、糖、鹽的花生米、核桃仁、瓜子、大杏仁及松子、榛子等。
適當食用：一旦上面所說的堅果穿上油脂、糖、鹽的「外衣」，就屬於「適當食用」的零食了，例如琥珀核桃仁、魚皮花生、鹽焗腰果等。
薯類包括馬鈴薯(土豆)、白薯、木薯等，它們除了提供豐富的碳水化合物、膳食纖維及B族維生素外，還有較多的礦物質和其他維生素，兼有谷類和蔬菜的雙重好處。
可經常食用：在蒸、煮、烤薯類零食時，不添加油脂、糖、鹽就可以經常食用。
適當食用：甘薯球、甜地瓜乾等，因為在製作時添加了較多的油脂、糖、鹽。
限量食用：炸薯片、炸薯條等。因為在烹調過程中大大增加了能量，不僅損失了部分營養素，有些還含有毒性物質丙烯醯胺。
果蔬類
切成小塊或小片的新鮮成熟胡蘿卜、黃瓜、蘋果、哈密瓜、草莓、西瓜等，富含糖分、維生素C、膳食纖維、葡萄糖、胡蘿卜素等元素，有利於寶寶的生長發育和免疫促進作用，在補充營養的同時，還可鍛煉寶貝自己拿東西吃的技能。
山楂類的零食
當寶寶1歲以後就可以適當適量的吃一些山楂類的零食。一般來說就是山楂片和果丹皮之類的。這些零食有助於寶寶開胃、消化和提高食慾等作用，一般當寶寶吃了太多肉類的時候，就可以給寶寶吃一些山楂類的零食，不過需要注意量。
牛奶及奶製品的零食
牛奶中的營養價值是不可否認的，其中有較高的鈣、鐵、磷、鋅、銅、蛋白質和無機鹽等營養物質!而寶寶1歲之後可以定期給寶寶吃一些牛奶和奶製品，一般就是酸奶和乳酪還有優酸乳等等。
粗糧類的零食
很多過於精細的零食容易給寶寶的腸胃帶來不利的影響，如腸胃蠕動變小變慢、腹脹和消化液少的情況，很容易導致寶寶的食慾減低!而且一些精細的食物還會讓寶寶體內缺乏維生素B1和氨酸，因此建議給寶寶飲食均衡搭配，粗細搭配，細糧要吃粗糧也要攝足。
6. 適合孩子吃的零食
適合孩子吃的零食
適合孩子吃的零食，很多小孩在小的時候都很喜歡吃零食，但是很多爸爸媽媽認為零食是垃圾食品，會影響小孩的身體健康，但是零食也是有分類的，並不是所有的零食都不適合孩子吃，以下是關於適合孩子吃的零食。
適合孩子吃的零食1
1、葵花子：可以養顏。葵花子含有蛋白質、脂肪、多種素和礦物質，其中亞油酸的含量尤為豐富。亞油酸有助於保持皮膚細嫩，防止和生成色斑。
2、花生：能防。花生中富含的維生素B2，正是我國居民平日膳食中較為缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生，不僅能補充日常膳食中維生素B2之不足，而且有助於防治、發紅發癢、等多種疾病。
3、谷類食物：含碳水化合物較多的谷類食物經膨化製成的食品，酥脆易於消化，可適量攝入。另外蛋糕中可選松軟的麵包、蛋糕，脆餅乾等作為孩子的午後加餐。
4、水果：水果是各年齡組的孩子喜歡吃也能夠吃的食物。水果中含有葡萄糖、果糖、蔗糖，易被人體吸收；水果中的有機酸可促進消化，增進食慾；水果中含有果膠（一種可溶性的膳食纖維），有預防的作用；水果還是維生素C的主要來源。
哪些零食孩子不能吃
巧克力
過多吃巧克力就對寶寶有害，巧克力里所含的會傷害神經系統和心臟，並使肌肉鬆弛，排尿量增加，使寶寶、睡眠不穩、哭鬧不停。兒童食用巧克力過多，會使中樞神經處於異常興奮狀態，產生不安、心跳加快等症狀，影響孩子的食慾。
爆米花
爆米花含鉛量很高，鉛進入人體會損害神經、消化系統和造血功能。兒童對鉛解毒功能弱，常吃多吃爆米花極易發生慢性鉛中毒，造成食慾下降、腹瀉、煩躁、牙齦發紫等現象。
果凍
山梨酸鉀、檸檬酸及卡拉膠等添加劑運用最普遍。過多攝入山梨酸鉀會導致過敏反應，並影響孩子對鈣的吸收。
冰激凌
人工香精、增稠劑、人工合成色素等添加劑使用最普遍。而其中有的人工色素，國外規定不能用於食品。
孩子健康吃零食遵循五項注意
1、吃零食時間不要離正餐太近，零食最好安排在兩餐之間。
2、選擇新鮮、易消化的零食。多選新鮮、天然的零食，少吃油炸、含糖過多、過鹹的零食。
3、吃零食應少量和適度。在食用量上零食不能超過正餐，而且吃零食的前提是當孩子感到飢餓的時候。
4、一天內吃零食不超過3次。次數過多的話，即使每次都吃少量零食也會積少成多。
5、別把零食當獎勵品。不要將零食作為獎勵、懲罰、安慰或討好孩子的手段，時間長了，寶寶會認為獎勵的東西都是好的，會更加依賴。
適合孩子吃的零食2
1、水果或果汁
水果含有豐富的維生素和礦物質，寶寶吃了能促進食慾，幫助消化。吃水果的時間有講究，飯前吃有飽腹感影響食慾，飯後吃不利於消化吸收，一般建議在兩餐中間吃。
水果的種類根據季節而定，夏天可以吃西瓜、甜瓜、桃子、葡萄、夏橙、李子等，但注意食用量不宜過多，尤其是一些寒涼和容易上火的水果。果汁最好是鮮榨的，比現買的加工果汁更有營養哦。
2、酸奶
給孩子喝酸奶有很多好處：每天喝150毫升酸奶，就能滿足一天所需的`1/3的能量和鈣質；酸奶中的乳酸菌可調節機體胃腸道正常菌群，促進消化；酸奶中含半乳糖是構成腦、神經系統中腦苷脂類的成分，常飲酸奶可促進大腦發育。一般建議孩子在飯後一小時喝一杯酸奶，對生長發育有好處。
3、乾果
雖然常有乾果卡到寶寶喉嚨發生危險的新聞報道，但是不可否認乾果具有非常高的營養價值，比如核桃常食可健腦、增強記憶力，花生、瓜子、開心果含有人體必需的脂肪酸、微量元素，杏仁鋅元素的含量很高，腰果能提供優質脂肪，活血通絡等，我們不能因噎廢食。
一般建議不給3歲以下的寶寶直接食用堅果，但是可以把堅果煮熟或炒熟碾成粉來給寶寶吃。
4、消暑糖水
夏天氣候炎熱出汗多，很多人都會食用一些消暑糖水，比如綠豆湯、西米露、銀耳湯、地瓜粉、么么喳喳等，媽媽們不妨也親自動手做一些糖水給寶寶當零食，可以自己搭配食材，寶寶一定會非常喜歡。需要注意的是，糖水喝常溫的即可，最好不要吃冰鎮的哦，以免過於寒涼。
適合孩子吃的零食3
一、海苔
家裡孩子喜歡吃零食可以選擇海苔，因為海苔中含有豐富的蛋白質、礦物質以及維生素，比如胡蘿卜素、維生素A、B，鐵和鈣，這些可以幫助人體維持機體的酸鹼平衡，有利於兒童的生長發育，也是很多小朋友喜愛的一種健康零食，吃起來酥酥脆脆的。不過要提醒各位寶媽盡量不要選擇調味料太多，含鈉比較高的海苔，不然對孩子的健康不利。
二、小饅頭
小饅頭這種零食也很受小朋友喜歡，吃起來口感酥脆香甜，入口即化，很適合小朋友，除了干吃，小饅頭還可以用來泡牛奶，奶香濃郁更易消化，寶媽們在選擇的時候要選添加劑少的，這樣讓孩子吃的更健康，由於製作簡單，很多家長已經開始在家自製了，更安全放心。
三、堅果
如果說健康的兒童零食哪個好，堅果絕對能排進兒童健康零食前十。堅果是植物的精華部分，含有豐富的不飽和脂肪酸、豐富的維生素和礦物質，對孩子大腦發育非常好，不過堅果只推薦給3歲以上的孩子吃，太小的孩子吃一整個容易卡住，所以在吃的時候家長一定要提醒孩子注意安全，最好不要在嬉戲打鬧的時候吃。
四、酸奶
酸奶也是寶媽們公認的一款很適合孩子的健康零食，酸奶可以補充鈣，促進腸道吸收，使其更容易消化，還可以在酸奶裡面放點果醬或者葡萄乾，使其營養更豐富，而且酸奶熱量也不高，孕婦和小孩都很適合。
五、鱈魚腸
在十大兒童健康零食中，魚腸是一種必不可少的營養食品，以三文魚原料製作而成，口感Q彈細膩，含有豐富的DHA和多種礦物質。中餐後晚飯前都可以給孩子吃，作為小零食既能解饞又能補充營養，還是很那句話，寶媽們在篩選這類食品的時候要盡可能地挑選添加劑少的產品。
六、乳酪棒
乳酪營養豐富，有"奶黃金"之稱，一般乳酪都是由進口牛奶製成，含豐富的鈣和蛋白質，能有效促進孩子健康發育，還可以補充鈣，幫助小朋友長高高，有很多不同口味可以進行選擇，都非常好吃，可以滿足小朋友的需求。
7. 兒童零食有哪些好吃的
適合兒童吃的零食有很多，常見的有以下幾種：
1、堅果類食物，比如核桃、花生、杏仁等，這些食物中含有大量的蛋白質，可以補充人體所需的營養。
2、水果類食物，可以把新鮮的水果弄成干，比如香蕉干、蘋果乾、草莓乾等，水果富含豐富的礦物質和多種維生素，對促進兒童的生長發育有很好的幫助。
3、奶類食物，比如酸奶、乳酪棒等，有很高的營養價值，而且蛋白質含量也很高，還富含鈣、鈉、維生素A等營養元素，有利於兒童生長發育。
8. 小孩子適合吃的零食有哪些
不同的零食會有不同的營養成分，有些零食適合寶寶食用，有些零食不適合寶寶食用，媽媽們要注意辨別。下面是我分享的孩子適合吃的零食，一起來看看吧。
孩子適合吃的零食
1、葵花子：可以養顏。葵花子含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質，其中亞油酸的含量尤為豐富。亞油酸有助於保持皮膚細嫩，防止皮膚乾燥和生成色斑。
2、花生：能防皮膚病。花生中富含的維生素B2，正是我國居民平日膳食中較為缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生，不僅能補充日常膳食中維生素B2之不足，而且有助於防治唇裂、眼睛發紅發癢、脂溢性皮炎等多種疾病。
3、核桃：可秀甲。核桃中含有豐富的生長素，能使指甲堅固不易開裂同時核桃中富含植物蛋白，能促進指甲的生長。常吃核桃，有助於指甲的秀韌。
4、大棗：預防壞血病。棗中維生素C含量十分豐富，被營養學家稱作“活維生素C丸”。膳食中若缺乏維生素C，人就會感到疲勞倦怠，甚至產生壞血病。
5、乳酪：固齒。乳酪是鈣的“富礦”，可使牙齒堅固。營養學家通過研究表明，一個成年人每天吃150克乳酪，有助於達到人老牙不老的目標。
6、無花果：促進血液循環。無花果中含有一種類似阿司匹林的化學物質。可稀釋血液，增加血液的流動，從而使大腦供血量充分。
8、奶糖：含糖、鈣，適當進食能補充大腦能量，令人神爽，皮膚潤澤。
9、巧克力：有使人心情愉悅及美容作用，能產生如談情說愛時一樣的體內反應物質。
10、芝麻糊：有烏發、潤發、養血之功，對症吃可防治白發、脫發，令人頭發烏亮秀美。
11、葡萄乾：有益氣、補血、悅顏之益。但要注意衛生。
12、薄荷糖：能潤喉嚨、除口臭、散火氣，令人神清喉爽。
13、柑桔、橙子、蘋果等水果：富含維生素C，能減慢或阻斷黑色素的合成，增白皮膚，屬鹼性食品，能使血液保持中性或弱鹼性，從而有健身、美容作用。
14、牛肉乾、烤魚片：富含蛋白質、鐵、鋅等，適食令人肌膚紅潤。
15、乳飲料：含有三分之一的牛奶，有時還強化維生素和微量元素，是富有營養的飲料之一。
16、麥香小麵包：2歲以內的寶貝，宜選用松軟的切片吐司麵包或奶香小餐包，切成手指大小的條狀以便寶貝咀嚼;2歲以上的寶貝，可以選用雜糧麵包或者全麥麵包，以幫助他們攝入更多的膳食纖維和B族維生素。
家長給孩子該吃什麼樣的零食
1.可以常吃的零食包括鮮奶、原味酸奶、堅果、水果、水;
2.適當食用的零食包括餅干、點心等;
3.盡量不吃的零食：含糖飲料、膨化食品、油炸食品、蛋黃派等;
4.1-3歲的孩子，注意加餐奶類，最好不要吃整粒的堅果，以免造成嗆咳到氣管，導致窒息的危險;
5.對於已經超重或肥胖的孩子，尤其注意控制油炸食品、巧克力、含糖飲料等零食，盡量選擇低脂或脫脂奶、適量的水果，多喝白開水;
6.消瘦的孩子，通過加餐可以攝入純奶、點心、肉類等補充能量。
小孩不適合吃什麼零食
1、薯片
薯片大人經常吃，但如果給孩子吃，卻是百害而無一利。高溫油炸和燒烤過的澱粉類食物(如薯條、薯片)會產生一種叫丙烯醯胺的化學物質，這種物質大量攝入有一定的致癌風險，所以薯片類的食物一定要少吃。
另外，薯片極易黏著在牙齒上，極易形成牙菌斑，建議孩子吃完之後最好刷牙漱口，以防蛀牙。
2、碳酸飲料
大家都知道，像這種喝了就會冒氣的飲料，對孩子一點也沒有好處。但事實上，太多的孩子喜歡喝可樂、雪碧這些碳酸飲料，而家長，出於疼愛孩子，當孩子提出要求的時候，往往會滿足。
從上面這些可以看出，危害有多大。事實上，碳酸飲料含糖量超高，不僅容易給孩子帶來發胖的可能，還容易引發糖尿病，更會損傷牙齒、傷害腸胃，孩子能不喝就不喝吧!
3、辣條
曾經看過一篇文章，辣條現在已經是很多年輕人最愛的零食，有時候孩子吃一點，家長們也會睜一隻眼閉一隻眼。辣條含有很多的防腐劑、色素，防腐劑吃多了會致癌的，這是大家都知道的常識問題了，科學家們反對添加劑過度也是這個原因了!癌症是很難治癒的一種疾病，為了健康辣條這種垃圾食物還是少為妙!
4、腌制食品
不要以為腌制食品只有鹹菜、酸菜，孩子零食中的話梅、蜜餞、泡椒鳳爪一類食品都是腌制食品。
這些零食往往含有過量的鈉，會危害孩子的腎臟健康。如果家中有高血壓病史更應該少給孩子吃這類零食，從小食用過量的鹽，長大後患病的風險也會增加。
5、烤腸
2塊錢一根的街頭烤腸到底是什麼做的?
前兩天剛有新聞報道，這些香氣撲鼻的街邊烤腸大部分都是大豆仿造肉做的，為了使口感更像肉，添加了大量的香精和食品添加劑(焦磷酸鈉、山梨酸鉀等)，這些添加劑使用過量會給肝腎代謝造成負擔，還有致癌、致畸風險。
6、各種派類食品
凡是香甜松軟、含有人造黃油、植物奶油的食品，往往都含有反式脂肪酸。平時孩子喜愛的巧克力派、蛋黃派就不能倖免。
過多攝入反式脂肪酸會影響青少年對其他身體所需的脂肪酸的吸收，還會給心血管帶來患病風險。
7、奶茶
根據官方檢測，大部分街頭奶茶都含有咖啡因，很多標注無糖的奶茶同樣含有大量的糖。大街上的奶茶其實是奶精兌茶粉及其它替代品如香精、色素等製成飲品，奶精並非奶粉或牛奶產品，而茶粉的茶鹼、茶多酚含量都很低，因此沖出來的飲品根本就不能稱之為茶。
最可怕的是，有一些網紅奶茶的咖啡因含量竟然超過8杯紅牛。都知道紅牛不能給孩子喝，卻在奶茶上栽了大跟頭。
咖啡因會讓孩子的神經中樞處於興奮狀態，干擾孩子的記憶，還可能誘發兒童多動症。12歲以下的孩子，最好遠離咖啡、奶茶、可樂等含有咖啡因的飲品。
8、果凍、膠紙糖果
果凍、膠質糖果沒有營養成分可言，還含有大量色素。專家表示，長期攝入檸檬黃、日落黃等色素會引發兒童多動症，還會損傷孩子的智力。
想讓孩子聰明健康，就必須少吃這類零食。
9. 有哪些零食適合給3歲孩子吃有推薦的嗎
序言：對於三歲的寶寶來說可以吃一些營養豐富的零食，在購買零食的時候一定要注意選擇添加劑比較少的零食，會非常的合適，現在很多零食中的添加劑都非常的多，這種零食會影響到寶寶的食慾，也會容易讓寶寶養成不良的飲食習慣。
三、補充營養
平時也可以適當的給寶寶吃一點葡萄乾，因為葡萄乾中的鈣，磷，鐵含量非常的高，而且葡萄乾的口味酸甜，適合寶寶食用能夠促進寶寶的腸胃蠕動，也能夠增強寶寶的食慾。但是葡萄乾中的糖分非常的多，一次性不要給寶寶食用過量，避免寶寶出現一些不良的身體反應。
10. 適合3～10歲小朋友吃的零食
適合3～10歲小朋友吃的零食
適合3～10歲小朋友吃的零食，寶寶們都是嘴饞的,而且是對零食嘴饞,不吃飯但卻零食吃不停的孩子有許多,其實孩子吃零食也不是不可以，以下分享適合3～10歲小朋友吃的零食
適合3～10歲小朋友吃的零食1
1、杏仁
這種零食只有3歲以上的孩子才能吃。太小的孩子不適合吃整個，怕孩子卡住。杏仁富含多種維生素、鈣和鐵等成分，適合成長中的孩子，健康營養。是兒童發展十大健康中國零食之一。建議寶媽可以給孩子買點零食。
2、酸奶
酸奶可以補充鈣，促進腸道吸收，使其更容易消化。會做一個酸奶的馬寶也可以通過在家為孩子們做酸奶，然後我們在裡面放一些傳統果醬或葡萄乾。好吃，孩子們會喜歡的。而且酸奶熱量不高，寶寶媽媽都適合。
3、亨氏果泥
這種零食是很多企業明星寶寶的最愛，所以用料天然，營養知識豐富，膳食纖維具有豐富，絕對不能沒有通過添加色素或香精。包媽媽可以放心買，嘴裡的味道酸酸甜甜的，平時出門也可以給孩子點吃的。很多孩子喜歡吃這種零食。
4、鱈魚腸
這種對於零食是進口中國食品，含有一個深海鱈魚、進口我國乳酪、蛋白質和木糖醇。味道很軟。兒童十大健康零食，這是必不可少的營養食品，強烈推薦珍愛媽媽。中餐後晚飯前都可以給孩子吃，既滿足又好吃。
5、奶溶豆豆
這款零食企業採用國際進口奶源，含100%鮮奶和活性研究益生菌。小豆方便孩子通過自己拿著，香甜即食，是孩子心理健康發展成長的營養健康中國食品。
6、果仙多維水果條
這個水果條是100%果漿做的，非常健康安全。裡面含有豐富的維生素和其他營養物質，口感柔軟，對寶寶的牙齒有保健作用。專門加牛奶補鈣，適合發育中的孩子。
7、機能餅干
這種餅干嘗起來很脆，含有兒童促進牙齒發育所需的維生素、鈣、鐵和其他營養物質。機能餅干可以鍛煉孩子的咀嚼能力。包裝也不錯，孩子們會喜歡的。
8、葡萄乾
葡萄乾含有大量蛋白質和鐵，能補充人體氣血。它們很漂亮，適合兒童和婦女。可以通過養血。營養教育學家還說葡萄乾富含維生素，不僅需要適合中國兒童食用，也適合自己母親用作滋補品補血。但是，寶媽在給孩子送飯的時候，不要一次吃太多。葡萄糖吃多了有點甜，有點累。
9、小麥麵包
這種麵包柔軟可口，由雜糧製成，富含膳食纖維和維生素，健康可口。適合2歲以上兒童使用。馬寶還可以把麵包切成各種不同的形狀，孩子們自己可以通過拿著它。
10、乳酪棒
這種棒乳酪由進口牛奶製成，富含蛋白質，還可以補充鈣，幫助兒童長出更高的骨骼。有很多不同口味可以進行選擇，而且具有非常好吃，可以拿著玩。產品包裝上有供兒童猜、吃、玩的小謎語，以及不同的可愛圖案。太可愛了。孩子們會喜歡的。
適合3～10歲小朋友吃的零食2
1、補鈣乳製品
酸奶、乳酪。最佳的寶貝零食，富含鈣、磷、鎂、銅等礦物質、蛋白質、脂肪和維生素B1、B2，蛋白質經有益菌發酵更利於吸收，乳酸桿菌等健康菌群還能幫助調理寶貝的腸道，應為首選。
配方奶。可以作為2歲以內的寶貝午覺之後的加餐，營養和水分的補充同時完成，但是量不宜太多，以免影響正餐食量。
2、新鮮水果和蔬菜
切成小塊或小片的新鮮成熟胡蘿卜、黃瓜、蘋果、哈密瓜、草莓、西瓜等，富含糖分、維生素C、膳食纖維，在補充營養的同時，還可鍛煉寶貝自己拿東西吃的技能，以及對蔬菜水果的興趣，一舉多得。但是，千萬要洗凈小手才能抓著吃!
自製果蔬沙拉。用番茄沙司或酸奶代替沙拉醬更加健康，也可以把什錦水果碎丁加入酸奶中，讓酸奶的味道和營養都錦上添花!
黃瓜等味道淡的果蔬，蘸食番茄沙司、芝麻醬等食用，更易被寶貝接受。
3、麥香小麵包
2歲以內的寶貝，宜選用松軟的切片吐司麵包或奶香小餐包，切成手指大小的條狀以便寶貝咀嚼;2歲以上的寶貝，可以選用雜糧麵包或者全麥麵包，以幫助他們攝入更多的膳食纖維和B族維生素。
4、健康小飲品
豆漿、自製果蔬鮮榨汁、南瓜百合羹、牛奶玉米汁(需要煮熟過濾)、綠豆沙、菊花水、山楂水等，都是優於瓶裝飲料的健康飲品。
會損害寶寶的智力的零食
第一種：反式脂肪
反式脂肪又名反式脂肪酸，一般由植物油」氫化」技術處理後產生，與一般植物油相比，人造反式脂肪具有耐高溫、不易變質、存放更久等優點。目前，美國快餐業使用人造反式脂肪相當普遍，通常它被用於製作脆皮麵包、炸薯條和甜甜圈等食品。一些能使面點酥鬆的油脂、人造黃油和用於油炸的食用油均可能含有人造反式脂肪。
寶寶吃了這類零食吸收了人造反式脂肪酸，從而影響他們的生長發育，還會造成幼兒大腦脂質缺乏，影響他們的智力發育。
所以對以下食物家長們要特別注意：首先是人造油脂，如人造黃油(植物奶油);其次是油炸食品，如方便麵、薯片、薯條等。一些含油脂的加工食品，如方便湯、快餐、冷凍食品(如湯圓)、烘焙食物(如餅干、曲奇和麵包等)、各種即沖型糊粉狀食品(如粉狀麥片、椰子粉、芝麻糊粉等)、各種奶油糖、花生醬、巧克力醬中，都可能有反式脂肪酸。
第二種：膨化食品
近年來，膨化小食品因其具有酥、脆、香、甜等味道特點，頗受兒童們的喜愛。不過，國內外醫學專家認為，膨化食品不是真正的安全或健康食品，如果孩子長期食用這類食品，對他們的大腦和體質發育都是有害無益的。
膨化食品中存在較多有害金屬元素鉛或鋁，家長不應常讓孩子吃這些食品。膨化食品含鉛、鋁比較高的原因有：一是加工這類食品往往要加入膨鬆劑之類的.添加劑，有的膨鬆劑(如明礬和碳酸氫鈉)就含有較多的鉛或鋁等重金屬;
二是食品在加工過程當中是通過金屬管道的，金屬管道裡面通常會有鉛和錫的合金，在高溫的情況下，這些鉛容易氣化，氣化後的鉛就會污染這些膨化的食品。經常吃膨化食品對兒童(特別是3歲以下的孩子)的傷害是很大的。
鋁元素攝入過多主要會損害大腦功能。比如：會干擾人的思維、意識與記憶功能，引起神經系統病變，表現為記憶減退、視覺與運動協調失靈、腦損傷、智力下降，嚴重者可能痴呆。
適合3～10歲小朋友吃的零食3
孩子吃零食要選擇正確的方法
一、選擇正確的時間
注意吃零食的時間最好在兩餐的中間，上午9：30—10：00，下午睡醒覺後，晚餐前2小時左右比較理想，不要離正餐太近，以免影響吃正餐時的食慾，形成不健康的飲食習慣。
二、選擇正確的零食種類
1、酸奶、乳酪
酸奶和乳酪富含經有益菌發酵後更利於吸收的蛋白質和脂肪，鈣、磷、鎂、銅等礦物質和維生素B1、B2，乳酸桿菌等益生菌還有助於調理，屬首選。
2、新鮮水果或可以生食的蔬菜
果蔬富含維生素、無機鹽、各種微量元素、消化酶和膳食纖維，非常有助於在大魚大肉的節日中幫助寶寶調理腸胃，預防便秘、解決積食等問題。此外，它們還能鍛煉寶寶自己拿東西吃的技能、培養其對蔬菜水果的興趣等。
3、乾果小組合
2歲以上的寶寶可以適當吃一些花生、瓜子、核桃、杏仁等堅果，或者磨碎的堅果粉(加入米粉或粥中)，它們富含氨基酸、必需脂肪酸、不飽和脂肪酸、膳食纖維，益於眼、腦、皮膚的發育。
4、健康小糕點
松軟的切片吐司、小餐包等，非常利於2歲內的寶寶咀嚼及消化，而2歲以上的寶寶還可選用雜糧麵包或者全麥麵包以幫助他們攝入更多的膳食纖維和B族維生素。
5、健康小飲品
豆漿、自製果蔬鮮榨汁、南瓜百合羹、牛奶玉米汁、綠豆沙、菊花水、山楂水等都是適合給寶寶飲用的。最好少加或不加糖、冰糖或蜂蜜，以保持原汁原味。
三、選擇正確的食用量
兒童青少年可以根據運動量適當補充一些零食，但每天食用零食的次數應該控制在3次以內，且量不宜過多，以不影響正餐食慾和食量為原則。很多孩子平時總是不愛吃飯，其實就是零食吃多了。孩子的胃就那麼大，零食吃多了，正餐自然就少了，營養不足就會影響孩子的生長發育。
四、選擇正確的食用習慣
要像正餐一樣認真吃零食。正確、衛生的進食技巧，良好的飲食習慣和餐桌禮節，都需要被建立，躺著吃、邊玩邊吃等習慣會讓健康的零食變成「垃圾食品」。在吃零食前後，也要注意洗手，以防病從口入，吃完零食後要讓孩子漱口，防止齲齒的發生。