㈠ 手腕寫字時疼是怎麼回事
手腕疼不外乎就是兩種情況：一是軟組織挫傷；二是骨關節損傷。你可以做一下手腕操 第一步，握緊拳頭，再松開手指，如此重復多次。 第二步，手垂直向下使勁握拳，按順時針和逆時針轉動手腕。（記住轉動的時候胳膊不動，只是手掌帶動手腕轉動） 第三步，放鬆抖手。 第四步，右臂於胸前向前伸，使手掌向下握拳。左手抓住右手腕部，（右手胳膊不動）右手順時針和逆時針各轉動5次。然後換左手。 記住轉動的時候要慢，要用力握拳轉動，不管有多疼一定要轉動。且一定要使手轉動360度，這樣才有效。 手腕操可以使手和手腕關節更靈活，並使手腕處於放鬆狀態。 我在高中時有天早上牽狗跑步，被我家的德國牧羊犬拖倒了，正好手掌著地，手腕就受傷了，當時很疼，我去醫院，醫生給我開了消炎止痛葯，順便教我做這個操就好了。 我估計你那個疼可能是長時間重復一個動作或某次幹活不小心勁使得不對勁弄的。那套操很管用的你試試，實在不行就去看醫生。
㈡ 字寫多了，手疼怎麼辦
筋肌長時間處於緊張狀態，短時間內得不到復員，致使筋血不流暢形成的酸痛。工作期間應隨時活動一下筋骨，通過按摩、熱敷可使其舒筋活血，改善毛細血管的通透性，酸痛即可解除，應該沒問題。
㈢ 打字久了，手腕感覺酸脹，該怎麼緩解
打字時間久了之後，手腕會感覺十分酸脹。一旦有了手腕疼痛之後，必須要讓手部得到應有的休息。可以用毛巾10分鍾敷上一次，放在熱水當中好好的浸泡一翻。因為一直在寒冷的環境當中，肯定會讓手腕上面附有寒氣。只有用熱敷才可以幫助自己緩解一下疼痛，不會出現任何的問題。實在不行的話一定要給手部纏上綳帶，必須要起到一定的保暖。不要將空調調到太低，一定會對自己的身體產生嚴重的影響。
總的來說不管自己是不是一直打鍵盤，一定要使用端正的坐姿。正確的姿勢可以讓自己更好的享受，不會出現任何問題。每個人都要以呵護身體為主，一定要選擇改掉自己身上的不好習慣。從事一份工作久了之後可以選擇換一份工作，不能夠因為一直打字傷害了自己。長時間打字的話，手腕會出現勞損的現象。身體是自己的不是別人的，要學會懂得認真呵護。
㈣ 長時間寫字，導致手腕疼。怎麼辦呢
你好，考慮有關節炎的情況，建議局部熱敷，口服芬必得和雲南白葯膠囊.
㈤ 手腕用力支撐的時候會很疼，往裡折也會疼，寫字寫久了也會疼，半年了，半年前練散打的時候第一次疼
發病症狀
1、手腕腱鞘炎患者屈指不便，尤以早晨最為明顯，但活動幾下即見有好轉。這是屬於手腕腱鞘炎的表現之一。
2、腱鞘炎患者在局部有壓痛和硬結，這也是常見的患有手腕腱鞘炎的表現症狀。
3、嚴重時，手腕腱鞘炎的表現可產生彈響，腱鞘炎的患指屈而難伸或伸而不能屈。
4、手腕腱鞘炎的表現在在橈骨莖突處有疼痛、壓痛和局部性腫脹，有時腱鞘炎可觸及硬塊。
5、手腕腱鞘炎患者的指活動困難，以早晨較為明顯，偶爾有彈響。
外貼膏葯是醫學界迄今為止唯一公認可以根治手腕腱鞘炎、活血和消腫最好的方法。
㈥ 孩子寫字手疼，作為家長該怎麼幫他緩解疼痛
寫字寫的手疼患者可以通過手指部位按摩的方式緩解疼痛的症狀，也可以通過針灸的方法促進手部血液循環治療，如果是由於關節囊水腫引起，還需要口服非甾體抗炎葯物和活血通絡的葯物治療。
寫字寫的手疼患者主要是由於長時間的用手導致手部的肌肉勞損以及局部的血液循環不暢，有可能是由於自身的握筆姿勢不正確或者是坐姿不端正，造成手出現疼痛的症狀。患者出現了這種情況需要做到勞逸結合，間隔一段時間活動一下手指或者是手臂能夠減少手疼痛，長時間寫字手痛的患者還會引起自身的血管阻塞，造成暫時缺氧，引起自身的小血管痙攣，從而造成手部疼痛。需要在每天晚上睡覺前用溫水泡泡手或者是適當的按摩手部，促進血液循環是疼痛的症狀，得到很好的緩解。
4、用熱水洗洗手：通過手及手腕活動、熱浴等處理，可以有效改善手的血液循環，消除肌疲勞，緩解手的疼痛;
5、葯物治療：比如常用的扶他林葯膏，可促進循環，通過皮膚黏膜吸收方式減輕症狀。患者也可短時間內使用活血化瘀或消炎止痛葯物，達到緩解症狀、迅速止痛效果。
㈦ 怎麼鍛煉腕力 我寫字寫久了，轉動手腕，骨頭會響，而且會很累。
買一支金屬的圓珠筆，使勁按著寫字（楷書），時間久了腕力也就練出來了，我當初練字時就是採用的這個方法。
㈧ 腕關節疼痛的原因是什麼和長時間寫字有關嗎
腕關節疼痛和長期寫字是有關的，經常性長時間寫字會使用手活動過度負重受累，導致了手腕部肌腱軟組織充血水腫，而引起手腕腱鞘炎，這是腕關節疼痛的原因。對於長時間寫字的人，要按時運動手腕手指等部位，避免長時間勞累，用溫熱水熱敷疼痛處，也可以吃對關節有營養的健力多氨糖軟骨素，以緩解和改善關節問題。
㈨ 寫字胳膊酸而且手腕容易在轉動的時候咔咔響，要怎麼解決
我也這樣，一活動手腕卡卡響，影響寫字