❶ 短跑運動員吃肌酸好嗎
肌酸可以讓你在疲勞的情況下達到很好的恢復作用
使肌肉的反應降低、運動員吃這個是沒事的
肌酸吃的時間沒有太大的區別、
最好是在訓練前喝一些、練完後也可以再喝一些、隨意就行
還有問題可以聯系我哈、
❷ 長跑運動員喝肌酸有用嗎
一方面，肌酸對於耐力性運動項目如馬拉松、自行車等，目前仍未被科學家證實有所助益。但已有研究證實可藉由提升肌酸的利用率來延緩疲勞之發生，並可降低運動後乳酸的堆積進而減少疲勞及縮短恢復的時間。
我得意見是不要服用,
原因是肌酸會增加體重(中長跑體重不應太大,增加阻力),而且服用時要多喝水,飲水不足,還進行中長訓練,會導致肌肉痙攣(原因是缺水）
❸ 對短跑運動員來說，喝肌酸絕對就是有害無益 對不對啊
年齡18以下的是沒有什麼益處,因為喝肌酸有肌肉就沒有了身高....不過正常來說運動員都有喝肌酸的,肌酸可以加強肌肉力量和耐力
不過.喝肌酸副作用是肌肉會僵硬.有益也無益
❹ 運動員能喝肌酸嗎
這個肯定不建議大量攝入了，因為肌酸裡面含有少量的興奮物質，容易導致出現問題。
❺ 處於賽季運動員是否可以使用肌酸
處於賽季的運動員是不可以使用肌酸的，它是屬於激素類的東西。
❻ 我是一名長跑運動員，該不該服用肌酸，
肌酸屬於提升力量型的可以使用的！其次，你主要還是以耐力性項目為主，根據你實際情況來定，推薦你使用：比特鐵提高血紅蛋白水平；健身飲主要是疲勞恢復型的；比賽前使用活性糖提高糖原儲備，使用力佳調整比賽狀態