❶ 運動中喝茶可以嗎
不可以。
運動後喝茶會加重心臟的負擔，使人不適 。
茶有利尿功能，不適合運動後體內水分大量流失。
不能在運動完後馬上大量飲用，這樣非常不利於身體健康的。因為在運動結束後，心臟的負擔就會逐漸減輕。這個時候，如果大量飲茶，一部分水經胃腸吸收進血液後，循環血管就有所增加，給心臟增加更重的負擔。
拓展資料：
運動飲食：
運動前應食用少量食物。「空腹和剛進食後就開始運動，對人體健康都是非常不利的。」重慶營養與運動專家說，在運動前半小時食用少量食物，可以避免因為體力活動而導致的消化功能紊亂，同時還可以增強運動效果。
如果是晨練，早餐一定要避免食用難以消化的食物，最好食用少量奶製品、谷類、水果、飲料。其次，在運動過程中應及時補充水分。
運動-網路
❷ 在健身房劇烈運動時可以喝茶嗎
可以喝。茶水跟運動是沒有沖突的，就相當於白開水一樣。
❸ 運動的時候能喝茶嗎 運動期間可以喝茶嗎
一般來說，大家跑完步，打完球，心臟的跳動速度和頻率都會加快，這時候心臟的負擔是比較重的，如果這個時候喝茶，茶中的咖啡鹼具有刺激的作用，會讓人更加的興奮，因而運動後可以喝茶嗎？最好不要喝，運動喝茶會加重人體心臟的負擔，如果是心臟不好或者體質不好的人，運動完喝茶，有可能出現窒息的情況。此外，茶有利尿的功能，茶中的咖啡因有利尿和脫水功能，而人在運動後本來身體就大量流汗，水分流失很多，這個時候再喝茶，無疑是雪上加霜，會讓人體流失更多的水分，達不到補水的需求。咖啡因的興奮作用也不利於人體運動完後的恢復。
因而，運動後可以喝茶嗎？根據上面的描述，運動完最好不要馬上喝茶，先讓身體緩沖一下，再喝一些鹽水補充水分是比較明智的選擇。但是運動完就算不是喝茶也不能喝太多的水，因為大量的水會在腸胃吸收後進入血液，增加了血液循環的負擔，給心臟造成壓力。如果真的想喝茶，最好運動前一個小時喝，這樣還可以促進人體的脂肪轉化，達到減肥消脂的目的。因此，能不能喝茶，喝茶能不能達到效果，需要掌握正確的方法才行。
❹ 健身期間可以喝茶嗎
可以喝茶，但是更建議你多喝白開水，茶葉的成分對神經有影響對肌肉沒影響，但是喝茶會讓腸胃消耗的更快，所以運動前不建議喝太多的茶水，運動之後可以適當攝入蛋白質和熱量也可以適當喝茶。
❺ 健身可以喝茶嗎
健身可以喝茶，運動前喝茶加倍消脂，有助於更快達到瘦身目標。
在慢跑、騎腳踏車等中等強度運動前補充富含兒茶素的茶飲，可將脂肪消耗率提高17%，有助於更快達到瘦身目標。運動能消耗脂肪，是因為運動時人體會分泌腎上腺素，並透過一連串酵素反應誘發脂解運作，將脂肪細胞轉化為運動所需能量。
運動時人體也會分泌一種名為COMT的酵素，以分解腎上腺素，干擾其分解脂肪細胞的效果。綠茶、烏龍茶、紅茶中富含的兒茶素，正是GOMT的「大敵」。若能在運動前補充這些茶飲，就能抑制COMT作用，進而維持腎上腺素誘發脂解，分解脂肪細胞的效果最佳。
喝茶注意事項：
第一、飯前不宜空腹喝茶。因為飯前空腹喝茶會稀釋胃液並影響胃液分泌，不利於食物消化。
第二、飯後不宜馬上喝茶。飯後若馬上喝茶很容易使茶葉中含有的茶多酚與食物中的鐵、蛋白質發生反應，從而影響人體對鐵和蛋白質的吸收。最合理的飲茶時間應該是吃完飯半小時之後。
第三、睡覺前不宜喝茶。茶葉中含有的咖啡因具有興奮中樞神經的作用，睡前喝茶會使人難以入眠；茶葉也是利尿劑，加上喝茶時攝入的大量水分，睡覺前喝茶還會導致夜間上廁所的次數增加，進而影響睡眠質量。
以上內容參考 人民網-運動前喝茶加倍消脂有助於更快達到瘦身目標
以上內容參考 人民網-喝茶之後餓得更快，但喝茶真的能減肥嗎？
❻ 運動期間可以喝茶嗎
運動期間和運動前均可以喝茶，且運動前喝茶有助於減肥。研究顯示，若能在慢跑、騎腳踏車等中等強度運動前補充富含兒茶素的茶飲，可將脂肪消耗率提高17%，有助於更快達到瘦身目標。
運動出汗後，適量喝點淡茶水，也並無不妥，還有益身體健康。但不適合大量飲用，尤其是喝濃茶。茶葉中含有可可鹼、芳香油等物質，具有較為明顯的利尿作用，能夠使尿液中在運動後上升的乳酸較快排出體外。而眾所周知，乳酸在人體內的堆積正是源頭。
因而，運動完適當喝點茶，不僅在於補充水分，還能提提神，消除運動後的倦怠，使身體機能獲得盡快恢復。
(6)運動鍛煉時可以喝茶嗎擴展閱讀：
運動能消耗脂肪，是因為運動時人體會分泌腎上腺素，並透過一連串酵素反應誘發脂解運作，將脂肪細胞轉化為運動所需能量。不過，運動時人體也會分泌一種名為COMT的酵素，以分解腎上腺素，干擾其分解脂肪細胞的效果。
但近年許多研究都發現，綠茶、烏龍茶、紅茶中富含的兒茶素，正是GOMT的「大敵」。所以，若能在運動前補充這些茶飲，就能抑制COMT作用，進而維持腎上腺素誘發脂解，分解脂肪細胞的效果最佳。
兒茶素的妙用在於維持人體通過運動消耗脂肪的最佳效果，也就是說，運動是必要條件。若大家誤以為只喝茶就能躺著也變瘦，甚至加倍大吃大喝，最後可能會越喝越胖。
參考資料來源：人民網—運動前喝茶加倍消脂 有助於更快達到瘦身目標
❼ 健身之後可以喝茶嗎
我們說茶葉上癮的人，有時候可能是心理作用。就跟那些嗜辣的人一樣，你一提辣，他的口腔中可能馬上就會有唾液分泌出來。
心理上癮的人可能是在喝茶的過程中，耽溺於喝茶的環境和氛圍之中；或者是在喝茶的時候有什麼新的興趣愛好產生；使得身體和心理上感到舒適；在喝茶和泡茶的時候，會輕松自在，還能釋放壓力。茶與心靈和精神產生一種說不出的共鳴。
其次，就是習慣性，習慣性喝茶，不喝的時候，心理總是會不舒服，總是會覺得少了點什麼。
❽ 運動能喝茶水嗎
不能，你如果要喝的話最好和紅茶，因為紅茶夠帶動脂肪減肥，我勸你最好空腹運動，這樣能讓身體的葡萄糖帶動分解脂肪，喝點水是沒關系的，你如果要好好減肥的話你空腹運動後就不要吃東西了這樣不但不能減肥而且還會不斷增肥
❾ 健身中可以喝茶嗎
不
茶水含咖啡因，而咖啡因會加劇脫水，因此運動時不宜飲茶，而應飲用含低糖和低鈉的水或運動飲料。
運動時大量出汗會導致體內水分以及鉀、鈉、鈣、鎂、氯等礦物質的流失，如不及時補充，便會造成脫水和一連串生理功能失調。大量出汗後如果單純補水，並不能使流失的電解質、礦物質得到補充，而飲用運動飲料，才能獲得全面的補充。