『壹』 鍛煉後可以吃黃瓜嗎
你應該晚飯前去鍛煉，晚飯後最好過2個小時以後才上力量，吃黃瓜沒問題的，鍛煉完最好是吃點清淡的。
『貳』 晚上鍛煉瘦得更快嗎運動後吃黃瓜還能促進減脂
晚上晚餐以後鍛煉，因為沒有更多熱量攝入是會瘦得更快些。運動後吃黃瓜能不能減肥不確定。運動後吃少量的高纖食品讓你的瘦身效果更加明顯。運動後的1小時內,可以適量飲用開水,補充過度流失的水分,也能減少飢餓感。待運動過後1小時以上,如仍覺得肚子餓時,再少量食用全谷類食物,可有效幫助身體燃燒脂肪,讓你的瘦身效果更加顯著。
『叄』 晚上鍛煉瘦得更快嗎運動後吃黃瓜還能促進減脂
減肥的話，最好飯後半小時到一小時後運動，做達到燃脂心率的運動半小時以上，否則是白做工，激烈運動完後最後做些拉伸舒緩操以及按摩以防肌肉結塊，小腿手臂變粗。最後晚餐吃水果的話也要定量，以防糖分攝入過高，每天攝入的谷署，肉蛋，蔬菜，水果都是有一定比例的，如果長期只攝入一個種類輕則不利於快速減肥，重則因基本所需的營養缺失會對人體造成不同程度傷害。
建議你最好根據你的年齡身高體重先查查你一天所需的熱量，詳細分配你的各種攝入使其不超過基本熱量，然後再制定運動種類及運動量。
最後運動前後半小時至一小時內都不要吃東西，前者易傷胃，後者易增肥。如果是晚上運動，根據以上所述，及睡前兩小時內不宜飲食的鐵律，運動後除了少量的水，任何食物都不要吃，按摩放鬆後休息下，直接睡覺是最好的。
『肆』 運動後什麼時間可以吃黃瓜
我最近也在減肥，我基本是這樣1。早餐是豆蔣和麵包（蒸的那種，最好不要買乾麵包）2。中午保持吃飯，但吃七至八分飽，可以多喝水 3。一周三次運動，四點的時候填充一點肚子（餓的情況下吃，不餓可以不吃），五點半去運動，兩次基本體能運動又叫局部運動，一次是全身運動比較出汗的那種，但運動後只吃水果和喝水（如黃瓜，香焦，蘋果都沒關系），兩周了，瘦了2-3斤
『伍』 做完運動後睡前吃黃瓜好不好
你好！
正常運動後可以吃黃瓜
但是睡前不建議
不管是什麼食物睡覺前兩個小時都不建議吃
8點之後只吸收不消化
僅代表個人觀點，不喜勿噴，謝謝。
『陸』 早上8點去跑步，跑完後，可以吃黃瓜嗎
跑完後休息半個小時再吃，不然腸胃會不太舒服