① 肌肉拉傷後還能鍛煉嗎
肌肉拉傷之後不能再鍛煉了。肌肉拉傷之後如果再進行運動，讓已經受傷的肌肉組織再次處於緊張、疲勞的狀態，很容易加重肌肉拉傷，而且隨之帶來的疼痛感等不適會更加的強烈，還不利於損傷的肌肉恢復。
建議在發現肌肉出現拉傷的情況以後，就應該立即利用毛巾包住冰塊冷敷被拉傷的部位。這樣有助於收縮局部的血管，可以有效降低炎症發生的可能性，減少疼痛。
在肌肉拉傷以後的第三天，肌肉就開始處於慢慢恢復的階段了。在這個時候就不可以繼續進行冷敷了，要開始進行熱敷。只需要將熱毛巾敷在傷口處，這樣能夠幫助擴張血管，加快血液的循環速度，可以幫助長期處於緊張狀態的肌肉恢復癒合。
② 大腿肌肉拉傷,還能繼續跑步么運動會纏彈性綳帶有用么
不能繼續跑步。綳帶沒用。
原因：
1、肌肉拉傷的原理是肌肉纖維出現破損斷裂。肌肉已經失去作用了，需要等待身體用蛋白質、氨基酸來慢慢修復破損部位。如果這時再去跑步，會讓本已經破損的肌纖維二次破損受傷，導致身體一直無法修復肌肉。因為肌肉已經失去了運動作用，所以跑步不但沒有鍛煉的效果，而且反而會加重傷勢。
2、綁綳帶也是無用的。因為受傷不是皮外傷，而是在皮膚下面的肌肉，綳帶只能對皮外傷有止血、固定的作用，肌肉拉傷的修復是靠身體蛋白質的，所以對修復肌肉損傷是沒有任何作用的。也不能恢復肌肉的運動作用，所以沒用。
3、肌肉拉傷是嚴禁再運動，讓肌肉反復受傷的，只能老老實實的休息，讓身體慢慢恢復，也可以多吃高蛋白的食物，比如牛肉，雞胸肉等，吃止血化瘀的葯物，提高恢復時間。
③ 腿部肌肉拉傷繼續運動沒事吧
拉傷了肯定不能再運動了,要防止出現拉傷和減少意外傷害的可能性,運動前要熱身至少10分鍾,先慢頻率做低強度動作,然後才能做拉肌肉和大強度的動作,熱身完後再正常運動,身體要緊!
④ 大腿肌肉拉傷了還能不能運動,跳繩
你好。不要運動了，這個需要休息，原則是要少走路。如果注意休息2-3周就可以痊癒，如果沒能休息好，有可能1-2月仍感疼痛不適。所以休息很關鍵，走路原則是能少走一步，就少走一步，所以跳繩就不要了。祝你早日解除病痛。
⑤ 大腿肌肉拉傷 能繼續鍛煉么
大腿肌肉拉傷不要再繼續鍛煉，好好修養，等到好了再說。實在想要鍛煉的話，可以鍛煉手部肌肉什麼的。平時多補充蛋白質，可以多吃點含蛋白高一點的食物，比如魚，雞蛋，大豆之類的，適當補補蛋白粉（可以去國內的實體PQfitness看看）。
⑥ 腿部肌肉拉傷繼續運動沒事吧
肌肉拉傷一般要看傷勢的嚴重程度，不建議再繼續做運動，一般我們在運動的時候都不是拉傷，如果你還能動的話，因為真的拉傷的話，根本沒辦法動的，會非常疼。
⑦ 大腿肌肉拉傷 還可以訓練嗎
為了自己的健康，如果確定是肌肉拉傷後就不要繼續鍛煉，對於一些舒展運動是可以做的。否則對你的恢復是不好的
⑧ 腿肌肉拉傷還可以運動嗎
你好，肌肉在拉傷之後，需要注意休息，避免繼續進行劇烈運動，同時適當的進行局部的熱敷、按摩。
此外可以配合局部使用紅花油外敷，疼痛比較劇烈的話，則可以使用氯唑沙宗進行止痛治療。