⑴ 跑步能瘦肚子么
我覺得跑步是可以瘦肚子的，我一直都感覺跑步這項運動是對於全身各個方面的減肥運動。並不是說只會瘦某一個部分，而是對於全身部位都會有一定范圍的減少脂肪的作用，所以說你要想減肥的話，跑步不失為一個較好的選擇。
跑步過程中，相當於是你全身都在運動。盡管你感覺只有腿在出力，其實並不是這樣的，是你全身的肌肉組織都在運動，甚至臉部的肌肉都是會參與到運動中的，所以它是針對全方面的減肥運動。你也可以用這項運動來減肥。
並且跑步也算是比較持久的一個運動，你只有持久的跑步才能夠真正瘦下來，這也是跑步所不太好的地方，因為很多人都是想要立馬瘦下來的。你也許會堅持不到很長時間，但是你可以慢慢增加跑步的速度，增加跑步的時間來達到你所想要訓練的要求。
千萬要注意的是在跑步前後一定要做足夠的拉伸運動，才能讓你的肌肉更好的發力才能讓你達到有效的剪紙活動，才能讓你的脂肪快速的燃燒，讓你身體的熱量得到釋放，這樣才能達到你，所以想要的減肥效果。
如果你選擇用跑步這項運動來減肥的話，一定要堅持夠足夠的時間，每天至少跑一個小時然後要堅持著大概一個多月才能會出現一定的效果。所以不要太急於求成，本來減肥這項運動也不是一個能急於求成的事情，並且你還應該多注意下自己的飲食才能讓自己更快的瘦下來。
⑵ 跑步能減掉肚子上的贅肉嗎
當然可以。
跑步一直是最健康的運動、
每天只要堅持半個小時以上。
就會開始減脂的。
也可以依靠《Pasilin》做到。
⑶ 想減大肚腩，只練肚子就夠了嗎
想減大肚腩只練肚子是不夠的，建議大家每天可以進行一小時的慢跑運動，能夠讓全身的脂肪得到充足的燃燒。
⑷ 想減肥，卻只想瘦肚子能做到嗎
能，可以只做針對腹部的鍛煉，比如說卷腹，仰卧起坐，平時少吃油膩的食物，不要太長時間坐著，贅肉會都走在肚子上，尤其是在剛吃完飯之後要多走動。
⑸ 每天跑5公里的話可以瘦肚子嗎
跑步可以瘦身，但要瘦全身一起瘦，不會只瘦肚子。只瘦肚子只瘦腿，都是謠言。除了抽脂手術，沒有任何辦法能實現局部減肥。
雖然身體各部分的脂肪是均勻消耗的，而局部運動對消耗局部脂肪並沒有什麼根本性作用，但確實有一丟丟加速效果。局部肌肉運動能刺激該區域毛細血管的生長，加速脂肪搬運。當然這是有前提條件的，你必須正在進行合理地減脂，身體里的脂肪本來就在穩定持續的消耗，也就是說，這個局部運動只能加速脂肪分解，但不能直接分解脂肪。另外，這個加速作用只有一丟丟，基本上也看不出來。