① 順產側切多久可以下床活動需要注意哪些事項
一般在24小時上下是可以開展下床活動的，可是因為側切傷口發生傷口，因此在下床的情況下姿勢一定要柔和，此外都是必須在醫生的指導下根據應用高錳酸鉀溶液來完成清理的，那樣都是能夠具有一定的消腫功效，此外還要留意及早的更換衛生巾。在短時間以內不必進行性生活。順產側切大約三天上下就能夠下床活動，在這里期內一定要留意傷口的日常保潔，每天要清理傷口1~2次，按時換內褲和衛生巾，在醫生的指導下，採用外用消炎葯給傷口消腫，在飲食方面忌諱食辛辣食物，煎炸，油膩的食物，營養搭配要科學合理，多休息，維持充足的睡眠。
選擇順產得話，醫生會提議當日下床，越早越好。孕婦剛生產後，一般人體較為孱弱，親人在價值觀念的直接影響下，期待孕婦多多的卧床休息。但這和醫生認為的「盡早下床」，並不沖突。產婦可以在家人的扶起下，適度步行，體力透支得話，隨時隨地卧床不起就可以。剖宮產得話，醫生提議手術後24——48小時下床。剖腹產術後孕婦因為傷口痛疼，害怕用勁，有些害怕下床活動，實際上，這也是不益於修復的，應當遵醫囑，防止久卧引起下肢靜脈血栓的產生。我就是順產側切的，帶上尿管當日就下床了，醫生那時候叮囑，一定要盡早下床，鍛練自身小便觀念。我那時候側切傷口傷口痛，也很害怕，但為了能盡早修復，就要親人攙著，在床前走一走，累了就歇著，如今修復的不錯。
② 順產和剖腹產在什麼時候可以開始運動運動會影響到哺乳嗎
很多孕媽在生產完成之後，都會做一些運動來恢復身體。那麼順產和剖腹產在什麼時候可以開始運動呢？運動會影響到哺乳嗎？順產在產後兩周，如果傷口不疼，就可以開始做一些簡單的運動，而剖腹產在3~4周以後可以開始做一些簡單的運動，運動並不會影響到哺乳。
③ 順產側切，多久可以適當運動鍛煉身體
1、卧式鍛煉。具體做法是身體靠在床沿上然後仰卧，臀部放在床沿，雙腿伸直懸空，但是不要著地，雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，然後用雙手扶住雙腿，靠向腹部，然後慢慢放回，每天一回，一回五六次。
2、站式鍛煉，具體做法是雙腿站開，收縮兩邊臀部的肌肉，也就是向大腿部靠攏，膝部外轉，然後使yin道往上提的方向動，很像憋尿的動作，每天堅持15分鍾，堅持一段時間，就會有效果的。
3、蘿卜蹲運動，具體做法就是多做一起蹲起的動作，通過蘿卜蹲蹲起的過程，帶動私處深處肌肉運動，全方位的運動起來，每天做5分鍾，堅持一段時間就會有很大效果。
④ 孕婦側切幾天可以走路
順產的時候，為了防止陰道被撕裂，也為了胎兒能更好的出生，有的產婦就需要在順產的時候進行側切。側切之後，當然要比不側切，恢復的慢一些，所以就需要多休息幾天。那順產側切當天能走路嗎？
順產側切當天最好不要走路，通常一個星期左右可以走動。順產就是陰道分娩，側切就是在分娩過程中，從會陰這個部位，一般大部分左側，左側的側切比較多點，避免胎兒娩出的過程中，把肛門括約肌撕破，造成更大的創傷。
側切只是幫助順產的一種方法，不是每個生產都要側切，等到有必要做的時候才去做，而且在做之前，醫生一定要考慮母嬰的健康，安全。有的產婦可能會陰組織比較脆弱一些，最容易被撕裂，此時就需要做側切；也有的產婦會陰有慢性炎症，也會撕裂，也要做側切；有的產婦分娩的時間比較長，胎兒頭部長時間壓迫會陰組織造成水腫，那樣就要側切。
要想避免側切，講求科學的膳食，避免增加體重，也就能防止寶寶過大，降低側切幾率。平時也要適當的做運動，這樣分娩的時候就很容易放鬆，也就降低側切幾率。
⑤ 順產後多久可以做運動 產後減肥的最佳時間與方法
順產後的產婦最好是做一些運動減肥的方法。因為順產後的產婦身體恢復速度非常快。做一些運動減肥是可以更好的幫助身體恢復。最好的運動減肥方法就是慢跑。因為慢跑的運動幅度符合產婦的身體。而且產婦也可以通過慢跑達到運動減肥的目的。
順產產後多久可以運動減肥的最好方法
1、自然分娩的媽媽
產婦在這個時候，可以在產後2到3天就可以下床走動，3到5天後就可做一些收縮骨盆的運動;產後兩個星期，就可以做柔軟體操或伸展運動;這里要特別注意，若順產但有產後大出血的情況，媽媽需要視身體的情況而定。
產後做什麼運動
1、腹式呼吸運動
這個比較簡單，可以從產後第一天開始。平躺，閉口，用鼻深呼吸使腹部凸起後，再慢慢吐氣並鬆弛腹部肌肉，重復5~10次。
產後肥胖怎麼減肥效果最好，完美的身材，是每個人都渴望擁有的。媽媽生產完寶寶後，除了哺乳寶寶這件重大事件外，還有一件重要的事情就是減肥。產後肥胖困擾著許多的媽媽們，那麼產後肥胖怎麼減肥效果最好呢?
早上空腹喝水
產後媽媽腸道蠕動變慢，消化系統緩慢，超級容易便秘。解決便秘的方法之一就是增加飲水量，增加腸道蠕動，因此，早上起床喝杯水，腸胃的運作會比平時快，讓水分立即輸送到大腸，增加糞便的含水量，軟化糞便，讓它更好排出，從而有助於消除便秘。
站立法
晚飯後媽媽不可立即坐下，可站立半小時。站立時整個身體背向著緊貼牆壁，夾緊臀部，讓臀部、背部、腿部、腰部、頭、脖子等都盡量貼緊牆面，一定要堅持15分鍾以上，這個方法能幫助媽媽們瘦腰，瘦肚子，大腿、脖子還有臉。
縮腹走路
縮腹走路主要用於鍛煉腹部。平常走路和站立時，用力縮腹，可以讓小腹肌肉變得緊實。吸氣時，肚皮脹起，呼氣時，肚皮縮緊，有助於刺激腸胃蠕動，促進體內廢物的排出，還能增強肺活量。
飲食控製法
控制飲食是一種有效的減肥的方法。媽媽們可以選擇吃一些水果，加速減肥的速度，又不會反彈。比如獼猴桃，含有的食用纖維能夠幫助人體腸胃消化，吸附和帶走腸道內的很多有害物質及油膩脂肪，還有木瓜含有的酵素，可以消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收，從而健脾消食。
減肥不可能在短時間就達成的，需要一定的時間才見效，媽媽可以通過運動與飲食兩個方面，控制體重，最重要的是，媽媽們一定要持之以恆。
順產後多久可以做提肛運動
選擇順產的孕婦，雖然在生孩子的過程中會遭一些罪，但是生完孩子之後身體恢復的比較快，所以24小時後就可以進行提肛運動。只是剛生下孩子一定要多注意休息，特別是側切過的產婦，不宜進行太多，會影響到傷口恢復。
產後做提肛運動能夠有效的促進血液循環，讓盆腔周圍的肌肉得到鍛煉，只要每天堅持重復做提肛運動，身體也能夠恢復的更快一些，特別是對女性的私處有很好的保護作用。不過這一定要堅持，一般來說，1到3個月之後都可以見到明顯的效果，因為體質不同，所以需要的時間也不一樣。
⑥ 生完孩子多久可以去健身房做什麼運動
如果是順產3個月以後可以開始健身，剖腹產半年以後開始. 生完小孩過後身體的原氣會大傷在家靜養都要幾個月，而且刨腹產身體外還有明顯傷痕更不宜過度運動，一般做過這種手術的產婦術後都不應過度勞累。建議最好是適當的運動不要大量運動，比如散步，修復瑜伽之類的都是比較慢的運動，對你的身體比較好。
⑦ 產後多久可以開始運動
生完寶寶後，除了每天照顧寶寶，媽媽們也關心自己的“身材恢復”問題，希望“大肚子”可以早點回去，身體也早日強壯起來，因而不少新媽媽會選擇在月子里就做一些運動，但也有媽媽因為“運動不合適”反而影響身體健康。
懷孕時，由於逐漸變大的肚子會把腹直肌往兩邊撐開，這種情況，醫學上稱為“腹直肌分離症”，不僅看上去不好看，而且如下圖對比，而且還會造成骨盆歪斜、長期腰酸背痛等。
產後鍛煉，對於新媽媽來說不僅有助增加個人免疫力，還可以燃燒多餘的脂肪，改善腹部臃腫的狀況，及時恢復體型。但是運動時一定要注意安全，動作盡量輕柔、緩慢、量力而行，以免傷害到自己，對照顧寶寶、哺乳寶寶也是有一定影響。
⑧ 順產側切什麼時候可以練瑜伽
1.因為個人體質不同,新媽媽要根據個人身體的實際恢復情況而定何時做瑜伽。根據醫生建議,順產孕婦等到產後6周,剖宮產是產後10周體檢後,可以開始練習初級瑜伽。
2.瑜伽本身就是一項減肥運動,雖然不能在短時間內就能達到瘦身效果,但正確的瑜伽練習是可以逐漸增強體質,甩掉肥肉,增加肌肉力量。新媽媽產後應採用循序漸進的減肥計劃,逐步加大減肥力度。產後可以根據個人身體恢復情況來確定練習瑜伽的時間,一般說來,順產產婦身體復原後即可開始做瑜伽,剖腹產產婦大約要到40天後才能練習。長期堅持練習瑜伽,有利於保持身材,減少脂肪堆積。
3.產後瑜伽怎麼做
3.1.船式
平躺,兩腿並攏伸直,兩臂自然放置身體兩側,手心向下。深吸一口氣,慢慢抬起頭部、上身軀干,雙臂向前伸直與地面保持平行,兩腿抬高離開地面。一邊蓄氣不呼,一邊盡量保持這個姿勢,以不勉強不費力為准。一邊慢慢呼出肺部氣體,一邊漸漸放低雙腿和軀干直到還原,放鬆全身。重復練習此動作3次。
3.2、虎式
兩腿慢慢跪下,脊背挺直,臀部坐到兩腳後跟,兩手前伸,輕放在地板上,慢慢抬高臀部,做出爬行姿勢。抬頭兩眼平視前方,深深吸氣,右腿向後伸展。蓄氣不呼,彎右膝,把膝蓋指向頭部,兩眼向上凝視5秒。慢慢呼氣,把屈膝的腿放回髖部下面,貼近胸部,腳趾高於地面,兩眼向下看,鼻子貼近膝蓋,脊柱彎成拱形,右腿向後方延伸還原。左腿練習同樣的步驟,每條腿做5次。
3.3、貓伸展式
上身保持挺立,慢慢跪下來,坐到後腳跟上。抬起臀部,兩手掌心向下平方在地上。深吸一口氣,抬頭,收縮背部肌肉,保持5秒鍾。慢慢呼氣,垂頭,拱起脊柱,保持5秒鍾。兩臂伸直,指尖觸底,垂直於地面。
⑨ 剖腹產的刀口多久才能恢復可以做運動
剖腹產腹壁切口一般在7天左右癒合
子宮切口癒合就相對比較慢了哦，一般在六周左右
最長的縫合線完全吸收恢復好，至少在3個月左右
所以作為孕產教練，產後想要做修復，恢復身材的剖腹產媽媽， 我們基本建議都是在3個月後再開始！ 因為這時候傷口基本都沒有問題，鍛煉時一些簡單動作也不會壓迫到傷口！
運動的話也只能做基礎的鍛煉，從腹式呼吸啊，盆底肌鍛煉，腹直肌分離閉合，骨盆保養三點開始打卡哦！
不建議做的運動就是跑步 ，跳繩，快走，大幅度的彈震式鍛煉！這不僅傷害盆底肌，還會讓關節受損哦
1.腹式呼吸（嘴巴呼氣用力收腹，鼻子吸氣肚子鼓起來）每天做10組
2.盆底肌訓練，凱格爾，提肛運動
3.腹直肌分離閉合，薩爾曼進階練習
建議三組，一組每個動作做20次
4.骨盆保養！三組一組做20次
剖腹產的刀口多久才能恢復？
我是剖腹產生的孩子，結合實踐經驗和理論知識給大家總結一下剖腹產的刀口需要多長時間才能恢復的問題，和需要剖腹產、已經剖腹產的朋友們共享剖腹產的相關知識。剖腹產傷口較大，不容易恢復。剖腹產的刀口縫合一般有兩種線，一種是普通線，不能被皮膚吸收，另一種是可以被皮膚吸收的美容線，美容線不需要拆線，普通線一般在手術後第五天就可以拆線了，拆線的時候傷口還沒有完全癒合，腹部的的皮膚表皮的傷口一般需要7 10天左右就可以癒合了。剖腹產的傷口從皮膚到子宮要剖開7層，皮膚的傷口癒合的較早，子宮的切口癒合的較慢，因人而異，因體質而異。體質好的人最少需要四十幾天，體質較差的人需要2 3個月才能癒合，甚至有的人需要半年才能癒合恢復。我剖腹產後大概3個月刀口才完全癒合，身體完全恢復大概花費了半年時間。
剖腹產後多久 可以做運動？
首先，我想說一下，活動和運動是有區別的。一般，在剖腹產後24小時左右，拔掉導尿管後就可以下床簡單活動一下。這時的活動是嘗試著走幾步，或者上個廁所也算活動。每天都要活動，活動一下不僅有助於傷口癒合，而且有可以促進產婦的下肢血流循環流暢，防止靜脈血栓的形成，最終目的是幫助產婦恢復身體機能的正常運轉。大多數產婦3個月傷口才能完全癒合，因此3個月之後才可以適當運動。剖腹產後運動最好從幅度輕的項目到幅度大的項目逐漸加大力度。起初可以散步，買菜做飯也算是做運動了。之後可以做瑜伽、仰卧起坐、快步走、跑步等。
總之，剖腹產傷口較大，不容易恢復。少則需要四十幾天，多則3個月，甚至半年才能恢復。剖腹產後運動最好從幅度輕的項目到幅度大的項目逐漸加大力度。要想傷口早點癒合，一定要忌吃生冷刺激辛辣的食物，要加強營養。多吃新鮮蔬菜水果肉類，特別是要多吃富含膠原蛋白和蛋白質的食物，如燉豬蹄、魚肉、烏雞湯，鯽魚湯等，多喝湯不僅有助於身體恢復，而且奶水足。
現在剖腹產手術的刀口相比以前來說恢復速度要快得多，除了手術的技術更成熟，刀口縫線都是可以被人體吸收的材質不需要拆線了。正常情況下腹部刀口的表皮處會在6~7日癒合，完全癒合至少要5~6周，建議在產後的42~56天的時間內去醫院進行一次產後檢查評估一下整體的恢復情況。
相比起來子宮上的刀口比腹部刀口癒合時間要長很多，刀口恢復是一個月左右，到基本恢復需要三個月左右。如果說想讓子宮在承擔孕育的功能至少要休整一年以上兩年左右。
剖腹產手術需要恢復多久可以運動？
簡單的行走剛做完手術就可以進行，還是需要這種行走的方式蠕動腸胃達到排氣的效果才可以進食。
散步、瑜伽、產後恢復操這些輕量的運動，第一次產後檢查恢復良好的情況下就可以進行了。
跑步、跳舞、打球之類的劇烈運動，建議4個月以後最好半年後再進行。
剖腹產後刀口的恢復是尤為重要的，一定要保持衛生、乾燥為刀口恢復提供良好的條件，飲食方面也是減少刺激，以清淡高蛋白為主。
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剖腹產的刀口多久才能恢復？可以做運動？
剖腹產刀口一般產後40天左右就會痊癒。
由於剖腹產的傷口范圍比較大，表皮的傷口一般在產後5-7日可以癒合，但是想要完全恢復，一般得4-6個周，所以建議大家產後42天一定要及時去醫院復查，查看子宮恢復情況，傷口癒合情況。
至於傷口傷疤，一般傷口在一年半內都是紅色的瘢痕，摸起來有點硬，陰天下雨的時候可能會發癢，一年半以後瘢痕大多會變成一條白色的軟軟的瘢痕；當然，具體還得看產婦體質，如果不屬於瘢痕體質，產後恢復良好的話，基本上是看不出來的。
什麼時候可以做運動呢？1.產後24小時
剖腹產後24小時，可以在床上翻翻身，在家人的攙扶下下床走走，動作要輕要慢；
2.產後1-3個月
此時傷口基本癒合，可以做一點肺活量比較大的運動，比如產後瑜伽，縮肛運動，呼吸運動等等，運動不要太劇烈。
3.產後5個月
此時產婦身體基本恢復完全，可以做一些高強度的運動，比如跳繩，騎自行車，瘦身操，打羽毛球，快跑等等。
所以說，到底什麼時候可以運動，一般產後1-3個月就可以運動了，當然運動強度不要太大，注意身體不要太累。
一般來說剖腹產手術後12-- 24小時就可以下床活動，盡早下床活動預防靜脈血栓及腸黏連，盡快排氣，盡早進食，一周後可以正常的日常生活，42天後可以做瑜伽的簡單動作。但是想要做劇烈運動，就要根據身體恢復情況來確定。
剖宮產手術之後最少2--3個月以後可正常的運動，但應適度。要在醫生的指導下把握好運動的強度以及方式，勞逸結合。可以慢慢增加運動量，鍛煉身體，恢復身體 健康 和曼妙身材。
剖腹產的產婦應該等產後十周檢查結果無異常時恢復運動，產後一到三個月內應以輕度運動為主，比如產後瑜伽、不適宜劇烈運動；產後四到六個月可以採取中等強度運動方式，可以選擇慢跑，快走等......
剖腹產時腹部的皮膚大概一周左右就癒合了 ，而子宮切口處比較慢，有些人四十多天也就恢復好了，而有的人則需要半年多的時間，更有甚者會留下後遺症 對以後的生育以及生活造成影響。
所以剖腹產產後恢復相當重要，對於產後運動大概可以從以下方面進行鍛煉，盆底肌訓練以及腹直肌的訓練，這些鍛煉對於產後女性是有必要進行的，具體鍛煉強度以及事宜要參考自己的身體素質以及嚴重程度。
剖腹產手術要注意產後復查，防止出現疤痕憩室，影響到以後的生育及 健康 。
前言
你好，我是年寶媽，很高興為你解答。 大家總說順產是疼在前，生過孩子就好了，而剖腹產是疼在後，生過孩子才開始真正的疼痛， 剖腹產的傷口和順產的側切或者撕裂肯定是不一樣的，那到底要怎麼快速的科學的恢復呢？下面和大家說說我的看法：
孩子 健康 出生之後，畢竟是經歷一場 大手術，寶媽肯定要休息好，但是不要長時間的平躺，盡量採用側卧的姿勢，因為這樣可以減緩身體移動時候對傷口的拉扯，平躺的時候子宮對於傷口的痛感最強烈。也是要盡量早點下床 活動，長時間卧床會造成血液循環減慢，腿部水腫，但是一定要循序漸漸，避免扯到傷口，還可以盡早排氣，排氣成功之後就可以進食了，補充營養補充體力。
飲食上來說，肯定是吃一些好消 化的有營養的，不要一開始就大量進補，這樣有阻塞乳腺的風險，剖腹產的手術傷口的癒合需要優質的蛋白質，因為產婦產後需要大量休息，所以產後的便秘問題也要注意，不要忘了吃膳 食纖維，盡量保證寶媽營養均衡。
寶媽們一生過孩子，就很看重自己因為 懷孕而上升的體重，就想著趕緊恢復到孕前的身材，可是因為無論是哪種生產方式，對寶媽的身體都會有傷害，所以產後的第一件事是恢復身體，只有自己的身體的恢復好了，才能更好的 減重塑身，而且還有最重要的寶寶要照顧，所以對於寶媽來說先是恢復身體，就算是運動塑身也要根據自己的身體情況而定，不能盲目。
7天恢復，運動建議3個月之後。
我自己也是剖腹產，在月子裡面就瘦了七斤，產後半年恢復正常體重，簡單說一下，自己是怎麼運動和 健康 減肥的。
雖然剖腹產是一個大手術，但是她的刀口和普通的刀口恢復時間是一樣的，也是七天恢復正常。這個時候穿衣可能會磨損這個位置，可以再貼一貼保護貼，直到沒有磨損的感覺為止。
其實產後運動這個事情不是最重要的，因為身體的恢復才是最重要。等身體恢復正常的時候，再考慮運動的事情。一般這個時候是產後三個月左右了。
運動的方式比較有限，因為孩子兩個小時就需要吃奶，在吃奶半個小時之前是不能運動的。所以一般就是選擇慢跑或者是開合跳之類的。一般運動時間就半個小時左右。
其實在產後的飲食是非常重要的，運動真心不重要。只要在產後的飲食中做到少鹽少油，無糖無醬。多喝開水，睡眠規律，每天一袋牛奶，一個雞蛋。這樣去做的話，就可以穩步的瘦下來。如果想了解更多的詳細的產後小秘訣，可以直接留言。
總之，剖腹產七天可以恢復刀口。產後運動不著急，等身體恢復正常，開始就可以了。
身體恢復因人而異；
本人就是剖宮產的，大概兩個月傷口偶爾還會有刺痛的感覺，說起來都是淚呀！前幾個月還是不要做運動的好，避免傷口二次傷害，我是三個月後開始運動的，前期也嘗試過運動明顯感覺傷口處有不適感就擱置了，直到三個月後從跑步開始的，不可急功近利，以自身條件出發。