A. 護膝每天帶的話，時間最長不能超過多久
通常來說固定類的護具不建議24小時穿戴，保暖類的護具壓迫性比較小，長時間穿戴也可以的。看你護膝是單單保暖的還是固定的。
B. 護腰帶久了有什麼危害
要知道我們的身體都有一個原則，就是不用則廢，經常鍛煉和使用的地方，反而較長期不用的會更好，這也是為什麼一直在講，健康生活，運動很重要。護腰可以給予腰部受力減低20~25%左右的支撐，可是同時也會限制到腰部的正常活動，長期佩戴，會導致腰部肌肉的力量變差，腰部正常活動范圍，也就是摩動運動喪失，還可能會傷害到盆底肌。
盆底肌是極其重要的一個肌肉，對於大小便的控制，性生活的提高都有很重要的作用，不少產後婦女，咳嗽打噴嚏漏尿，都可能和盆底肌力量變差有關系，長期佩戴腰圍年輕時可能還好，老年時大小便失禁幾率很高。
對於腰椎間盤突出症，急性期疼痛的患者，走路困難，佩戴護腰感覺好一點，這個時候是可以佩戴的，不過也只是在活動的時候佩戴，休息的時候解開，一次佩戴時間盡量不要超過30分鍾，佩戴時間也盡量不要超過1~2周。長期佩戴腰圍，導致身體出現摘下來支撐不住，有腰酸等不舒服，變成一種依賴，這是不可取的，不是重症，放下腰圍適應一下，哪怕前期不舒服，也不可一直戴著。
C. 運動護具能長時間佩戴嗎
平時，不要蹲的時間過長，不要背負重力，讓膝關節這個地方受力太重，有條件，可以用保養露保養一下關節，這樣恢復的不錯
D. 護踝可以全天戴嗎會影響血液循環嗎
不建議人體全天佩戴護踝，因為護踝比較緊，長時間佩戴護踝會導致踝部血液流通不暢，可能會對踝部造成損傷。
護踝是腳踝部位在運動時需要戴的一種輔助護具，可以有效調整踝關節活動的范圍和角度，而且對腳踝部位有一定的保暖作用，可以防止腳踝在運動時發生損傷。
目前大多數的腳踝護具都是綁帶式的，如果人體不運動就佩戴護踝，可能會影響到正常的走路和活動。另外，如果人體腳部受傷也可以佩戴護踝，可以讓受傷的韌帶處於放鬆的狀態，並且促進韌帶的癒合，對受傷部位有一定的好處。
E. 護膝能長期戴嗎
醫學專家針對運動訓練容易產生的損傷提出防治建議，提醒正常人運動時沒必要佩戴護膝、護肘之類護具，以免長期佩戴後發生肌肉萎縮、步態不協調等問題。
預防運動損傷，曾春建議訓練要科學進行，採取正確姿勢並且循序漸進，不要一開始就進行太劇烈的對抗性訓練；要注意鍛煉四肢和身體核心肌群，針對薄弱的腰部、大腿等處肌肉進行鍛煉。先天關節、肌肉發育不好的人、運動時疼痛的人等在運動時可佩戴護具和支具，但是正常人並不需要戴護膝、護肘之類，長期戴著護具運動反而會導致肌肉萎縮、髕骨移位、步態不協調等問題。
錢衛慶主任介紹，運動佩戴護具已經成為一個「常識」，但其實這個觀點並不完全正確。他說，佩戴護膝後，其緊緊的包裹作用使膝關節的血液循環受阻，對髕骨的前方也會形成一定的壓力，不但會影響運動效果，而且讓膝關節周圍的肌肉得不到足夠的運動量，血供不好，時間長了可能會致其萎縮無力。事實上，護膝是肌肉和韌帶功能的一個補充，在進行一些自身膝關節難以長時間獨力支撐的活動時，佩戴護膝可以獲得一定的支持和保護效果。但若長期使用，則易出現「李代桃僵」的現象，膝關節周圍的肌肉和韌帶得不到相應的鍛煉而發生其他的問題。此外，護膝是幫助固定關節，讓關節頭盡量在固定的軌道上運動，以免因為肌肉和韌帶的力量不足，就致使關節頭在錯誤的軌道上運動而出現軟骨和半月板受損。因此，切勿把護膝當作運動的「增進器」使用，以為佩戴了護膝就可以隨意擴大膝關節的活動范圍。
F. 護踝怎麼綁,一天要綁多長時間
1、首先從腳背到足弓開始繞一圈，如下圖。
護踝不建議長時間佩戴，一般3－4個小時就可以了，切勿24小時佩戴。
(6)護具可以長時間戴嗎擴展閱讀：
護踝原理護踝作為一種輕便的足踝保護性矯形器，適用於經常會足踝扭傷、足踝韌帶受傷、足踝不穩定等患者。在運動時能有效地為腳踝提供緩沖，可起到限制足踝左右活動、防止因足踝內外翻所引發的扭傷，減輕踝關節受傷部位壓力，加固踝關節和促進損傷的軟組織痊癒的作用。而且，可配合普通鞋使用，不會影響行走步態。
踝關節的損傷是最常見的運動損傷之一。跑、跳或改變方向的項目踝關節的損傷較常見。 踝發生扭轉超過個人的關節活動范圍，過度的拉伸和撕裂踝關節周圍的韌帶，也有伸趾肌的肌腹和肌腱的損傷存在。肌腱與肌腹；肌腱與骨組織連接處是損傷最容易發生的部位。
足與踝是復雜的機構，足附關節很多，很多是微動的關節，足與踝關節的薄弱環節是發生運動損傷的主要部位。
G. 護膝關節套能不能長時間戴
長時間佩戴的話會讓肌肉鍛煉效果受影響，而且會讓局部的血液循環不好，局部出現供血不足等等問題，所以，建議大家在感到膝蓋不適的時候帶上護膝，當狀況好的時候要把護膝拿下來。
H. 護踝可以全天戴嗎
韌帶軟組織損傷護踝24小時佩戴；只是單純的軟組織或者韌帶損傷，在受傷後48小時之內可以用冷敷，48小時之後可以熱敷，可以有效的減輕腫痛。注意休息，抬高患肢，彈性綳緊包紮固定腳踝。飲食宜清淡有營養，多食含維生素c豐富的新鮮蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物。踝關節損傷累及了韌帶的，韌帶部分撕裂的一般西醫也沒有什麼好辦法治療，最好用民間中葯接骨葯外敷治療，它可以促使局部組織滲液盡快吸收，快速止痛，消除腫脹。腫脹消退後，可用膠布或綳帶固定踝部制動1周。防止韌帶鬆弛，使扭傷完全恢復，有效的防止後遺症的發生。而腳踝慢性損傷的患者，改善疼痛腫脹和不穩定的症狀是治療的目的。護腳的休息時候可以不戴的，重要的就是休息 ，別讓傷腳受力， 盡量不要走路， 更不可以運動， 在韌帶未恢復之前一定要休息。如果當時受到損傷之後，一般還是建議進行石膏固定比較好，這種固定效果是比較穩妥的。一般需要固定3到4周的時間，讓損傷的軟組織得到充分的恢復。如果使用支具的話，可以用彈力綳帶或者護踝纏繞起來加以固定。還有一些可調節的支具。能夠根據不同的病患的踝關節的大小粗細程度進行調節。
I. 護膝能長時間佩戴么SIGMAX希格瑪
建議護膝只能短期使用，不能長期佩戴，長期使用小腿和足部血液循環也欠佳，建議只在有症狀時、需要久站、久行或者運動時才佩戴，平日以股四頭肌鍛煉為主，膝關節周圍肌肉結實了，我們就不需要戴護膝來保護和加固了。
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J. 護具可以24小時持續發熱嗎，可以長時間配帶嗎（如果感到很熱的情況下）會對皮膚產生傷害嗎
使用時間根據不同的人體接受程度也是不一樣的，感覺發熱後就可以拿掉，剛開始使用的時候可以縮短使用時間，（佩戴10分鍾左右
）增加使用頻率。後期再慢慢延長使用時間。使用後皮膚還會感覺到熱量屬於正常現象，正常使用下不會對皮膚造成傷害，有個別皮膚敏感人士，不建議直接貼皮使用或使用時間過長。