『壹』 5種最常患上的胃腸道疾病，及其治療方法
據研究估計，美國每年有6000萬至7000萬人受到消化系統疾病的影響。盡管某些消化系統疾病沒有症狀或僅導致輕微不適，但也有很多消化系統疾病可能導致極度疼痛，甚至需要住院或手術。
以下是五個最常見的消化系統問題以及推薦的治療方案。
1.酸反流
胃酸反流，是最常見的胃病之一。
根據美國胃腸病學學會（ACG），當它頻繁發生時，就被認為是胃食管反流病或GERD，這是一種更為嚴重的疾病。每周約有20％的人口經歷反流症狀。
根據梅奧醫院（Mayo Clinic）的說法，當胃酸從胃中流入食道時，就會發生胃酸反流。這種胃酸會刺激食道內壁，引起疼痛和壓力。隨著時間的流逝，它可能對食道黏膜造成更嚴重的損害。
胃酸反流症狀
典型症狀是胸部灼痛-燒心。其他症狀包括以下情況：
吞咽困難
胸部灼熱感可能在晚上更糟
喉嚨有異物的感覺
反流胃液或食物
一個人可能發生酸反流的原因有很多。
吃的食物可能是一個因素：吃大餐，油炸食物或深夜用餐會導致胃酸反流，飲酒或喝咖啡也會導致胃酸反流。
如果出現其他症狀（例如胸痛或呼吸急促）並伴有酸反流，請立即就醫，因為這可能是心臟病的前兆。
胃酸反流治療方案
酸倒流的治療通常始於減少主要加重因素，包括酒精，香煙和抗炎葯。減少或完全避免辛辣食物，碳酸飲料和深夜大餐也可以幫助減輕症狀。為了使胃酸難以向上反流，可以抬高床頭。抗酸葯，也可能有效。
如果非處方葯和生活方式的改變不能減少反流，則可能需要處方葯或手術。
2.消化性潰瘍
消化性潰瘍包括胃潰瘍和十二指腸潰瘍。這是一種常見的疾病-十分之一的人會發生為消化性潰瘍。消化性潰瘍可能會非常痛苦。
過去，人們認為潰瘍是生活方式因素的結果，例如，壓力過大或吃辛辣食物。壓力會影響我們的生活方式，從而加劇消化性潰瘍的症狀。例如，在壓力下，人們會傾向於飲酒和吸煙，這反過來又會加劇消化性潰瘍。此外，壓力會增加胃酸的產生，並可能損害現有潰瘍的癒合。
不過，壓力不會導致潰瘍的形成。某些細菌（幽門螺桿菌）， 使用非甾體類抗炎葯（NSAIDs）會損害胃的保護層，導致潰瘍形成。患潰瘍的風險因素包括家族病史，經常飲酒，吸煙和肝腎疾病。盡管壓力和辛辣食物不會引起消化性潰瘍，但有時它們可能會刺激已有的潰瘍。
消化性潰瘍的症狀
患有消化性潰瘍的一個提示是隱痛，發生在胸骨和肚臍之間。除疼痛外，其他潰瘍症狀包括打嗝，惡心，嘔吐和食慾不振。
但也有可能根本沒有任何症狀。但是，如果有以下嚴重的症狀，包括：
腹部突然疼痛
類似於休克的症狀，例如暈厥，神志不清，頭暈目眩或出汗過多
吐血，可能是鮮紅色或看起來像咖啡渣樣
黑暗，焦油狀或血腥的大便
出現上述症狀應盡快去醫院就診治療。
消化性潰瘍治療選擇
如果診斷出患有消化性潰瘍，那麼在醫生的建議下，治療可能是生活方式調整和葯物治療的結合。
生活方式的改變包括戒煙，限制飲酒和咖啡因，以及避免食用會導致爆發的食物。
諸如抗生素，組胺受體阻滯劑，質子泵抑制劑和抗酸葯之類的葯物都可以幫助治療消化性潰瘍。如果消化性潰瘍是由幽門螺桿菌引起的，則應用抗生素治療細菌感染。
但是，許多消化性潰瘍實際上並未得到診斷，並且無需干預即可自行治癒。如果持續出現腹痛，惡心或大便異常的症狀，建議盡快去看醫生。
3.憩室病和憩室炎
根據美國的資料，憩室病是指小腸或大腸向外膨出的小袋（稱為憩室）。憩室病隨著年齡的增長而變得越來越普遍：對於60歲以上的人，根據有大約50％的機會擁有這些小袋。
如果大腸中的囊袋發炎，則稱為憩室炎。
憩室病和憩室炎症狀
通常，憩室病患者根本不會出現任何症狀。一些較常見的症狀包括以下症狀：
腹痛
發熱
惡心
便秘
隨著年齡的增長，飲食選擇可能在發展憩室炎中發揮作用。根據Mayo診所的說法，動物脂肪含量高的低纖維飲食會增加患這種疾病的風險。其他風險因素包括肥胖，吸煙和服用某些葯物，包括非甾體抗炎葯。
憩室炎治療選擇
憩室炎的治療取決於症狀的嚴重程度。
如果症狀較輕，使用抗生素和流質飲食就足夠了。一旦症狀消除，您就可以慢慢將固體食物重新引入飲食中。更嚴重的情況可能需要住院治療，如果發生並發症，例如穿孔或瘺管，則可能需要進行手術。
通常，可以在治療後一到兩周內得到緩解。
4.腸易激綜合症（IBS）
在美國多達10％到15％的人可能患有腸易激綜合症（IBS）-實際上， IBS是消化內科中最常被診斷出的疾病。對某些人來說，IBS帶來了不便，但在另一些情況下，則可能是使日常活動中斷的令人沮喪的狀況。
IBS症狀
IBS的症狀差異很大，一些最常見的症狀包括：
腹痛
腹脹
腹瀉或便秘
雖然這些症狀令人不舒服且不便，但它們的發生並沒有引起消化道的任何可見損害或疾病跡象。
IBS有點神秘-沒人知道是什麼原因造成的。這可能涉及腸道菌群，腸道運動異常或大腦與腸道溝通和協作方式的改變。女性被診斷出IBS的可能性是男性的兩倍，並且在50歲以下的人群中更為普遍。雖然壓力不會導致IBS發生，但可能會加劇伴隨該綜合征的不適症狀。
由於症狀可能經常變化，因此診斷可能很棘手。當症狀為典型症狀且排除其他消化系統疾病時，可以作出診斷。
IBS治療方案
IBS的治療通常涉及葯物，生活方式和飲食變化。
減少高FODMAP食品（一種通常與胃腸道症狀有關的碳水化合物）有時可能會有所幫助。多吃纖維和避免麩質是其他潛在的有用策略。改變生活方式以減輕壓力也可以緩解症狀。運動和睡眠也是有益的幫助。
IBS的葯物針對腹瀉，腹痛或便秘等症狀。
IBS與IBD
IBD包括兩種疾病-克羅恩病和潰瘍性結腸炎-以胃腸道慢性炎症為特徵。IBD的症狀包括體重減輕，胃痛和腹瀉，治療通常涉及葯物或手術。
5.便秘
不能排便的沖動會伴隨有其他消化系統疾病或單獨發生。雖然偶爾便秘是正常的，但慢性便秘可能是更多有關疾病的症狀。
慢性便秘的症狀包括：
每周少於3次排便
大塊或干結的大便
排便困難
感覺直腸中有阻塞物，阻止腸蠕動
感覺好像無法完全排空直腸上的糞便
如果在三個月內出現上述症狀中的兩個或更多個，則便秘被認為是慢性的。
便秘治療方案
偶爾的便秘可以通過改變飲食習慣來治療。建議多吃含纖維的蔬菜水果和多喝水。如果這些措施無濟於事，則可以嘗試添加纖維補充劑和糞便軟化劑。但是，要謹慎使用瀉葯，雖然瀉葯可以幫助排便，但不應成為習慣。
一兩個星期後，如果症狀沒有改善，則需要去看醫生。
『貳』 腸憩室怎樣治療
內科治療
急性憩室炎無並發症時可先採用內科治療，包括禁食、胃腸減壓、靜脈補液、廣譜抗生素和嚴密臨床觀察等。一般，胃腸減壓僅在有嘔吐或有結腸梗阻證據時才使用。可供選用控製革蘭陰性需氧菌和厭氧桿菌的抗生素很多，不用抗生素自行消退的急性憩室炎也常看到。補充食物纖維和解痙劑在處理急性憩室炎患者中並無地位。大多數病例經內科治療其症狀將迅速減輕。
手術指征
目前認為需要手術處理的情況可分為兩大類，一類為無並發症憩室病患者：另一類則為憩室病引起各種並發症，綜合起來，對具有下列情況者應予手術治療：①急性憩室炎初次發做對內科治療無反應者；②急性復發性憩室炎，即使第一次發作時經內科治療獲滿意效果，但當復發時應考慮做選擇性切除術；③<50歲曾有一次急性憩室炎發作並經內科治療獲得成功的病例，應行選擇性手術以免以後急症手術；④由於免疫缺陷的患者發生憩室炎時無法激起足夠的炎性反應，因此是一致命的疾病，發生穿孔、破裂入游離腹腔者極常見，為此對以往有一次急性憩室炎發作的患者當需要進行長期免疫抑制治療前，應先做選擇性切除手術解除憩室炎復發以致發生各種並發症的危險；⑤急性憩室炎並發膿腫或蜂窩組織炎者；⑥急性憩室炎伴彌漫性腹膜炎者；⑦急性憩室炎並發瘺管形成者；⑧急性憩室炎並發結腸梗阻者。
手術治療
⑴選擇性手術的病例，術前應做全面檢查和充分准備，包括腸道清潔和抗生素准備。由於乙狀結腸是最常受侵部位，故乙狀結腸是首先需予切除的腸段、在切除范圍上是有爭議的，必須確定合適的近切端與遠切端，結腸應充分游離，並保證吻合段有良好血供和吻合口無張力。Benn等認為將吻合口做在直腸上可明顯降低憩室炎的復發。並非所有結腸憩室都需切除，但在吻合口遠端不應留有憩室。曾患憩室炎的結腸由於先前炎症，結腸漿膜面總有改變，結腸系膜有浸潤，有助於識別。但即使在滿意的切除後，許多患者原先存在的憩室又會增大，憩室病會發展，約有7%～15%又會復發急性憩室炎。在內科治療的患者和進行手術的患者中，一定時間後症狀復發的比率是相同的。
因為對內科治療無反應而進行切除手術的患者，術前可能不適宜做腸道清潔准備。在這種情況下可選做Hartmann手術，或採用術中近端結腸灌洗清潔後一期端端吻合，不做結腸造口。近年來的發展趨勢，更傾向選做一期吻合術。甚至膿腔切除後一期吻合，不做糞便轉流。
⑵為憩室病的急性炎性並發症進行手術時，首先應從靜脈中給予第二代或第三代頭孢菌素及甲硝唑。某些患者可能需從靜脈中給予應激劑量的類固醇激素。術前外科醫師應估計到盆腔解剖的因素，有可能需暫時性結腸造口或回腸造口，對此在術前應向患者及其家屬說明，使之有思想准備。此外，由於急性炎症反應，輸尿管常可受累，在急症手術中誤傷機率極大，為此宜常規手術前做膀胱鏡檢查，放置輸尿管導管做支撐。急症手術患者宜取膀胱截石位，經中線剖腹切口進行探查，探查目的是確定診斷，判斷腹腔炎症情況，了解腸道准備是否充分，以及有無其他病變。據Colcock報道，可高達25%患者術前診斷為憩室炎伴膿腫或瘺管，結果發現為穿孔性癌腫。顯然，如果是癌腫，切除目標和范圍就將改變。為此，Haghes等（1963）將憩室病的炎性並發症分為4類：①局限性腹膜炎；②局限性結腸周圍或盆腔膿腫；③結腸周圍或盆腔膿腫穿破後的彌漫性腹膜炎；④繼發於結腸游離穿孔的彌漫性腹膜炎。以後，Hinchey等（1978）提出了相同的分類：①結腸周圍或腸系膜膿腫；②包裹性盆腔膿腫；③彌漫性化膿性腹膜炎；④彌漫性糞性腹膜炎，此分類獲得廣泛採用。1983年Killingback提出了一個更為復雜和精細的分類。
憩室病伴並發症者最好是既引流膿腫，控制腹膜炎，又切除炎性病變腸段。近年來大量資料證明保守的引流和造口手術的病廢率與死亡率均明顯高於切除手術。而以往三期手術的方法已被一期和二期手術所取代。當前有大量資料顯示一期手術是安全的，但在具體決定一期或二期手術時有幾點必須重視的因素：①腸腔空虛、無糞質，表示腸道准備滿意，或手術中通過灌洗能達到這一要求；②腸壁無水腫；③擬吻合腸段的血供良好；④腹腔感染和污染較局限、並不太嚴重；⑤手術醫師對患者全身情況以及有無其他特殊危險因素的了解。近年來之所以熱衷於一期吻合，主要原因在於曾患彌漫性腹膜炎並施行Hartmann術的患者重建腸道連續的困難。
至於二期手術可有兩種選擇，一是Hartmann式遠端縫閉，近端結腸造口，二期再行吻合。在因彌漫性化膿性腹膜炎或彌漫性糞性腹膜炎而行切除手術時，一般適用這一術式。另一種是一期吻合，輔助性近端結腸造口或回腸造口或結腸內繞道術，一般適用於因非彌漫性化膿性腹膜炎或彌漫性糞性腹膜炎手術，而因其他因素不宜一期吻合者。
『叄』 研究表明，奇亞籽對健康的15大益處，減肥，美容，降血壓
奇亞籽是一種對 健康 極為有益但經常被人們遺忘的食物。通過在飲食中添加奇亞籽，可以為身體增加豐富的營養，這些營養素還可以預防疾病，肥胖和腸梗阻。此外，奇亞籽還能夠幫助減輕體重，減輕抑鬱和美容。
一小份奇亞籽熱量低，但是富含的營養等同於許多不同類型的食物。他們可以將許多原本缺乏營養的食物變成 健康 的選擇，而且方便添加到任何飲食中，並能與所有不同的食物組在一起變成美味。
一、奇亞籽的 健康 益處
1.富含營養。
30克的奇亞籽富含各種營養素，每天食用它們時更容易達到營養目標。可以將它們添加到不同的食物中，以增加特定餐食的營養攝入量。
這些營養包括：
11克纖維
4克蛋白質
9克脂肪（其中5克為omega-3脂肪酸）
每日所需鈣的18％
每日所需錳的30％
每日所需鎂的30％
每日所需磷的27％
鋅
維生素B3
鉀
維生素B1
維生素B2
2.卡路里很低。
30克的奇亞籽富含營養，但僅含有137卡路里。此外，它僅含一克碳水化合物。在這種情況下，您的身體會消耗大量必需的營養素，而不會消耗大量卡路里或不 健康 的碳水化合物。
3.它們含有大量的抗氧化劑。
每個奇亞籽都富含抗氧化劑。食用抗氧化劑對身體有很多積極的作用。其中之一就是它們是自由基的「死敵」，自由基是導致衰老的因素，也會引發癌症。
抗氧化劑的其他一些好處是可以使皮膚更透亮更 健康 ，頭發更濃密更光亮。
4.幫助您減輕體重。
奇亞籽具有較高的可溶性纖維和蛋白質含量，可幫助您快速減肥。它們吸收水份，然後膨脹，會使您有飽腹感。這種蛋白質可以減少食慾，也可以減少食物的攝入量。
研究表明，使用奇亞籽但不進行其他嘗試不會改善您的體重。但是，減少卡路里的攝入量，增加運動量，同時食用奇亞籽，確實有益於 健康 和減肥。在飲食中添加奇亞籽，可以加快減肥過程。
5.降低患心臟病的風險。
由於奇亞籽含有大量的纖維，蛋白質和omega-3脂肪酸，它們可能會降低患心臟病的風險。
這三種營養素對 健康 的好處在於：
甘油三酸酯含量較低
減少炎症
提高胰島素敏感性
減少腹部脂肪
調節血壓
上面列出的每一項好處都可以幫助您確保心臟的 健康 。
6.降低血液中的血糖。
人們認為，奇亞籽可通過改善人體的胰島素敏感性來幫助調節血糖水平。這有助於將血糖保持在 健康 水平。
高血糖（也稱為高血糖症）會對您的身體造成嚴重破壞。如果長時間高血糖，可能會損壞血管，神經甚至器官。
如果您過度沉迷於甜，含糖的食物，那麼也會引起高血糖。高血糖引發的問題不同，但同樣嚴重。這些問題包括：
肥胖
高膽固醇
冠狀動脈心臟疾病
中風
哮喘
代謝綜合征
8.在飲食中添加奇亞籽。
奇亞籽用途廣泛，將其添加到常規飲食中非常方便。通常將它們撒在早餐麥片，酸奶，煮熟的蔬菜和米飯上。您也可以生吃它們，將它們浸泡在果汁中，或者將其添加到冰沙或烘焙產品中。
奇亞籽也可以用來加在湯中（您只需一點點，因為它們可以吸收湯汁和調味料，並且可以代替食譜中的雞蛋。這樣做，幾乎可以使任何菜成為 健康 的選擇。
9.對於素食主義者或對雞蛋過敏的人，奇亞籽是一個很好的替代品。
奇亞籽的另一個好處是，它們可以在任何食譜中用作雞蛋的替代品。將1湯匙奇亞籽和3湯匙水混合，靜置5分鍾，然後就可以添加到你的食譜中。
10.整體能量的增加。
從一份奇亞籽中獲得的能量與從運動飲料中獲得的能量幾乎相同。但是，這些能量之間的最大區別在於，奇亞籽中沒有添加糖。
11.它們可以用作憩室病的治療方法。
對於憩室病，由於結腸異常運動，難以排便。奇亞籽已被證明可以吸收結腸中過量的水分，從而減輕炎症並使排便更容易。
12.它們有益於您的口腔 健康 。
由於其含鈣量很高，食用奇亞籽是改善整體口腔 健康 的好方法。除了幫助您的牙齒和下頜變得更 健康 外，奇亞籽還具有消炎作用，對牙齦發炎也非常有益，還可以預防由於高鋅而引起的口臭。
13.他們是大腦的助推器。
奇亞籽的許多 健康 益處之一是，它們可以增強我們的智力。腦力有幾個要素，包括：
能量
專注
理想
動機
紀律
智力
奇亞籽具有增強任何這些元素並幫助完成日常任務的能力。
14.緩解便秘
因為它們變濕會變成凝膠，所以可以緩解便秘。當凝膠形成時，它會增加腸蠕動，使其更柔軟，更容易通過。
15.頭發生長
您的頭發需要許多不同的營養素才能 健康 成長。每個奇亞籽都包含許多所需的營養素。奇亞籽中還發現了一些頭發生長所必需的營養素，包括：
鋅
蛋白
Omega-3脂肪酸
鎂
二、我一天應該吃多少奇亞籽？
建議您每天消耗約40克奇亞籽。但是，不要一次性吃完，因為這可能會導致您的消化系統出現問題。您可以每天兩次，每次20克。20克約等於一勺半的量。
三、如何日常生活中增加奇亞籽的攝入
將奇亞籽添加到各種您喜歡的菜品中。它的用途廣泛，可以作為早餐，午餐或晚餐食物。您甚至可以在點心上撒一些。
例如：
麵包
色拉
湯類
麥片
醬料
松餅
蛋糕
冰沙
每個奇亞籽中的營養成分使它成為一種超級食物。少量的奇亞籽就能提供大量的營養，進而帶來許多 健康 益處。
從幫助減肥到預防心臟病，奇亞籽似乎有益於您生活的方方面面。您可以通過它們來減輕疾病的影響，增強腦力還能使您的頭發濃密。奇亞籽的 健康 益處似乎無窮無盡，並且非常容易添加到您的日常飲食中。
『肆』 子宮憩室能運動嗎
以下參考---
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【臨床表現】
繼發痛經發生在年齡較長婦女，即年近40歲時，痛經逐漸加重，往往是痙攣性，以至不能堅持日常工作。痛經是由於在經期異位內膜水腫，出血，刺激肌壁痙攣性收縮所致。
月經量增多，經期延長，少數可有月經前後點滴出血，這是由於子宮體積增大，子宮腔內膜面積增加，及子宮肌壁間異位子宮內膜影響子宮肌纖維收縮之故。
雙合診往往發現子宮一致性長大，有觸痛，但子宮正常大小甚至小於正常者也可有腺肌病存在。診斷根據為典型症狀、子宮均勻增大、子宮造影（如宮腔增大、邊緣不齊呈毛刺狀或不規則充盈缺損，造影劑進入肌層），應與子宮肌瘤鑒別。
【診斷】
繼發性逐漸加重性痛經，發生在中年生育期婦女，應考慮有子宮腺肌病。如伴有月經過多，經期過長，子宮增大，更應考慮子宮腺肌病。子宮碘油造影可見在一處或數處進入肌壁，形成憩室狀影，但其陽性率只有20%左右，應與子宮肌瘤鑒別。最終診斷還靠子宮大體和病理組織學檢查。
『伍』 憩室病的病因
憩室形成的原因尚不清楚，除先天性因素外，排泄低纖維飲食產生的小塊硬質糞便產生的壓力是其形成的原因之一。結腸異常運動產生的高壓會迫使腸道內皮穿透結腸外肌層的薄弱點。
憩室病會發生憩室炎。炎症會導致穿孔、膿腫形成或腹膜炎。很多情況下，腸道中受感染的部位會與膀胱或陰道粘連，與結腸形成竇道，導致內瘺。反復感染使結腸壁變厚，導致結腸變窄，出現不全或完全梗阻。
『陸』 憩室病的介紹
憩室病是指胃腸道任何一部分向外的囊狀突起，常發生在大腸，數個憩室同時存在，稱為憩室病。如果憩室發生感染，稱為憩室炎。大部分憩室病患者無症狀。部分患者可出現腹痛、腹瀉、出血。
『柒』 直腸憩室如何保養
高纖維飲食可以預防便秘，降低排泄腸道內代謝物所需的壓力。關鍵在於找出能使你規律、順暢排便的纖維素量，一般來說約為每天20到35克。若您平時攝入纖維素不足，可逐漸增加攝入量。如果吃得過多，可能情況會更糟--過快攝入過量纖維素會產生氣體導致胃氣脹。
憩室病患者得到的建議是不要吃任何堅果類、種子類和豆類食物。建議避免食用過於銳利、堅硬或龐大，可能會刺激憩室或梗阻在憩室處的食物，包括：堅果、爆米花殼、向日葵籽、南瓜籽、葛縷子仁和芝麻。
其他種子較小、較軟的食物諸如：西紅柿、胡瓜、黃瓜、草莓、覆盆子以及罌粟子等不會導致問題。如果排便規律、順暢了，幾乎所有食物都可食用。如果某些食物讓您感覺不適，最好不要食用。
如果您患有憩室病，可以考慮只吃素食。以下是選擇食物的建議：多吃全麥食品、豆類、蔬菜，這些食物也可提供蛋白質；無需額外食用補充蛋白質的食物（比如，既吃豆子又吃飯）；不要吃太多的雞蛋和奶製品，這會導致脂肪和膽固醇含量過高；如果生吃食物會引起刺激，煮熟後再吃