⑴ 戒煙後身體內的尼古丁和焦油怎麼排出體
親，您好這邊收到您的提問，很高興為您服務，這邊為您查詢到：
戒煙後身體內的尼古丁和焦油可以這樣排出 哦：
尼古丁進入血液後，會在體內循環，一支煙的尼古丁完全從體內排出，通常需要6至8小時，如吸煙史較長，體內尼古丁含量較多，戒煙後大多在48至72小時內排出體外，但如果尼古丁沉積在脂肪細胞，遍布全身時，完全排出的時間會較長，在戒煙葯物的輔助下可能會需要1個月左右時間。
對於吸煙者而言，吸煙者體內的大部分尼古丁會隨尿液排出體外，隨著時間推移血液中尼古丁濃度會逐漸下降，當濃度降低到一定水平時，吸煙者可能開始出現煩躁、惡心等症狀，渴望吸煙以提高其濃度，這也是導致煙草成癮的主要原因
戒煙後清肺、排煙理的辦法較多，比如進食一些潤肺的食物，如綠豆。對於氣道或肺部里的粉塵、焦油等煙毒的清理，還可以通過咳嗽咯痰的方式，平時要多喝白開水或綠茶，也有益肺部健康。
煙草中含有的主要毒性成分為尼古丁，代謝速度快，可以通過人體自身排出體外，如長期吸煙的患者，肺內沉積了大量的焦油及其他有害成分,可依靠肺部自身的凈化功能進行清理。戒煙之後，吸煙者的肺和氣道上的纖毛細胞重新開始工作，可以對氣道或肺部里的粉塵、焦油等異物進行清理，並通過咳嗽咯痰的方式將異物排出體外。另外，飲食上可以多吃一些清肺的食物，如綠豆、百合等，對於肺部也是非常有益的。多飲水可能將積聚在喉嚨和肺部的病菌沖走，而綠茶中含有茶多酚、葉綠素等成分，具有殺菌的功效，對於肺部的煙毒清理有益。
只要機體不再受煙毒侵害，一些肺部疾病的發生率也會大大減少。還要注意休息，保障充足睡眠，盡量避免過度勞累。
祝您一切順利 生活越來越好[開心]
⑵ 運動有助於戒煙嗎
吸煙有害健康，所有人都知道的一個事實但是卻很少有人去戒煙，確切的說是很少有人戒煙成功。英國的一項研究顯示，運動可以緩解人們對尼古丁的需求，從而幫助戒煙戒煙。
人體在運動過程中對氧氣的需求量非常大，此時需要增加肺的呼吸量來滿足身體的需求，而吸煙則會導致肺的呼吸量下降（這是由於在煙草燃燒過程中相當於把一部分氧氣消耗掉了），此時身體就會發出信號，出現胸悶、口苦、憋氣等症狀，迫使吸煙者停止這種行為，重新滿足身體的需求。而且這種效應會在運動後延續相當長的一段時間，在這段時間內如果吸煙仍然會引起身體不適。此時的體內環境是以「無煙」的模式進行運轉的，包括對營養物質的吸收、對代謝物質的排泄等，都處於另外一種平衡模式中，如果吸煙反而會破壞這種平衡，導致人體不適。此時是戒煙的最好時機，如果能堅持不戒煙，那麼很快就能把煙戒掉。
此外，尼古丁能刺激人體內多巴胺的釋放增加，使人體產生愉快感，而運動過程中也會刺激人體產生更多的多巴胺，進而產生愉快感。因此運動就有可能代替尼古丁成為一種新的刺激條件，當人們想抽煙時參與運動既可以轉移其注意力，也可以通過運動促進多巴胺等相關激素的釋放，從而緩解由於戒煙所帶來的不適症狀，使戒煙變得容易。
總之，戒煙是一種涉及到許多因素的社會行為，戒煙者生活在社會環境中無時無刻不受社會環境的影響。戒煙者必須有堅定的意志，否則一切方法都是徒勞。
⑶ 戒煙已二年，肺部尼古丁排完了嗎
【專業醫生為您做解答】
吸煙有百害而無一利盡人皆知，幾乎所有疾病的發生都與吸煙有關，煙草中對人體有害的物質多達幾百種，其中尼古丁是最為出名，及早戒煙可以避免尼古丁對身體的傷害，那麼戒了煙多長時間就能排除身體中的這些有害物質呢？
其實，戒煙後身體中的尼古丁很快就被代謝出了體外，因為它只是通過吸煙進入體循環的一種物質，就像服用了葯物，必須連續服用才能保證血液中有持續的血葯濃度，一旦停服葯物，經過數小時的代謝體內就不會再有葯物成分存在了。
但是，雖然尼古丁沒有了，但長期吸煙尼古丁持續存在對細胞造成的損害去不是很快就能消除掉的，就像皮膚上的一個傷疤，在傷口則則癒合時形成的疤痕無論從顏色、形態、大小等各個方面都特別明顯，隨著時間的推移，經過皮膚不斷的新陳代謝，新生的細胞逐漸取代陳舊的疤痕組織，傷疤可能就會逐漸縮小、色澤逐漸接近原來的皮膚，小的疤痕甚至可以完全消失。
長期持續存在的尼古丁對細胞造成的損害也是如此，而且尼古丁影響的是細胞的遺傳基因，是細胞不斷復制的「模版」，並不是舊細胞死亡了受損細胞就沒了，而是新生細胞是按受損模版復制出來，仍然是有缺陷細胞，因此要消除尼古丁的危害，需要機體修復受損的遺傳物質---基因。
這個修復的過程不是短時間內可以完成的，需要幾年甚至十多年，比如說吸煙對呼吸道的損傷最大，可以導致肺細胞遺傳基因變性，從而導致了肺癌的發生；戒煙後，要修復受到損傷的肺細胞的遺傳基因，需要數年的時間，研究顯示需要十五年才能完全恢復。
因此，戒煙越早越好，可以留給遺傳基因更多的恢復時間，人的一生能有幾個十五年呢？至於如何戒煙，其實沒有任何捷徑可走，除了自己的意志力，其它任何方法都不是解決問題的根本，實踐證明絕大多數也是無效的。想活的長一點，活的好一點，就戒煙吧，立即行動！
【希望此回答能幫到您，歡迎點擊關注並留言，一起學習交流更多 健康 知識】
簡單回答：排完了。
正確地說，這種問法是不對的，煙草對肺的危害並非僅僅是尼古丁引起的，甚至主要不是尼古丁引起的。
香煙含有很多有毒物，尼古丁並不是最有毒的，就拿其中的一氧化碳而言，會導致缺氧，從而導致很多 健康 問題，尤其是心血管 健康 。戒煙後12小時，體內一氧化碳水平達到正常值，氧氣供應也就恢復正常。由於供氧正常，戒煙者能夠正常活動和鍛煉，加上血壓開始下降，心臟病的風險就開始下降。
長期吸煙導致肺部毛細纖毛受損，毛細纖毛的功能是清除肺部異物，因為功能受損，吸煙者無法有效地清除肺部異物，使得肺部堆積了很多有害物。戒煙九個月後，纖毛得到恢復，可以將肺部的異物排出，因此肺部感染的風險大大降低，肺部堆積的異物大部分被排除。
具體說戒煙兩年後，患心臟病的風險起碼降低了一半以上。
因為煙草中的有害物導致血管狹窄、增加血栓的風險，要到戒煙五年以上，狹窄的血管才能擴寬，血栓和腦卒中的風險才開始下降。至於患肺癌和其他疾病的風險，要到戒煙20年之後才能下降到從未吸煙的人的水平。
所以戒煙兩年還不能放鬆，要堅持下去，從此不再吸煙。
戒煙人應該都做過吸煙的夢，而且是經常做，把自己都做懵了，明明戒了怎麼又抽上了，吸煙時的一些習慣在夢里都能托出來 ！我問過很多戒煙人士，有一部分戒了幾個月的 幾年的又抽上了，戒十年又抽上的也不奇怪。戒煙是個長期工程，本人身體原因，否則我才不戒呢，已經戒十一個月了，每天都有幾回想煙的時候，至於煙毒嗎...想排清尼古丁，到你徹底不想煙的時候也許煙毒沒了……
想戒煙的煙友們 後半輩子與戒煙做斗爭吧，如果想戒煙就痛快點的戒，別拖拖拉拉的，拖拖拉拉的就是在扯犢子 是為不想戒找借口！
首先，恭喜樓主成功戒煙2年！這是非常大的成功，能堅持下來，非常不容易，所以更值得肯定！樓主的擔心可以完全消除，因為一般來說，吸煙後的48-72小時內，人體的代謝系統就可以把尼古丁代謝掉，但它對大腦的刺激影響深遠。
我們只知道它會構成成癮性，豈不知，它還能影響人的認知能力。
一、影響認知
科學家認為,這是由於煙草中的尼古丁會影響大腦的執行功能，吸煙者表現出較差的反應抑制能力，可能是尼古丁對相關腦區受到影響。吸煙對抑制控制能力的影響可能與額葉某個或某些腦區活動改變有關。
二、致癌
煙草中有超過7000多種的化學成分，其中至少有69種可致癌。致癌物進入人體後，可能通過以下途徑:自由基氧化應激;原癌基因或抑癌基因的突變;致癌物損傷DNA致細胞惡變。以上3 種機制都有可能發生。
三、誘發心腦血管疾病
吸煙是誘發心梗、腦梗等嚴重疾病的危險因素之一。既然這樣的話，戒煙肯定是遠離這些疾病的有效預防措施，所以趕緊行動吧。
據有關研究機構紕漏的數據，從未吸煙的人相比，吸煙者死於心血管疾病的風險大約增加2倍，任何心血管疾病發生風險增加60%，急性心肌梗死發生風險增加1.5倍，外周心血管疾病的風險增加4倍。
吸煙有害 健康 ，不是一句空話，它會使心臟的血管心肌發生新的病變，還會損傷血管內皮，誘發血管痙攣，使血脂更易沉積，堆積後而產生斑塊，繼而引發心肌梗死。
長期吸煙，煙草中的有害物質會增加人體心肌耗氧，加重心肌供血不足，進而造成心肌缺氧，從而導致或加重動脈粥樣硬化，誘發心肌梗死！
吸煙有害身體 健康 ，而戒煙必然會使身體獲益！要知道戒煙越早，身體越早獲益，在此也祝福樓主堅持戒煙，並守住勝利果實！
差不多吧，戒煙一年就基本可以排干凈了。
早早就排完了。
「 戒煙時間與效果科學數據 」送給你！
戒煙12~24小時 ：血中一氧化碳及尼古丁水平下降，肺部開始清除黏液和其它令人討厭的吸煙殘留物，此時可能表現為痰多了，其實是在排臟東西。
戒煙48小時 ：碳氧血紅蛋白水平恢復，尼古丁全部清除，味覺和嗅覺開始得到改善，此時可能覺得吃 美食 味道好了。
戒煙2-3天 ：支氣管黏膜纖毛功能提高，此時呼吸變得更加輕松，同時會發現整體精神狀態有所改善。
戒煙1-2周 ：痰液減少,肺功能恢復30%，此時血液循環改善，步行變得更輕松。
戒煙4-6周 ：肺功能有所改善，此時咳嗽和疲勞減輕，呼吸進一步改善。
戒煙6-8周 ：免疫功能恢復。
戒煙8-12周 ：吸煙對身體手術耐受性的近期影響完全解除。
戒煙3-9個月 ：肺部的效率增加了10%，任何呼吸問題都得到了改善。
戒煙1年 ：生殖能力增強了1/3，是不是很驚喜？
戒煙5年 ：心臟病的風險下降到了吸煙前的一半，腦卒中的危險與不吸煙者相當。
戒煙10年 ：患肺癌的幾率達到了正常人的一半。
戒煙15年 ：15年患心臟病的危險和從不吸煙的人相同。
尼古丁：一支煙的尼古丁完全從體內排出通常需要6-8小時，當然代謝能力也和個人體質有關。加強鍛煉和適當的戶外運動都可以促進身體尼古丁的代謝，確保多喝水，因為尼古丁可溶於水，多喝水有助於尼古丁通過尿液排出，要多吃水果，維生素A族和維生素c族也對內尼古丁的代謝有幫助。
焦油：就像海綿上沾了油一樣，肺部上附著的焦油也是難以短期清理干凈。好在肺部是有自行恢復能力的，你需要轉變為能促進身體 健康 的飲食，減少粘液積聚（這也是肺不 健康 的常見問題之一）並刺激肺部自我清潔。可以在日常飲食中消減和增加一部分食品如大蒜，生薑和洋蔥；麥草，菠菜和海帶；新鮮水果和蔬菜等鹼性食物。
談一下我戒煙前後的感覺
我抽煙高峰時，一天三包煙。
晚上一睜眼第一個任務抽煙，經常半夜起身去衛生間再吸兩根煙，少吸一口煙，茶不香飯不思。
我明知常年抽煙，咳嗽氣短，葯片不離嘴。
曾幾次戒煙，無果。六年前的今天，我再一次下恆心戒煙，這次終於戒煙成功已有六年。
戒煙兩年後逐漸甩掉了葯片，肺部的尼古丁逐漸排除，如今呼吸暢通。
去醫院檢查，肺部尼古丁基本不見。
戒煙的我如今肺呼吸量增大，每年參加馬拉松噻。
⑷ 戒煙後身體內的尼古丁和焦油怎麼排出體
戒煙後身體內的尼古丁和焦油會通過尿液和肝臟的途徑排出體外。
尼古丁通過吸煙進入體內。除了吸煙者以外，其它人還會通過二手煙吸入尼古丁。一般來說，從每隻香煙攝入的尼古丁大約在1-2毫克。在尼古丁吸入肺後，就會進入血液，並分布到全身。我們都知道知道尼古丁是有毒物質，並且是由腎臟負責代謝。
尼古丁溶於水，並能通過肝臟和尿液排出體外。吸煙攝入的大部分尼古丁會很快通過尿液排出體外。這也是容易導致過量吸煙的原因之一，因為吸煙者需要不斷得到滿足。在尼古丁進入血流後，會在體內循環。
(4)運動可以代謝尼古丁嗎擴展閱讀：
戒煙排出尼古丁的介紹如下：
一支煙的尼古丁完全從體內排出通常需要6-8小時。然而，煙癮大的人體內存在更多尼古丁。通過多年吸煙，尼古丁會沉積在脂肪細胞，並遍布全身。一旦戒煙，體內的大多數尼古丁會被新陳代謝，並在48-72小時內排出體外。
然而，由於尼古丁粘附在脂肪細胞和其它身體部位，徹底清除需要更長時間。此外，燃燒尼古丁的副產物可替寧，能在體內駐留30天。與任何進入人體的東西一樣，尼古丁也經過新陳代謝。因此，任何能提高新陳代謝率的活動都有助於加快清除尼古丁的速度。