A. 吃雪糕後運動可以嗎 因為我再減肥
冬天最好不吃雪糕！少吃點雪糕！可以適量吃紅薯，適量吃蔬菜和肉，這個很重要，因為營養不全面的話一餓吃的更多會反彈，因此要營養全面。每餐8成飽，但要吃飽，經常做全身運動，比如仰卧起坐，深蹲運動，俯卧撐，柔韌運動，簡單一些的瑜伽都有效！瑜伽要做自己適合的動作，循序漸進，自己感覺做不來的，不要強求，可以選擇裡面簡單的，經常可以堅持做的，就有效！每天可以快走或散步半小時，或在家運動也可以！堅持就會瘦！
B. 吃雪糕後運動能行嗎
OK。。。多運動！！記住！！
C. 吃的冰棒的糖分流汗可以流出來嗎
汗液是人皮膚汗腺分泌出來的，主要含有是水和鹽分，和含糖。所以吃的冰棒的糖分不會隨流汗流出。
D. 運動流汗可以將身體的寒排出嗎
運動出汗逼寒毒是最好的方式，使人體自然通過自身的能量，從內而外的，效果最好。比桑拿都好，桑拿是由外到里的！！
E. 吃熱食流汗對身體好不好，算排毒嗎
很多人夏天的時候身上都會出現流汗的現象，大多數人認為這是一個排毒的過程，出汗確實是一個排毒的過程，夏天如果是正常出汗的話，對人的身體健康是非常有好處的，並且排毒不但能夠排毒，還能夠提高人的免疫力。
夏天天氣炎熱，所以夏天很多人都很容易出汗，在大多數人的認知中，出汗對人的身體健康是有一定的好處的，但是並不是所有的出汗都能夠排毒的，實際上如果是出虛汗的話，對人的身體健康反而是有一定危害的。但是如果人的身上是正常出汗的話，那大家就不需要擔心了，正常出汗對人的身體健康非常有好處，不但能夠幫助排毒，還能夠提高人的免疫力，但是，人在出汗的情況下很容易出現脫水的現象，所以大家一定要注意多喝水。
夏天出汗對人的身體健康是非常有好處的，正常出汗的話能夠排出人體內的毒素，因為汗液流出來的過程中，能夠把人體內的一些細菌也帶出人的身體外面，所以說對人的身體健康是有一定好處的，不僅如此，因為汗液有一定的殺菌功效，所以夏天出汗的話，還能夠起到殺死人體細菌，提高人體免疫力的作用。
夏天除了具有上面介紹的一系列好處之外，還有一定的潤膚護膚的功效，因為夏天出汗的過程主要是一個從人的毛孔中排出汗水的過程，而汗水排出來的過程中會把人體表面分泌的油脂和雜物也一起帶出來，這樣能夠起到保護皮膚的干凈，滋潤皮膚的作用，在一定程度上能夠幫助消除人身上的痘痘和粉刺。
夏天出汗對人的身體健康肯定是有一定的好處的，尤其是在運動之後出汗，對人的身體健康非常有好處，汗液排出人體外的過程，能夠幫助把人體內的毒素排出體外，對人的身體健康非常有好處，同時夏天出汗還有一定的美膚功效，並且如果是在運動的情況下出現了流汗的現象，還能夠提高人的免疫力，並且還有一定的促進消化的功效。
F. 身體出了大汗馬上吃雪糕嗎
身體出了大汗馬上吃雪糕嗎
身體出了大汗馬上吃雪糕嗎，身體是革命的本錢，所以要注重我們的身體發育與健康，一旦我們失去健康的身體，就一切都是空談，所以要讓自己有健全的體魄與飽滿的精神。以下分享身體出了大汗馬上吃雪糕嗎？
身體出了大汗馬上吃雪糕嗎1
剛運動過後出汗不建議立馬吃雪糕，人體正常體溫36到37°左右。正常體溫進食腸胃更加適應，一熱一冷這樣去吃對身體有一定的傷害，會刺激到腸胃。在農村有些地方，孩子在夏天運動出汗喝水時，家長會在水杯里放些麥殼，此舉就是為了讓孩子不要急於一口把冷水喝下，導致涼胃傷胃，需要便吹開麥殼便喝水，這樣也是給體內從熱轉冷一個緩沖。
肯定是有傷害的，建議先讓孩子休息一下，等體溫降下來後，可以適當吃些冷飲！不過要適當呦，不能過量運動後再吃冷飲，冷熱的急劇變化度會使胃部血管突然收縮，次數多了就會引起消化吸收功能失調，造成消化不良或其他疾病。
盡量不要孩子吃冷飲喝涼水，出汗時毛孔處於打開狀態，這樣孩子容易著涼，待孩子熱度降下來之後，可以喝涼白開，不過冷飲還是不要讓孩子吃了，可以適當吃一兩次。
運動後不宜馬上喝冷飲，因為剛剛運動完的人會有體溫高、缺水的特點，而冷飲會阻礙水分的吸收，也並不能真正起到降溫的作用，此外，還會造成胃腸道和喉嚨的不適。
健康專家認為，在鍛煉之前，鍛煉過程中和鍛煉之後飲用大量的水來保持自己的運動水平是非常重要的。然而，關於水溫的觀點各不相同，特別是與一些關於冰冷水的長期理論有關。一種理論認為，運動後飲用冰水有助於減肥
並且能量的消耗除了用於肌肉的運動外，還有一部分變為熱能散發出來，就會導致體溫升高，大汗淋漓。這時大部分人都會渴望喝上一杯冷飲，緩解一下此時的燥熱。但是其實運動完立刻喝冷飲是不健康的。
身體出了大汗馬上吃雪糕嗎2
跑步後吃冷飲的忌諱群
1、老年人和兒童。這類群體因為身體素質較差，在短期內內吃很多冷食，可能出現口腔肌肉麻木、筋攣;因為腸胃陡然受寒，刺激性腸粘膜造成腸胃不規律收攏，可能出現腹痛;因為熱冷不勻，腸胃血管的一切正常收攏和左室遭受欠佳影響，造成腸胃失衡，胃腸功能加速，非常容易產生腹瀉等病症。
2、糖尿病人。冷飲品一般帶有較多糖份，患者食之可使血糖升高，造成病況加劇。
3、十二指腸潰瘍、慢性胃炎、慢性結腸炎、膽囊炎、消化不良病人。
4、這種患者的消化道作用較弱，吃冷食後非常容易刺激性腸胃黏膜，加劇病況。
5、齲齒、牙質皮膚過敏病人。這類患者吃冷食會引起牙痛。
6、高血壓、冠心病和動脈硬化病人。這類患者假如很多服用冷食，會忽然刺激性消化道，使血管收縮，上升，加劇病況，非常容易引起腦溢血。
7、扁桃體炎、支氣管炎、支氣管哮喘、關節炎病人。在冷食的刺激性下，這些人可能咽喉發炎加劇或引起咳嗽，或造成舊疾復發。
8、腎病病人。這類患者不適合服用帶有香料、黑色素香辛料等成份的冷食，由於這種成份會加劇腎小管過慮身體排毒的壓力，另外可使水腫病症更為比較嚴重。
9、肥胖症病人。冷食中含糖量多，會提升肝糖元，轉換為人體脂肪，使人體更為肥胖症，非常容易引起脂肪肝和高蛋白尿症。
常見問題
1、不適合食用過多。冷食過多，輕則胃漲不舒服，重則造成消化不良或胃腸炎、腹瀉等。
2、不適合類型很雜。食用的冷食類型很雜，飲品互相交叉式，對人體危害。少年兒童夏天吃冷食，尤要留意控制。
3、不適合出汗後暴飲。出汗以後暴飲，會刺激性血管和皮膚收攏，造成"閉汗"，不但不可以迅速地補充調整身體水份和酸鹽，反倒會淡化了胃酸，進而造成胃腸道疾病。
4、慢性疾病病人不適合濫飲。漫性支氣管炎、哮喘、冠心病病人，不適合濫飲。另外，要留意挑選糖度適度的種類，有控制地食用，以防引起病症。
5、空肚不適合暴飲。空肚情況下暴飲各種各樣冷藏食品，非常容易刺激性腸胃產生肌肉萎縮，時間一長將造成各種各樣酶促化學變化失衡，引起胃部不適等病症。
影響身心健康
高溫天氣，冷食剛開始佔有大家的日常生活。但並並不是每一個人都適合吃冷食，非常是一些慢性疾病病人，吃冷食更要有一定的挑選，乃至應忌冷食。
胃潰瘍、胃病、消化不良病人不應多食冷食。因為病人消化道作用較弱，吃冷食後非常容易刺激性消化系統粘膜，影響消化吸收作用，加劇病況。餐後都不應當立刻喝冷食。餐後身體血液大多數集中化在胃等消化系統，假如餐後立刻吃冷食，使胃裡擴大的血管收縮，降低血容量，防礙了一切正常的消化過程。
涼水的刺激性也使消化道腸蠕動加速，影響身體對營養元素的消化吸收。另外，涼水還會繼續稀釋液胃酸，影響消化吸收。此外，老人一般上消化道功能減退，對冷食的耐受力也有一定的減少，都不應當很多吃冷食，以防造成消化吸收神經功能紊亂。
飲水最好在餐前兩小時。濕熱的茶葉茶是比較理想的飲品，最好是的飲品溫度是接近30--32攝氏中間，跟人體體溫貼近。冷食的溫度一般要比胃內溫度低，長期性喝過多的冷食，會使胃粘膜下血管收縮，造成胃的防禦工作能力降低，影響身心健康。少喝冷食和涼水，特別是在不適合在餐前、餐後服用，那樣才不易影響身心健康。
身體出了大汗馬上吃雪糕嗎3
大量進食冰冷食物
口腔溫度劇降引發頭疼
至於孫女士的病因，江蘇淮安市淮陰醫院神經內科副主任醫師趙培祥介紹，「一次進食大量冰冷食物以後，引起口腔溫度急劇下降，刺激到因候補蝶齶神經節，向大腦發出錯誤的信號，從而引起腦補血管劇裂地收縮，引發患者頭疼。」
這個時候，人會感覺額頭中部或太陽穴附近非常疼痛，有的人甚至會惡心嘔吐。疼痛會持續幾十秒鍾甚至更長，如果之前有偏頭痛的病人，更容易出現這種情況。
小心誘發高血壓等並發症
夏季不要貪食冷飲，如在吃冷飲時感覺頭痛不適，不妨輕輕按摩頭部，症狀會減輕。但如果出現持續惡心、嘔吐、頭痛等症狀時應及時就醫。
專家同時警告，刺激性的神經性頭痛雖不是大病，但容易誘發不少並發症，突然受涼引發的`血管收縮，會引起高血壓,甚至腦血栓。年輕人身體調節能力強,疼痛來得快去得也快。但中老年人以及那些免疫力較差、瘦弱的女生要尤為注意。
據楚天都市報，去年8月，55歲的武漢人老趙喝下三瓶冰啤，吃完飯就去洗熱水澡。當他把淋浴噴頭對著腰腹部沖洗時，突感渾身疼痛，家人發現後趕緊將他送到家附近醫院。
原來是冷熱刺激後，脾動脈瘤「爆炸」了，短短幾個小時里出血量達4000毫升，相當於流光了人體80%的血，呼吸、心跳一度驟停。經過武漢市中心醫院肝膽胰外科專家連夜急診手術，終於將他從鬼門關拉了回來。
專家提醒，患動脈粥樣硬化、高血壓、糖尿病、高血脂及抽煙、喝酒人群，血管質量都會變差，建議這類人群定期到醫院做血管方面的檢查，看是否有動脈瘤形成，一旦發現應盡早解決。局部血管瘤，導致血管壁越來越薄。一旦遭遇冷熱刺激，血管膨脹便加速了動脈瘤的破裂。
一瓶冰啤酒下肚
他出現大面積心梗
去年夏天，大連市民李先生為了解暑，他從冰箱內取出一瓶冰鎮啤酒，一口氣喝了下去，不一會兒工夫就出現胸痛、惡心、嘔吐的症狀，誘發了大面積心肌梗死，家人立即將其送往大連市第三人民醫院。
據大連市第三人民醫院心內科主任介紹，這種情況多數是冠狀動脈的內在因素造成的，由於寒冷的刺激，誘發冠狀動脈斑塊破裂，造成血栓脫離，阻塞血管。而李先生在痛飲了一瓶冰啤酒後，脫離的血栓恰巧阻塞在了左上肢，也就是心臟最大的血管上，情況十分凶險
空腹喝冰飲引發胃穿孔
57歲的大連市民劉先生空腹喝了兩瓶冰鎮碳酸飲料導致胃穿孔，據了解，劉先生以前胃就不好，因飲酒過多，曾經出現過胃出血，之後雖然沒有再犯，但也不時出現胃疼的情況。
某日，劉先生外出回家，覺得口渴得厲害，就把冰箱里兩瓶可樂拿出來，喝了以後馬上覺得胃裡像著火了一樣燒的難受，當日下午兩點左右時候，因為胃部疼痛難忍，被家人送到醫院。經過檢查，劉先生胃部潰瘍處發生胃穿孔，經過急診手術，胃切除了2／3才保住性命。
G. 出汗能把身體里的熱量排掉嗎
當然可以…熱量燃燒使身體發熱，一部分的熱量從毛孔以散熱的方式排出體外，熱量多了，與外界的較冷空氣凝固就形成水珠，流汗啦！我就是這樣，冬天會胖幾今，一到夏天就熱回去了，而且還瘦了！我媽媽就比較胖，而且不會流汗！永遠都沒有變瘦，就算健美操狂加班都沒用的！
所以如果你會出汗就馬上吧…瘦全身！呵呵…不過出汗後不可以馬上補充大量水份，會立馬填補滿體內的水份，就前功盡棄了。水一定每天都喝，喝很大量的。這樣身體就不會超負荷了…祝你成功！
H. 大汗淋漓後吃雪糕的危害
大汗淋漓後吃雪糕的危害
大汗淋漓後吃雪糕的危害，運動能夠幫我們強身健體，但是運動之後會消耗我們的身體的水分導致我們非常的口渴，很多人就會選擇喝一些水或者吃冰的東西，以下分享大汗淋漓後吃雪糕的危害。
大汗淋漓後吃雪糕的危害1
運動完一般不能馬上吃冰淇淋，可以等半小時之後再吃，但是也需要適量。
運動是消耗能量和脂肪的，冰淇淋並不能補充能量，運動之後全身的血液循環會加快，胃腸的血液相對較少，此時如果馬上吃冰淇淋可能會使胃黏膜血管收縮、胃腸平滑肌痙攣，導致發生胃腸功能紊亂，引起患者出現腹痛、腹瀉等症狀。
另外，運動過後血液循環加快，突然吃冰激凌可能會刺激喉嚨，引起咳嗽等症狀，所以不能馬上吃冰淇淋，可以等到半個小時之後適量吃一些冰淇淋。另外，由於運動時患者會大量出汗，汗液流失較多，容易引起機體缺水，所以運動完之後要注意補充水分。
運動之後濕衣服要及時更換，避免著涼，還要注意不可以馬上洗澡，以免腦部缺氧引起出現頭暈、暈厥等不適症狀。還有就是平時需要注意飲食營養均衡，可以吃些富含維生素、蛋白質的食物，如西紅柿、牛肉等。
跑完步能吃雪糕嗎
跑完步一般不能吃雪糕，會對身體健康造成不良影響。
跑完步最好不能馬上吃雪糕，因為當人體跑完步之後，身體會出現正常發熱的表現，而且身體還會流很多汗，同時還會消耗很多的熱量以及血液循環加快，如果這時候馬上吃雪糕，會使胃黏膜血管收縮，容易發生胃腸功能紊亂，從而引起腹痛、腹瀉等症狀
如果症狀比較嚴重，需要及時到正規醫院就診，可以在專業的醫生指導下服用蒙脫石散、雙歧桿菌乳桿菌三聯活菌片等葯物進行治療，可以有效緩解腹痛、腹瀉等症狀，所以說跑完步一般不能吃雪糕，跑完步之後適合補充少量的白開水或者一些淡鹽水，能夠及時補充因流汗而丟失的物質。
服葯期間需要注意飲食，避免食用生冷、辛辣以及刺激性等食物，忌煙、忌酒，盡量不要喝濃茶，以免影響葯效的吸收。
大汗淋漓後吃雪糕的.危害2
運動後喝什麼飲料好
1、櫻桃汁
建議每天參加體育鍛煉前飲用。從事耐力項目（如馬拉松）的鍛煉者，如果在運動前飲用了櫻桃汁，鍛煉結束後身體的疼痛感相對減輕。櫻桃汁所含有的植物化學物質能緩解炎症。此外，飲用櫻桃汁有助於改善鍛煉者的睡眠。
2、脫脂牛奶
建議力量訓練之後立刻飲用。脫脂牛奶所含有的優質蛋白質有助於肌肉恢復。它所含有的鈣和維生素D能增強骨骼力量，還有助於鍛煉者減去多餘的脂肪。
3、綠茶
建議每天在鍛煉之前飲用。綠茶中的咖啡因能讓人堅持鍛煉更長時間。並且綠茶中含有的兒茶素化合物能夠增強脂肪的燃燒量，對從事有氧鍛煉的人效果尤為顯著。
4、薑汁檸檬水
每天均可飲用。姜含有抗炎化合物，加入富含維生素C的檸檬水中飲用，可使鍛煉後的肌肉酸痛感減輕25%
大汗淋漓後吃雪糕的危害3
運動後吃什麼補充能量
高蛋白
人體熱量消耗太大也會感到疲勞，故應多吃富含蛋白質的豆腐、瘦肉、魚、蛋等。
含鉀的食物及維生素
土豆、香蕉、橘子、橙汁和葡萄乾等含有豐富的鉀元素和維生素B和C有助於把人體內積存的代謝產物盡快處理掉，故食用富含維生素B和C的食物，能消除疲勞。
鹼性食物
如果自身出現肌肉酸痛的原因是由於乳酸堆積過多導致的，大家在日常也可以多吃一些菌藻類蔬菜，紫菜屬於鹼性蔬菜的一種，鹼性蔬菜可以達到一個很好的中和乳酸的效果，促進自身乳酸的排出，幫助自身改善肌肉酸痛問題給自身帶來的負面影響。
也可以在日常多吃一些豆製品，多喝一些牛奶來補充體內所需要的蛋白質，優質蛋白也是補充鍛煉後肌肉修復所需要的營養。
大量的流食
如水、果汁、運動飲料、湯及水分較多的水果和蔬菜（如西紅柿葡萄、橙子、西瓜、生菜和黃瓜）。
含碳水化合物的食物
碳水化合物的食物像面條、土豆、米飯、面部等，最適合運動量大的人食用，是可以迅速的給身體補充能量，幫助體力盡快恢復的。
運動量大的人具體吃什麼
淡鹽水
運動過程中，通過出汗、呼吸等方式體內會流失大量的水分和鹽分，如果不及時補充水分，可能會導致電解質紊亂、脫水的情況發生，因此大運動量後應最先補充水分，最好是喝淡鹽水。一般是在運動完休息15-20分鍾後喝水，少飲多次。
酸奶
酸奶可以為身體補充蛋白質，鈣以及水分，再加上一些高纖餅干就可以組成一天中小小的一次加餐，為身體補充能量，運動量大的人最好採取少食多餐的飲食原則，這樣可以減輕他們的腸胃負擔，能及時為身體補充各種耗費的營養。
大汗淋漓後吃雪糕的危害4
夏天吃雪糕對女人的危害
1、經常吃冰淇淋、冷飲的女性冷卻胃，引起骨盆血瘀，影響月經周期。
2、多吃冷食物容易使女性子宮寒冷，引起子宮寒冷現象。而且，在夏天，不顧忌地吃冰鎮的食物，嚴重的話，懷孕舒服。
夏天吃太多冰的其他危害
1、喝太多冷飲會導致消化不良
喝太多冷飲會導致胃粘膜血管收縮，胃液分泌減少，腸道受冷刺激會加速蠕動，影響營養物質的吸收
2、多吃冷食會影響食慾
冰棒、冰淇淋等冷食過量攝取會傷害胃粘膜，食慾下降，胃長期受到冷刺激，胃病也有可能發生。
3、大量冷食物感冒
吃太多冷食物，喝太多冷飲會使喉粘膜冷收縮，抵抗力下降，使潛伏在喉附近的細菌乘虛而入，容易引起感冒等疾病。
女性吃冰的提示
1、不要吃太多冷食。例如，冷啤酒、冷西瓜、蛋糕、冰棒等。
2、吃冷食有順序，先吃熱食再吃冷食，可以保護子宮不受冷食傷害。
3、在月經期間切忌冰冷食物。在月經期間，女性一定不要吃冰冷的食物，本身在這個特殊時期，女性身體的抵抗能力大大降低，子宮也頗為脆弱，過於冰冷的食物會引起痛經，月經量增多，月經失調等現象。
I. 運動流汗到底能不能夠減肥
這種被動的出汗方式，對身體健康沒有什麼益處。對身體有益的是主動出汗。
主動出汗也就是靠運動流汗，通過肌肉的運動，不斷消耗熱量脂肪，然後產生代謝廢物，通過流汗，將這些代謝廢物，比如乳酸、尿素等排泄出去，保持體溫的穩定。這種有內而外的流汗，才是健康的，對身體有益的。
如果白天沒有運動流汗的話，晚上的睡眠會比較差。通過白天的運動，不僅可以減肥，還可以讓晚上睡得更香。
說到運動，那最簡單廉價的必然是跑步，出汗的方式也可以通過跑步來實現，跑步之後則需要拉伸，而不是覺得累了就坐下，跑步之後一套腿部拉伸動作讓你跑步事半功倍。
J. 每天健身完休息吃一根雪糕好不好
不好。因為運動使人體產生大量熱量，整個身體，包括內臟都熱氣蒸騰，血液循環加速，這時喝冷水，熱熱的胃突然受到冰水的刺激，胃部毛細血管會馬上收縮，血液循環迅速減速，這時馬上有冰爽感，讓人感覺很舒服，但多數人過一會兒就會出現胃疼等症狀，還有可能出現腹瀉。但體質好，胃腸功能極佳的人，喝冷水也沒有什麼異常反應。但這樣長期喝下，可引發急性胃炎，應激性胃炎等。所以，運動後不建議吃冰或者喝冰水。