A. 泡浴的好處和壞處
泡浴有很多好處，比如可以通過泡浴緩解疲勞，也有助於疏通身體的經絡，改善機體的新陳代謝，有助於皮膚的美白，並且還有一定的減肥效果。因為在泡熱水澡的時候會容易出汗，體內的水分就會以汗水的形式排出，也會消耗體內的能量，有助於降低體重。
但是如果泡浴時間過長，可能會出現副作用，有可能會導致機體缺氧，或者不利於身體的血液循環，特別是在密閉的環境下進行泡澡，很容易因為缺氧而導致暈厥的症狀。還要注意不要在剛進行體育鍛煉之後進行泡浴，因為這個時候由於運動量的增加，肌肉處於緊張收縮狀態，心率也會加快。
如果在這個時候泡浴，皮膚和肌肉的血管會出現擴張的情況，心臟向周圍組織射血量增加，而心臟和大腦部位的血液供應會減少，容易加重心腦缺血、缺氧的症狀。
B. 經常性劇烈運動後全身肌肉脹痛,用哪種中葯泡澡能消除脹痛
彝浴的 「舒筋活絡」葯浴包！
中葯成份：穿破石、九牛藤、大發散、軟筋藤等雲南獨特氣候下生成的珍稀中草葯。
針對症狀：頸椎、腰椎勞損，風濕，內風濕，腰酸背痛，循環不暢，肌肉酸痛。
使用效果：舒筋活絡、活血化瘀、促進血液循環、消炎止痛、對各類風熱濕毒引起的風濕骨痛、關節疼痛有顯著改善作用。
適用人群：本品屬天然民間奇方，男女老少皆宜。
C. 運動後泡浴有什麼用
在運動後，通過降低體溫的方式加快恢復已經不是什麼新鮮事了。一支由新加坡和澳大利亞專家組成的研究小組通過分析40年來數據，來探尋高強度運動後浸泡在冰水中對身體和心理的有益之處，以及是否也會有有害的地方？
讓我們從最基礎的開始：只要你的身體浸入冰水中，身體核心溫度就會降低，特別在炎熱的天氣下效果會更好。
通過浸泡在冷水中來降低體溫，在最基礎的層面上來看，這的確是有道理的。當你的身體持續在一個穩定的狀態時，核心溫度嘗試保持在37攝氏度左右，然而在很熱的天氣下訓練或比賽，會導致體溫上升超過38.5度，這算是一個臨界值，超過40度就會危及到生命。其他比較顯著的反應包括讓中樞神經疲勞反應趨緩，有證於最近發現的核磁共振掃描得知的實驗。
關於這個理論，主要側重於大腦中的神經遞質，這些會影響每個人的情緒、睡眠、和注意力的多巴胺和血清素的系統。炎熱讓這些系統讓很多地方都失去了原本的平衡，而通過冷卻可以將這些訊息傳送給大腦之後得到平衡。因此，在短期內，比如一天訓練兩次，會讓你訓練得更有效率。
冷水浸泡有另外一個功效就是增加通過心血管的血液容量減少心血管壓力，有個證據就是通過冰浴消除了肌肉中原本的代謝產物。
最後有一個值得注意的是，研究表明冰浴可能有利於有氧運動，但對於力量訓練並不是一種很好的恢復方式。
進行冰浴的一些建議：
12-14度的水溫會帶來恢復效果是非常好的。因為這個溫度是人身體可以承受的，不會迅速就冷到發抖。如果感到冷的話也可以通過吃一些含糖的食品補充熱量。
進在冰浴的時間越長，會有更顯這的效果產生在深部組織和核心溫度，如果5分鍾後就起來，可能會在恢復方面的功效就沒那麼大。每次建議浸泡20分鍾左右。
先在浴缸中放上自來水，身體浸泡進去之後再加入冰塊，讓水溫逐漸降低至12-14攝氏度。因為當你身體的毛孔打開，赤身裸體直接跳進冰水中，冰水直接侵入你的皮膚會造成傷害。冷卻，這是一種流體靜力學效應，和利用壓縮服飾通過增加靜脈迴流來達到加快恢復的效果基本類似。
D. 運動後大概多久可以洗澡
一、運動完之後，最好休息30到45分鍾
1、這是為了等到身上的熱散發之後，或用毛巾擦拭，再洗澡。選擇溫水淋浴的方法，時間要短，在5到10分鍾內完成。水溫別太高，以36到39℃為好，尤其是體質較弱的人更要注意水溫。
2、在泡澡前後還有休息時間，不妨能喝杯水，適當補充一下水分。另外，運動過後，肌肉易產生乳酸，因此會覺得肌肉酸痛，最好進行緩慢輕柔的一些伸展動作，以讓乳酸的堆積緩和，這個時候再去洗澡更可以幫助身體恢復。
二、原因是
1、人體在運動的時候，因為肌肉不斷收縮，運動量慢慢加大，為了適應運動的需要，心率還有呼吸也會隨之加快。血液循環會加速，流向肌肉還有心臟本身的血液增加。當停止運動之後，雖然血液的流動和心率會放慢，不過還是會持續一段時間，才會慢慢趨於平穩，恢復到運動之前的狀態。
2、假如這個時候馬上就去洗澡，機體受到熱水刺激之後，會造成肌肉還有皮膚的血管擴張，會讓流向肌肉與皮膚的血液進一步增加，造成其他器官供血量不足，特別是引起心臟還有腦部等關鍵器官的供血不足。
3、與此同時，運動之後呼吸還沒有平穩，然後就進浴室，在空氣不流通的情況下，大腦非常容易缺氧。所以運動後馬上洗熱水澡，非常有可能引起頭暈眼花、全身無力等症狀，嚴重者還可造成血壓下降，虛脫休克還有暈厥。
(4)做完運動可以泡葯浴么擴展閱讀：
運動注意事項
一、注意事項一
1、運動前後五十分鍾內不要吃飯，可以適當補充點水，室內溫度保持20度左右，不要有大的風直接吹向練習者。室內光線適宜，不要太亮或太暗。初次練習，要降低難度，控制心率在60-100次/分，有慢性身體疾病的人在允許的情況下，要有私教或家人陪同。
2、女性經期如沒有運動史及痛經者不要練習。運動後最好是休息30分鍾後再去洗澡，特別是夏天的時候容易出現中暑的現象。
二、注意事項二
1、英國生理學家安娜-弗思和約翰-哈丁研究就表明了，空腹吃甜食就會有損於人體內各種蛋白質的吸收。他們就經常把各種蛋白質放在含糖高的溶液中，這樣就會發現糖會慢慢的和蛋白質相結合，以此就會改變蛋白質分子結構，讓蛋白質營養價值就會下降。
2、運動時還會伴隨著排汗的增多，身體內的許多微量元素同樣也會排除在體外。而甜品的成分也就主要是糖分，但基本上是不含維生素B、纖維素等人體所需的營養素。因為當機體中糖分非常的多，但是纖維素、維生素不足時，這樣就會把腸道內的正常菌群清除掉，這樣也就導致了人體不可以產生維生素B2、B3、B12和葉酸等，同時還會更加直接的形成營養缺乏。
3、女生都非常的喜歡空腹去運動健身，而且喜歡運動前空腹來吃甜品，就會誤以為可以提供健身時所需的能量。其實這種方法都是錯誤的，對於身體的健康是不利的。
4、對於處於青春期的孩子們來說，運動的好處就是可以促進骨骼長長、變粗，增加骨密度，增加骨重量。愛做運動的孩子們，他們的肌肉都長得很結實，這是因為運動讓他們的肌纖維得到了生長，增加了肌肉的力量和耐久力。
E. 運動後可以洗澡嗎
大多數人習慣在進行體育運動後馬上洗一個熱水澡，認為這樣既可去污又可以有效的解除疲勞，其實這是很不科學的。運動後身體狀況尚未恢復平穩狀態，不宜立即洗澡，尤其是洗熱水澡。
因為人體在運動時，由於肌肉不斷收縮，運動量逐漸加大，為適應運動的需要，心率及呼吸也會隨之加快。血液循環會加速，流向肌肉和心臟本身的血液增加。當運動停止後，血液的流動和心率雖然會放慢，但仍會持續一段時間，才會漸漸趨於平穩，恢復到運動前的狀態。如果這時立即就去洗澡，機體受到熱水刺激後，會導致肌肉和皮膚的血管擴張，使流向肌肉和皮膚的血液進一步續增加，導致其他器官供血量不足，尤其是造成心臟和腦部等重要器官的供血不足。與此同時，運動後呼吸還未平穩，接著就進浴室，在空氣不流通的情況下，大腦很容易缺氧。因此運動後立即洗熱水澡。常常會出現頭暈眼花、全身無力等症狀，嚴重者還可引起血壓下降，虛脫休克和暈厥。
當然這種現象對於大多年輕和健康人來說，可能只會感到有些頭暈眼花，停止洗澡，休息一會兒就可以恢息。如果自身就患有高血壓或冠心病就很危險，一旦引起心臟和腦缺血嚴重不足導致發生缺氧，很可能使病情加重，誘發心腦血管系統疾病急性發作的可能。因此，對於老年人或者身體肥胖者這些心腦血管病高發人群來說，運動後就更不能立即去洗熱水澡了。
另外，運動後特別不宜在浴盆中泡澡，更不宜進行桑拿。因為泡澡時，人體下肢血管會進一步擴張，血液容易集中在身體下肢，導致大腦缺血。
因此，運動完後，最好休息30-45分鍾，待身上的熱散發後，或用毛巾擦拭，再洗澡。選擇溫水淋浴的方法，時間要短，在5~10分鍾內完成。水溫不要太高，以36~39℃為好，特別是體質較弱的人更應注意水溫。在泡澡前後和休息時間，可以喝杯水，適當補充水分。另外，運動過後，肌肉容易產生乳酸，所以會感到肌肉酸痛，最好做一些緩慢輕柔的伸展動作，以緩和乳酸的堆積，這時再去洗澡更能幫助身體恢復。
F. 下午運動出了很多汗晚上還能泡瑤浴嗎
可以的，運動流汗多，汗為心之液，身體易疲勞，而泡澡能將身體的寒透過汗排出體外，讓人神清氣爽，不會造成體虛。 排舞或者走路出汗排毒也很好，可是連續一小時以上關節活動不是每一個女性適合（尤其是體內膠原流失厲害的）。運動也是適可而止。常泡葯浴，長壽保健康！
G. 為什麼劇烈運動後不宜馬上洗浴
劇烈運動時，全身毛細血管擴張，新陳代謝和血液循環加快，血流量增多，體溫升高，並且大量出汗。如果立即洗涼水澡，體溫迅速下降，張開的汗口驟閉、血管收縮，血液循環受阻，就會加重心臟負擔，肌肉也會因血液突然減少而發生抽筋。身體受到冷水的突然刺激，還可以引起生理機能紊亂，導致神經系統功能失調，抗病力下降，引起感冒和其它疾病。因此劇烈運動後不要立即洗冷水浴。
劇烈運動後如果立即洗熱水澡，也會對身體的健康帶來損害。人在劇烈運動後如果立即洗熱水浴，就會進一步增加肌肉和皮膚內的血液流量，導致心臟與大腦供血不足，出現頭暈眼花、心慌惡心以致昏厥跌倒等症狀。對於肥胖年老體弱、潛在心臟病患者、高血壓及腦血管硬化者，更容易發生危險。
因此，人在劇烈運動後，持續休息一段時間後再洗澡為宜。
H. 感冒喉嚨痛 剛跑步回來休息下能泡浴嗎葯物是用銀翹傷風膠囊和阿莫西林可以嗎
病情分析：
你的情況的話，是可以泡澡的。
指導意見：
你使用的這個葯物是可以的，同時多飲水，多休息，清淡飲食，戒煙酒了。
I. 下午在家沒事做，想泡葯浴澡，晚上再去健身房鍛煉後在淋浴後汗蒸可以嗎
洗過澡去訓練 不如訓練後泡個澡 緩解疲勞 也可以減輕遲發性肌肉酸痛
J. 做完運動可以泡腳嗎
您好，劇烈運動以後最好是不要用熱水泡腳，容易造成水腫，可以用冷水洗洗就可以了，溫水也可以了，太熱的話對你的身體是不好的。
我國有一句古話：「熱水洗腳，勝吃補葯。」每天若泡腳15分鍾就能發揮保健作用。運動後半小時用熱水泡腳當然好 。