① 艾灸完隔多久可以練瑜伽
不要練瑜伽。艾灸之後人體的毛孔是張開的，這時練瑜伽外界的風寒濕邪容易侵襲人體，一般建議在艾灸6-8小時之後再練習瑜伽為好，且注意練習時不宜大量出汗。
相反練瑜伽能促進血液循環，也會出現出汗現象，身體毛孔是打開狀態，而且結束後會感到疲勞，而艾灸也會加強血液循環，出汗排毒，消耗身體的能量。 如果在練瑜伽之後馬上去艾灸的話，會導致身體更加疲勞，同時氣血運行過於旺盛會造成虛火上炎，引起頭暈，咽喉腫痛，口乾口苦等不適。
注意事項：
1、想要在練瑜伽後艾灸，要等體溫、心跳等都恢復正常後再進行為好。
2、練瑜伽後除了不能馬上艾灸之外，還有不能馬上吃飯、洗澡、汗蒸、喝水等，以免給身體帶來傷害。
3、使用艾灸保健期間不宜進行劇烈運動，且運動量不要過大，運動過量會消耗氣血，切忌做大汗淋漓、過渡消耗體力的激烈運動。
4、艾灸前一小時不能進食，不要過度疲勞，注意休息、避免做其他的運動和治療。
5、艾灸時毛孔張開，容易使寒氣入侵體內，所以一定要在溫暖的室內進行，避免在通風口艾灸，艾灸結束之後也要注意保暖。
② 艾灸完可以運動嗎
您好，艾灸之後人體的毛孔是張開的，這個時候外界的風寒濕邪是很容易侵襲人體的，因此建議您可以在艾灸之後6-8個小時才進行運動，中醫養生之道：運動以微微出汗為度。因此建議您艾灸之後做適量的運動時不宜大量出汗。
③ 艾灸後出汗，是一件好事嗎中醫：要從4個方面分析
艾灸具有 養生 保健的功效，所以現在越來越多人喜歡去艾灸了。但有一些人艾灸完之後會出一身汗，這到底是因為什麼？有人擔心是不是因為身體出現了問題導致艾灸結束才會出一身汗。但其實不需要太擔心，艾灸完出一身汗是正常現象，而艾灸後出汗也可以反映身體上的情況。
艾灸後為什麼會出汗？
艾灸出汗其實是件很正常的事情。首先因為人們都會在夏天艾灸，尤其是氣溫較高的三伏天，本身就是比較容易出汗，並且艾灸的過程帶有一定的溫度，會引起體溫的升高，時間長了自然就會出汗。
並且艾灸是一個排除寒濕的過程，即將人體的寒氣和濕氣排出體外，從而讓身體的氣血運行得更加通暢，最終達到促進新陳代謝、增強免疫力的結果。可見，艾灸出汗是一件難得的好事，反而一些艾灸後不易出汗的人群，也說明其身體處於正氣不足或是淤堵比較嚴重的情況。
雖然艾灸後出汗是件正常的事，但是出汗的情況不同，也代反映出身體的不同狀況，具體情況有哪些？今天就幫大家好好分析一下。
艾灸後出汗反映身體什麼狀況？具體而言有4個
第一， 艾灸後出的汗是清汗。 如果說艾灸後出的汗是跟水的形狀一樣，清澈不粘手，說明身體內的氣血是比較虛弱，這個時候我們需要重點灸的穴位有足三里、血海、關元、氣海等，因為這些穴位具有補氣養血的功效。
第二， 艾灸出汗後身體會發冷 ，那麼需要留意，可能說明身體內的寒氣比較重，這個時候我們需要重點灸的穴位有腎俞、神闕、命門等，這些穴位有驅寒化瘀的功效。
第三， 艾灸後出的汗是粘汗或是黃汗 。如果說艾灸後出完汗之後身體是黏黏的，或者發現汗液是黃色的，通常說明你的身體目前處於濕熱較重，這個時候我們應該先灸脾俞、豐隆等穴位祛除濕氣然後再灸氣海、關元、足三里等穴位補充氣血。或者還可以通過一些運動來排濕氣，散步就是一個很不錯的選擇。
最後一個就是酸汗 ，當你發現艾灸後出的汗帶有酸味，也可能是提示你的脾胃和肝臟都有一定的問題，適當的運動可以起到排酸汗的作用，所以堅持鍛煉是非常重要，當然也可以加強對肺臟功能的調理。
艾灸前後也有一些注意事項，比如艾灸前適當喝溫開水，但切忌喝冰凍的飲料，艾灸後切忌吹冷風等。艾灸對身體有一定的作用但也要理性看待艾灸的功效，保持 健康 的飲食以及保證適量的運動對身體 健康 都是很重要的。
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④ 艾灸出汗好不好
艾灸後身體主動出汗這屬於正常現象，因為艾灸時會不斷地為身體提供正氣，艾灸能讓身體深層發熱後，把汗液排出體外，這說明在排毒或者排邪氣。艾灸後不出汗說明身體上的正氣不足、淤堵的比較嚴重，所以身體不會主動出汗，需要繼續艾灸一段時間，身體會不斷的修復，當身體正氣增加後排汗功能就會恢復，讓寒氣和邪氣通過汗液的方式排出體外。
艾灸
艾灸之後，出現出汗的現象是正常的，往往也是身體健康的一種表現，但是汗液也可能會出現異常，這往往是暗示了一些健康問題。因此在艾灸之後需要及時補水，還要注意補脾，吃點山葯紅棗粥就很不錯。
⑤ 運動完艾灸還是運動前
運動完和運動前艾灸都不好。因為艾灸後最重要的就是休息。如果艾灸完馬上就運動，此時汗毛孔是張開的，濕氣，寒氣會趁虛而入，容易患風濕導致骨關節疼痛，運動大量出汗，容易導致虛脫，建議艾灸後六到八小時再進行輕微的運動。艾灸前做運動，運動已經使機體很疲勞，如果再進行艾灸，就會使機體更加疲勞，對身體反而不利，影響艾灸的效果。
艾灸的好處
艾灸其實顧名思義就是使用艾葉進行治療的一種方法，它是把艾葉曬干以後包進紙張裡面形成艾條，然後使用明火點燃對穴位進行治療的一種方法，它的好處就是能夠促進血液的循環，緩解身體的不適。
艾灸注意事項和禁忌症
1、艾灸的禁忌症：第一就是艾灸的時候一定要注意不要燙傷自己的皮膚，同時要注意有一些地方是不適合進行艾灸的。同時要是在皮薄、肌少或者說關節的部位，這一些地方不建議進行艾灸，以內它是人類身體很薄弱大的一個地方。一個人要是處於極度的疲勞飢餓的狀態的時候就不要艾灸了，這個時候艾灸可能會造成身體的不舒服。無自製能力的人如精神病患者等忌灸。
2、艾灸注意事項：艾灸的時間必須有所講究，每一個位置對應的治療地方是不一樣的，艾灸的時間內也是不一樣的。同時艾灸的時候要注意保暖和防暑，特別是艾灸的地方，它是暴露在外面的，更加要注意一些。同時艾灸注意不要感染，出現燙傷的情況一定要消毒避注意衛生。
艾灸怎麼做
艾灸的時候一定要循序漸進，由少量到多量，時間短到時間長，逐漸加大，不然一下子過多可能身體會接受不了。艾灸要是出現頭暈的現象要立即停止並躺下。
艾灸在現在十分的流行，而且它是十分方便的一個東西，基本不用進行學習。但是艾灸的時候一定要注意時間，找好需要艾灸的穴位，然後小心艾灸的時候的不要燙傷。這樣子堅持下來相信一定會有很好的效果的哦。
⑥ 艾灸後多久可以運動
艾灸之後人體的毛孔是張開的，這個時候外界的風寒濕邪是很容易侵襲人體的，因此建議您可以在艾灸之後6-8個小時才進行運動，中醫養生之道:運動以微微出汗為度。因此建議您艾灸之後做適量的運動時不宜大量出汗。
⑦ 艾灸完成後晚上去廣場跳舞出汗出的多對身體好嗎
不建議大汗淋漓，氣隨汗出，易耗氣。灸完以微微出汗為好，灸完喝一杯溫水，促進血脈運行，排除體液垃圾
⑧ 艾灸後可以去跑步嗎！
不要做劇烈的運動，艾灸之後人體的毛孔是張開的，這個時候外界的風寒濕邪是很容易侵襲人體的，因此建議可以在艾灸之後6-8個小時才進行運動，中醫養生之道，運動以微微出汗為度。建議艾灸之後做適量的運動時不宜大量出汗。
艾 灸：中醫針灸療法中的灸法。點燃用艾葉製成的艾炷、艾條為主，熏烤人體的穴位以達到保健治病的一種自然療法。是用艾葉製成的艾灸材料產生的艾熱刺激體表穴位或特定部位，通過激發經氣的活動來調整人體紊亂的生理生化功能，從而達到防病治病目的的一種治療方法。本法具有溫通經脈、行氣活血的作用。適用於寒盛濕重，經絡壅滯之證，如關節痹痛，肌膚不仁等。
⑨ 艾灸後，可以運動嗎，多久可以運動
做了艾灸之後不可以馬上運動，因為馬上運動很有可能會影響艾灸的效果，如果身體出汗的話，也有可能會導致毛孔堵塞，這樣還會有其他的影響。一般建議兩個小時之後參加體育鍛煉，而且做了艾灸之後要注意保暖，如果跑步受涼的話，還有可能會感冒。
艾灸作為家庭養生保健和慢病治療方法，需要長期堅持方能見效。每人的體質不同，艾灸的穴位和時間長短也不盡相同，「灸感」則是判斷是否灸到位的好方法。
(9)艾灸後可不可以運動出汗擴展閱讀
艾灸雖是一種適合大眾的養生保健方法，但艾灸以火熏灸，施灸過程中稍不注意可能引起皮膚燙傷，除非治療需要，一般要避免燙傷。
首先，陰虛體質的人慎用灸法。陰虛是指津液虧虛，多見於勞損久病或熱病之後而致陰液內耗的患者，必須經過專業醫生的正確指導才能進行艾灸治療，否則灸法可能會灼傷陰液使病情加重。面部、大血管等重要的器官、組織周圍一般不宜採取直接灸，以免燙傷造成嚴重不良後果。
⑩ 先艾灸完了健身還是先健身完了再艾灸好。
先健身，因為艾灸完不要吹風，不要碰涼水，
如果先艾灸，健身可能會有風，也會出汗吸熱，對艾灸效果有嚴重影響