Ⅰ 膝關節炎可以跑步嗎需要注意什麼
對於膝關節炎患者能否進行跑步運動，並無法給出您肯定的答案，但是建議您盡量避免進行這項運動。為什麼呢？這其實與疾病的本身病理性質是分不開的。
膝關節炎疾病主要是以膝關節處發生了退行性的病理改變為基礎，患有這種疾病的病人的膝關節軟骨組織已經基本不再具有再生能力，因此，建議病人盡量避免跑步，以免給關節造成更多負擔以及對膝關節軟骨組織造成進一步勞損而加重病情。
膝關節炎病人主要以關節位置處發生疼痛、腫脹、僵硬以及變形等為症狀表現，這些都對病人的生活質量造成了很大影響。曾有相關臨床流行病學調查數據顯示，大多數60歲以上年齡的人可能或輕或重的患有膝關節炎這種疾病。
膝關節骨關節炎患者如果非常喜歡跑步，也可以嘗試使用一些特殊的裝備來跑步，比如說在跑步之前應該換一雙特製的跑步鞋，這種鞋的底比較柔軟，跑步的時候不會損傷膝蓋，在跑步的時候盡量選擇專業的塑膠跑道，塑膠跑道比較柔軟，在跑步的時候也不會損傷膝蓋。
除此之外對於跑步的姿勢上也應該稍微有些注意，在跑步的時候盡量維持重心在身下，不要向前傾，這樣對於膝關節的損害更小。跑步的時間不能太長，強度不要太大，跑步完畢之後應該要注意多休息，不要太勞累，一旦出現膝關節疼痛，應該及時休息。
Ⅱ 膝關節炎患者可進行的改善運動
膝關節炎患者可以做仰卧抬腿、靠牆靜蹲、慢走等運動，但不建議患者進行跑步、登山等運動。膝關節炎是一種以退行性病理改變為基礎的疾病，多見於中老年人群，表現為膝蓋紅腫痛、上下樓梯疼痛、坐起立行時膝部酸痛不適等，部分患者可表現為膝關節腫脹、彈響、積液等。
1、仰卧抬腿：膝關節炎較好的運動方式是股四頭肌的靜力訓練，如直腿抬高，患者在仰卧位時伸直腿部，緩慢向上抬起。此時能夠感受到股四頭肌發力，堅持訓練有利於幫助肌肉放鬆，從而減輕關節疼痛；
2、靠牆靜蹲：患者可進行靠牆靜蹲的動作，背部緊貼在牆面，雙腳距離牆面大概一腳到一腳半的距離，雙腳的寬度約等同於肩部的寬度。每天堅持訓練也可放鬆肌肉，減輕關節疼痛；
3、慢走：當膝關節疼痛症狀得到緩解後，患者可根據身體狀況進行緩步行走，但也應該注意剛開始走要慢一些，腿慢慢抬起、慢慢放下，以減少膝關節骨面撞擊，避免損傷加重。此運動可增強力量和關節活動度，有利於穩定膝關節；
4、游泳：在游泳的過程中，水中有浮力，膝蓋不會受到額外壓迫，且游泳為全身性運動，不會對某個關節產生過度磨損。此運動既能增強全身肌肉的力量，增強體質，還能夠有效減輕膝關節部位受力。
此外，在季節出現變化時，患有膝關節炎的患者一定要注意做好關節保暖，防止受涼。對於症狀嚴重者，可在醫生指導下使用氨基葡萄糖類葯物，增加軟骨合成的成分，能夠改善膝關節炎症，提高關節潤滑度。
Ⅲ 膝蓋滑膜炎平時可以運動嗎
不能做運動，膝關節滑膜炎因為病灶部位特殊，只適合靜養，運動導致關節摩擦，以及身體上半部分重量和運動沖力沖擊到滑膜軟骨，都會加重關節軟骨損傷，導致嚴重的積液和炎症，所以建議減少活動，可以配合使用鍾葯師滑膜炎黑膏，消除無菌性炎症和積液，促進滑膜軟骨修復，如果年齡較大，可以配合口服氨糖，效果更好
Ⅳ 膝蓋退行性關節炎能騎自行車鍛練嗎，為什麼
現在人們對於身體健康越來越重視，不斷的參加各種體育鍛煉，騎自行車就是一種鍛煉方式。各地都有民間已發的自行車俱樂部。在鍛煉的同時，很多人也很擔心膝關節的問題。因為大量的活動就會磨損膝蓋，是不是會導致老年後骨性關節炎的發生。下面就給大家說一下！
如果有膝蓋疼痛的情況，這時候就要休息，不要劇烈運動。平時我們要減輕對於膝蓋的壓力，不要爬山、上下樓梯或者深蹲這些對膝蓋損傷大的運動。希望這些能給大家帶來幫助。
Ⅳ 膝關節炎可以跑步嗎需要注意什麼問題
膝關節炎是可以跑步的，但需要注意的問題是適度運動吧！
得了膝關節骨關節炎是可以跑步的，但跑步要換個方式，要強調的是跑步的方式，時間和長度也需要根據膝關節骨關節炎發作程度來決定，如果說過去疼痛現在不痛了，就可以正常跑步，如果說是一個急性階段的膝關節骨關節炎，就需要休息，不可以跑步，那麼跑步的時候也建議不超過半小時，以三公里以內為主跑，減少連續運動對膝蓋造成的損害。
Ⅵ 膝關節有炎症，積液，平常能通過騎自行車鍛煉么
不能。騎車是不能治病的，鍛煉也是不能治病的，膝蓋有這么嚴重的傷了，就應該多休息，不能運動了，運動只會加重你的病情。
Ⅶ 膝蓋積液得了滑膜炎後，適合什麼運動
滑膜炎可以導致膝關節腔內有積液，導致關節腔內的壓力增大，會引起局部的腫脹及疼痛症狀，導致膝關節的活動受限。一旦出現這種情況，需要進行膝關節腔穿刺抽液，抽出關節腔內的液體進行關節液常規檢查，以及細菌培養檢查和葯敏實驗。根據檢查結果判斷滑膜炎的類型，選擇合適的治療方法來進行治療。
1，患者要限制膝關節的活動，必要時需要進行石膏的固定製動。
4，臨床比較常見的就是退行性滑膜炎，主要是由於關節的不穩定、年齡退化造成。治療主要還是應用葯物來治療，加上氨糖類葯物來促進滑液的分泌、必要的時候可以加用護膝、支具等，來減輕外界的應力刺激。痛風性滑膜炎主要還是控制尿酸的水平，風濕性或類風濕性滑膜炎主要是應用免疫制劑來控制體內的症狀免疫反應。