㈠ 減脂肪的同時可以吃同時吃蛋白粉健身嗎
運動減脂可以適量喝些蛋白粉，蛋白粉中的營養物質可為運動後身體恢復提供充足能量，促進新陳代謝，改善疲勞，增強免疫力，增肌減脂，一般健康人群不需攝入蛋白粉，蛋白粉過量會增加腎臟負擔，影響肝、腎功能，還會增加患心血管疾病風險，肝功能不全、痛風等人群也不適宜服用蛋白粉。
㈡ 喝蛋白粉會變瘦嗎為什麼運動人士都喝蛋白粉
蛋白粉對於健身瘦身有幫助，但是單純吃蛋白粉而不進行鍛煉的話，是對減肥沒有太多幫助的，因為大多數人口中說的吃蛋白粉幫助瘦身是通過只補充蛋白粉，而減少我們一個正常飲食來減肥的，這種方法相對來說也有點極端，是不建議的。而為什麼運動人士都喝蛋白粉，是因為喝蛋白粉對我們增肌有很好的幫助，而湯臣倍健蛋白粉這類營養的蛋白粉，也是很多健身人士熱愛的蛋白粉之一。
㈢ 蛋白粉可以幫助減肥嗎
不能，蛋白粉就是補充肌肉增長所需的蛋白，一般都97%以上的純蛋白，沒有減肥的效果。不過肌肉大了之後，同樣運動所需消耗的熱量就會相對增加倒是真的，不過蛋白粉和減肥沒有直接關系。