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脫脂酸奶可以減肥嗎 2024-11-02 10:21:52

心跳55次一分鍾可以運動嗎

發布時間: 2022-11-05 08:47:41

㈠ 我對照時間測過心跳一分鍾跳了55次這正常嗎

正常。心跳並不是70次才標准,個體差異較多,從50幾次到70幾次都有,只要沒有不適感覺,也沒有引起功能變化,就是正常的。而且,長期運動的人心跳會比一般人慢一些,比如運動員的心跳多在50幾次,也被專門稱作「運動員的心臟」。

㈡ 一分鍾心跳55次正常嗎

正常成年人每分鍾心跳約是七十到八十次,60~100次之間也屬正常,如成人安靜時每分鍾心跳超過100次,醫學上就屬"心動過速",少於60次,則屬"心動過緩"。一般女子比男子跳得快些,小孩子比大人要跳得快些,新生兒每分鍾可以跳到150次。運動員因經常鍛煉而心肌收縮力大,舒張期回心血量也大,所以平靜時運動員心跳小於六十次就能保證機體供血,有的甚至可以在48-50次。

㈢ 我是一個喜歡跑步的人,心率是55,請問符合運動員的心率嗎

很不錯嘛。經常運動吧。在靜止狀態下的話,一般心率在60-90之間。

測量心率方式:
家庭徒手自測:用兩只手指在另一隻手腕拇指側觸到脈搏的搏動,10秒內脈搏次數乘以6,就是每分鍾心率了。
儀器測量:市面上許多心率表,還有攜帶式心率心電監護儀器能令你隨時檢測到自己靜止及運動時的動態心率。

㈣ 我31歲,女,為什麼休息時的心率只有48-55次/分鍾,我想通過運動減肥,運動時心率達到多少才有效呢

你是運動員嗎?如果不是建議你去醫院看看吧!48-55次/分鍾你有可能心動過緩!
如果你很健康,一般是 「220-年齡=最大心率」先估計出你的最大心率。然後 最大心率*60%<最大心率<最大心率*80%
可以算出你的運動區間,在這個靶心率區間內進行運動30分鍾以上,可以達到有氧運動的目的!運動時測量你的脈搏10s*6,就可以有效控制你的運動強度了!

㈤ 跑步堅持跑了3個多月了,每天6公里,體檢心跳55次每分鍾,有問題嗎

竇性心動過緩(sinus bradycadia)竇性心律慢於每分鍾60次稱為竇性心動過緩。可見於健康的成人,尤其是運動員、老年人和睡眠時。其他原因為顱內壓增高、血鉀過高、甲狀腺機能減退、低溫以及用洋地黃、β受體阻滯劑、利血平、胍乙啶、甲基多巴等葯物。在器質性心臟病中,竇性心動過緩可見

排除別的原因就沒什麼事

㈥ 心跳過慢能做劇烈運動嗎 我今年20歲准備去當兵 跳動大概55/min

55/min還可以,主要看你運動時心率能否上來。如上不來去醫院查個動態心電圖看結果

㈦ 60歲的人心跳一分鍾55次,有危險嗎醫生告訴您怎麼辦!

上午門診人滿為患,一口起就干到12點!

最後來的一位患者60歲,最近社區查體做了一個心電圖,心率55次,說心跳太慢,趕緊到大醫院看看。

其實是不是60歲關系不是很大,目前我國成年人的心率標準是60-100次/分。每個人的基礎心率快慢不一樣,年齡,病史都不一樣。不能千篇一律的說到底多少次正常。

1、竇性心律:

心跳的心率是指每一分鍾跳動的次數;

心律指的是心臟跳動的來源,竇房結是正常心臟跳動的來源,所以我們正常人的心電圖叫竇性心律。

只有竇性心律才具備正常的基礎,其他不是竇性心律的心跳都不正常。所以我們不管要看心跳的次數,還要看心跳的節律。

2、不能簡單按60-100次/分要求

雖然書上說正常成人心率60-100次這個區間,但現實生活中,休息時心率大於100次肯定不正常。心率小於60次不見得不正常。

有很多人,或在休息尤其睡眠中心率大多數都小於60次/分,小於50次很常見,甚至40次左右的大有人在。

我們活動後120,運動後140也屬於正常,中等強度運動心率170-年齡,劇烈運動心率220-年齡,這些都屬於正常。

我們不能因為休息或睡眠中心率40次,就說這個人有心臟病,就給人裝起搏器吧,心率慢的時候還要看症狀。

3、症狀

看有沒有因為心跳過快或過慢引起的頭暈、眼黑、黑蒙、暈倒、暈厥等症狀。如果有這些症狀,且能肯定是心率慢引起的,那麼這時候就需要治療,這時候心跳慢就有危險!

所以對於60歲以上的朋友,首先必須是竇性心律,至於心率呢?60次-80次為宜,但不能太快,太快了不利於心臟的壽命。慢可以放寬到50次左右,甚至更慢一點,只要沒有症狀,就可以接受,是正常的,沒有危險的。

人們一天的心跳將近10萬次左右,我們不能單純靠一份心電圖來判斷心率快慢,如果有必要可行24小時動態心電圖檢查,看看晚上睡著了最慢能慢到多少,看看活動後最快能快到多少,看看平均心率是多少,這樣才更准確!

正常的心臟應該該快則快,該慢則慢:休息是該慢,睡眠中更慢;活動後該快,運動後更快!

60歲,心率55次,沒什麼不舒服的話,就是正常的心率!

#清風計劃#

㈧ 心率緩慢的人能進行劇烈的運動嗎

體質一般者,各種體育運動項目都是可以進行的,強度可以循序漸進。從體育運動的角度說,心肺功能是所有運動的基礎。而鍛煉方式也是最簡單的,最基礎的——那就是中低強度長時間的持續有氧運動。所謂中低強度,就是指運動期間的心率不超過最大心率的70%。關於最大心率簡單的說,可以採用「220-年齡」的公式。比如說,你今年30歲,那麼最大心率就是190。這是個相對安全的計算公式,尤其是對缺乏鍛煉的人群來說。所謂長時間,就是指持續運動時間超過40分鍾。要注意運動期間盡量保持心率平穩。中低度有氧運動時,心率指標對運動強度的指示是相對來說最准確的,建議你去配一塊心率表。另外,關於運動的頻率:每周至少2次,最好是3次。最後是周期,按照目前的普遍研究結論,以每周2-3次的頻率連續運動10周可以作為一個周期,在此周期結束後,心肺功能應該會有一個階梯形的提高,尤其是原先心肺功能較差的缺乏運動的人群,提高幅度根據身體素質的差異不等,基本上反映在最大攝氧量上,應該在5%-25%之間。
必須強調的是,如果你原先就缺乏鍛煉的話,千萬千萬不能採用高強度的運動方式,這樣的運動對心臟有害無益。即使是長期運動的人群,高強度訓練也是要保持在一定限度之內,以免運動過度,實際上,高強度訓練只是增強了心臟和肌肉系統和神經系統的耐受力,但從生理上說,對心臟沒有好處,所以需要在運動後增加一些輔助手段恢復。 對心臟病患者來說,應根據心臟功能及體力情況,從事適當量的體力活動有助於增進血液循環,增強抵抗力,提高全身各臟器機能,防止血栓形成。但也需避免過於劇烈的活動,活動量應逐步增加,以不引起症狀為原則。

㈨ 心臟每分鍾跳55次正常嗎

如果不感到胸悶的話,就是正常的。
健康成人的心率為60~100次/分,大多數為60~80次/分,女性稍快,所以你是正常的,不用刻意去讓它變慢,不用去擔心!心跳太慢也是不正常的,如低於60次每分,嚴重者是要裝心臟起搏器的。如果你覺得自己的心跳稍快,只要保持正常的飲食習慣及適當的鍛煉,就不會有任何問題。

㈩ 心臟一分鍾跳55下正常嗎

正常心跳范圍60-100次/分,但如果是運動員,心跳55次/分是正常的