① 膝蓋腱鞘炎可以跑步嗎
腱鞘炎是由於肌腱疲勞性損傷或者運動損傷引起的，所以近期不建議跑步的。還是多注意休息為好。
腱鞘就是套在肌腱外面的雙層套管樣密閉的滑膜管，是保護肌腱的滑液鞘。它分兩層包繞著肌腱，兩層之間一空腔即滑液腔，內有腱鞘滑液。內層與肌腱緊密相貼，外層襯於腱纖維鞘裡面，共同與骨面結合，具有固定、保護和潤滑肌腱，使其免受摩擦或壓迫的作用。肌腱長期在此過度摩擦，即可發生肌腱和腱鞘的損傷性炎症，引起腫脹，稱為腱鞘炎。若不治療，便有可能發展成永久性活動不便。
② 小腿肌腱炎可否運動
肌腱使用疲勞過度常常會以肌腱炎的形式表現出來.所以肌腱炎在職業長跑運動員中比較常見.如果只是一般鍛煉身體的長跑,注意不要疲勞過度天天跑個沒完,是不用擔心的.
③ 肌腱炎能跑步嗎
要先處理
充分的做好准備活動和放鬆練習後，可以嘗試慢跑
④ 腿部肌腱炎還能跑步嗎
腿部肌腱炎這種情況就不要再跑步了，如果一旦運動的話對腿部影響比較嚴重，有可能還會發炎哦。
⑤ 腳背腱鞘炎可以跑步嗎
在恢復期間是可以運動的，但是要注意它的運動禁忌事項。運動的時候一定要定時定量，不可以盲目的運動。再就是對於關節損傷的部位，要做好保護工作。不要用涼水洗，要堅持用溫水。飲食方面要注意不要吃辛辣刺激性的食物，否則就會導致疾病加重
⑥ 肌腱炎的人鍛煉應該注意什麼
肌腱是連接骨骼與肌肉的強韌的纖維結締組織。肌腱炎通常是指由於肌肉纖維過度使用，反復強烈牽拉而引起肌腱膠原纖維退行性病變，除了累及肌腱本身，還可以累及腱鞘。
緩和肌腱炎的方法
1.是分析工作或姿勢上的負荷點，設法改善更動，必要時甚至需更換工作內容。
2.戴護腕或護膝護腕、護膝等彈性護套，即使是提供些許支持及保暖，對運動期間及運動過後都有幫助。
3.急性期應使用冰敷，每數小時冰敷患區20分鍾；並且抬高並固定患肢；對於上肢的肌腱炎，可以使用支具或石膏固定於合適的功能位置，休息是緩解肌肉緊綳的最好方法；其他位置的肌腱炎，可以用彈力綳帶包紮減輕水腫。急性期過後，制定適合的康復計劃，比如外敷【濟愈堂肌腱順古安玉貼】來調理。鍛煉能提高肌肉的強度，恢復活動范圍
4.熱敷急性期過後可在肌腱炎發生之部位，以溫濕的毛巾敷在膝蓋，接著覆上一塑膠袋，繼之以熱敷墊，最後再以彈性綳帶將所有東西固定。如此維持26小時。但應謹防燙傷，勿將熱敷墊的溫度設得過高。
5.休息片刻休息片刻是紓解工作時肌肉緊綳的好方法；假使你的姿勢不正確，很容易引發肌腱炎。尤其你一整天都在打電腦鍵盤或打字，容易使手腕及手臂出問題，故在工作時休息片刻是很重要的
⑦ 手部肌腱炎可以晨跑嗎
可以的，但晨跑時應盡量少做手部的運動。祝早日康復！
⑧ 腿部肌腱炎可以走路嗎
可以適當走路，肌腱炎主要是由於劇烈的活動，或者是長期的不良姿勢，導致肌腱的無菌性炎症，引起疼痛，活動受限等不同的臨床症狀，對患者的健康和生活造成很大的影響。肌腱炎是不能劇烈的活動，此時需要好好的休息，疼痛明顯的話，吃點活血止疼的葯物改善症狀，平時不能受涼。
⑨ 手腕腱鞘炎要如何鍛煉
手腕腱鞘炎鍛煉方法：
1，旋轉手腕 刺痛開始時，可以做些溫和的手部運動以緩解疼痛。旋轉手腕是簡單的運動之一。轉動手腕約2分鍾。可以運動所有的腕肌肉，恢復血液循環，並消除手腕的彎曲姿勢，此彎手姿勢常引起手腕痛等症狀。
2，抬起手臂 抬起手，高過頭部，一邊旋轉手臂一邊旋轉手腕。如此幫助你的肩膀、頸部、上背調整位置。
⑩ 肌腱炎可以騎動感單車嗎
最好不要，動感單車的運動強度還是比較大的，避免用到發生肌腱炎部位而加重病情。