1. 婦女產後已經三個月了，可以去游泳嗎
您好!產婦在產後2個月內禁止游泳。因為產婦分娩後子宮內壁上有胎盤剝離後的創面，需要42天甚至兩個月才能恢復。 一般產後四個月可以進行游泳。游泳有利於產後體形的恢復，但建議運動量不宜過大，以免引起過度疲累而使乳汁分泌減少，運動後因產生乳酸過多，可過度到乳汁，寶寶如馬上進食易引起腹瀉，所以建議運動後不宜馬上哺乳。
2. 產後幾個月可以戶外游泳池，產後胯骨疼怎麼辦
產後五到七個月以後可以到戶外游泳池，因為五到七個月以後產婦身體恢復到和差不多以前正常的狀態了，這時候在出去到戶外游泳池，對產婦身體消耗也不會超出產婦的負荷能力。在戶外游泳時要注意安全，不要造成身體上的傷害。避免留下後遺症。在去戶外游泳的過程中要注意產婦身體狀況。
產後幾個月可以戶外游泳池
游泳是很多女性都比較喜愛運動之一，但是對於產婦而言，卻是不能立馬去游泳的。因為剛剛生產完的時候，產婦的身體尚未完全康復，且抵抗力比較差，容易被各種細菌所感染而導致各種疾病的產生。一般來說，產後兩個月是禁止游泳的，產後四個月之後再游泳，是不會對身體造成傷害的!
一、什麼時候可以游泳?
產後游泳是產後瘦身的一種方式，通過增加運動量減少孕期積累的全身脂肪，是許多愛美媽媽的選擇。
產婦在產後2個月內禁止游泳。因為產婦分娩後子宮內壁上有胎盤剝離後的創面，需要42天甚至兩個月才能恢復。
媽媽可以在產後四個月進行游泳運動，此時子宮已恢復正常，媽媽的身體機能也相應提高，進行游泳不會有大礙。游泳有利於產後體形的恢復，但建議運動量不宜過大，以免引起過度疲累而使乳汁分泌減少，運動後因產生乳酸過多，可過度到乳汁，寶寶如馬上進食易引起腹瀉，所以建議運動後不宜馬上哺乳。
二、在水中可以做這些運動
夾腿：仰卧水面，手從頭頂勾住水槽。雙腿並攏，然後最大限度地分開，再並攏，兩腿上下交叉。並攏、分開，交叉反復進行。
跳躍：站在齊腰深水中，雙手叉腰，雙腿並攏。向前跳躍，然後再跳回原位。
下蹲：站在齊腰深水中，吸氣，蹲下，左腿彎曲，右腿側伸直;站起，呼氣。換腿再做，動作相同。
三、根據消毒方式選泳池
傳統泳池是使用氯消毒方式，這種消毒方式會產生一些對身體有刺激的化學物質。所以孕媽媽最好選擇採用臭氧、紅外線消毒方式的游泳池。這種方式能確保泳池水在短時間更新一次，有效去除病菌，池水甚至能達到飲用水的標准。
產後胯骨疼怎麼辦
孕婦不僅會在整個孕期不舒服，即使是在生產過後，也很容易患上一些疾病。所以在分娩之後一定要做好護理工作，而且孕婦生產時也是比較脆弱的，也需要多加註意。那麼，產婦胯骨疼是怎麼回事，著涼會引起產婦胯骨疼嗎?
產婦胯骨疼是怎麼回事
產後胯骨疼一般是由於分娩過程中，骨盆擴張，盆腔充血，用力過大，產後長時間卧床等多種原因引起的。對於這種情況，產後應當注意適當的補充鈣劑，及早下床活動。並可以通過熱敷按摩等方式促進康復，注意避免久坐久卧。產後需要有一定的恢復時間，出現短期的疼痛屬於正常，可以適當補充鈣質，促進恢復。
著涼會引起產婦胯骨疼嗎
女性在生產或是生產過後著涼，是會引起的腰部疼痛、肌肉疼痛的，腰間盤突出壓迫神經也會出現胯骨疼，可以到骨科檢查ct核磁，平時可以先服用消炎止痛的葯物治療，也可以拔罐針灸理療配合治療。在生產過程中會大量的出汗，身體比較虛弱，比較容易受涼，因此會導致所謂的月子病等情況，因此產後注意應該慢慢可以恢復的。
從女性懷孕起，就需要受到重點保護了，而分娩和分娩過後的護理也很重要。很多人想知道產婦胯骨疼是怎麼回事，這大多數都是生產時骨盆擴張、用力過大以及生產和產後著涼所引起的，這種疼痛很可能會持續較長一段時間。
3. 產後多久可以去游泳
你好，根據你的情況分析產婦在產後2個月內禁止游泳。因為產婦分娩後子宮內壁上有胎盤剝離後的創面，需要42天甚至兩個月才能恢復。
4. 產後3個月可以游泳嗎，生完孩子多久可以游泳
我們都知道女性懷孕後體重會增加，而生完寶寶後，要想恢復身材減肥的話，可以通過一些運動來改善，游泳就是不錯的減肥方法。但產後要想游泳的話，要選擇合適的時間，有些產婦在產後3個月想游泳，不知道是否可以。那麼產後3個月可以游泳嗎，生完孩子多久可以游泳？
產後3個月一般是可以游泳的，但具體要看身體的恢復情況，如果產後三個月檢查身體都恢復正常，就沒有問題。反之如果檢查身體還沒有徹底恢復，是不建議游泳的，否則過早游泳可能會引起身體問題，嚴重的還可能會引起感染或者婦科疾病等。
生完孩子游泳時間是不定的，要看生產方式，如果是 順產 的話，一般產後一兩個月後，身體恢復正常，就能游泳。但如果是 剖腹 產的話，需要更多的時間恢復，可能要等三四個月後才可以。
產後游泳的話，還需要注意這些：
1、游泳時間要控制好，不能游太長時間，否則過度勞累是不好的。
2、如果是要給寶寶哺乳的話，游泳後要注意乳房清潔，這是很有必要的，否則對寶寶身體會有影響。
5. 產後多長時間可以游泳,產後高燒20多天不退
游泳是一項肢體有規律運動的健身方式，身體在水裡面有規律的運動可以燃燒全身的脂肪，長期游泳有助於瘦身來塑造身材。而且游泳還是一項體育項目，那麼產後多長時間可以游泳,產後高燒20多天不退?
產後多長時間可以游泳
一般產後一個月就可以開始游泳減肥。如果是剖宮產，則建議產後一個半月開始。游泳屬於一種減肥效果比較好的有氧運動，不過這種運動通常需要腹肌參與。如果產後運動過早，有可能導致腹部的傷口開裂，而剖宮產後的傷口經過一個半月的恢復，已經癒合，可以耐受這種運動。如果是順產，則一個月後就可以，另外注意適量限制脂肪類食品和澱粉類食品攝入量。
剖宮產手術以後身體比較虛弱，早期的42天以內，剝脫的子宮內膜沒有完全修復，開放的血管，血竇還沒有關閉，並且抵抗力低下，如果期間同房，盆浴與坐浴，包括游泳是絕對不可以的，這個會引起子宮內膜炎或者盆腔炎。建議產後42天門診復查，如果子宮與疤痕部位恢復好，再考慮游泳。不過最好是2-3個月以後，畢竟剖宮產恢復時間長一點，並且還有個體差異。
產後風如何防治
產後風會對女性生活產生比較嚴重的影響，而且這種影響持續時間會比較長，要想不受「產後風」之害，預防和治療很關鍵，防治產後風要注意以下事情。
1、適齡生育，以25歲-29歲間為最佳，避免高齡分娩。
2、盡量避免流產，不要隨意做剖腹產。
要想不受「產後風」之害，預防和治療很關鍵
3、產婦在產褥期要避免受寒，不能吹冷風或是喝涼水，做好保暖工作，尤其要防止出汗後受風著涼。平時隨氣溫變化增減衣物，預防感冒。
4、飲食方面也不能吃涼或刺激性的食物。平時要特別注意避免身體勞累或精神刺激。堅持正確的坐、立、站、走、睡眠姿勢。
5、優化居住環境，居室要向陽、通風、乾燥，並保持室內空氣新鮮。避開潮濕、陰冷的環境；保持心平氣和，情緒穩定。
6、月子里絕對禁止性生活。
7、不要過度活動關節，分娩前一點小小的刺激在分娩後都會出現問題，因此產後2-3周內絕對不能過度活動關節。
6. 剖腹產後多久可以游泳減肥瘦身
一般建議兩個月之後再去游泳，這個時候產婦的身體各方面恢復的已經差不多。要是沒有恢復好，應該等三四個月之後才能去游泳。不管是剖腹產或是順產，都應該在身體沒有異樣的情況下活動，雖然說坐月子是一個月的時間，可是每個人的身體恢復程度不一樣，所以時間上也就不太固定。
7. 產後多久可以游泳健身
產產後多久可以游泳健身，我覺得最好是過了，白天過了，白天以後游泳健身一點問題都沒有，如果實在著急的話，也要堅持42天後吧。後
8. 產後幾個月可以戶外游泳，產後胯骨疼用骨盆修復帶有用嗎
產後幾個月可以戶外游泳，產後胯骨疼用骨盆修復帶有用嗎？我們都知道，不少的人在減肥的時候，都會選擇游泳。因為游泳可以可以燃燒全身的脂肪，所以不少的產婦在產後減肥的時候，也會選擇游泳。那麼，產後多久才能去游泳？一起了解吧。
產後幾個月可以戶外游泳
一般產後一個月就可以開始游泳減肥。如果是剖宮產，則建議產後一個半月開始。游泳屬於一種減肥效果比較好的有氧運動，不過這種運動通常需要腹肌參與。如果產後運動過早，有可能導致腹部的傷口開裂，而剖宮產後的傷口經過一個半月的恢復，已經癒合，可以耐受這種運動。如果是順產，則一個月後就可以，另外注意適量限制脂肪類食品和澱粉類食品攝入量。
剖宮產手術以後身體比較虛弱，早期的42天以內，剝脫的子宮內膜沒有完全修復，開放的血管，血竇還沒有關閉，並且抵抗力低下，如果期間同房，盆浴與坐浴，包括游泳是絕對不可以的，這個會引起子宮內膜炎或者盆腔炎。建議產後42天門診復查，如果子宮與疤痕部位恢復好，再考慮游泳。不過最好是2-3個月以後，畢竟剖宮產恢復時間長一點，並且還有個體差異。
當看到產後變形的身材，很多女性同胞就意識到該減肥了，產後如何恢復身材就成了媽媽們的頭等大事，為了能夠成功地把肥肉和脂肪甩掉，有些女性不惜用節食減肥這樣激進的減肥方法，其實這個方法是十分不可取的。特別是在輔乳期的女性，更要保持一定的營養攝入，這樣對身體和寶寶才有益，那麼產後如何恢復身材呢？下面我們就一起來了解下健康的減肥方式！
一般來說，產後的半年內是減肥的最佳時期，如果媽媽們能在這6個月內恢復身材，那就不用擔心身材會走樣。如果哺乳的女性，就盡量不要吃太多脂肪類的食物，可適當以湯為主，主食要注重粗細結合，多吃蔬菜水果，脂肪和蛋白質適量就可以。如果不哺乳，那麼應恢復以前的飲食習慣，加適當運動。游泳，應是產後運動的首選，游泳能讓全身得到運動，減少關節受損，非常適合產後肚子大、腿部脂肪過多的人。建議每周遊3次，時間盡量不要超過40分鍾，之後半小時不要喝水，1~2小時內不要吃飯
產後減肥是循序漸進的一件事，沒有任何的捷徑，女性在減肥的同時，也要注意營養的攝入，特別是在哺乳期的女性，要確保不影響自己和寶寶的身體健康。
產後吃什麼減肥快
說起產後減肥，不少女性是一把辛酸淚啊！對於有著一顆吃貨心的媽咪來說更是一種折磨，有什麼辦法可以邊吃邊減肥呢？下面媽網網路為各位媽咪羅列幾種可以敞開肚子吃的瘦身食物！
1、低脂牛奶必須GET！低脂牛奶既不易使人發胖，還容易產生飽腹感，身體還補充了足夠的蛋白質、鈣質及大量的維生素B、A等營養素。低脂奶與全脂奶中的蛋白質含量是一樣的，而且還有助於控制攝入過多脂肪。
2、瘦身時令果蔬不可辜負！蔬菜中富含膳食纖維、胡蘿卜素、維生素C、鈣、鐵等營養素，如西紅柿、胡蘿卜、西蘭花、豌豆苗、小白菜等。
3、雜糧瘦身棒棒噠！每天搭配適量的雜糧，如燕麥、玉米、小米、紅薯、豆類等。品種多樣化，有利於豐富的膳食纖維能幫助我們排出腸道毒素。
4、低卡肉類放心吃！盡量進食既有營養又能控制熱量的肉，如雞肉、牛肉、魚等。
9. 產後多久可以開始運動
生完寶寶後，除了每天照顧寶寶，媽媽們也關心自己的“身材恢復”問題，希望“大肚子”可以早點回去，身體也早日強壯起來，因而不少新媽媽會選擇在月子里就做一些運動，但也有媽媽因為“運動不合適”反而影響身體健康。
懷孕時，由於逐漸變大的肚子會把腹直肌往兩邊撐開，這種情況，醫學上稱為“腹直肌分離症”，不僅看上去不好看，而且如下圖對比，而且還會造成骨盆歪斜、長期腰酸背痛等。
產後鍛煉，對於新媽媽來說不僅有助增加個人免疫力，還可以燃燒多餘的脂肪，改善腹部臃腫的狀況，及時恢復體型。但是運動時一定要注意安全，動作盡量輕柔、緩慢、量力而行，以免傷害到自己，對照顧寶寶、哺乳寶寶也是有一定影響。
10. 產後多久可以 游泳瘦身
其實這是需要根據自的身體恢復情況來決定的，最少也要在產後的三個月後，才能進行這種激烈的運動，這樣會更加適合。而在產後可以先進行一些比較輕松運動，例如：散步、做游戲等。而在產後需要游戲泳的，一次的時間不要超過40分鍾為宜。