『壹』 左外腳踝腓骨骨折，癒合後如何鍛煉
一般腳踝腓骨骨折，沒有拆除固定，可以做一些腳趾的活動。拆除後進行一些膝關節、踝關節的屈伸，旋轉活動。安信醫學祝您早日康復。
『貳』 腳踝骨折6個月了，可以跑步了嗎
骨折癒合一般要6-8個月才能達到原來的骨強度，所以骨折後一般建議病人3個月內禁止任何形式運動，可以正常生活活動，傷後3-6個月內可以適當活動，如跑步、游泳，減少劇烈運動，6個月後才可進行對抗性、高強度劇烈運動。
『叄』 腳踝外踝骨折兩個月後可以活動嗎
不可劇烈運動
『肆』 外踝骨折多久可以跑步
骨折恢復了就可以進行跑步了，一般在3個月後就可以了。要注意剛開始跑步時要適量，要循序漸進，做好熱身和放鬆。在恢復期間可以做一些輕微的活動，主要以按摩、抻拉為主。
『伍』 腳踝骨折可以活動嗎
骨折後是不能活動的一定要注意的。及時的石膏固定和口服活血化瘀葯物等方法治療的。在骨折癒合後在活動的。
『陸』 2面前腳踝骨折過，目前還有些不適，還能體育訓練嗎
您好，2年骨折骨折已經癒合，如果關節面平整的話。這種情況是可以體育鍛煉，但是不建議劇烈蹦跳，建議游泳這種沒有負重的活動，運動前後做好准備活動，防止外傷，同時多熱敷。
『柒』 腳踝骨折過還能運動嗎
建議最好不要先做劇烈活動，等骨頭鞏固鈣化一段時間後才進行。不過在這段期間內可以適量的補充一些含鈣的食物，增加骨頭的鈣化，這樣有助於骨頭的恢復。
『捌』 腳踝外踝骨骨折了以後,多久可以恢復100跑步訓練
腳踝外踝骨骨折了至少需要半年至1年的時間才能有幾率恢復跑步訓練。如果嚴重的話，可能一輩子再也沒有機會參加100米的劇烈運動啦，所以還得先有一個心理准備為妥啊。
『玖』 外腳踝骨折後，可以在跑步機上慢走嗎
骨折後至少要休息三個月以上，才可以慢慢下地活動。跑步機上慢走不比在地上慢走。如果骨折三個月以上了，建議柱柺在平地上做適應性慢走。