❶ 尾椎骨受傷後兩個星期能運動嗎
最好不要鍛練。可以適當的活動上身。下身走走路就可以。
我有個朋友尾椎骨受傷後，差不多10年才好。 當然這與他沒有停止鍛練運動有關系。
通常3-6年月才會完全好。這期間你可以少量運動。別大運動。
醫生當然說不是大問題，醫生眼裡大問題是指影響終生的大問題。 可是我們普通人眼裡，這已經算是大問題了。不養好不要大量運動。比如跑步之類的。完全休息2個星期，再慢慢休息1-3個月。再恢復鍛練下身與腰。
❷ 去年玩單杠摔了一下，把尾椎骨摔了，去醫院照片子醫生說我的尾椎骨不像平常人那麼光滑，不讓我劇烈運動
問題應該不是很大，但得休息至少三周方可解除痛苦，前三周不要運動，盡量不要做「坐和平躺」等壓迫尾椎的動作，睡覺爬著或側卧，喝點骨頭湯也許會有點幫助。記住：主要靠自己保養，完全痊癒要3-4個月。
至於冰敷可以減輕疼痛、消腫和止血;尤其是軟性組織受傷後進入(紅、腫、熱、痛)的傷害急性期,因為血液流入組織會造成受傷部位持續的腫脹，盡快進行局部冷敷，以利於受傷破損的毛細血管收縮，減輕出血，減少新陳代謝產物對神經末梢的刺激和壓迫，緩和發炎情況，起到消腫止痛的作用。冰敷常用在急性傷害,如打球扭傷、發炎、表皮一度燒傷、肌肉痙攣或水腫等情況,效果十分顯著。在關節活動度運動執行前,以及運動後,給予適當時間的冰敷。
❸ 游泳時，在水上跳水扭到腰了，好多天了，在彎腰用力時尾骨還比較痛，怎麼辦
擦點葯酒 慢慢就好了
但是您要注意，以後那裡用力要小心，一般來說，骨頭的傷很容易復發。
祝你順利
❹ 尾椎骨受傷是堅持運動還是不運動好
這么不小心呢，防治方法：
1、平時保持良好的坐姿，減輕對脊椎的壓迫，適當運動，可減少尾骨受傷的機會。
2、患有慢性的尾椎骨疼痛者，最重要的是盡量減少或避免患處承受壓力，平常坐的時候，可在椅子上放置減壓坐墊圈，減輕患處的壓力。
3、應經常熱敷患處，或用超聲波等理療，加強疼痛部位的血液循環，促進療效。4、個人覺得你應該老實點多休息。^_^
❺ 前幾天運動過度結果尾椎上的軟組織拉傷，歇了幾天輕了點。後來運動會後又反復了 而且更疼了 坐不下去
這種情況如果是過度的運動引起的韌帶肌腱的拉傷一般充分休息可以逐漸好轉的，但恢復應該是很慢的。一般需要休息三周以上的。局部可以做熱敷，理療促使恢復，同時服用消炎止痛葯物治療。避免久坐壓迫刺激。穩定後逐漸的做局部的按摩等康復治療。
❻ 昨天運動不小心一屁股摔地上，正好摔到尾椎骨，然後很痛，坐的時候有點痛，走路不痛，跑步有一點點感覺，
養的好兩個星期差不多 這段時間多躺少坐少走路 或者加個墊子再坐 一定要保護好
❼ 求助，做杠鈴劃船 傷到屁股後的尾椎骨了，怎麼辦
兄弟你是如何傷到的？這個動作要說傷到後腰可以理解，傷到尾椎骨只能理解為你一個屁股蹲摔在地上了，如果只是輕微拉傷的話沒有關系，停止訓練幾天就可以恢復，如果傷的重影響到生活就應該及時就醫。
❽ 髖骨和腳趾韌帶拉傷適合游泳嗎
不適合，那樣會使你傷上加傷，一、熱身。先活動頭、手、腰、腿的各處關節，再慢跑15分鍾。(慢跑後拉韌帶韌帶更容易 韌帶拉伸練習
松) 二、就是拉韌帶了。分幾步進行。 先是腳踝，坐下，將左腳放在右腿膝蓋上，雙手握住左腳踝活動兩個八拍。然後，保持姿勢，一手按住膝蓋向下壓，來回兩個八拍。然後保持姿勢將左腿放下，然後壓右腿，要努力將肚皮貼上腿。四個八拍。換腳，同樣。再是雙腿。雙腿平伸，身體向下壓，要求同上。 三、是豎叉。能下多深下多深，最好貼地面，要求後腳面貼地，上半身直立。（雙腿） 四、是橫叉。腳跟著地，雙腳勾起，其餘要求同上。 五、是壓胯。（姿勢很難看，看過青蛙沒有，雖不是亦不遠矣。不過效果很好。）膝蓋著地努力分開，注意不能趴在地上，雙手支撐，將腰胯向後下方壓，最高境界是貼地。 六、是腳背。跪坐在地上，腳背貼地，向後躺，最高境界後背著地。注意別把膝蓋翹起。
1、一般軟組織損傷都存在氣滯血瘀現象，可選食具有行氣活血、消瘀止痛作用的食物，如三七、蔥白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意，如果還有出血現象，則不宜選用。 2、損傷日久，多兼有虛證，宜選補益肝腎食物，如葡萄、黑豆、豬肉、羊肉、兔肉等。 3、天然的優質植物蛋白+維生素C+鈣鎂片，會形成膠原蛋白幫助你加速恢復。 忌吃薑，西葯慎用，不建議過多的活動。
如有疑問可以咨詢下在線專家！hui
❾ 腰椎扭傷了，還能游泳嗎
三個月後好了可以去游泳。
❿ 健身房運動後，尾骨痛是怎麼回事
你好！健身房運動後，如果發生尾骨疼痛的情況，那一般是運動時所造成的局部牽拉傷了，這與你平時少做或沒做過類似運動是有一定關系的。建議暫停健身運動，一般不需要特殊處理，適度休息後一般能恢復正常。
意見和建議：健身運動固然好，但是萬物循環，皆需要循序漸進。否則帶來的後果不是健身，而是損身。