㈠ 剛吃完飯能睡覺嗎得多長時間後才能睡
這還要看是吃了什麼食物，如果是吃了油膩性比較大的食物，那麼睡覺時間就要多推遲點，因為這種食物在胃裡停留的時間比較長，如果是吃了清淡點而容易消化的稀糊食物，那麼這些食物在胃裡停留的時間就比較短，所以，睡覺的時間就可以提前點，推遲點可以是飯後三小時，提前點可以是飯後兩小時。
㈡ 飯後多久才能睡覺
30分鍾左右。
如果在飯後立即躺下睡覺，會使得胸腔部位和下肢部位的血液循環減慢，營養和氧氣等不能及時地提供給肝臟，而肝臟在飯後是需要工作以分解進食的脂肪類物質的。
沒有充足的營養，肝臟只能疲勞運作，時間長了，肝臟的功能就會下降，免疫力也會降低，難以抵抗外界的細菌和病毒侵擾等，很容易患上肝炎等疾病。
因此，老年人要避免吸入性肺炎，最好改變吃飽就睡的習慣，最好養成三餐過後散散步的習慣，時間宜在30分鍾左右，或者在室內活動一下，以促進消化。
(2)吃完飯多長時間可以睡覺擴展閱讀
吃完飯以後不能做的事：
1、飯後不宜洗澡，飯後立馬洗澡，循環系統會重新分配血液流向，刺激內臟，導致腸胃的蠕動受到影響，引起胃痙攣、消化不良等狀況。如果水溫過高，有可能會刺激毛細血管，導致出現心腦血管疾病的風險，而且會導致缺氧。
2、飯後不宜劇烈運動，飯後進行比較劇烈的運動，就容易使血液分散到全身的肌肉，這樣子的話，胃腸道的血供就減少了，會影響胃腸道的功能，進而影響了對食物的消化吸收。
3、飯後不宜吃水果，飯後吃水果，因為水果的糖分比較多，容易導致血糖升高，而且會導致出現有飽脹的症狀時間久了會導致出現有腹痛腹脹便秘等。
㈢ 吃完飯多長時間睡覺比較科學
吃完飯宜在30分鍾左右之後睡覺。
老年人要避免吸入性肺炎，最好改變吃飽就睡的習慣，最好養成三餐過後散散步的習慣，時間宜在30分鍾左右，或者在室內活動一下，以促進消化。
二是睡覺時不要平卧。醫學臨床研究表明，25~30度的半卧位最安全，能減少50%的誤吸機會。因此，可以選擇稍高一點的枕頭，並採取右側卧位或半側卧位，以盡量避免分泌物倒流進入氣管及支氣管。
長期因病卧床的老年人，飯後30分鍾可採取坐位，借重力作用加速胃的排空，減少食物反流。此外，口腔和咽部分泌物中的某些致病菌也是老年吸入性肺炎的危險因素之一，因此，老年人要注意口腔清潔，三餐飯後要及時漱口，刷牙要徹底。
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吃完飯以後以下幾件事不宜做
1、飯後不宜洗澡，飯後立馬洗澡，循環系統會重新分配血液流向，刺激內臟，導致腸胃的蠕動受到影響，引起胃痙攣、消化不良等狀況。如果水溫過高，有可能會刺激毛細血管，導致出現心腦血管疾病的風險，而且會導致缺氧。
2、飯後不宜喝濃茶，吸煙。很多人在飯後會喝一些濃茶，覺得喝濃茶可以把體內的油脂幫助去掉，但其實喝濃茶會引起消化不良，因為茶葉中含有的鞣酸和茶鹼會阻礙胃腸道的蠕動，抑制胃酸的分泌同時也會影響到豆類肉類的蛋白質吸收。
3、飯後不宜劇烈運動，飯後進行比較劇烈的運動，就容易使血液分散到全身的肌肉，這樣子的話，胃腸道的血供就減少了，會影響胃腸道的功能，進而影響了對食物的消化吸收。
4、飯後不宜睡覺，剛吃完飯，胃腸道還在將剛吃進去的食物消化吸收，如果這個時候就去睡覺，胃腸道的蠕動能力減弱，會引起消化不良，對於有心腦血管疾病的人，而且容易引起腦缺血腦中風。
5、飯後不宜吃水果，飯後吃水果，因為水果的糖分比較多，容易導致血糖升高，而且會導致出現有飽脹的症狀時間久了會導致出現有腹痛腹脹便秘等。
㈣ 吃完飯多長時間可以睡午覺
午飯後先休息20分鍾，然後再睡午覺比較好。
傳統的飯後午睡；使不少人都覺得睡後人反倒有頭昏腦脹、四肢乏力、周身酸懶等不適感覺。這是因為人體血液內有一個較為恆定的指標，當人進食後，血流量就會向消化系統傾斜，使供給大腦、肢體的血液相對減少。這樣一來，大腦、四肢得不到足夠的氧氣、營養素供養，而代謝廢物也無法及時排除，從而引起一系列的不適症狀。就生理衛生而言，午飯前的休息是積極的，午飯後的休息是消極的。
新的午體方法是：中午下班、放學後，先吃點水果或牛奶，隨即午休半小時，再起床進行午餐。研究表明，午飯前休息半小時比飯後睡兩小時更能有效地消除疲勞，並可大大提高下午的工作、學習效率。
飯後不可立即睡覺。剛吃完飯就午睡，可能引起食物反流，使胃液刺激食道，輕則會讓人感到不舒服，嚴重的則可能產生反流性食管炎。因此，午飯後最好休息20分鍾左右再睡。
㈤ 吃完飯多久睡覺好
你好，
飯後最好休息20分鍾左右再睡。
剛吃完飯就睡，可能引起食物反流，使胃液刺激食管，輕則會讓人感到不舒服，嚴重的則可能產生反流性食管炎。
㈥ 吃完飯可以睡覺嗎
吃完飯可以睡覺，但是要掌握好時間，飯後適當做一下運動，慢走散步 或者消化一會兒再去睡，這樣不會增加臟器的負擔，對健康有益
㈦ 吃完飯多長時間後午睡最好
剛吃完飯就午睡,可能引起食物反流,使胃液刺激食道,輕則會讓人感到不舒服,嚴重的則可能產生反流性食管炎。因此,午飯後最好休息20分鍾左右再睡。
大約在中午1點左右，這個時候人的警覺處於自然下降期，身體會得到很好的休息。健康的午睡以15～30分鍾最恰當，最長不要超過1小時，時間太短達不到休息的要求;如果時間太長，醒來會有輕微的頭痛、全身無力，而且這時候也不容易醒。
㈧ 飯後多久能睡覺
飯後至少二十分鍾後才能睡覺。
飯後立即睡覺特別容易長胖，俗話說「飯後躺一躺，不長半斤長四兩」。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鍾，再上床睡覺。就算是大中午要睡午覺也不能吃完飯立馬就睡。
並且飯後立即睡覺易傷肺，老年人更是如此。這是因為，人衰老後，胃和食管之間的閥門（賁門）容易關閉不嚴。如果飯後立刻躺下，胃裡的食物或液體就可能反流上來，被吸入肺，引發肺炎。
此外，人處於睡眠狀態時，神經反應減弱，胃酸分泌增加，會進一步增加誤吸機會。老年人對內環境的自身調節功能下降，多數合並有營養不良和其他慢性病變，很容易引起全身系統功能障礙，甚至導致心肺功能衰竭。
而且，胃酸是酸性的，而食道呈鹼性，這種情況長期發生還會腐蝕食道，引發食道疾病，甚至食道癌。
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飯後不宜立馬做的事：
1、不急於洗澡
飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
2、不急於散步
飯後「百步走」，會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退，血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。
3、不急於開車
事實證明，司機飯後立即開車，容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器管暫時性缺血，從而導致操作失誤。
4、不急於吃水果
飯後一隻水果被奉為金科玉津，但醫學家卻提出了異議。但食物進入胃裡需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。
5、不急於松褲帶
飯後松褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器管的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。
㈨ 吃完飯等多久才能睡覺比較合適
半個小時左右。
每天飯後彎三次腰，每次達到90度，這樣可以使食物進入胃竇，再配合散步10-30分鍾，就能很好地促進食物消化，避免發胖，即使是午睡時間也應如此。
飯後其他禁忌：
1、飯後松腰帶
危害： 很多人吃撐了去衛生間，將皮帶松上一兩格，讓肚子舒服些。 酒足飯飽之餘放鬆皮帶看似解放了肚腩，其實卻是一種放縱和傷害。這樣會使得腹腔內壓下降，無形中逼迫胃部不斷往下，長此以往就可能破壞腹腔內壓平衡，患上胃下垂。
2、飯後立即吃水果
危害： 不少人認為飯後吃點水果不僅能清口解膩，還有助於消化，而且很多飯店都會在客人用餐完畢後提供水果、果盤等。南飯後立即吃水果是一種錯誤的生活習慣。因為食物進入胃以後，必須經過1~2個小時的消化過程，飯後馬上吃水果會影響腸胃的消化功能。
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飯後注意事項：
1、飯後不能大量的喝飲料、喝湯，如果吃的比較飽就會出現消化不良的症狀，胃部在吃完飯之後會分泌大量的胃酸，吃完飯馬上喝水的話那麼就會沖淡胃酸。
2、飯之後不能立馬做劇烈的運動，比如打球、跳繩、跑步，等吃晚飯之後會有大量的血液集中在胃腸道，飯後劇烈運動會讓血流量大量的流向四肢，從而影響了胃部的消化以及身體對營養物質的吸收。
㈩ 吃完飯多久才能睡覺
吃完飯之後20-30分鍾再睡還是比較適宜的。
吃完午飯先不要著急午睡的原因：
1、當我們在睡覺的時候，身體處於一種休息的狀態，新陳代謝會比非睡眠時間更慢一點。
在新陳代謝放慢腳步的前提下，如果剛剛吃完就睡，那麼吃下去的食物就要順應腸胃的節奏，慢慢、慢慢地消化，慢慢、慢慢地分解。
2、如果是需要消化比較久的食物，就有可能會先停留在胃裡面，把熱量先儲存起來，慢慢、慢慢堆積成肉肉。長此以往，小肚子可能就越來越大了。
3、除了可能長成小肚子，這樣的做法對胃和膽都不太好，還有可能會得胃病。所以吃完午飯先不要著急午睡。
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睡覺的禁忌：
1、睡前吃東西
人進入睡眠狀態後，機體部分活動節奏放慢，進入休息狀態。如果睡覺前還吃東西，腸胃又會開始投入工作，這樣就會加重了它的負荷，身體其他器官也被連帶著一起工作，這樣不僅影響睡眠質量，還會損害健康。
2、睡前過度用腦
如有晚間工作和學習的習慣，最好把費腦筋的任務首先處理，臨睡前做一些輕松的活，使腦子不那麼緊張，這樣更容易入睡。否則，大腦處於興奮狀態，就算躺床上也睡不著，久而久之會造成習慣性失眠。
3、睡前情緒激動
人的情緒波動會使神經中樞興奮或紊亂，讓人難以入睡。因此，睡前要盡量避免大喜大怒或憂思惱怒，使情緒平穩。