㈠ 我練後空翻大概多久
先連後手翻，就是站著往後仰，雙手掙地，後背和腿之間的距離盡可能小。
完後起腿，翻。
下一步就是慢慢加翻的速度，等你找到直接不用手就能翻的感覺後，你就可以做後手翻了。但是這個動作難度較大，練習的時候要加強保護，防止受傷。
時間不定，看你的進度。一般3個月差不多
㈡ 後手翻和前手翻大約要學習多長時間才會
第1腰的柔韌腰 好 ，第2要敢摔還要基本功好，在 加上自己的刻苦1個月應該可以的
㈢ 勤學苦練多長時間能把後手翻和後空翻練得靈活自如
小孩子練,有好老師手把手教,天天去的話,一個星期就會,孩子學起來快.像我們大了沒他們練的快.不過別灰心,我一同學大一時什麼都不會,每個周末去教練那裡,大二就後空連翻5~6個.我會後手,後空.單腳的不會,也不是很難,始終記住膽子要大(身邊要有保護的人).從沒接觸過的人來說是比較難的.沒人教那是絕對不行.我QQ554934769有不懂問我吧!
㈣ 後空翻怎麼練啊，練成需要多長時間
無論怎麼練，都要有人在一邊看著你，或作一些保護動作，或作輔助動作。要求：1、有人在身邊，2、有好的練習場地。 首先空翻共有：前翻，側身翻，後翻，包括連續前後/空翻， 下面我就告訴你怎麼練？ 1、 練習空翻最容易練的是前空翻，首先，要學會用雙手在地上翻過去，這是第一步，練熟練了，可以脫手，就是不用雙手，當然，你空翻的地方必須具備，一是柔軟的草地，（鋪草的地也可以，）二是沙坑，這是對場地的要求，必須的，也是能快速提升你的條件之一，同時，你如果練前空翻，也就是說，前面必須是一個類似沙坑類的地方，可以減少你空翻的用力，便於你在平地上練習，就像人在高原上長跑，後來又在平原上跑道理是大同小異， 2、 有了人在你身邊，你也有練習的場地，就不難了，活動開身體以後，你就可以嘗試著向前空翻。先空翻的時候，要用手，這樣，你就很容易空翻。後來，再脫手，動作不宜太大，但要穩定和動作規范，你可以讓人扶著你空翻過去。用手空翻你最少也要練習2周。 3、 這里有一個方法，你找二個人，拿一條長繩，或者是毛巾，你空翻的時候，他們用毛巾在你背下一抬，你過去了，這樣就給你一個空翻的力度，時間長了，你就會空翻過去了。 4、 還有一招是借鑒朋友的，找個陪練趴在地下在從陪練身上翻，翻的時候讓陪練後背發力幫助翻越，逐漸減少發力直至能完全自己翻越。這也是一招， 5、 我練的是側身空翻，對於我現在來說，也是很輕松，只是一個抬頭、比縱肩，送腰力，就OK了，抬頭、縱肩，送腰力，這幾個字，你要是體會了，很容易。 6、 最後告訴你要領，空翻都是腰用力，動作快，這樣才可以一氣呵成。切記，腰不用力，要膽大心細，有的人能過去，但是害怕，結果，往往摔倒。 側空翻.首先必須練好前手翻的標准動作.如果基本動作定行.側空翻的要領是前腳用力墩地.壓肩（肩膀下壓）手壁是用來控制上半身的協調.. 這樣練 如果翻不過 可以用手撐地 並沒有危險.訓練前必須身體活動開.以免有肌肉上的損傷. 簡單介紹下後空翻，要的技巧很簡單.膽大. 先微敦使里.2腿爆發里強 突然發里..手臂是後空翻的關鍵 必須向後用力打...切記仰頭！可3人拿粗帶練習. 不知道你所謂的空翻是前空翻呢，還是後空翻，如果是後空翻你可以看一下我的答案，學後空翻之前一定要學習墊上自我保護，尤其是後倒！這樣才會更安全一些！想學會後空翻，我建議你先學會後跳下肚子，1.向上團身跳,大腿要貼著胸部,這是基礎 2.不用手的鯉魚打挺,因為後空翻的收腿和打挺的收腿一樣,只是方向相反,這是練習你的腰部以及腿的帶動力量 3.可以練習下被弓,腰部的柔韌 4.輔助下空翻 切記:後空翻一定是要向上跳的,不然很容易受傷的`1``尤其是脖子
㈤ 後手翻怎麼練
後手翻腹腰佔50%~~速度佔48%~~力量1%~~膽子1%
不管你練多少鯉魚打挺~做多少個俯卧撐~跟後手翻基本都沒啥關系。
唯一沾點邊的就是下腰~下腰很難受~但你必須頭腦中要有這個概念~只要你把這些~大頭朝下距離~眼睛看地~使勁仰頭~手在按地熟悉度~這一切的一切~練到熟之又熟~這才剛剛是第一步。
第二步：是甩腰~上身甩的沒有速度~那還翻什麼呀？
第三步：腹腰~在你練下腰或者甩腰的時候~~要知道小腹怎麼使勁才可以~當然屁股要夾緊~肚臍一下是小腹~~就是這往上腆。甩的的過程中不要閉眼~眼睛是看手的~當你仰過去手快按地的時候~眼睛死盯著地~根本就沒有怕的意思，一點都沒。
㈥ 我想自己練習後空翻、應該怎樣練習啊我十八了、能練么多長時間能練會啊
可以。在家裡房間里，用兩根繩子，綁在天花板鉤上，練得時候手拿繩子。地下放軟的東西。或者在淘寶上買個蹦床。空翻要求腿部力量，多練習腿部力量。動作要領+力量+膽子大。注意安全。
㈦ 學跆拳道練習前空翻或者後空翻或者前手翻或者後手翻，只練習一個大概要多久
後空翻我學了兩天不到就會，練習空翻只要你膽子大，很快就會不難
㈧ 女生練後空翻最少多久學會
關鍵點有二：一，你是否你有一個好的教練二，你自己是否有這方面的天賦。有的一兩天可練會，有的需要個把月。
㈨ 練後空翻一般需要多長時間
這個要看個人的體質了，有人練個兩三天基本能掌握，有的人體型不好，一個星期也很難掌握，但關鍵還是靠勤奮，，只有多練習才能熟練，並且不會忘記
㈩ 練後空翻一般需要多長時間
唔...你女朋友好像誇張了~
我練後橋，還用了半個月呢
（雖然不是天天練）
...這個
怎麼的也得一個來月吧
就我這悟性~`
三個月都搞不定~~...