① 運動出汗每天洗頭發好嗎
洗頭發的好處：我們的頭發是需要用心去護理的，如果長時間的不洗頭，那頭發就會變得很油，而且頭皮也因為分泌的油脂沒有得到及時的清理，很容易導致毛孔堵塞。一般來說，夏天一天洗一次頭，冬天兩天或者是三天洗一次頭是比較好的，既清理了油脂，避免了頭發變油，又不會因為過於頻繁的洗頭而產生一些不好的影響。
頻繁洗頭會有什麼壞處？
第一：容易導致過敏性皮炎。因為頻繁的洗頭會引起頭皮的角質層的新陳代謝加快，從而造成非常嚴重的過敏性皮炎。
第二：頻繁洗頭會造成大量的脫發。不知道大家有沒有發現，每一次洗頭都會有少量的頭發脫落，如果長期過於頻繁的洗頭，就會使頭發掉得更多。
第三：頻繁洗頭會損傷發質。人的頭發如果經常洗，那麼再好的洗發水都會對我們的頭發造成一定的危害。而且洗頭發的過程中，會對我們的頭發進行牽拉和損傷。
第四：頻繁洗頭會破壞頭部皮膚的調節功能。本來皮膚分泌油脂是可以自調節的，如果環境比較乾燥，那頭皮就會分泌多一點油脂，如果環境比較潮濕，那麼頭皮就會分泌少一點油脂。如果老是頻繁的洗頭，那麼，頭皮就會一直處於乾燥的環境，所以，頭皮就會分泌多一點油脂，這就是頭發越洗越油的原因。
第五：頻繁洗頭會傷害腦部的神經。這主要是因為洗頭會刺激腦部的神經。
對於愛美的人來說，特別是一些女孩子，經常是早上剛洗完頭，下午出門又會洗一次頭。這樣就會形成一種習慣，那就是出門一定要洗頭，要不總感覺到頭發比較油。看了以上幾點頻繁洗頭的壞處，大家一定要降低洗頭的頻率，保持每兩天洗一次頭就可以了。
② 每天跑步都要洗頭嗎
每天跑步都要洗頭嗎？不一定，這要看你跑步後出了多少汗。如果昨天或者今天跑步前已經洗了頭，跑步後沒有出汗，或者出的汗不多就不要洗了。如果出的汗多那就要洗了，可以不用洗發膏或者少放一點點就可以了，頻繁洗頭或者每次都用洗發膏，會損害發質的，洗發後要用一些養護頭發的發乳之類的護發品為好。
③ 剛鍛煉完可以洗頭發嗎
1、剛鍛煉完不建議立即洗頭；
2、許多人都喜歡在運動後馬上去洗個熱（冷）水澡，以為這樣既可去污又可恢復疲勞。其實不然，運動後身體尚未恢復正常狀態，不宜立即洗澡，尤其是洗熱水澡。
3、人在運動時，流向肌肉的血液增多，心率加快。當運動停止後，血液的流動和心率雖有所緩解，但仍會持續一段較長的時間，如果這時立即去洗澡，則又會增加血液向皮膚及肌肉內的流量。這樣就使得所剩的血液不足以供應其他重要器官，如心臟及大腦，因而會誘發心臟病。
有的人在運動後即去洗熱水澡，爾後常常會感到頭昏眼花，全身無力等不適，就是上述所說的緣故。
④ 大家，我天天健身運動天天出汗，需要天天洗頭嗎
如果你運動後出汗很厲害，那你可以每天洗頭，如果不是很多可以兩天洗一次，天天洗頭也不好，否則可能導致發質損傷，不要過度洗頭。早晨出門前洗頭也是不可取的，尤其是在冷天，因為頭發沒有擦乾，頭部的毛孔開放著，很容易遭受風寒，輕者也會患上感冒頭痛。若經常如此，還可能導致大小關節的疼痛，甚至肌肉麻痹。如果每天出汗天天洗頭發對頭發也是不好的，頻繁洗頭容易是頭發中的營養成分流失使頭發變得乾枯，一般2-5天洗一次頭發為宜。頭發護理方法如下：想要讓頭發健康成長，那就要狠下心剪掉頭發。建議每兩個月就剪掉分叉而又乾枯毛躁的發尾，這樣可以減少頭發乾枯毛躁的受損面積。大家都知道燙頭會對頭發造成傷害，燙頭次數多會令發尾乾枯毛躁甚至容易斷。而染發對頭發的傷害其實也很大，其中的染發劑和漂白劑中等化學成分會導致頭發質量受損與缺少水分，因此會導致頭發乾枯毛躁，所以千萬要少燙染頭發。天天洗頭發不好。1、最好不要天天洗頭發，因為體內有負反饋調節，天天洗頭發，油會越來越多。最好用一些護發素，營養頭發。2、平時不要吃辛辣刺激的食物，不吃油膩的食物，少吃甜食，禁煙酒，不熬夜，少上網，多吃新鮮蔬菜水果。3、出油比較多的可以吃一些復合維生素B，用來控油。
⑤ 經常運動每天要用洗發水洗頭發會不會很傷發
每天洗頭對頭發會有傷害，沒有了油脂的保護，頭發比較干，每兩到三天洗一次頭比較好，如果每天運動，洗頭時可以不用洗發水，直接用溫水沖洗就可以了，即保護了油脂，有沖掉了汗水，試試吧。
⑥ 運動前可以洗頭嗎
可以的，但是盡量別洗完就做運動。運動後洗頭不好，特別是用水溫較低的水洗，因為運動後身體毛細血管擴張，洗頭容易刺激身體！希望能幫到你！
⑦ 每天運動後都必須洗頭嗎
並不是每次運動後都必須馬上洗頭，在室內進行運動且運動量不大，並沒有分泌過多汗液時，可以不急於洗頭。運動後也盡量不要立即洗頭，可以休息半個小時再開始洗澡沖頭。水溫不宜過高也不宜過低。清洗順序應先洗臉，然後從遠離心臟的四肢開始沖淋，等身體適應後，再沖淋軀干，最後再洗頭。
(7)運動時可以洗頭嗎擴展閱讀：
運動後洗頭注意事項
如果在運動的滿頭大汗後立即用較涼的水沖洗頭部，容易刺激頭皮血管使毛囊急劇收縮，從而傷害毛囊，甚至造成脫發。嚴重時還可能造成顱內血管功能異常，引發頭暈暈、眼發黑和嘔吐等的現象。因此，運動後盡量不要立即洗頭，可以休息半個小時再開始洗澡沖頭。
水溫不宜過高也不宜過低。清洗順序應先洗臉，然後從遠離心臟的四肢開始沖淋，等身體適應後，再沖淋軀干，最後再洗頭。這是因為經過一段時間熱水沖淋，頭皮跟頭發在水蒸氣中得到充分滋潤，這樣既可以避免冷熱交替刺激腦部血液循環，更利於清潔及頭皮健康。
參考資料：網路-洗頭
⑧ 每天運動出了很多汗可以天天洗頭嗎
如果你運動後出汗很厲害，那你可以每天洗頭，如果不是很多可以兩天洗一次，天天洗頭也不好，否則可能導致發質損傷，不要過度洗頭。
洗頭注意事項：
早晨出門前洗頭也是不可取的，尤其是在冷天，因為頭發沒有擦乾，頭部的毛孔開放著，很容易遭受風寒，輕者也會患上感冒頭痛。若經常如此，還可能導致大小關節的疼痛，甚至肌肉麻痹。
⑨ 女生每天健身完洗頭發嗎
是的，健身結束之後，身體會出現大量的汗液，但並不是馬上就洗頭。
並不是每次運動後都必須馬上洗頭，在室內進行運動且運動量不大，並沒有分泌過多汗液時，可以不急於洗頭。運動後也盡量不要立即洗頭，可以休息半個小時再開始洗澡沖頭。
水溫不宜過高也不宜過低。清洗順序應先洗臉，然後從遠離心臟的四肢開始沖淋，等身體適應後，再沖淋軀干，最後再洗頭。
運動後注意事項
1、運動後不要馬上大量飲水
因為連續的運動，身體已經大量出汗、導致體內無機鹽外流，血液中鹽分含量相對偏低，如果這個時候馬上喝很多水，則會使血液中鹽的含量急劇減少，而且出汗會讓鹽分更易喪失，使細胞滲透壓降低，導致鈉代謝失調，易引發肌肉抽筋等現象。
2、運動後不要馬上蹲坐休息
在運動結束後一般都會感覺比較累，就會不自覺的蹲下或者坐下來休息。其實，這種做法也不正確。如果健身後立即蹲坐休息，會阻礙下肢血液迴流，影響血液循環，加深肌體疲勞。
⑩ 每天都運動可以用發水洗頭嗎
必須洗，人體運動會派出大量的汗液，新陳代謝加快，皮膚表面會成為細菌的溫床，所以必須洗。但由於這樣高的清洗頻率容易破壞頭皮的水油平衡，所以建議你用比較溫和的洗發水比如：歐萊雅專業美發絲泉澄凈按摩洗發水，國產的蜂花洗發水。