❶ 跑步可以治療鼻炎嗎
治療鼻炎的方法有很多，傳言長期堅持跑步可以治療鼻炎。那麼跑步可以治療鼻炎嗎?下面我帶你一一了解!
跑步可以治療鼻炎嗎
跑步可以治療鼻炎嗎?專家表示，鍛煉身體對鼻炎有好處，鍛煉身體可以提高免疫力，可以減少鼻炎的發病幾率，如果每天堅持鍛煉，通過冷空氣對鼻黏膜的刺激也可以緩解甚至治癒鼻竇炎。
專家指出，從病理上來講，運動可以加速體內的推陳出新，血液循環趨好，交感神經振奮惹起鼻腔血管縮短、鼻甲減少從而使鼻腔變寬，鼻塞表現就會天然緩解。運動療法見效慢，需要鍥而不舍，但可以從根本上免除病痛，鼻炎患者不妨一試。
醫學的專業人士認為，參與規則的體育運動，關於過敏性、緩慢鼻炎的康復都是有很好效果。每天清晨或下午堅持慢跑3000米左右，慢跑時注重節奏，調勻呼吸，選用鼻吸氣口呼氣，吸兩次呼一次。
但是，在選擇慢跑治療鼻炎之前，患者朋友一定要根據自身的症狀到醫院行相關檢查以明確診斷，了解自身疾病的性質及其嚴重程度，綜合各方面情況制定一個較好的治療方案，切勿耽誤病情。
在選擇慢跑時，要注意正確的跑步姿勢，才能達到理想效果。慢跑的正確姿勢，一起來看看。
慢跑的正確姿勢
1、腳的著地方式
有些人認為跑步時用前掌著地，也有人認為應該足跟著地。我們建議先以用中間部分接觸地面。研究表明一名好的長距離跑者通常是以足中著地的。慢跑者以足中和腳跟著地，快跑者的著地點比慢跑者靠前。我們認為只有短跑選手和中短跑選手適合以前腳掌著地。可能有些人會例外，但是以足中著地對初中級跑步者是個好的方式。這樣可以減少震動，緩解對小腿肌肉和足腱的壓力，同時為下一個邁步做好准備。
2、臀部和頭部的姿勢
這點比較難以想像：當你的腳著地時，你的臀部的位置在哪裡?有些人建議，著地時你的腳應該在你的重心線的末端，也就是頭臀腳三點成一線。頭部保持正和直，目光看向正前方。轉頭的時候需要特別小心，通常是從脖子以上部分轉動，避免身體的扭轉，避免在行進時產生不穩定。
3、手臂的姿勢
跑步時您的手臂運動有助於向前推進，同時您的手臂運動還有助於最大限度地減少軀干旋轉。保持你的肘部彎曲約90度角。在跑步過程中盡可能放鬆你的手臂，同時保持與腿部運動的步幅一致。在跑步過程中向上或向下擺動你的手臂，手在向上擺動到和你的胸骨齊平的位置，向下擺動帶到腰帶位置。保持這個運動幅度，不要過高或過低。
4、膝蓋的姿勢
長距離跑步時膝蓋不要抬得太高。只有短跑選手或我們在上坡時才需要抬高膝蓋。
鼻炎的並發症
1.急性鼻竇炎
鼻腔炎症經鼻竇開口向鼻竇內蔓延，引起急性化膿性鼻竇炎，其中以上頜竇炎及篩竇炎多見。
2.急性中耳炎
感染經咽鼓管向中耳擴散所致。
3.急性咽炎、喉炎、氣管炎及支氣管炎
感染經鼻咽部向下擴散引起。小兒、老人及抵抗力低下者還可並發肺炎。
4.鼻前庭炎
感染向前直接蔓延。
5.其他感染
經鼻淚管擴散，尚可引起眼部並發症，如結膜炎、淚囊炎等。
❷ 長跑能治鼻炎嗎
長跑能治鼻炎嗎
你們知不知道長跑能治鼻炎嗎？長跑是很神奇的運動，能夠治療很多慢性病，鍛煉身體對鼻炎有好處，可以提高免疫力，那麼長跑能治鼻炎嗎？下面就和我一起去看一看了解一下長跑能夠治療鼻炎嗎？
長跑能治鼻炎嗎1
一、長跑能治鼻炎嗎
1、長跑的確是有助於鼻炎痊癒的,是因為長跑可以促進血液循環,使鼻甲及鼻腔鼻竇黏膜收縮,以利鼻腔通氣和引流,長期堅持可增強體質。
2、但是如果您是過敏性鼻炎的話,最好知道自己的過敏源是哪些,適當避免過敏源彌散的跑步時間或季節。
3、如果遇到跑步時因為鼻炎導致流鼻涕,在沒有葯物和葯水控制的前提下,我們的建議是戴口罩。因為在冬天室外溫度較低的環境下,鼻竇更容易被冷空氣刺激,戴口罩是最有效的緩解辦法。
二、跑步治療鼻炎人人適用嗎
跑步可以促進鼻炎的治療,但並非人人都可以通過跑步來讓鼻炎「不葯而愈」.專家分析,鼻炎是鼻黏膜的炎症性疾病,因呼吸道感染、呼吸道變態反應、鼻腔鼻竇解剖異常等原因引起鼻腔鼻竇黏膜腫脹、各鼻竇口阻塞、鼻竇內分泌物不能正常排出所致,主要臨床表現為鼻流膿涕、鼻塞、嗅覺下降、頭面疼痛等,目前的治療是根據患者的病情嚴重程度採取葯物治療或(和)手術治療。慢跑可以促進血液循環,使鼻甲及鼻腔鼻竇黏膜收縮,以利鼻腔通氣和引流,長期堅持可增強體質,在一定程度上可促進鼻竇炎的康復。值得一提的是,在選擇慢跑治療鼻炎之前,患者朋友一定要根據自身的症狀到醫院行相關檢查以明確診斷,了解自身疾病的性質及其嚴重程度,綜合各方面情況制定一個較好的`治療方案,切勿耽誤病情。
長跑能治鼻炎嗎2
1、專家指出，從病理上來講，運動可以加速體內的推陳出新，血液循環趨好，交感神經振奮惹起鼻腔血管縮短、鼻甲減少從而使鼻腔變寬，鼻塞表現就會天然緩解。運動療法見效慢，需要鍥而不舍，但可以從根本上免除病痛，鼻炎患者不妨一試。
2、醫學的專業人士認為，參與規則的體育運動，關於過敏性、緩慢鼻炎的康復都是有很好效果。每天清晨或下午堅持慢跑3000米左右，慢跑時注重節奏，調勻呼吸，選用鼻吸氣口呼氣，吸兩次呼一次。
3、但是，在選擇慢跑治療鼻炎之前，患者朋友一定要根據自身的症狀到醫院行相關檢查以明確診斷，了解自身疾病的性質及其嚴重程度，綜合各方面情況制定一個較好的治療方案，切勿耽誤病情。
4、在選擇慢跑時，要注意正確的跑步姿勢，才能達到理想效果。慢跑的正確姿勢，一起來看看。
❸ 每天跑步能治癒鼻炎嗎
凡是關於運動項目都有助於鼻炎的治療，部分亞健康的人抵禦寒氣能力不足，特別是有鼻炎的患者，再加上長期飲用冷飲、吹空調、穿的少、腿部受寒的人就屬於易感人群。甚至是在某一時刻會出現不停的打噴嚏，打噴嚏是人自我保護的一個提示過程，提醒你有寒，而一般所使用的西葯噴劑以及抗敏葯物是在我們的麻醉神經處和鼻粘膜，不讓你排出寒氣，所以停葯後絕大多數人都會再次犯病。因此，我建議多增強自身的免疫抵抗力，遠離寒涼的食物，如冷飲、空調等，調整自身的作息時間以及飲食習慣，不要亂使用葯物，千萬別做任何手術，治標不治本只會讓你接下來更痛苦，改善了不良的生活習慣不斷的提升自身的抵抗力，對鼻炎能起到一定的抑製作用。
❹ 跑步能治療鼻炎嗎
不能，但可以可以減輕鼻炎，鼻塞，鼻炎是指鼻腔粘膜發生的一種炎症，常見的有慢性單純性鼻炎、慢性痿縮性鼻炎、慢性肥厚性鼻炎等。
而鼻竇炎是指鼻腔幾個鼻竇產生的一種炎症。
鼻炎與鼻竇炎都是比較難根治的。
鹽水洗鼻：配製鹽水(100毫升瓶內放食鹽兩匙，開水稀釋)，用牙簽卷上棉球蘸鹽水洗鼻孔，然後把葯棉暫留鼻孔內，此時或頭上仰或身平躺，用食指和拇指按鼻兩側，並用力吸吮，使棉球上飽蘸的鹽水流入鼻腔內，再流入咽喉部。開始時感到鼻內辛辣難忍，幾次即適應，也可先用淡些的鹽水洗逐漸加濃，使鼻腔慢慢適應。
槐花蜜可治萎縮性鼻炎：每天早晚洗臉時，用小手指蘸流動的自來水在鼻孔內清洗，用棉簽或手指蘸市售的槐花蜜均勻地塗在鼻腔患處，或可用鼻諾棠也是可以根治鼻炎的。
大蒜治鼻炎：將大蒜一瓣搗爛，用干凈的豆包布包好，擠壓出蒜汁滴入每個鼻子孔內兩滴再用手壓幾下鼻扇使其鼻孔內都能粘敷到蒜汁，輕者一次，重者二次即愈
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抹茶酸奶昔，食材有: 酸奶 紅豆 蜂蜜
[食材]
自製酸牛奶500g，糖水紅豆40g，米老頭青稞麥餅2塊，原味百奇4條，蜂蜜、抹茶粉、奶粉適量，什錦果仁燕麥片適量
[做法步驟]
1、首先取適量抹茶粉過篩，去掉其中的大顆粒，讓抹茶粉更加細膩。
2、接下來將過篩的抹茶粉倒入適量酸奶中，根據自己的口味加入蜂蜜。喜歡甜的多加點。
3、將抹茶酸奶混合物倒入攪拌機中充分拌勻。
4、經過攪拌機的高速攪拌之後，原本略顯粘稠的混合物變得清稀起來。
5、再將米老頭青稞麥餅掰碎放入抹茶酸奶昔中墊底，使層次更佳豐富。
6、接著鋪上超市裡買的蜜漬紅豆和燕麥片，完美！
7、表面只需要倒入自製酸奶，撒上薄薄的一層奶粉即可。
8、最後篩上一層抹茶粉。插上兩條原味百奇裝飾餅干。大功告成！
[食材]
藍莓適量（我大概是放一捧），養樂多兩瓶
[做法步驟]
1、藍莓洗凈和養樂多放入榨汁機打成果汁即可！
2、不夠甜的小夥伴可以適當加一些煉乳，當然也可以和其他水果一起榨汁，也是不錯的選擇。
❺ 長期跑步能治療過敏性鼻炎嗎
長期跑步能治療過敏性鼻炎，長期跑步是可以治療過敏性鼻炎的，具有一定的緩解作用，但是不能根除過敏性鼻炎。過敏性鼻炎實際是身體有寒，並不是過敏，而是一個現代人的常見病。大家可以用抗過敏葯和噴劑，會迅速緩解症狀，可是沒有從根本上解決問題，很多人用普通的噴劑用一段時間後就不管用了，接下來又會使用更貴的葯物，所以大家當過敏性鼻炎嚴重的時候，大家可以用以下方法來治療：
一、穿上睡褲。
二、喝點感冒清熱顆粒沖劑幫助驅寒。
三、遠離寒涼的食物，如冷飲、空調等。
四、身體寒氣較重的人可能需要更多次排寒才能好，打噴嚏是身體向好的方向發展，身體也有這個排寒的能力，所以不要控制噴嚏，同時早睡早起，好好吃飯，養足氣血，讓身體有更多的能力來防寒和驅寒。少數噴劑抗過敏葯都是對鼻粘膜的傷害，可能當時有效，但是治標不治本，往往還會引發更多的並發症。
❻ 鼻炎能跑步運動嗎
相信很多人都被鼻炎困擾著,特別是近幾年來霧霾天氣在我國各地橫行、污染加重,這些都是鼻炎的誘因。
患上鼻炎的朋友都知道,對抗鼻炎是一個極其折磨人的過程。你不得不在大庭廣眾之下拿出面巾紙來擦拭鼻子,更是被鼻塞折磨到無法入眠或是從睡夢中憋醒。
除去「源源不斷」的葯物,跑步絕對是另一種對抗鼻炎的好辦法。因為慢跑可以促進血液循環,使鼻甲及鼻腔鼻竇黏膜收縮,以利鼻腔通氣和引流,長期堅持可增強體質,在一程度上可促進鼻炎的康復。小編身邊確實有不少跑友通過慢跑緩解了鼻塞的症狀,有些跑友更是因為跑步增強了體質而完全告別鼻炎的困擾。如果你現在還在被鼻炎折磨,那不妨來跑步吧!
2、運動能治療鼻炎嗎
專家指出,從病理上來講,運動可以加速體內的推陳出新,血液循環趨好,交感神經振奮惹起鼻腔血管縮短、鼻甲減少從而使鼻腔變寬,鼻塞表現就會天然緩解。運動療法見效慢,需要鍥而不舍,但可以從根本上免除病痛,鼻炎患者不妨一試。
如何正確運動治療鼻炎
選擇合適的運動時間。
早晨5點到10點,是花粉擴散高峰時間,最好不在此時外出運動。
選擇合適的運動場所。
除了要遠離鮮花盛開的花園草叢,和廢氣濃度高、污染嚴重、尾氣多的地方,還要注意環境不能太乾燥,因為鼻粘膜乾燥會增加敏感性。如果空氣真的很糟,那您還是選擇有空氣凈化裝置的健身場所,在室內做和緩的運動。
選擇一些相對柔和、中低強度的有氧運動。
既能鍛煉體質,又可以進行呼吸鍛煉和耐寒鍛煉。
外出鍛煉回到家,要及時換掉並清洗衣物,並用冷水清洗面部、鼻腔和漱口,有條件的可以使用鼻腔沖洗器,一是清理掉附著在鼻咽部的灰塵花粉等過敏原,還有可以適應溫差變化,提高機體適應力。此外,外出運動時攜帶抗過敏等應急葯物也是很有必要。
❼ 長期跑步對鼻竇炎有好處嗎
長期跑步對鼻竇炎有好處嗎
長期跑步對鼻竇炎有好處嗎，得了鼻竇炎會很難受，嚴重者還會出現頭暈，而且鼻竇炎在小孩子中，鼻竇炎的發病幾率是很高的，因此我們需要格外的注重，以下分享長期跑步對鼻竇炎有好處嗎
長期跑步對鼻竇炎有好處嗎1
跑步對鼻炎是有一定的好處的，因為運動能夠增強人體的新陳代謝，促進人體的免疫力提高，對鼻炎的恢復肯定是有一定的好處的，但是跑步的話一定要選擇慢跑，累的話一定要停下來，如果做劇烈的運動有可能會引起呼吸上不來會影響鼻炎的恢復的。
鼻竇炎如何檢查呢？
1、急性鼻竇炎
（1）局部腫脹和壓痛的檢查：前一組急性鼻竇炎由於病變而接近顱面。受影響部位的皮膚和軟組織可能會紅腫。由於炎症影響骨膜，竇腔可能在體表投影的相應部位具有壓痛。
（2）鼻腔粘膜充血腫脹的檢查，尤其是中鼻甲，中鼻道，嗅裂等鼻粘膜腫大明顯。前一組鼻竇炎可見於鼻腔膿胸，後一組鼻竇炎可見嗅覺痰，或膿液從上方流向後方鼻孔。
（3）X線鼻竇造影X線鼻中隔和鼻前方造影對診斷有幫助，急性鼻竇炎可表現為鼻竇黏膜腫脹，竇腔混濁，光線透射減弱，有時可見液位。由於重疊的頭骨，觀察結果很差。
（4）鼻竇CT顯示鼻竇液位或軟組織密度。由於其解析度高，CT對病變進行了更詳細和全面的觀察，這對於診斷急性鼻竇炎是一個更好的指標。
2、慢性鼻竇炎
（1）鼻腔病變主要見於鼻腔上部。可見中鼻甲水腫或肥厚，甚至息肉樣變。一些息肉總是是可見的。前一組鼻竇炎表明粘液膿性分泌物附著在中鼻道和下鼻甲的表面。中鼻道後部發現後鼻竇炎和粘液膿性嗅裂。嚴重的情況下，鼻咽部可見膿性分泌物。
（2）輔助檢查。鼻內鏡檢查前後立即用鼻腔鏡檢查，用麻黃鹼收縮鼻腔粘膜，然後仔細檢查鼻腔，顯示水腫，膿皰或息肉。鼻竇CT診斷有助於清除病變范圍，有助於清除局部骨質改變，並有助於鑒別鼻腔腫瘤。由於其高解析度，CT對病變進行了更詳細和全面的觀察。目前它是診斷慢性鼻竇炎的一個很好的指標。
長期跑步對鼻竇炎有好處嗎2
1、小兒鼻竇炎推拿手法寒證
第一步：平肝經
在食指末節掌面，從食指指根起一直推到指端，平肝推約15分鍾，這樣可以梳理肝氣，發散外邪，平肝鎮驚。
第二步：清肺經
在無名指末節掌面，從無名指指根推到指端，清肺經約10分鍾，這樣可以宣通肺氣，發散外邪。
第三步：揉一窩風
在掌背，掌與前臂相連腕窩處，上屈時出現褶皺之中心處用拇指指腹面按揉穴位處約10分鍾，這樣可以溫中散寒，通鼻竅。
第四步：揉外勞宮
在掌背正中第三、四掌骨中間的凹下處，與內勞宮位置相對的`地方，將小兒小指彎曲，一隻手握住其餘手指，用另一隻手的拇指指腹面按摩穴位處，揉外勞宮5分鍾，這樣可以溫里祛寒。
2、小兒鼻竇炎推拿手法熱證
第一步：推天河水
在小兒前臂尺側小指一面，從肘彎至腕橫紋的地方開始，從肘橫紋推至腕橫紋，虛將患者的手臂順正，使小指在下呈立掌，或小指在上呈立掌，這樣可以清臟腑之實熱，有退熱之效。
第二步：平肝清肺
在肺穴位於無名指末節掌面，肝學位於食指末節掌面，將小兒手掌展開，用一隻手握住小兒手指，用另一隻手的食指同時沿著小兒的食指、無名指從指根部往指端推。平肝清肺約10分鍾，這樣可以平肝清肺有恢復肺的肅降功能，通鼻竅。
第三步：揉陽池
沿著一窩風穴向腕上引直線，大人約寸余處為本穴，小兒科視其手臂長短來大概估計，用拇指指腹按揉穴位處，這樣可以升清降濁，能夠治療頭部一切疾患，無論寒熱虛實皆有一定的效果。
3、對症加減
小兒流出黃綠色鼻涕，質地較稠，味重者，取穴改用平肝清肺20分鍾，推六腑15分鍾，揉陽池穴10分鍾。
長期跑步對鼻竇炎有好處嗎3
小兒鼻竇炎的危害
1、鼻竇炎疾病會導致青少年哮喘病患者出現並且的加重，導致哮喘病的發作。
2、患了慢性鼻竇炎，孩子容易出現精神萎靡、食慾不振、記憶力差、易疲勞、頭痛及頭暈。
3、孩子由於自己不會擤鼻涕，所以分泌物往往聚集在鼻腔、鼻竇，甚至倒流至咽部，從而引起嚴重的鼻塞而張口呼吸，導致頜面部發育障礙，使上頜前牙排列不齊，下嘴唇厚，呈現「腺樣體面容」。若同時存在腺樣體肥大，則導致孩子睡眠時打鼾、拒食及呼吸困難。
4、易引起高熱驚厥。臨床上發現，很多高熱驚厥的孩子很多都有鼻竇炎和腺樣體肥大。
5、引起孩子的睡眠、學習以及各種社會活動的障礙，孩子因此不能完全融入同齡人中，而感到孤獨、失望、悲傷或憤怒，鼻竇炎的危害可能導致一些行為上的異常。
小兒鼻竇炎怎麼治療
抗生素
正確而且適量的抗生素使用，是治療急性鼻竇炎的不二法則。而急性鼻竇炎的抗生素療程至少要10～14天，若症狀未緩解，則需再延長兩周。因為細菌在很裡面的位置，抗生素要在血液濃度達到一定的效果，才有辦法發揮治療效果，越深度的感染，需要的時間則越久。
排膿
排膿除了具有立即改善鼻塞情況的效果之外，由於小朋友鼻腔、鼻竇的連通性比大人大，經由鼻腔的抽吸能有效的幫助鼻賽排膿，特別在那些還不會擤鼻涕，或不願意擤鼻涕的小朋友身上。
鼻黏膜消腫
除了葯物的輔助（如「去充血劑」)之外，鼻腔局部的蒸氣治療和鼻腔灌洗，都能幫助栘除黏液，對鼻黏膜也有消腫的作用。
長期跑步對鼻竇炎有好處嗎4
兒童鼻竇炎的治療辦法
治療辦法：
1 。可以教孩子用下面的方法來調理鼻子，慢慢治好鼻竇炎。孩子現在比較小，恢復能力很強，配合清肺鼻竇靈進行科學的調理，好好保養著就沒事了。其間對感冒的預防也非常重要。
2、鼻竇炎本身是由於鼻子其他部位發炎，分泌的粘性物質將鼻竇竇口堵塞，導致細菌在鼻竇內大量繁殖，從而使鼻竇發炎。因此治療鼻竇炎最簡單、最有效的的方法就是自己去買個瑜伽洗鼻壺，將溫鹽水灌入其中，讓水流在重力的引導下，緩緩浸洗鼻腔各個柔嫩組織，清除鼻腔中的膿性分泌物及其中的各種有害物質。
一般早晚洗，平時不用管。把堵塞鼻竇口的東西洗干凈了，鼻竇開口通暢了，鼻竇內的分泌物能夠及時排出，細菌減少。鼻竇炎自然就慢慢消下去了。
效果與穿刺類似，但更為簡單，而且不用受苦。而且長時間的清潔鼻腔還可以讓健康的新生細胞替代其他發炎部位的病變細胞，從而達到治療鼻竇炎的目的。
3、洗鼻由於是綜合提高了鼻子的抵抗能力，所以對預防感冒、流感等各種非傳染和傳染疾病的效果都非常明顯。也就是說，從人多的地方回來後徹底清潔鼻腔一次可對各種流感均有非常好的預防作用。
4、在感冒時多用溫鹽水沖洗鼻腔，有點鼻涕就沖一次，保持鼻腔內沒有多餘鼻涕和鼻子通暢，可從根本上解決病毒問題。使用此法可在2到4天內治癒感冒，並且不用吃任何葯物。平時早晚或者在連續打噴嚏後洗鼻子，可在很大程度上預防感冒，極大降低感冒幾率。
由於洗鼻子是直接將大量含有病菌的鼻涕排入下水道，因此可極大減少感冒者排至空氣中病毒的數量，也可極大降低與感冒者接觸的人感冒的幾率。
❽ 鍛煉身體對鼻炎有好處嗎
鍛煉身體有很多好處，對鼻炎有好處嗎？
經常鍛煉身體對治療鼻炎有好處，急性鼻炎是由於抵抗力下降引起的發燒、上呼吸道感染，鼻炎發作出現流涕、鼻塞、頭疼，需要全身應用抗生素，鼻腔用鼻噴激素，包括中成葯的通竅鼻炎類葯物。同時，還要用黏液促排劑，經過一周的應用，急性鼻炎可以控制住。
但值得注意的是跑步後的保養也非常重要，若患者跑步後出了一身汗又著了涼，反而會導致上呼吸道感染，造成急性鼻炎，加重鼻炎的症狀，得不償失。
❾ 通過什麼鍛煉改善過敏性鼻炎
過敏性鼻炎的患者，可以做以下的運動：
第一種，適量的游泳，患者可以通過游泳鍛煉患者的心肺功能，從而減輕由於鼻腔堵塞所出現的胸悶、氣短等等相關的症狀。游泳的時候患者盡量帶一個鼻夾，減少游泳水嗆入鼻腔內，導致患者出現不舒服的可能。
第二種，過敏性鼻炎的患者，可以適當的鍛煉打乒乓球，打乒乓球可以鍛煉患者整體機能的血液循環，使患者身體更加的血流通暢，也便於疾病的緩解。
第三種，過敏性鼻炎的患者，比較適合做慢跑或慢走的運動，這種運動可以通過加速身體下肢肌肉的血液循環，促進整個身體的血液循環，通過血液循環，減輕鼻腔黏膜充血的情況，從而緩解鼻塞的可能。
過敏性鼻炎如果在急性發作期的時候，患者運動適當的減量，最好在過敏性鼻炎沒有發作的時候，通過以上的運動，對疾病能起到一定的預防和保健的措施。過敏鼻炎做什麼運動，對於疾病只是起輔助的治療，最好的治療是在醫生指導之下，應用鼻噴激素、口服抗過敏的葯物等等進行綜合治療，效果可能會更加的理想。
❿ 鍛煉身體加強免疫力，能讓鼻炎緩解嗎
免疫力提高後，患者鼻炎的情況會有明顯改善，但不一定會痊癒。因為鼻炎的病因與很多種因素有關系，比如遺傳因素、生活環境，而且有很多因素是無法改變的。所以患者出現鼻炎需要積極的增強抵抗能力，同時要進行對症治療。如果患者是過敏的鼻炎，除增強免疫力外，還需要積極進行抗過敏治療，常用的是地氯雷他定分散片或者依巴斯汀片。患者也可以適當鍛煉身體來增強抵抗能力，佩戴口罩，盡量不要接觸到過敏原。同時也可以用生理鹽水反復沖洗鼻腔，能緩解患者鼻腔黏膜特別敏感的情況。