『壹』 運動完以後可以吃西瓜嗎
一般建議是運動前半小時補充一定得水量，如500毫升左右。運動中和運動後建議是小口補充，是不能大口猛喝水，那樣不能解渴也不利於健康。
西瓜還水分豐富，運動後是可以適量食用的。但是建議適量就好，不建議一下子吃過量了。
『貳』 跑步完了吃西瓜怎麼樣
您好，根據您的描述，不知道您指的運動完了以後是多久的時間內，是馬上嗎？一般建議是運動前半小時補充一定得水量，如500毫升左右。然後運動中和運動後建議是小口補充，是不能大口猛喝水，那樣不能解渴也不利於健康。西瓜還水分豐富，運動後是可以適量食用的，是不錯的消暑解渴的食物。但是建議適量就好，不建議一下子吃過量了。祝您心想事成，健康快樂，幸福美滿。請採納，謝謝。
『叄』 運動過後可以吃冰西瓜嗎
運動後可以吃西瓜。
運動完之後適量的吃些西瓜是有好處的，西瓜屬於含果糖的食物，容易消化，食用後有助於補充水分和糖分，但是要注意運動後要休息半個小時左右才能吃西瓜。
運動後吃西瓜會長胖嗎
適量吃西瓜並不會導致長胖。
一般來說，運動後吃西瓜一次攝入量不要超過500g，過量吃西瓜的話，攝取的糖分過多了有可能導致長胖，而且西瓜屬於寒涼食物，多吃容易傷脾胃，導致消化不良，腸胃抵抗力下降，引起腹脹腹瀉等不適。
『肆』 運動後吃西瓜好嗎
夏天是吃西瓜的好季節，也是人們特別喜歡吃的解渴水果，在夏季適當的吃一些可以解暑止渴，西瓜也是營養價值很高的水果。那麼對於這種有營養的水果，而且水分又這么多，那麼在運動之後，到底能不能吃西瓜解渴呢？對於這樣一個問題，那麼我們現在也來分析一下，到底適不適合在運動後吃西瓜。
運動後吃西瓜好不好？關鍵在於你適量的吃一些，而不是無節奏的去吃，這樣對身體也是不利的，如果剛剛運動好馬上吃西瓜，那麼對身體也不利的。所以說任何好的食物，好的水果必須有一個量，這樣才是正確的。畢竟西瓜所含的糖分也是很高的，如果你吃了太多的西瓜，那麼反而會引起消化不良，過多的糖分可能就會形成肥胖。總之一句話，注意一定要把握這個量，夏天是西瓜較常見的水果，味道可口香甜，有時候人們忍不住想多吃一點，但是，為了自己健康一定要忍住哦，希望這些知識能夠幫到你。
『伍』 運動後可以吃西瓜嗎
剛運動完吃西瓜是不科學的，運動完後半個小時之內，不應該吃任何東西，休息一段時間之後，可以吃西瓜的。
運動或體力勞動會引起出汗，特別是在夏天外界氣溫高、濕度大的情況下，這時候，訓練之後可以吃水果，水果含有果糖，屬於容易消化的成分，運動後補充水果增加脂肪的幾率低，而且補充糖分快，所以，在運動後不建議立即食用水果，但是在休息半個小時左右的時間之後，吃西瓜補充水分和糖分還是不錯的。
剛鍛煉完馬上吃西瓜，尤其是冰鎮西瓜，易對消化道產生刺激，損害腸胃健康。
建議不要再運動後吃西瓜，因為運動量有效，但是吃了個西瓜（西瓜是一種糖量很高的水果），運動量被西瓜填滿了，這樣沒有效果。
『陸』 運動完吃西瓜會不會胖
不會增胖的。運動後應該及時補充水分和能量，吃點西瓜也是可以的，西瓜能夠促進新陳代謝，也能清暑解渴。
食用注意事項
1、飯前及飯後不宜吃
因為西瓜中大量的水分會沖淡胃中的消化液，在飯前及飯後吃都會影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會占據胃的容積，使就餐中攝入的多種營養素大打折扣，特別是對孩子、孕婦和乳母的健康影響更大。而對於想通過節食減肥的人則在飯前吃點西瓜不失是一種減少食物攝入的好方法。
2、不宜吃得太多
因為西瓜屬於「生冷食品」，任何人吃多了都會傷脾胃，導致食慾不佳、消化不良及胃腸抵抗力下降，引起腹脹、腹瀉。
3、少吃冰西瓜
雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好，但對胃的刺激很大，容易引起脾胃損傷，所以應注意把握好吃的溫度和數量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下層，這里的溫度大約是8-10℃，這個溫度口味也最好，每次吃的量不要超過500克，且要慢慢地吃。對於有齲齒(蛀牙)和遇冷後即會感到酸、痛的牙過敏者，以及胃腸功能不佳者就不宜吃冰西瓜。
4、打開時間過久不能吃
天氣氣溫高後，適宜細菌繁殖，如果吃打開時間過久、已被病菌污染的西瓜，就會導致胃腸道傳染病。因此，吃西瓜應注意選擇成熟的新鮮西瓜。
『柒』 跑步後可以吃西瓜嗎
跑步後可以吃西瓜，但不要在運動完後就立刻吃西瓜，而且要適量食用。
運動過後是可以適量吃西瓜的，非但沒有壞處，而且還是很有好處的，因為西瓜當中富含著果糖，是比較容易消化的食物，食用西瓜是可以幫助人體補充水分和糖分。
運動過後會使人們失去大量的水分，那麼吃西瓜能幫助人們適當的補充，但是一定要注意不要運動完就吃，最好是在運動過後半個小時再食用。
(7)運動後吃西瓜補充水分可以嗎擴展閱讀
運動後吃西瓜的好處
1、補水
運動會使人們大量的出汗，同時也會使人喪失一部分的水分，西瓜當中的水分含量特別充足，適當的吃一些西瓜，不僅可以補充水分，加速人身體的新陳代謝，還有著消暑解渴的功效。
2、緩解肌肉酸痛
運動過後肌肉難免會有些酸痛，而吃西瓜能夠有效的緩解肌肉酸痛，因為西瓜當中包含著瓜氨酸，瓜氨酸這種物質可以使肌肉的活力保持充沛，而且有助於身體各個器官維持健康，還能夠促進新陳代，所以運動後適當吃西瓜能夠幫助放鬆肌肉。吃西瓜也能使心跳速率有所下降。
3、穩定血糖水平
在人們剛剛運動過後，血糖的水平會比平時有一點下降，西瓜當中有豐富的果糖，能夠幫助人們補充糖分，因此能夠提升適當的血糖水平，使人的血糖水平保持一個穩定的狀態。
『捌』 跑完步可以吃西瓜嗎
跑完步可以吃西瓜，但不要在運動完後就立刻吃西瓜，建議休息一會再吃。跑步過後適量吃西瓜非但沒有壞處，還很有好處，因為西瓜當中富含著果糖，是比較容易消化的食物，食用西瓜可以幫助人體補充水分和糖分。
西瓜
西瓜在中國各地都有栽培，品種甚多，外果皮、果肉及種子形式多樣，以新疆、甘肅蘭州、山東德州、江蘇溧陽等地最為有名。
西瓜含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質，是一種富有很高的營養、純凈、食用安全食品。
西瓜中除了水分外，還含有胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸以及蛋白質、糖、粗纖維、無機鹽、鈣、磷、鐵等物質。
『玖』 跑步後吃西瓜等於白跑
跑步後吃西瓜不會等於白跑。跑步後可以適量吃西瓜，可以補充人體所需水分和糖分。西瓜最好是在跑步半個小時後食用，不要運動完就吃。跑後45分鍾內是補充身體所需能量和營養的最佳時間。
跑步後吃西瓜等於白跑
西瓜的果實近於球形或者橢圓形，多汁、果皮光滑、色澤及紋飾各式，莖、枝粗壯，具有明顯的棱。
西瓜喜溫暖、乾燥的氣候、不耐寒，耐旱、不耐濕，在生長發育過程中需要較大的晝夜溫差。
西瓜的種類有：小天使西瓜、春雷西瓜、秀京西瓜、麒麟王西瓜、紅虎西瓜、黑金剛西瓜等。
『拾』 跑完步以後吃西瓜可以嗎吃西瓜對減肥有影響嗎
跑完步之後不建議立即吃西瓜，這個時候身體剛剛經過劇烈運動，腸胃道處於缺血的狀態。建議過十幾分鍾之後，自己在吃西瓜。最好不要吃太涼的，對身體不是很好。另外西瓜里的糖分很大，雖然有解渴的功效，但是你吃太多就相當於白減肥了。建議還是不要吃西瓜，或者說不要吃太多。
對於減肥的人來說，飲食是非常重要的一個環節。在保證營養的同時，還不能吃的過於油膩，也不能讓脂肪、糖類含量過多。真的想減肥，就保持飲食健康和均衡，這樣才能減肥成功。另外還要注意生活習慣，好的生活習慣是減肥成功的前提。