㈠ 長期站著穿什麼鞋舒服
長時間站著的話,選鞋子時可以買有彈性鞋墊的鞋子。實在不行就在鞋子里墊鞋墊。過軟的鞋子並不好,長時間穿著感覺會膝蓋發酸,推薦你買阿迪boost鞋底或耐克react鞋底的鞋,材質更富有彈性。圖片如下:
耐克react鞋
㈡ 有什麼鞋穿著舒服,久站腳不會痛的
如果是久站的人,時間長腳痛,並不全部因為鞋子軟硬,更多是因為血液累積在腳部。不建議穿底子太薄的運動鞋,會讓你的腳部血液循環不好。
最好是穿有一丁點角度的,尤其是在腳心的位置能夠符合你的腳的弧度的鞋子。不要穿那種整個腳底全都是平面的鞋子,這種鞋通常輕便,但不適合久站。久站的人,一個是要腳心,再有是腳跟,這兩個位置,在鞋墊上腳心最好能突出一點,腳跟部分要軟。總之鞋底不能太薄,太平,要有厚度,還要有角度。
還有就是平時要多養護足部,堅持每天泡腳,泡好後稍加按摩腳部和小腿,臨睡前控腳半個小時,具體方法是躺下後,將腳抬起,與身體呈九十度,然後腳後跟搭在牆上,做的時候可以把身體適當挪的靠牆邊近點。或者是臨睡前蹬空中自行車,三十組五十組都可以,全看自己的狀態
㈢ 長期站立腳痛怎麼辦
從人體力學講,長期站立直接影響足部骨骼變形導致足弓塌陷引起腳痛,嚴重者還會影響到膝關節和髖關節引起膝關節腫痛等,目前可採用物理治療解決因職業關系導致長期站立引起的腳痛腰痛,足益健足部矯正鞋墊利用人體力學原理設計,合理分布足底壓力,緩解人們行走和運動時對足後跟和膝關節的沖擊,能有效預防和緩解足根痛,膝痛,腰背痛以及因腳患而導致的脊柱病變等症狀
㈣ 我工作需要長時間站立,每天站10個小時吧,腳會痛,特別是腳後跟,會不會穿厚底軟底的鞋會好點
根據你這種情況,選擇厚底軟底的鞋子非常合適,建議你工作時適當的休息一下,若是經常腳後跟疼建議你去看一下,是不是足底筋膜炎,或者換個工作。
㈤ 站久了腳痛穿什麼鞋子好,是男的
我建議你調整站姿。軍姿是最省力最好的站著的方式。一般他們站幾個小時都沒問題。身體重心要在前腳掌上,腳後跟不要用力太多,時間久了血液循環不暢容易頭暈。
㈥ 上班站一天腳痛怎麼辦
如果工作的狀態必須是站著,如果工作時所穿的鞋沒有統一規定需要穿什麼鞋,那麼你可以穿透氣性好的軟底鞋,比如象某些透氣性好的旅遊鞋式樣的鞋;另外還要記住,必須每天工作結束後,用熱水泡腳10---15分鍾或更長些時間(水溫在40--45度左右),使腿部的血液循環和「微循環」得以恢復,並且最好揉搓小腿部。如果長期這樣的工作方式,還應該注意,需避免小腿部位的「靜脈曲張」的疾病情況出現。
㈦ 長時間站著上班,穿什麼鞋子更適合,每天站的腳痛,感
松軟鞋面、有一定富餘空間、最好選有良好足弓支撐的且略帶後跟的鞋子。
松軟鞋面腳在水腫後不會被鞋面擠壓,有足弓支撐不會感到太勞累。
如果是平底鞋的話,鞋跟很平,腳著地的時候全身體重過多地作用在後腳跟上,壓力可能會使足踝、膝、髖關節和腰等部位的疼痛,有時還會頭昏、頭痛等。而且,由於穿平底鞋時足弓的緩沖力下降,極易在腳用力不當的瞬間造成骨折。
其他具體款式可以根據個人需要自行選擇,但長時間站立後一定記得把腳抬高去休息休息,平日里鍛煉也必不可少哦。
還有記得穿防靜脈曲張襪!
㈧ 久站穿什麼鞋
建議最好是穿一些比較軟的鞋子;
可以穿帶有氣墊的籃球鞋或者帶避震功能的跑鞋;
可以穿要有一點點高度的鞋子,太平跟的鞋子也不好;
注意腿部的按摩,及時的補充營養,及時的採取措施。
(8)長時間站立腳痛可以穿軟底鞋嗎擴展閱讀:
久站選鞋子注意事項:
一、不可以選超薄平底鞋
1、很多人以為穿平底鞋才是健康的,其實大錯特錯。鞋子不能太高,也不應太過扁平輕薄。
2、人行走時腳跟著地的沖擊力可以沿著腿骨、脊柱,直達頭部。
3、鞋跟過低時,腳著地的瞬間全身體重多達60%的重量都壓在後跟上,路走多了,上傳的沖力就會引起足踝、膝、髖關節和腰等部位的疼痛。
4、長期穿著平底鞋還會加速足底韌帶和骨組織的退化,引起足跟痛。
二、正確穿法:鞋跟高度以3-5cm最適宜。
三、久站穿鞋後保護腳部的方法:
1、緩解足部疼痛
在工作空隙,女性們可以做適當的足部運動,這樣可以鍛煉跟腱和腳踝的靈活性。
2、經常做足部按摩
如果經常做足部按摩,對舒緩韌帶壓力有幫助,還可以促進血液循環,有利於減輕足部及腿部的疼痛。
3、每天用浴鹽泡腳
如果每天用鹽浴泡腳15分鍾,有利於減輕炎症放鬆腳趾,對腳部的健康十分有效。
㈨ 長時間站立腳後跟痛,該怎麼辦該如何進行按摩呢
長期站立腳後跟痛,建議到按摩店去按摩按摩一下你的腳後跟,並且不穿高跟鞋穿平底鞋。