Ⅰ 1，神經遞質數量越多，神經傳遞速度越快，突觸延擱時間越短 2，體育可以提高神經遞質數量多少倍
神經遞質增加並不會增傳遞速度，而我們認為的傳遞速度增加實際上是因為減少了脊髓到大腦的傳輸時間。反復的練習使脊髓形成新突觸，可以在不經過大腦的情況下做出反應。所以反應速度會加快。體育鍛煉不能增加神經遞質含量，神經遞質含量是一定的
Ⅱ 體育鍛煉對神經系統起促進作用嗎體育鍛煉能提高呼吸系統的生理機能嗎
1、體育鍛煉對神經系統起促進作用嗎？
體育鍛煉對神經系統起促進作用。人體是一個完整的有機體，一切器官的活動都是在中樞神經系統指揮下進行的。在進行體育鍛煉時，人體的各個器官、系統的活動都要比安靜時復雜。神經系統為了對運動中錯綜復雜的變化作出及時地、協調地反應，大腦必須高度集中地指揮，各神經細胞必須全力以赴地投入緊張的活動。久而久之，大腦及神經系統的功能迅速地提高，反應就更加靈敏、迅速、協調而且能持久，不易發生疲勞。
良好的呼吸功能是體質增強的標志之一，大家所熟悉的肺活量，在一定程度上可以反映一個人的體質情況。一般成，年男同志肺活量約在3500毫升至4000毫升左右，通過體育鍛煉肺活量可達5000至6000毫升，久經鍛煉的運動員可達7000毫升。這說明體育鍛煉增強了呼吸系統的功能，給人體適應激烈的體力活動和運動提供了有利的條件。
Ⅲ 運動對於孩子的重要性
我們都知道運動有益於身心健康，這個道理好像不需要過多的解釋。但是，由於養育嬌貴，活動空間受限，上學之後課業壓力重等原因，很多孩子都處於長期缺乏運動的狀態中，有些已經上了幼兒園的孩子，連跟上大人走路的速度都會累得氣喘吁吁，這就說明是嚴重的運動不足了。造成孩子們缺乏運動的最根本原因是，家長以及社會都沒有意識到運動對於一個孩子成長的重要性，於是運動就很容易因為其他家長們認為更重要的事情而被忽略掉了。
第一：運動能夠強身健體
如果在戶外運動，還可以呼吸新鮮空氣，大大提高血液中的紅細胞攜氧量及白細胞吞噬病菌的能力，並且促進體內鈣吸收，增強食慾而攝入充足的營養素，使身體更為強壯。適宜的運動，還可對心臟和血管起到一定的鍛煉作用，提高孩子心肌的收縮能力，增強心臟功能。
戶外運動是提高呼吸道黏膜抗病能力最有效的手段。經常運動的孩子，呼吸道適應力和抵抗力都會增強，同時，呼吸肌力量增強，肺活量也會增大，可保證孩子的肺部健康，少患感冒、肺炎等呼吸道疾病。
運動促進孩子體格發育，有助於孩子長高。因為運動可加快全身血液循環，改善肌肉和骨骼系統的營養。
適量的鍛煉還可以增加對骨端骺板的刺激，加速骨細胞的增殖，從而促進骨骼生長。此外，體育運動可刺激腦垂體分泌生長激素，加速生長發育，促使孩子長個子。
經常運動的孩子，其脊柱周圍大肌肉群的力量可得到有效的增強，有助於其脊柱的正常發育、肌肉組織功能的增強，同時使肌肉的力量與耐力也得到發展，並能給關節更好的支持。運動可幫助孩子活動和鍛煉其相應部位的關節，既有助於保持關節具有一定的活動范圍，又鍛煉關節周圍的肌肉、肌腱和韌帶，使之得到有效的增強，從而增強關節的穩固性。
此外，根據年齡特點和生長發育規律積極引導孩子主動運動，能夠促進他們的基本動作和身體生理機能協調發展，以及大肌肉群的發展，有利於胸腔、腹腔生長完善；尤其是3歲以前的孩子，運動還助於神經系統的發展。
第二：運動促進大腦開發
當然，除了讓孩子擁有健康的體格，運動的意義還遠不止於此，兒童運動的發展是以腦的形態、功能為基礎的。現代科學研究發現，在兒童早期，腦細胞的功能尚未發育完善，甚至在2歲以前還有部分的增重，說明發育中的腦有很強的發展潛力。如果抓緊這個時期對兒童進行運動訓練，則有利於大腦和小腦功能的發育，從而促進智力發育。
經常運動的孩子，會比較聰明，因為運動可以提升他的大腦皮層神經細胞活動的強度、靈活性、均衡性及大腦分析綜合的能力。同時，經常適量的運動，能改善孩子神經過程的不均衡性，提高神經系統的調節功能。
「頭腦簡單，四肢發達」，是對運動最大的誤解。
在打球時，看到球朝自己飛速地投過來，你的大腦就得很快地計算出，這個球大概會在什麼地點落下，自己應該在哪裡接應。這種計算包括了你要判斷球的初速度、風速或其它能使球減速的因素以及球的反彈性等；而幾乎同時，你的大腦還要對肌肉下達進行何種動作的命令，肌肉必須配合……為了接一個球，你大概只有一、兩秒鍾的時間對以上的一切事情做出反應和動作。
人的運動、動作是受大腦皮層支配的。人體各部位在大腦皮層都有相應的運動中樞，兒童加強運動能刺激相應大腦皮層，使之更活躍、更精確地支配、指導運動和動作的發展。因此，運動的發育與腦的發育在部位和時間上密切相關。另外，運動還能加快神經纖維髓鞘化，這是神經系統成熟的標志之一，可使神經傳導速度更快。
主動運動，對孩子的腦力提升更是有極大的促進作用。
科學研究表明：運動通過建立神經聯絡點會對大腦產生一定的積極影響，而運動量則會決定孩子專注的程度和記憶能力。運動20分鍾後，大腦的活動能力就很強了，會產生一些神經營養因子（BDNF），這樣的因子就好比是汽油，加了油，汽車才能跑得快。BDNF能促進掌管記憶力、邏輯等高層次學習能力的那部分大腦的神經元增長。幫助人處理一些比較復雜的問題，讓人注意力更集中，同時也提高了記憶力。2014年愛爾蘭都柏林大學的科學家做過一個實驗，發現人在高強度運動之後，哪怕時間很短，也能增加大腦里的腦源性神經營養因子濃度，而且人在認知測試里的表現也會更好。
另一個有趣的實驗顯示：科學家組織了一群志願者，督促他們進行持續運動，並且每天追蹤拍攝他們的腦圖……在3個月之後，科學家發現，大腦中負責記憶力的海馬體（hippocampus）的毛細血管容量（即意味著血流量）擴充了30%，這是一個非常驚人的發現。
不過，運動對於腦力的提升並不是簡單的正比關系。美國南加州大學的生物學家Megan Herting博士在研究了運動對於兒童神經發育的影響後認為，運動不是直接提高腦力，而是維持腦力不下降。她認為，人的正常生理狀態應該就是在運動著的，人腦經過多年的進化，已經適應了這種狀態，不運動反而是不正常的。
愛運動的孩子思維更活躍，更具創造力。
哥斯大黎加兒童教育學和心理學家加夫列拉·馬德里斯曾撰文指出：運動是兒童學會觀察、認識、理解、說話和活動的最佳「工具」，能促進兒童大思維的發展和創造力的開發。
他指出，科學實踐證明，2-5歲的兒童中，愛運動的孩子大腦比不愛運動兒童的大腦至少大30%。因為，在運動的過程中，兒童要完成幾十種與大腦和思維活動有關的動作，例如掌握平衡、協調心理、處理問題等。通過玩耍和運動，孩子能提高識別物體的能力、語言表達的能力和思維想像創造力，還能消除心理壓力和恐懼感等。難怪很多教育專家都強調孩子要多做運動了。
運動時肢體動作的千變萬化，也會促使大腦的各個部位快速地做出相應的機能反應，就好像在為大腦神經做各種各樣的「健腦體操」。
你還認為精於運動的人必然頭腦簡單嗎？
第三：運動磨練品質
運動一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張對抗以及競爭性強的特點，因此，寶貝在運動時總是伴隨著強烈的情緒體驗和明顯的意志努力。通過運動有助於培養他們勇敢、頑強、團結、機智、沉著、果斷、謙虛、謹慎等意志品質，使他們保持積極、健康、向上的良好心理狀態，成為一個心理健康的人。 運動還有助於自尊和自信的確立。兒童這種對自己身體運動的掌控能力可遷移到日常生活中去，使他們能在各種不同的情境中應付自如。
第四：運動發展情商
運動對兒童的社會性和情感發展也有益。在游戲中，孩子們必須合作，通過討論來找出一條合作的具體途徑。他們必須遵守游戲規則；必須為他人著想、互相幫助。運動能給予孩子愉快的生活態度，較強的適應能力，個人行為的規范化、責任感以及與同伴的合作精神，公正地看待問題，遵守規則和規定的能力。
2007年耶魯大學的研究人員揭示出運動使人快樂的原理。原來，大腦基因中有個名叫VGF的東西，會在運動後變得活躍，進而產生強勁的抗抑鬱反應。所以，運動可以調節情緒，讓孩子變得快樂，是有理有據的。
除了這個帶有普遍性的原理外，運動對於孩子的心理建設還有更深遠的意義：
運動可以釋放孩子的動作和空間探索欲，讓孩子得到心理發展需求的滿足，獲得愉悅的情緒體驗。
心理學理論中的「自發使用原理」認為，孩子的動作技能發展到一定程度之後，就有自發使用這些技能的慾望，變得喜歡上躥下跳、東摸西爬，甚至給家長帶來麻煩，但正是在自發運動的過程中，孩子體驗著可以支配自身的骨骼和肌肉運動所帶來的快感，如果處處受限，則可能變得焦慮不安。
運動發展了孩子的動作技能，讓孩子體驗到自己的力量和更大空間的自由，這是他們的快樂源泉之一。
愛動與不愛動的孩子，動作技能發展的速度、水平和技能的豐富性差異是很大的，這會對孩子的情緒體驗產生積極或消極的影響。
運動促進孩子的動作技能發展，讓孩子獲得學習新技能的快樂。正所謂「在游泳中才能學會游泳」，運動技能的發展，也通常是在主動或被動的運動中實現的，而新技能的發展，帶給孩子的快樂體驗往往是成人難以想像的。
運動提高了孩子的動作技能水平，讓孩子在技能的比較中積累自信。孩子總是喜歡比較、競爭，而動作技能領域的發展，就常常是他們有意無意的較量內容之一。比如甲小朋友會單腳跳了，乙小朋友卻不會，後者心裡就可能不那麼舒服，反之，如果自己可以在比較中占據競爭優勢，則那種得勝者的喜悅是顯而易見的。
運動還能擴大孩子的生活圈子，讓孩子體驗到更多的行動自由，同時也讓他們體驗著更廣闊空間縱橫馳騁的驚喜，累積著征服「世界」和戰勝弱小感的自信，否則，一個不會奔跑的孩子，難以體驗到用腳丈量大地的快樂；一個不會爬樓梯的孩子，難以體驗到征服新高度的豪邁；一個不會投擲的孩子，只能對別人在空中劃出的美麗弧線望塵莫及。
運動強健了孩子的身體，讓孩子可以把更多的精力關注內部心智的發展，探究廣闊的外部世界，實現快樂的成長。
愛動的孩子對疾病的抵抗力更強，身體更健康，這樣，他就不必將過多的精力消耗在對抗疾病及其帶來的消極情緒體驗上，而是可以將更多的精力用於學習感興趣的東西，發展內部的心智，探索廣闊的外部世界，在這個過程中，他們的成長也更順暢、更快樂。
一個典型的例子，就是農村那些經常在田裡撒野、在泥里摸打滾爬的孩子，他們可能沒機會像鋼筋水泥世界的城市孩子一樣經常在教室里上這樣那樣的興趣班，但他們在不斷的運動中，強健著自己的身體，豐富著大自然帶給自己的生命體驗，自由地享受著孩提時代特有的動感生活，他們黝黑的臉龐上，也常常寫滿野趣盎然的快樂。
由此可見，孩子的運動，自發性、趣味性更強，也更容易從中得到快樂，不僅是運動當下的快樂，還有運動所促進的身心發展帶來的更深層次的快樂！
Ⅳ 為何適度的體育運動可以加強腦力呢
一、體育運動能改善大腦的血液循環
所以說，充足的氧氣和營養是大腦工作的物質基礎，而適度的興奮則是大腦良好工作狀態的表現。
總之，體育運動和智力發展有一定的相關性。人們在認識體育內在規律過程中必然要提高自己的智力。所以經常進行運動，不僅發展身心，鍛煉身體，增強體質、還能使人體擁有充沛的體力和精力，健康的智力發展及高效率的工作。
Ⅳ 運動前做准備活動有什麼作用
運動前做准備活動的4大益處
1、調整賽前狀態
運動前良好的准備活動可以使中樞神經系統的興奮性提高到適宜水平，從而使整個機體在神經系統的統一調節下，迅速進入工作狀態，並盡快達到最高的活動水平，同時加強調節與肌肉活動有關的各個器官、系統之間的聯系。調整不良的賽前狀態，更有效的減輕運動前的焦慮狀態。有效延緩「極點」出現的時間，加快「第二次呼吸」的出現。
2、克服內臟器官生理惰性
運動前准備活動可以使心血管系統和呼吸系統的機能水平提高，使肺通氣量及心輸出量增加;心肌和骨骼肌的毛細血管網擴張，工作肌能獲得更多的氧。克服內臟器官生理惰性，縮短進入工作狀態時程。由於支配骨骼肌的運動神經傳導速度高於支配內臟器官的植物神經傳導速度，所以在運動一開始，運動機能和內臟機能之間就會出現矛盾，不相適應。只有內臟機能的惰性逐漸得到克服以後，人體的運動能力才能得到充分發揮。准備活動是克服這種惰性唯一有效的手段，它使內臟器官盡快地適應肌肉活動的需要、避免或減輕因內臟活動跟不上運動器官的要求而發生的心慌、呼吸困難、腹痛、動作失調等不良現象。
3、提高機體的代謝水平，使體溫升高
運動前的准備活動可使體溫升高以便降低肌肉粘滯性，減少相對滑動肌肉間的摩擦，提高肌肉收縮和舒張速度，增加肌肉力量;在體溫較高的情況下，血紅蛋白和肌紅蛋白可釋放更多的氧，增加肌肉的氧供應;體溫升高可增加體內酶的活性，物質代謝水平提高，保證在運動中有較充足的能量供應;體溫升高可提高中樞神經系統和肌肉組織的興奮性;同時體溫升高使肌肉的伸展性、柔韌性和彈性增加，增加關節內的滑液，使關節的靈活性加大，從而預防運動中傷害事故的發生。
4、調節心理狀態
體育鍛煉不僅是身體活動，而且也是心理活動，現在越來越多的研究認為心理活動在體育鍛煉中起著非常重要的作用。體育鍛煉前的准備活動即可以起到這種心理調節作用，接通各運動中樞間的神經聯系，使大腦皮層處地最佳的興奮狀態投身於體育鍛煉之中。
Ⅵ 練習排球能有助於我們提高彈跳力嗎為什麼
因為其實排球在我們日常生活中並不是特別受歡迎，主要是受到設施和場地的限制。這項運動是美國人在1895年發明的，它已經成為一項奧林匹克運動。檯球流傳很廣，排球幾乎遍布世界各個角落。
其實打排球有很多好處。比如一個人心情不好的時候，經常想找個人發泄。這時候，如果他打一桶排球，就能很好地調節情緒。另外，打排球需要經常跑步。跑步過程中，身體消耗大量脂肪，可以減肥。保持良好的體重可以有效預防心腦血管疾病。
Ⅶ 想要讓孩子更聰明，要怎麼培養孩子愛運動
許多家長在孩子的學齡前給孩子報啟蒙班，希望能開發孩子的智力，促進腦力發展。然而大量的研究都在證實：愛運動的孩子最聰明！
德國科學家在一項研究中發現，運動過後，大腦接收新詞彙的速度能夠提升20%。這是因為運動能激活腦源性神經營養因子 （brain derived neurotrophic factor，縮寫為BDNF），而BDNF則能促進掌管記憶力、邏輯等高層次學習能力的那部分大腦的神經元的增長。
許多我們熟知的明星、企業家，都熱愛體育運動，甚至不少是運動員出身，獲得過令人矚目的成績。
那些運動員出身的名人
給你列舉一下那些運動員出身的名人。
「美國銀行CEO 布萊恩·莫伊尼罕」
美國銀行CEO、現年55歲的布萊恩·莫伊尼罕，痴迷於英式橄欖球，他在布朗大學和聖母大學法學院讀書期間都是英式橄欖球運動員，還曾加入普羅維登斯英式橄欖球俱樂部。
05培養積極樂觀的心態
都說愛運動的人積極樂觀，這來源於運動後分泌的多巴胺和長期訓練比賽後形成的良好心態。而這種心態，是一個人面對困難時的堅實後盾，是成就一番事業的強大動力源。熱愛運動的人，都有一顆堅強樂觀的心。
Ⅷ 排球運動有哪些健身作用
排球運動是一項隔網對抗運動，其對抗性不強。經常打排球能夠增強人體的骨骼、肌肉、神經、呼吸、血液循環等系統的功能；還可以改善血管壁和血管的分布狀況；能增強呼吸肌的收縮能力，對呼吸系統有直接的鍛煉作用，肺活量明顯增大，一般男子肺活量為3500毫升，女子為2500毫升，從事排球活動後男子可達4500毫升，女子可達3200毫升；能對神經系統的結構與功能產生良好的影響，從而提高神經過程的靈活性協調性和准確性，提高綜合分析能力。像常見的傳墊動作，可以提高神經的傳導速度，增加神經傳遞介質，提高反應的速度和靈活性，縮短反應時間，提高敏捷性。特別是在排球的比賽中，能提高神經過程的強度，使大腦皮層興奮性提高，注意力集中，從而使神經過程的興奮和抑制更為平衡，達到中樞神經系統的協調能力增強的目的。通過排球運動，還可以使勞動後疲勞的身體得到積極的休息，使其精力充沛地再投入工作，又可使體制增強，體格健壯，精力旺盛，工作能力提高。排球運動又是一項集體運動項目，球在空中要經過團隊的三次配合才能夠完成，健身的同時對於鍛煉團體配合意識和能力也很重要。
Ⅸ 愛運動的人有什麼好處
愛運動的人有什麼好處
愛運動的人有什麼好處嗎其實愛運動不僅是良好的生活習慣，更能為我們的身體帶來好處，除了大家熟知的強身健體外，運動還有很多其它的好處呢，下面就跟我一起來看看愛運動的人有什麼好處吧！
愛運動的人有什麼好處1
一、增長身高
運動是促進孩子長高的重要因素，適當的運動可以促進生長激素的分泌。通常孩子在運動20分鍾後能夠達到生長激素分泌的峰值；而達到40分鍾時，會達到第二個峰值，此時運動激素的分泌量約為第一個峰值的1/3。同時，運動能促進骨骼的發展，增加鈣質的吸收。很多孩子一直在吃補鈣食品，也經常曬太陽，但還是會缺鈣，可能就是運動少，導致骨鈣沉積不夠，影響鈣質吸收。
父母可以多帶孩子到戶外進行體育活動，跑、跳等項目都能夠幫助孩子促進生長激素的分泌,比如跳繩、慢跑、游泳等，這種有氧的、增加身體彈性的運動對長高最有好處。當然，運動一定要適度適量，以保證不傷害孩子身體為前提。
二、提高專注力
很多父母都為孩子做事情時注意力不集中而苦惱，而據科學研究發現，運動對於改善孩子專注力、提高學習效率有很大幫助。因為孩子在運動時會產生三種激素：多巴胺、去甲腎上腺素和血清素，其中多巴胺和血清素能傳遞「快樂與興奮」的信號，使人產生愉悅感和幸福感，讓孩子在快樂的情境下學習，效率也會更高；去甲腎上腺素的分泌，能夠讓孩子的精神高度集中，從而增強了孩子的專注力。
各位家長們，下次孩子做作業走神時，千萬別急著責罵孩子，不妨帶孩子進行一些簡單的親子運動，不僅可以幫孩子改善和調節大腦缺氧的狀況，為孩子的學習活動提供體能儲備，還能有效鍛煉孩子的手眼協調能力，訓練孩子的專注力，學習效果也會更好。
三、完善性格
參與體育運動對孩子的性格養成有著不可替代的作用。喜歡運動的孩子，性格一般都比較陽光開朗，情商比較高，更容易交到朋友。同時，孩子在參與體育活動時，可能會遇到一些困難，當孩子克服恐懼感完成一項新挑戰時，他會獲得前所未有的成就感。心理學研究表明：這類直接而強烈的'成功體驗，會對孩子產生極大的鼓舞和激勵作用，能極大地提升孩子的成就感和自信心。
所以，家長要在遵循孩子個性及運動興趣的前提下，鼓勵孩子積極嘗試適合他們的運動項目，比如游泳、羽毛球、足球等項目，就很有利於培養孩子勇敢堅持、奮力拚搏、團結合作等品質，這些都是孩子成長必須的品質。
雨果曾說過：「運動是身體的鍛煉、德行的培養」，熱愛運動絕對是讓孩子受益一生的好習慣。趁著里約奧運掀起的全民運動熱潮，各位家長可以和孩子一邊看奧運賽事，一邊做上面這樣的親子運動游戲，這可是挖掘孩子運動潛能的大好時機，說不定將來站在奧運領獎台上的就是你家的寶貝哦！PS:在古立古豆學習盒《游戲樂園》中的「身體動起來」欄目，每期都會有一個這樣的運動小游戲，快和孩子一起調動全身的運動神經，享受愉悅的親子運動時光吧！
愛運動的人有什麼好處2
兒童時期是智力開發的關鍵時期。許多家長把兒童的智力理解為識多少字，背多少詩，會多少位的加減法，甚至不惜花大量時間和金錢把孩子送去學鋼琴、學美術、學外語……其實，這是一種對智力的誤區。智力不僅包括認知反應的特性，還包括有效地處理問題、快速而成功地適應新環境的能力。對兒童進行智力開發的途徑很多，其中最有效的方法之一就是有目的地讓孩子參加體育活動。
運動能刺激大腦皮層
兒童運動、動作能力的發展可以直接反映兒童智力的發展情況。我們經常看到，智力低下的孩子，往往動作遲緩，動作能力落後於一般孩子。也就是說，動作發育是智力發育的早期表現形式之一。這是因為，人的運動、動作是受大腦皮層支配的。人體各部位在大腦皮層都有相應的運動中樞，兒童加強運動能刺激相應大腦皮層，使之更活躍、更精確地支配、指導運動和動作的發展。因此，運動的發育與腦的發育在部位和時間上密切相關。另外，運動還能加快神經纖維髓鞘化，這是神經系統成熟的標志之一，可使神經傳導速度更快。??? ∠∠∠點擊進入父母論壇
愛玩的孩子更有創造力
哥斯大黎加兒童教育學和心理學家加夫列拉·馬德里斯曾在《國民報》上撰文指出，運動、玩耍是兒童學會觀察、認識、理解、說話和活動的最佳「工具」，能促進兒童的大腦智力開發。他指出，科學實踐證明，2—5歲的兒童中，愛玩耍的孩子大腦比不玩耍兒童的大腦至少大30%。因為，在運動和玩耍的過程中，兒童要完成幾十種與大腦和思維活動有關的動作，例如掌握平衡、協調心理、處理問題等。通過玩耍和運動，孩子能提高識別物體的能力、語言表達的能力和思維想像創造力，還能消除心理壓力和恐懼感等。因此，成人不應忽視對孩子運動、動作能力的發展和訓練，要盡量為孩子創造適宜的環境、條件，鼓勵孩子去活動、運動，從而促進其智力和心理的發展。
以趣味游戲為主
兒童運動的方式多種多樣，應以游戲為主，強調活動的趣味性。在游戲過程中掌握走、跑、跳、游泳、滾翻、抓握、投擲等基本技能。針對少年兒童身體發育的特點，家長可以讓孩子參加跳繩、跳皮筋、拍小皮球、踢小足球、打小籃球、游泳等體育運動。由於兒童肌肉、韌帶、骨質和結締組織等均未發育成熟，因此，不宜過早進行肌肉負重的力量鍛煉。另外，人的大腦和神經系統在青春期就完全成熟了，過了這個時期，通過運動促進智力的效果就不明顯了。