A. 吃完飯就散步好還是不好
吃完飯就散步要分情況，多數人不適合飯後散步。飯後散步比較適合平時活動較少，特別是長時間伏案工作的人，也適合形體較胖或胃酸過多的人。這些人如果飯後散步20分鍾，是有利於身體健康的。並且「飯後」是在進食完20～30分鍾以後，而並非指飯後立即散步。
提倡「飯後不要走」也有道理，從消化生理功能來說，飯後胃正處於充盈狀態，這時必須保證胃腸道有充足的血液供應，來進行初步消化。飯後適當休息一下，胃腸道能得到更多的血液供應量。
(1)先吃飯後走路運動可以嗎擴展閱讀：
幾類人飯後散步要當心
1.患冠心病、心絞痛的人
進食後立刻進行大運動量活動，有可能誘發心絞痛甚至心肌梗死。最好餐後1小時再散步，每次半小時，注意步速不要過快。
2.高血壓、腦動脈硬化、糖尿病患者
飯後最好靜坐閉目養神10~30分鍾再散步，馬上散步易出現體位性低血壓，導致頭暈乏力，甚至昏厥。高血壓患者散步時最好上身挺直，否則可能壓迫胸部，影響心臟功能。走路最好前腳掌著地，不要後腳跟先落地，否則會使大腦處於不停振動中，易引起一過性頭暈。
3.患慢性活動性胃炎、消化性潰瘍的人
飯後立刻散步會增加胃腸蠕動，吃進去的食物對胃壁產生刺激，不利於胃黏膜修復。
4.貧血、低血壓的人
飯後大量血液都供給胃部了，散步時很容易造成腦部相對缺血，出現頭昏、目眩，甚至昏厥。一般來說，這類人可選擇早起散步。
參考資料：人民網-飯後散步也有大學問，5招輕松走出長壽
B. 吃完飯，散步好嗎
吃完飯後最好靜坐15-30分鍾，然後再去散步
C. 吃完飯之後可以直接運動嗎對身體會有哪些危害呢
一般情形下，不建議吃過飯，立刻就健身運動。由於剛吃過飯，肚子里處在一種充實的情況，必須給胃空出充足的時長，消化吸收剛吃進來的食材。不然餐後立刻就健身運動，會危害胃的消化吸收，身體也會感受到難受，對身心健康不好。
餐後盡可能歇息十到二十分鍾後在開展一些像散散步，太極，廣場舞蹈之類的健身運動，半小時之後可以開展一些跑步，減肥健身操，騎單車之類的健身運動，要想打藍球，踢球之類的運動過量最好在一個小時之後會更好。大家每一個人的身體素質不一樣，因此必須每一個人要自已掌握。總而言之提議多歇息一會在開展健身運動鍛練，那樣能夠具有鍛練的功效，假如餐後立刻開展鍛練反倒失去鍛練的功效。
D. 老人說飯後百步走活到九十九，吃完飯能立即去走路嗎
但是，飯後不適合進行劇烈的運動。比如跑步、游泳、器械類健身等大幅度的有氧運動，更不適合從事一些劇烈的無氧運動，如拳擊、街舞、跳躍類運動。劇烈運動會使身體血液分配出現紊亂，運動是需要人體其他部位有著充足的血液供應的，飯後劇烈運動會使消化系統出現缺氧影響健康。易造成腸胃疾病。
通常情況下，碳水化合物在健身運動的前20分鍾被耗費，20分鍾後，人體脂肪做為其次電力能源被點燃。因而，我們通常覺得有氧運動減肥需要持續20分鍾或更長期能夠超過消耗脂肪的實際效果。吃過飯對鍛煉身體有好處，但是要在45分鍾以後，因為剛吃完飯後胃處於負擔狀態，劇烈運動傷胃。
E. 先吃飯後鍛煉可以嗎
先吃飯後鍛煉是可以的，但是建議飯後半個小時左右再運到。
飯後人體的大量血液流向了消化系統,特別是胃腸器官，以保證消化工作時所需的氧氣和養料的供應。如果此時進行劇烈的運動，大量的血液就會流向運動器官，尤其是四肢，以保證肌肉工作的需要，這樣就造成消化系統血量的供應不足，胃腸得不到足夠的血液，胃腸蠕動就會減慢變弱。
此外，人體在運動時，交感神經興奮性提高，迷走神經興奮性減低，使消化液的分泌受到了抑制，其結果影響了消化和吸收過程。
如果經常在飯後進行劇烈運動，嚴重的會導致胃痛，消化不良，潰瘍等胃腸消化疾病，還會引起呼吸系統和心血管系統的疾病，這就對身體健康造成了更大的傷害。
F. 飯後能走路嗎
從消化功能而言，飯後胃正處於充盈狀態，這時候必須保證胃腸道有充足的血液的供應，以便進行初步的食物消化，若飯後馬上外出走步，甚至於進行比較劇烈的活動的時候，有一部分血液要集中到運動系統，這樣就會原本消化系統分泌，消化液的分泌阻止胃的正常生理功能，容易誘發功能性的消化不良，也就是說，飯後百步走並不適於所有的人，只適於活動少，整日伏案工作，脾的運化功能較差的人，也適於形體肥胖的人；對於患有高血壓，心腦血管疾病的老年人，飯後也不宜走路，否則會使胃腸道的血流增加，而腦部的血流相應的減少，便會加重心腦疾患。
飯後走路好嗎寫回答有獎勵
飯後走路好嗎
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wu81491866wu
2017-11-26 知道合夥人體育行家
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建議飯後30分鍾左右可以走動下。
人們常說：「飯後百步走，能活九十九」，其實，這種說法不太科學。
從消化生理功能來說，飯後胃正處於充盈狀態，這時必須保證胃腸道要有充足的血液供應，以進行初步消化。飯後適當休息一下，可保證胃腸道能得到更多的血液供應量。
根據最近腦生理專家研究表明：有些人的「吃飽」，不過是胃感覺到了漲滿，而營養卻沒有吸收進體內，身體仍然處於「飢餓」狀態。這個時候匆忙起身而走，勢必會有一部分血液集中到運動系統去，這樣就延緩了消化液的分泌，破壞了胃的正常消化，容易誘發功能性消化不良。
因此，「飯後百步走」並不適合所有的人，它只適合於平時活動較少，尤其是長時間伏案工作的人，也適合於形體較胖或胃酸過多的人。這些人如果飯後散步20分鍾，有助於促進胃腸蠕動、胃腸消化液的分泌和食物的消化吸收，是有利於身體健康的。但至少應在飯後20分鍾後再開始百步走。
飯後匆忙走動所消耗的能量，實際上是透支了進餐前的體能，人體內的血液就會更多地分布於軀干、四肢等活動部位，使胃腸道血液供應量相應減少，消化酶的分泌也隨之減少。此時要是緊跟著再做一些對靈敏性和准確度要求較高的活動，比如駕駛，很容易導致不良後果。根據美國保健學會專家的調查發現，許多車禍的發生與肇事者飯後立即駕駛有關——正餐過後，坐進駕駛倉，血液都集中於胃部，大腦缺氧現象嚴重，注意力難以集中，反應速度減慢，靈活性下降。
有些人是適合飯後「不能走」的，這是指體質較差，尤其是患有胃下垂等病的人。這些人飯後不宜散步，就連一般的走動也應減少，可以選擇在飯後平卧10分鍾。因為飯後胃內食物充盈，此時再進行直立性活動，就會增加胃的振動，加重胃的負擔，引起或加重胃下垂。患有心腦血管病的患者最忌飯後運動。因為飯後胃腸活動增加，胃腸部的血流增加，腦部的血流相應減少。
G. 吃完飯可以立即散步嗎
飯後並不宜馬上散步。
原因：
因為飯後，胃部處於相對充盈的狀態時，需要分泌更多消化酶與食物充分混合，進行初步消化，此時必須保證胃腸道有充足的血液供應。飯後適當休息一會（30分鍾），能保證胃腸道得到更多血液供應量，使胃內食物充分消化。如果方法不當，散步不僅不會促消化、助健康，還會給身體帶來負擔。
(7)先吃飯後走路運動可以嗎擴展閱讀
注意事項：
飯後散步要掌握好速度，不能走得太急，以一分鍾90步，即一秒走1~2步為佳，時間以10~30分鍾為宜。
人體血流會根據身體需要進行分配，如果走路過快過久，大量血液被分配到運動系統，會影響消化，造成胃腸道不適，甚至引發胃部疾病。尤其是老年人，心肺功能減退、飯後常有血壓下降的情況，走得太急會影響消化道對營養物質的吸收。
H. 吃飯後要多走路么
你好，吃飯飯是可以走走路，幫助消化的，
一般吃完飯以後，建議飯後半小時之內不要活動中情況，如果活動有可能會加重胃腸負擔，可能會引起胃下垂，或者導致胃腸功能失調，在半小時以後可以進行身體活動，一般建議散步60分鍾左右比較好，這樣可以減少糖尿病發病的幾率，可以減少心腦血管發病的幾率。祝您健康，
I. 吃完飯後，可以散步嗎
俗話說「飯後百步走，活到九十九」。很多人在吃完飯之後都有散步的習慣，尤其是晚上的時候吃完飯後喜歡去公園或者樓下小區散散步，再回來洗個熱水澡睡覺。散步不僅是簡單的走路，而且是一個非常健康的運動方式，散布對人體有非常多的好處。
3、能夠增加能量的消耗。吃飯之後適當的去散散步能夠增加身體對能量的消耗，能夠幫助消耗在身體裡面多餘的脂肪。尤其是對於一些中老年人來說，經常喜歡吃很多卻很少運動，所以要堅持飯後散步，並且平時要對飲食加以控制，避免發胖，老人一旦胖了之後，很容易出現各種心腦血管疾病和高血壓。
J. 吃完飯以後，可以立刻運動嗎
吃完飯之後不能立刻運動，因為胃裡面裝滿了食物，如果跑來跑去的話，食物就會在身體裡面晃盪，胃就會很難受。而且在運動的過程中大家需要大口的呼吸，如果平時沒有好好的鍛煉。吃完飯之後突然運動就會呼吸的特別快，這樣呼吸會導致心臟受不了。同時大家一定要明白，吃完飯之後大家的胃是在工作的，而且跑步的時候肌肉就會逐漸忙碌起來，胃就會出現消化不良的現象。
飯後正確的運動時間
等到胃裡面的食物完全消化之後，運動還能夠達到瘦身的效果，很多人對於運動以及飯後運動的了解度不深，所以總是保持在一個錯誤的運動狀態裡面，只有正確的認識到這種現象才能夠改善。而且在跑步的時候也不要快跑，一定要慢跑。如果動作過於激烈，影響也會非常的大。而且為了保證身體健康，一定要均衡飲食，在運動的過程中也要保持一個正確的姿勢，才不會傷害身體。