㈠ 腳崴傷後需要恢復多久才能跑步
最起碼都要一個月以上才可以適當運動，三個月以後再開始慢跑。
一般來說，如果自己活動足踝時不是劇烈疼痛，還可以勉強持重站立，勉強走路；疼的地方不是在骨頭上而是筋肉上的話，大多是扭傷，可以自己處置。如果自己活動足踝時有劇痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨頭上，或扭傷時感覺腳裡面發出聲音，傷後迅速出現腫脹，尤其是壓痛點在外踝或外腳面中間高突的骨頭上，那是傷重的表現，應馬上到醫院去診治。假如限於條件一時去不了醫院，也可以暫時按照下列辦法處置，然後盡快到醫院診斷治療。
㈡ 10月12日踢球崴腳，大約多久能徹底痊癒並劇烈運動
你好，建議一個月以後才可以跑步運動，腳崴後如果沒有骨折，腫脹考慮關節腔積液了，這種情況一般休息2周就可以恢復了。
指導意見：
建議休息2周，2周內避免長距離行走及體育運動，局部熱敷及給予活血葯物如紅花油或者雲南白葯氣霧劑局部噴霧，一般2周就可以恢復健康。
㈢ 腳踝扭傷多久可以運動
腳踝扭傷多久可以運動
腳踝扭傷多久可以運動，有很多的人都不注重自己的身體健康，總是覺得年輕就是資本，什麼都是可以不用擔心，但這樣過度損害自己的身體又或者出現一些問題時不就醫不重視怎麼辦，以下是關於腳踝扭傷多久可以運動。
腳踝扭傷多久可以運動1
腳扭傷後，一般一個月後再進行相關的運動，三個月內都要避免劇烈的運動。
因為腳扭傷後有不同程度的韌帶的損傷，甚至有一些患者會出現一些撕脫的骨折，導致關節的不穩定，扭傷後要及時的限制踝關節的活動，避免損傷進一步的加重。
而採用石膏或者支具固定3到4周，如果有骨折的情況，那需要進行手法復位進行固定，必要的時候也需要進行手術的治療，來重建韌帶或者復位骨折內固定，這樣才能夠使關節得到恢復。在三個月後，在循序漸進的進行一些劇烈運動，避免過早的運動引起再次損傷的情況。
踝關節扭傷是骨科門診、急診中最常見損傷。保守治療適用於踝關節無不穩定或輕度不穩定的病例。
急性期應給予冰敷、加壓包紮休息和抬高患肢，疼痛減輕後，可嘗試關節主動活動，逐漸負重行走，進行肌力練習。疼痛消失後，可進行各種功能性運動，傷後三個月內進行體育鍛煉時，應使用護踝或綳帶保護踝關節。
手術治療適用於踝關節明顯不穩定的患者，術後石膏固定三周，早期開始進行關節活動及肌肉力量本體感覺等康復訓練
發生腳踝扭傷的病症，多數會導致腳踝部位的關節囊、韌帶、肌肉組織發生損傷。如果損傷程度不重，及時的採取正確治療，給予腳踝部位制動，同時外敷跌打損傷的膏用
可以外敷金黃膏、活血止痛膏，或者是口服舒筋活血片、雲南白葯等葯物，一般在經治療後1-2周左右，病人的腳踝部位可以進行適當的活動。
如果發生腳踝部位的關節囊、韌帶有大部分撕裂，出現腳踝關節有松動、不穩，影響腳踝關節活動，在治療上採取急診手術，進行切開探查做關節囊、韌帶的`修補手術，一般需要在術後4-5周左右，病人可以進行適當的活動腳踝部位。
腳踝扭傷多久可以運動2
踝關節結構比較特別使得踝關節非常容易扭傷。踝關節扭傷會影響我們行動，給生活造成極大的不變，也會給我們帶來很多痛苦。了解踝關節扭傷後多久能運動，需要注意什麼運動禁忌，這些可以幫助我們早日恢復，也會避免二次扭傷。
關於踝關節扭傷後多久可以運動是需要根據損傷程度以及踝關節活動時產生的疼痛程度來判斷的。如果只是純粹的扭傷，沒有造成骨頭錯誤或韌帶受傷，扭傷部位也沒有發生紅腫或其他不良情況
只是疼痛和無法活動，那麼只要經過對症治療，大概15天左右的時間就可以進行一些簡單的運動了，根據疼痛的強弱自己控制運動量。
如果扭傷嚴重，發生紅腫和韌帶撕裂，就要去醫院進行更專業的治療，大概20天以上才可以嘗試輕微運動。如果扭傷情況更糟糕，像韌帶斷裂、骨頭錯位或斷裂，那麼可能就要進行手術了，大概要30天左右才能嘗試一些極簡單的運動。
踝關節扭傷後的運動禁忌有哪些呢？
1、勿因扭傷情況不嚴重而繼續運動。扭傷後不管有沒有出現紅腫或疼痛的症狀，都需要立刻停止運動，輕輕轉動踝關節感受檢查扭傷的情況，如果問題不大也不要馬上進行劇烈的運動。
2、踝關節扭傷後要先從像慢走這樣簡單的運動做起。運動前，可以先做些踝關節的恢復訓練，最好是在醫生的建議下做一些恢復訓練在進行運動。
3、運動時不要穿高跟鞋，高跟鞋不穩容易給踝關節增加運動負擔，要選擇平跟舒適的鞋子，最好是高幫鞋。高幫鞋可以保護踝關節起到固定的作用。
踝關節是非常脆弱的關節，它的扭傷會給我們的生活帶來極大的不便。所以在運動之前，還是要先做一些准備活動，放鬆關節，減少損傷的可能性。扭傷後也一定要引起重視，多多了解一下關於踝關節扭傷的注意事項和運動禁忌，好好養護，不要留下後遺症。
腳踝扭傷多久可以運動3
什麼是扭傷？
扭傷是指四肢關節或軀體部位的肌肉、肌腱、韌帶、血管等損傷。主要表現為損傷部位疼痛、關節活動不利，繼則出現腫脹，傷處雖無骨折、脫臼、皮肉破損，但肌膚發紅或青紫。
多發於腰、踝、膝、肩、肘、髖等關節部位。患者在扭傷之後若出現活動受限、疼痛明顯、疑似畸形甚至出現骨擦感等症狀應及時就醫。由於扭傷的徵兆與骨折很相似，因此必須由醫療專業人員檢查後才能確定。
扭傷後應急處理
停止運動：傷後立即停止活動，使受傷部位保持靜止，減少進一步損傷。
冰敷：受傷後最好在幾分鍾之內盡快冰敷受傷部位，這樣做可緩解疼痛和腫脹感，減少黏附的可能性，加快癒合速度。冰敷的時候在冰下面墊一層毛巾，以防止傷害皮膚或者冰水滲入關節。冰敷30分鍾。
壓迫：為了進一步防止腫脹，可將冰敲碎裝入一個塑料袋中，然後用彈性綳帶扎住。保持30分鍾，然後解開5~15分鍾，然後再扎住。包紮時要把腳趾或四肢露外在外面以保證充分循環，如果腳趾頭變成青紫色、解開綳帶再輕輕扎住。這種壓迫綳帶可使用24小時，但要視關節情況而定。
抬高：抬高受傷的關節，以預防關節及周圍組織滲液。在最初的24~48小時癒合過程中，腫脹和疼痛在減輕，關節可以適當活動。把關節置於熱水中，並慢慢朝各個方向運動關節，但是不要超出一定的范圍。
葯物治療：疼痛可口服非甾體類抗炎葯治療，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、樂索樂芬鈉等。也可使用具有活血散瘀，消腫止痛外用葯物，如雲南白葯氣霧劑、雙氯芬酸鈉軟膏、消腫止痛的中葯類外敷制劑等。中醫正骨推拿輔以針刺療法也可獲得良好的治療效果。
扭傷後護理
1、改變不當運動習慣，糾正錯誤發力方式，劇烈運動前應進行充分熱身，穿著合適的運動裝備。
2、工作時集中注意力避免分神，增強肌肉力量練習。
3、增強安全意識，如下雨天可導致地面濕滑，應避免摔倒扭傷。
㈣ 一般腳崴康復幾天後可以運動
我是腳踝骨裂
但是一個月就恢復了
恢復期間要進行復查
在醫生確定可以活動後一個星期
可以輕微運動了
一個月後就可以隨意運動了
但是不能劇烈運動
因為還會使其復發
而且還會留下後遺症
所以建議在恢復後1個半月盡量少運動吧
無劇烈運動。
㈤ 崴腳了 什麼時候能運動
輕微崴腳問題不大，很容易恢復，應該一至二周就可以了。這個期間最好不要做對受傷部位有任何負荷的運動，影響受傷部位恢復。根據受傷情況的輕重，可以暫時改做其他運動，比如游泳、騎自行車等對腳踝沒有太大沖擊的運動。實在割捨不了羽毛球，你可以互練吊、發球。
㈥ 腳崴了要多長時間才能做劇烈運動
2周可以恢復了。1，晚上用火將酒精點著以後，擦洗，可以消腫，讓患處的淤血盡快散去,2，一周內不要劇烈運動。不要聯系立定跳遠，100米跑步。每天堅持活動腳腕。早上起床前，先活動一下腳腕，晚上睡覺的時候，擦洗後，活動一下腳腕。3，不要喝酒，吃發物。1周就好的差不多了。2周能恢復
㈦ 腳崴了腫了多久能運動
腳崴了腫了25天左右能運動
這一點毋庸置疑的！
求個採納
謝謝了。
㈧ 腳踝扭傷後多久可以進行鍛煉
傷筋動骨一百天， 我腰肌拉傷和肩部韌帶拉傷用了三個月完全恢復！不多不少！
看你自己恢復情況，，如果沒有完全好，不要放開去鍛煉，這樣會導致二次拉傷，那樣會要更長的時間去恢復！
㈨ 腳踝膝蓋在運動時扭傷了多久可以運動
腳踝膝蓋在運動時扭傷多久可以運動，要取決於扭傷的程度。若只是輕輕地扭傷了一下，沒有疼痛腫脹等症狀出現，則可以在短暫的休息後就能運動了。如果扭傷的比較嚴重，建議患者到醫院去做一個詳細的檢查，了解扭傷情況。
腳踝扭傷通常要六到八周時間恢復，在這個恢復期的扭傷部位是不可以運動的。膝蓋扭傷後是不能運動的，沒有骨折而且症狀比較輕的情況下也要休息一個月左右才能運動。要是有骨折的話，至少要休息一年左右才能運動，而且期間不能進行劇烈運動。
㈩ 腳崴了腫了多久能運動
腳崴了腫了25天左右能運動
這一點毋庸置疑的！
求個採納 謝謝了。