❶ 肝損傷要怎麼治治療時間要多久謝謝醫生
病情分析：
你好，肝損傷就是肝臟受到外界因素的入侵，從而引起的肝臟受損。
指導意見：
建議：肝損傷患者應盡量飲用低度酒或不含酒精的飲料，提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。應注意休息、保持心情舒暢並結合適量的戶外運動。
❷ 肝損傷可以劇烈運動嗎
肝損傷屬於富貴病，應該多卧床休息，不能劇烈運動。
❸ 肝臟受損別害怕！做好這3點，肝功能會慢慢恢復
我們的身體由很多器官組成，只有確保每個器官 健康 ，我們才能 健康 生活，而肝臟作為人體最重要的器官之一，也是身兼數職 ，首先就是分泌膽汁，其次還有消化食物 ，排毒解毒等功能，通過這些可以明顯地感覺到肝臟的重要性，保護肝臟也勢在必行，而保護肝臟最重要的一點就是早發現，早預防。
1、刷牙出血
刷牙時偶爾發現牙齦出血，屬於正常情況，一般是身體上火或其它原因導致的。但是出血時間很短，而且不會隨著時間的推移而好轉。如果你刷牙時經常出血，你的肝臟可能會有問題，因為肝臟還有著凝血的功能，如果受損，會導致凝血功能衰弱，因此會導致早起刷牙出血。
2、皮膚發黃
這里說的皮膚黃色不是正常的黃色，一般 健康 的人，皮膚是有點黃，但整個人看著皮膚起來紅白相間，紅白相間。如果肝臟受損嚴重，會導致全身皮膚出現泛黃情況，特別是臉部和眼白部位。由於肝臟受傷，新陳代謝排毒功能受到影響，導致身體內毒素長期積聚在皮膚表面，因此導致皮膚發黃。
1、養成良好的睡眠習慣，不要熬夜
在這個高速發展的 社會 ，人們的夜生活越來越豐富，很多人凌晨還不睡覺，甚至有的還要通宵的玩。這樣的生活，偶爾幾次還無傷大雅，如果是長期這樣的生活，我們的肝臟就會不堪重負，甚至受損，特別是凌晨，這個時間短是肝臟最佳休息時間，如果這個時間還沒入睡，長期如此的話，肝臟遲早會受傷。
2、多運動鍛煉
生命在於運動，想養肝護肝，也少不了運動，運動不僅可以加速燃燒體內脂肪，還可以加快身體的新陳代謝，對於肥胖人群來說，運動還可以有效的去除，附著在肝臟周圍的脂肪，減少病發脂肪肝的幾率。
3、 健康 飲食
生活條件越來越好，吃得也越來越多，但不是所有的食物都是可以肆無忌憚地食用，想養肝，飲食方面就要少吃辛辣刺激食物，少喝酒，少抽煙，少吃油膩食物，少吃高脂肪食物，平時飲食要做到，高蛋白，少脂肪，適當補充維生素，多吃新鮮水果蔬菜，少吃肥肉，適量補充瘦肉。
❹ 肝臟損傷可以恢復嗎
肝臟受損以後去掉受損的因素是能夠自行的恢復的，因為肝臟細胞有很長的再生能力，多長時間能恢復要根據肝臟受損的原因進行判斷，患者由於喝醉酒導致的肝臟受損必須要戒酒，戒酒以後一般情況下肝功能兩周左右可以恢復，恢復以後不要盡量的多喝酒，不要喝高度數的白酒，另外如果是肝炎造成的，一般在抗病毒治療以後四周內大多數都可以恢復，如果是葯物導致肝功能受損，一般來說要將肝功能損傷的葯物停掉，注意給保肝葯物治療，一般來說，一個月左右也可以恢復，這時候需要復查肝功能看正常的程度有沒有恢復。
肝病的病人要有均衡飲食，加上規律的運動，避免不必要的用葯，避免接觸一些血液性的製品，避免感染肝炎。
❺ 長時間鍛煉會讓肝損傷好轉么
1、一般情況下，如果是輕度肝損傷可以治癒，但首先需要了解肝損傷的原因，然後根據具體的原因進行有效的治療，使肝損傷的部分會慢慢消失，然後通過飲食調整和 加強體育鍛煉，可以達到治療效果。
2、積極進行體育鍛煉是保護肝臟的有效方法，鍛煉可以促進氣體交換，加速一氧化氫的血液循環，使肝臟獲得更多的氧氣和營養。
3、由於春季運動量不宜過多，因此步行是更合適的健身計劃。此外，諸如登山，慢跑和太極等適度的活動對肝臟也有幫助。建議你經常去戶外活動，呼吸春天的氣息，以助肝氣生發，吐故納新。
4、在這幾種情緒中，最不利於肝臟的是憤怒，而憤怒可造成肝氣郁滯，久而久之容易引發肝病。解決心中的不良感受，使他們始終保持良好的心情，這有利於肝臟的健康。
5、情緒保肝的核心是學會制怒，即使生氣，不要超過3分鍾，盡量保持冷靜，樂觀，開朗，無憂無慮，讓怒氣流出，肝氣正常，順滑，常常健康。
❻ 肝損傷，吃什麼食物有利於恢復
肝功能損傷的病人，吃什麼食物有利於恢復？
在日常生活中由於大量飲酒，長期熬夜，服用葯物等原因，許多朋友的肝功能受到了很大的損傷。
然後再補充一些富含纖維素和維生素的蔬果、全穀物，這樣才有利於肝臟的健康。患者記住不要吃生冷油膩，甜膩辛辣的食品，飲食要以高蛋白、高維生素、高纖維、低脂肪食物為主。
❼ 肝功能受損怎樣調理
對於肝功能受損的患者，最基礎的治療措施是對因治療。針對引起肝功能受損的原因不同，分別採取抗病毒、戒酒、減輕體重，以及停用肝損傷葯物等方式進行糾正。與此同時，如果符合用葯指征，可在醫生指導下適當應用抗炎保肝的葯物，對病情恢復很有益處，如甘草酸制劑、雙環醇、多烯磷脂醯膽鹼、水飛薊素類、腺苷酸、還原型谷胱甘肽等。葯物可以減輕肝組織損害，促進肝細胞修復和再生，改善肝功能。不過葯物必須在醫生指導下服用，不可擅自應用。另外，在生活起居和飲食上注意調理，對養護肝臟也很有益處，具體如下：
1、多喝水可補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝。
2、戒酒或盡量少飲酒，因為肝臟代謝酒精的能力有限，喝酒必定會損傷肝臟。
3、注意飲食平衡，盡量少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬菜和水果。
4、保持心情舒暢，盡力做到心平氣和樂觀開朗。
5、適量運動，如散步、踏青、打球、打太極拳等。
對於養肝、護肝的葯物，必須在醫生指導下服用，不可擅自應用，以免加重肝臟負擔。
❽ 有肝病的人，適合哪些運動
肝病其實是一個很廣泛的范疇，它包括有多種的疾病，不同的肝臟疾病病情的輕重緩急都是不相同的，所以說肝病的患者還需要去根據具體的病情去制定自己的飲食，運動等方案。
對於慢性肝病的患者來說，像病毒性乙肝，脂肪肝，肝損傷輕度等肝病來說，日常生活當中常見的一些運動都是可以的，適量的運動有助於肝功能的恢復和我們自身身體素質的整體提高，有些慢性肝病患者常常會說就是肝病是需要去休息和靜養的，如果運動的話會不會加重肝臟的病情。
而除了運動之外，我們還可以通過飲食去保養我們的肝臟，通過對一些優質蛋白質的攝入，以及豐富的蔬菜水果等營養元素攝取，保證了肝臟的各項功能，其次對於動物內臟，肥肉，酒精，腐壞的食物肝病患者一定要遠離。
❾ 肝損傷是怎麼一回事平時需要注意些什麼
肝損傷的常見病因是飲酒過多、熬夜過勞、環境污染、酒精肝、脂肪肝等，所以飲食調節也應從這幾方面著手。 1.肝損傷患者應絕對忌酒：肝損傷患者應盡量飲用低度酒或不含酒精的飲料，如原有基礎肝病史則更應絕對忌酒。 2.肝損傷患者應注意調整飲食結構：肝損傷患者提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食(包括含糖飲料)；多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質的瘦肉、河魚、豆製品等；不吃零食，睡前不加餐。此外飲食平衡食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例，保持五味不偏，盡量少吃辛辣食品，不暴飲暴食或飢飽不勻。 3.肝損傷患者應及時補充維生素B族、維生素A、維生素C、維生素K及葉酸等：飲酒過多之所以會導致肝臟損傷，多是由體內缺乏B類維生素所致，充足的B類維生素補給，可有效治療酒精性肝炎和脂肪肝等肝臟疾病。因此肝臟已出現問題和已感到酒精危害的人群，應盡量多地攝取B類維生素。 4.肝損傷患者應及時補充一些人體不可或缺的物質，如微生態活菌、礦物質等有利於維持肝臟健康的微量元素。微生態活菌可抑製革蘭氏隱性細菌繁殖，降低腸源性內毒素水平，有助肝臟排毒，從而降低血氨，緩解體力疲勞，還可促進腸道有益菌增殖，改善腸功能紊亂等亞健康狀況；礦物質可維持身體組織器官與臟器的代謝，有助身體健康，如缺乏鉀和鈉，易引起高血壓和動脈硬化症。 除飲食調節外，肝損傷患者還應注意休息、保持心情舒暢並結合適量的戶外運動。
❿ 肝不好能跑步來鍛煉身體嗎提高免疫力
怎樣可以提高自身的免疫力：
（1）經常參加有氧運動，如騎車、快走、爬山、游泳等，增強自身的免疫力；
（2）勤開窗，多換氣，養成勤洗手少摸臉的好習慣，減少病毒在手上停留的時間，避免感染；
（3）多飲水，多吃新鮮水果和蔬菜；
（4）及時補充維生素C，能提高機體免疫力，抵禦感冒侵入。
介紹一個抗呼吸系統疾病「速戰法」：在易患感冒的天氣或環境下，每天服用1000毫克高含量維生素C，如市場上的力度伸維生素C泡騰片，可以幫助抵禦感冒的侵襲。實驗證明這樣可提高抗體水平和白細胞活性，增強機體免疫力，預防感冒等呼吸病，減輕感冒症狀。
這個問題有人問過我了,現復給你,供參考:
專家教您提高免疫力
12月5日是世界強化免疫日專家教您提高免疫力
12月5日是世界強化免疫日。對於一些防不勝防的致病因素，躲，有時是躲不掉的。只有擁有強壯的免疫系統，擁有戰勝疾病的能力，健康才有保障。
何謂免疫力
人們通常把人體對外來侵襲、識別和排除異物的抵抗力稱為「免疫力」。人體的免疫力大多取決於遺傳基因，但是環境的影響也很大，如飲食、睡眠、運動、壓力等。其中飲食具有決定性的影響力，因為有些食物的成分能夠協助刺激免疫系統，增強免疫能力。如果缺乏這些重要營養素成分，會嚴重影響身體的免疫系統機能。
六招提高免疫力
冬季是疾病的多發季節，尤其是在寫字樓工作的人群，由於室內外溫度的不同，再加上冬季環境的污染，更容易患上各類疾病。這里提供幾個提高免疫力的簡單實用的方法：
一、藉助睡眠睡眠與人體免疫力密切相關。著名免疫學家通過「自我睡眠」試驗發現，良好的睡眠可使體內的兩種淋巴細胞數量明顯上升。而醫學專家的研究表明，睡眠時人體會產生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬細胞活躍，肝臟解毒功能增強，從而將侵入的細菌和病毒消滅。
二、保持樂觀情緒樂觀的態度可以維持人體於一個最佳的狀態，尤其是在現今社會，人們面臨的壓力很大，巨大的心理壓力會導致對人體免疫系統有抑製作用的荷爾蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵襲。
三、限制飲酒每天飲低度白酒不要超過100毫升，黃酒不要超過250毫升，啤酒不要超過1瓶，因為酒精對人體的每一部分都會產生消極影響。即使喝葡萄酒可以降低膽固醇，也應該限制每天一杯，過量飲用會給血液與心臟等器官造成很大破壞。
四、參加運動專家進行的3項研究指出，每天運動30到45分鍾，每周5天，持續12周後，免疫細胞數目會增加，抵抗力也相對增加。運動只要心跳加速即可，晚餐後散步就很適合。
五、補充維生素每天適當補充維生素和礦物質。專家指出，身體抵抗外來侵害的武器，包括干擾素及各類免疫細胞的數量與活力都和維生素與礦物質有關。
六、改善體內生態環境用微生態制劑提高免疫力的研究和使用由來已久。研究表明，以腸道雙歧桿菌、乳酸桿菌為代表的有益菌群具有廣譜的免疫原性，能刺激負責人體免疫的淋巴細胞分裂繁殖，同時還能調動非特異性免疫系統，去「吃」掉包括病毒、細菌、衣原體等在內的各種可致病的外來微生物，產生多種抗體，提高人體免疫能力。對於健康人來說，不妨「食療」，多吃些乳酸菌飲料；而健康邊緣人群，可以用微生態制劑來調節體內微生態平衡。能提高免疫力的食品
1.靈芝：靈芝可增強人體的免疫力，這是因為靈芝含有抗癌效能的多糖體，此外，還含有豐富的鍺元素。鍺能加速身體的新陳代謝，延緩細胞的衰老，能通過誘導人體產生干擾素而發揮其抗癌作用；
2.新鮮蘿卜：因其含有豐富的干擾素誘導劑而具有免疫作用；
3.人參蜂王漿：能提高機體免疫力及內分泌的調節能力，並含具有防癌作用的蜂乳酸；
4.蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養、百合等：都有明顯增強免疫力的作用；
5.香菇：香菇所含的香菇多糖能增強人體免疫力